PDA

צפה בגרסא המלאה : פורום אימוני כוח

עמודים : [1] 2 3 4 5 6
  1. מאמר קצר: טווח חזרות נמוך, מסת שריר גבוהה
  2. הבדלים בין נעליים באימוני כוח
  3. מתח בss
  4. יניב טנא - דדליפט 240KG * 3
  5. קונסטנטין קונסטנטינובס
  6. מאמר חדש באימוני הכוח: איך להיות גדול וחזק
  7. פינת בל1ט השבוע (כל יום שלישי)על שם אופיר scylla בירנבוים
  8. חבר'ה! הפורום חזר לפעילות
  9. כללים לביצוע דדליפט
  10. מה לאכול בשביל להיות חזק וגדול \ איש הלילה
  11. שאלה בנוגע לss
  12. תזונה מוגבלת לאימוני כוח פלוס תרגילי עזר
  13. תוכנית בנויה טוב ss ?
  14. 220 ק"ג דדליפט על משקל גוף של 86 ק"ג
  15. על מתח בss
  16. סקוואט- בדיקת טכניקה
  17. יניב טנא נותן שלישיה עם 250kg דדליפט
  18. 2 שאלות- גריפרים וצמיג
  19. למה ילדי החוף מתכוונים כשהם אומרים.....
  20. תיקון טכניקת הסקוואט
  21. כיצד לבנות שרירי core !!!!!!
  22. סקוואט מלא \ קפטן שלד
  23. בדקית טכניקה לסקואט
  24. עבודה לינארית בבנצ'
  25. שיפור טכניקת הסקוואט
  26. powerlifting בשיא הקרירה שלהם
  27. מה זה אימונים דינאמיים?
  28. רוצה להתחיל ss
  29. 5/3/1
  30. נפצעתי בכתף
  31. נשימות בss
  32. יש תחרויות powerlifting בארץ ?
  33. Active hip 2-M ripptoe
  34. שאלה לגבי מתח בss
  35. 260ק"ג דדליפט - יניב טנא
  36. מתח בסופינציה בss
  37. צריך את חוות דעתכם על אימון ה-circuit שלי
  38. מה אנחנו באמת יודעים על חימום? \ קפטן שלד
  39. מתח בss
  40. ציוד אימוני כוח בארץ והשימוש בחדכ"ש?
  41. ws4sb a question
  42. קטבלס
  43. אני רוצה לעשות הפסקה בss
  44. לחץ די חזק על הגב בסקוואט
  45. בדיקת טכניקה לסקוואט
  46. העלת משקלים בסקואט
  47. 280 ק"ג דדליפט - יניב טנא
  48. שאלה סקואט'.
  49. מתח בss
  50. טווח תנועה קצר
  51. מאמר חדש באתר! מהן הנעליים המתאימות ביותר למרים המשקולות המקצועי?
  52. שלד מתוד
  53. שאלה בקשר לפאוורקלין ועוד משהו
  54. שבוע הבא 300 קילו
  55. לוליק זכה מקום 1 בבוגרים באליפות עולם
  56. אנשים חזקים באמת+ אישה חזקה
  57. הזמנה מרוכזת ממhouse of pain?
  58. מתיחות כמה זמן???
  59. אימון כוח,סיבולת,היפרטרופיה ושאר ירקות
  60. אלוף העולם בהורדת ידיים קורע שרשרת ברזל
  61. טיפים איך לגדול ולהתחזק 2
  62. דאג יאנג על איזה גובה הוא היה ?
  63. חולצות לבל1טים
  64. קצת סרטוני אימונים של חבר'ה מוכרים
  65. עומס על מפרקי כף היד בלחיצות בss
  66. שאלה על סקואט
  67. יעוץ|פורש לאימון פעם בשבוע
  68. נשמתי היפה עושה סקוואט :)
  69. שאלה עלטקסס מת'וד
  70. פרסום|סקאווט ודדליפט לטכניקה
  71. 150 ק"ג היי-באר סקוואט ל3 חזרות
  72. מה קורה כשעובדים עם משקל שלא מסוגלים לבצע
  73. טל_0 דדליפט 240kg - חימום קל
  74. סקוואט בss
  75. בקשר להתקדמות לינארית בss
  76. 190KG X5reps שוק2
  77. פוטבול!
  78. סקאווט ודדליפט לטכניקה
  79. סקוואט-טכניקה שלי
  80. פאור קלין של 100 קילו לסינגל
  81. מארק ריפטו בראיון ל t-nation
  82. חובבי פיטנס שמדברים ועושים שטויות... תוסיפו משלכם לפני שיגמר!
  83. מה ההבדל בין chin ups למתח סטנדרטי? (pull ups)
  84. SS.
  85. טכניקה:פאוורקלין,דדליפט,סקוואט
  86. Squat 195KG X3 reps
  87. Ss בשגעות
  88. תוכנית ss.
  89. צריך עזרה בסקוואט
  90. אימונים ברחוב עם משקל גוף- must see
  91. טכניקה:פאוורקלין,סקוואט,פרס
  92. סקוואט+pc לטכניקה כמו שהבטחתי
  93. בל1טים יש לי כמה שאלות על אינטנסיביות של אימון ותרגילים
  94. מתחיל מחר
  95. קידום לאיש הלילה !
  96. שאלה לאלרגים ללקטוז..
  97. עזרה.
  98. 195 קילוגרמים יכולים לפצח ראש של בל1ט? (הכשל מיום ראשון)
  99. איך כדאי יותר להתחיל אימון גב?
  100. חוקי הפורום
  101. אלללהה ss!!!!!
  102. פרס.
  103. Warrick Brant
  104. מאמר חדש של ביל סטאר
  105. האם 200 שכיבות סמיכה ביום יעזרו לי להתחזק?
  106. קימור הגב בבנץ'
  107. אחיזה בסקואט
  108. טכניקות
  109. Chr1s squat deadlift
  110. 5x5 מול 15x5.
  111. סקוואט.
  112. שלום, כמה שאלות
  113. בנדיקט מגנוסון מושך שיא עולם חדש raw
  114. סרטון על הקפטן
  115. סקואט ביקורת טכניקה
  116. [ביקורת] 145 קילו דדליפט...
  117. Jonas Rantanen- 540KG squat
  118. בדיקת טכניקה-דדליפט
  119. מי פה מתאמן בגו אקטיב ת"א (וויצמן) ויכול לתת לי הערות לטכניקה של סקוואט?
  120. Power unlimited
  121. תמונות אמצע מאסה
  122. 165 ל4 :) סוף סוף מצולם
  123. אמוניה
  124. לכל מי שחשב שבתוכניות כוח אי אפשר לשמור על הקוביות
  125. פספוס אימון.
  126. ע1נס בסקוואט 200 קילו לרבעייה, כשל בחמישית, סוף מאדטרו1ל
  127. לשמור על הכיווץ בבנץ'
  128. סקוואט לביקורת
  129. סקוואט 170 ק"ג על משקל גוף של 92 ק"ג
  130. יאיר בנץ 135
  131. לגבי העלאת משקלים בss אחרי הפסקה קצרה
  132. איך התוכנית ss
  133. רצועות
  134. שאלה| לגבי התוכנית ss
  135. מזל טוב לק1בה כפרה!!!!
  136. יום עצימות - טקסס , 170 דדליפט
  137. מחפש חגורה עם שרשרת שאפשר לתלות עליה פלטות
  138. סקוואט
  139. ייעוץ לגביי תוכנית אימון
  140. שאלה|ss (כמעט אחרונה )
  141. שאלה בקשר לטקסס מת'וד
  142. ביצוע נכון של דדליפט
  143. חוזר מפציעה
  144. דילוג באופן חד פעמי על מנוחה של יומיים בss
  145. שאלה פשוטה לאוהדי ss
  146. מקבילים-שאלה
  147. סקוואט- ביקורת
  148. טכניקה
  149. שאלה בנוגע לחימום
  150. סט אפ בדדליפט
  151. אחוזים ב ss.
  152. במקום פאוורקלין
  153. 5x5 הלינארית
  154. יאיר מכה בראשו של השלד
  155. ההופעת אורח שלי במר ישראל קלאסיק
  156. כאבים רציניים באיזור המרפק בגלל הסקוואט
  157. 170x3
  158. בטן החלומות
  159. שאלה ll מתחיל SS SQUAT LB/HB
  160. ריפטו על Barbell Shrug
  161. שובר ועובר או לא שובר ותזדיינו?
  162. שאלה לקפטן שלד
  163. בטן ב ss?
  164. Ss// סקואט ודדליפט לבדיקה - צריך עצות לשיפור דחוף
  165. צריך ביקורת על טכניקה-דדליפט וbentover row
  166. כיווץ בגב= בנץ' חזק
  167. הורדה: Starting Strength (לינקים מחודשים).
  168. בקשר לבשר .
  169. בעיה בסקואטים - קריסה לבפנים
  170. לוג ss סוף סוף
  171. בעיה| שבוע שניss
  172. הורדה: Practical Programming for Starting Strength + בונוס
  173. קוקלייב עושה קלין עם 240 בקלות
  174. פאוור קלין וסקוואט
  175. זה מסוכן לגב אחי!
  176. דדליפט.
  177. דדליפט לבדיקה (4 חזרות כשל ב5)
  178. הספר של הss
  179. סירטון ענק!
  180. תובנות
  181. בעיה|מפסיק ss בשבוע השלישי
  182. מה קורה שהשלד מנסה לספור חזרות בסקוואט
  183. ליקויי טכניקה בסקוואט ודדליפט
  184. בן אדם חולני, סקוואט 363 atg בלי כלום
  185. פאוור קלין
  186. עלייתה של אומה
  187. סקוואט, ברכיים ומדריכים בחדר כושר
  188. בנדיקט מושך 400 ל-4, והפעם בלי רצועות
  189. אני מתאמן כבר חודש
  190. הזמנה מרוכזת נוספת מhop- כאן
  191. שאלה| ss
  192. ק1ב1ן שופף 3 פלטות
  193. סקוואט לבדיקה
  194. טכניקה של בנץ'
  195. שאלה בקשר להתקדמות שלי בss
  196. סרטון שלי מהתחרות ביום שישי
  197. סקוואט טכניקה
  198. טכניקות לבדיקה: squat ו- power clean
  199. אימון היום
  200. 225ק"ג דדליפט להרם אחד על משקל גוף של 90 ק"ג
  201. ליצנים יקרים
  202. נחשו מה ? אליפות ישראל בדדליפט ובנצ' !
  203. טק00
  204. [סרטון]דדליפט פי 3 ממשקל גוף
  205. סקוואט בss
  206. שאלה - ss - האם אפשרי לראות את סרטי ההדרכה בלבד?
  207. בעיה|כאב בכתף אחורית
  208. תוכנית אימון לחיטוב
  209. סקוואט ובנץ'
  210. למה בסופצינה?
  211. דדליפט בדיקת טכניקה
  212. מתחיל היום ss וצריך עזרה דחוף
  213. כמה שאלות על מאדטר1ל
  214. מארק ריפטו?
  215. העלאת משקלים ו-ss.
  216. סרטון של סקוואט מה לתקן?
  217. [עזרה] פיתוח גוף אחרי דיאטה
  218. גרוזיני מגורזן מבצע סקוואט של 350ק"ג
  219. טק00 מטה1ד
  220. טיפים ללחיצת חזה:
  221. שאלה|בקשר לתוכנית ss.
  222. בנץ' 100
  223. שאלה|בקשר לאימון ss+אימוני כדורסל.
  224. אירובי.
  225. 190kg deadlift x 3 in-season
  226. בעיות בסקוואט ובדדליפט
  227. שאלה|speed?
  228. דדליפט 200 ל8 חזרות
  229. כי גם שוורצנגר יודע את סוד החנוכה ^^ (ה-סופגנייה)
  230. סקוואט 90 קילו סירטון ראשון
  231. סרטון של דוד ריפ על הראק פול
  232. דדליפט
  233. לכל הפוטבולואים
  234. 90 קילו סקוואט מתוקן ...
  235. האשכול החדש והנקי מהטרלות לגבי התחרות ב25
  236. האימון המטורף בחיי *כולל סרטונים*
  237. בעיה|squat
  238. תוכנית 4 פעמים בשבוע מחולקת עליון תחתון
  239. כמה שאלות בקשר לתוכנית אימון של ביל סטאר 5x5
  240. סקוואט לאו בר - עזרה באחיזה עם מפרקי כף היד
  241. 200kg Deadlift In-Season
  242. שאלה בנוגע לעלייה במשקל של הסקוואט
  243. חגורה נעליםם ??
  244. בדיקת טכניקה בסקוואט
  245. ככה עושים דדליפט
  246. חימום ומשקלים בss
  247. לא היינו אמורים לקבל סרטון של 150 בנץ'?
  248. סופרמן עושה דדליפט
  249. גיר לדדליפט
  250. שאלה אחרומה בקשר לתוכנית 5x5 בשל ביל סטאר