צפה בגרסא המלאה : אימונים
- מחזורי אימון לתקופה ארוכה
- מה זה השריר הזה ??.
- חזרה לאימונים
- ימי אימון
- דומס מפוזינג|:???
- תוכנית אימונים שלי Ab
- זמני מנוחה קטנים
- [שאלה] השפעת הברכיאליס על השריר ביד
- שאלה על ביצוע לחיצה צרפתית ומשך האימון שלי
- התאמצות.
- תרגילי יד קדמית
- לאנג'ים\מכרעים
- היחס בין שריר גדול לקטן
- רגליים רגליים רגליים..
- יש למישהו במכון
- כשלון שריר
- אימונים ובעית גב Spondilolysis
- כדורגל יכול להוות תחליף לאירובי?
- חיטוב - עד מתי? חחח
- חזה תחתון ובטן עליונה...
- הוספת אימון אירובי באימונים-שאלה
- [עזרה] עזרה בקשר לביצוע התרגיל "ארנולד"
- שוב עניין המשקל והחזרות
- שאלה דיי חשובה,אפשר להתאמן יום אחרי יום אנאירובי ולמחרת אירובי?
- [שאלה] אמור להיות לי אימון היום ו...
- מוזר לגמרי,עלייה במשקל ירידה באחוז שומן אימוני שימור-כנסו
- כמה זמן אתם עושים אירובי בחיטוב וכמה קלוריות שורפים
- כאשר האימונים לא יכולים להיות אופטימליים
- תוכנית אימונים למתאמן מתחיל [שבוע ראשון]:
- זמני מנוחה בדרופ סטים
- דחיקה
- קניתי ספת משקולות , שאלה לגבי משקל מקסימלי
- שאלה בקשר לביצוע תרגיל בטן,ועוד שאלה קטנה...
- תוכנית חדשה Abc
- תאוריה בקשר ליכולת לשמור על מסה בזמן הצבא.
- מתלבט לאיזה תכנית להחליף - מה אתם מציעים/ממליצים?
- {עזרה}בקשר לבטן...
- טווח חזרות
- 2 ספות
- סקר:כמה פעמים בשבוע אתם עובדים על בטן?
- סחרחורת בשילוב ריצה עם אנאירובי!
- Strength Training Anatomy, 2nd Edition
- סקר -ממה האימון גב שלכם מורכב?
- אימון גב עם אימון יד קדמית/אחורית ?
- איזה תרגילים יש לאמות?
- איך החלוקת Ab שלי?
- חשבתי בחופש הגדול לעבור לabcx2
- יד קידמית(משקולות)
- יותר סטים לגב הכללי או לגב עליון?
- מתי מסת השריר מסרבת להמשיך ולגדול?
- הפסקת אימון
- טיפוס בחבל - איזה שרירים עובדים?
- עזרה לגבי תוכנית אימונים Hst
- אימון Ab בחיטוב
- יד קדמית, תוכנית שלי, טוב או לא?
- רגליים וhst
- עזרה-בנושא ריצה (no 2)
- ידים..
- הורדת ידיים ואמות
- תוכנית אימונים- שינוי
- לא מוצא בשום מקום רצועות !
- AB
- האם אפשר להתאמן בזמן ש..
- אחוזי שומן ובטן
- תוכנית Hst - דעתכם בבקשה
- עזרה בבניית תוכנית 5x5
- שריר הטרפזים
- אימון ארוך מדי?
- על מה הכי חשוב להקפיד באימונים? (הסבר בפנים)
- חיטוב, עזרה.
- חוות דעת על שיפור...??
- מציאת Rm
- שאלה{בקשר לאיזה משהו בבטן}...
- הכנה לקרבי
- תכנית אימונים חדשה -fbw תנו חוות דעת בבקשה
- שאלה לגבי אירובי
- שאלה-קפיצות בחבל
- חייב 48 שעות??
- מה אתם חושבים על Max Stimulation ?
- דחיקת חזה
- שאלה בנוגע לתוכנית 5x5
- Fbw לחיטוב..
- אחוזי שומן??
- ABC VS Fbw
- כתפיים
- שיניתי מ Ab ל Abc תגידו איך :)
- Fbw ודילול
- שינוי תוכנית אימונים
- תוכניות האימונים שבאתר-איך הם? לא מגזימים במס' הסטים לשרירים קטנים?
- ליד אחורית מה עדיף?
- שאלה | בנוגע אחוז שומן
- תכנית אימונים - צריך עזרה
- דרופסט בלחיצת חזה
- [עזרה] תוכנית Ab- ושילוב הכתפיים בתוכנית.
- hst ו5X5
- איך אתם מוסיפים משקל למתח?
- תוכנית Ab - מה אומרים?
- כפיפות מרפקים בישיבה
- שאלה לגבי מספר סטים
- מתקדם במשקלים אבל לא רואים תוצאות
- קריאטין
- שאלה לגבי המאמר של מבנה הגוף
- שאלה בנושא ימי אימון
- ביקורת והצעות על תוכנית
- תכנית אימונים Ab-איך היא?
- שאלה בקשר לתוכנית fbw ביתית...
- תוכנית אימונים לבטן
- תכנית אימונים חדשה
- עומס מאימונים....
- טוסטרון
- חזה ראשי וחזה עליון..
- צריך תוכנית אימונים פשוטה להבנה
- בבקשה תרגיל לגב..
- בקשר לרגליים...
- תרגילים לגב באימון ביתי
- זמן מינימלי לצבירת מסת שריר-שאלה
- Fbw לחיטוב - דעות?
- עצימות אימון בחיטוב
- כמה שאלות לגבי שרירי הבטן
- חוות דעת על תכנית אימונים שלי
- שאלה קטנה על Hst
- בקשה קטנה
- סקווט ומיתוסים
- חזה
- 2 תרגילים לשריר קטן
- שאלה בקשר לאימון עם משקולות מעל הטווח של הכתפיים/ראש
- בקשה-עזרה בתוכנית אימונים
- שאלה| האם תזמון האימונים משפיע
- דעה בבקשה
- תוכנית Ab
- [שאלה] בקשר ללחיצת חזה בדאמבלים
- שאלה על לחיצת כתפיים...
- דדליפט, למה אף אחד לא עושה את זה?
- החלפת סקוואט בדדליפט
- איך לעזאזל מפתחים חזה עליון ....חייב עזרה
- אימון רגליים
- גדילה ודומסים - מה הקשר?
- איך שיטת האימונים שלי בגדול ?
- שאלה לגבי חלוקת אימונים
- חזה תחתון..
- באיזה טווח חזרות אתם מתאמנים?
- לא מרגיש שעובד עלי ממש dummbell lying row
- אימון Fbw - פעמיים בשבוע
- יש הבדל רציני בין אימון בנ'צ מוט לבין דמבלים???
- תרגילים לחזה
- בדיקת אוזי שומן ביחס למשקל?
- בדיקת אחוזי שומן ביחס למשקל?
- קבלו את הסרטון הזה - זה נראה לכם אמיתי?
- כפיפות בטן
- איזה תרגיל הכי מומלץ לגב קדמי
- אימון יתר?
- נישבר לי מהתוכנית אימונים שלי..אפשר עזרה בחדשה?
- מותניים
- דרופ סט וסופר סט
- Why barbells?
- האם להתאמן שיש לי כאבים עוד מאימון קודם?
- אממממ ExRx, התבאסתי קצת...
- תוכנית אימונים\תזונה בשביל לחטב.
- עליה בהיקף היד.. תוך כמה זמן רואים תוצאות?
- יש לי בעיה מוזרה עם האימונים, כנסו בבקשה
- אני צריך הסבר קטן
- אני צריך הסבר קטן
- אימון Ab Hst?
- [דיון] ווליום Vs תדירות
- שאלה על הסחוסים..
- דופק מירבי לשריפת שומנים.
- squat vs deadlift
- תוכנית אימונים
- Ab...
- שאלה לגבי העמסת סט
- הרבה סטים או מעט
- דרופ- סט
- כאבי ברך אחרי סקוואט
- עזרה
- שאלה לגבי ספרינטים...
- בטן||בעיה
- חזה עליון, תחתון, "צידי" - מיתוס ?
- מה מספר הסטים משפיע??
- הרגשה של מתחיה כאב קל ברקמות חיבור???
- אימון אירובי
- בטן תחתונה עליונה מיתוס אבל.....
- יש לי שאלה חשובה
- לחיצת כתפיים [מוט חופשי]
- אירובי-
- איך הסידור של התוכנית אימונים שלי?
- איזה תרגילים טובים יש לרחב בטני?
- Help Me :]
- אירובי וחיטוב
- חדש פה,כמה שאלות...
- ריצה?
- תזונה ותסף מזון
- Hst מספר שאלות על התוכנית
- שאלה בקשר לפולי עליון
- תגידו איך התוכניות שבהם מורידים מספר חזרות כל סט אבל מעלים משקל אפקטיביות?
- אם אני יורד באחוזי שומן אני ירים משקלים נמוכים יותר?
- משקלים בסטים - אותו דבר או פרמידה?
- יש לי דומס עצבני.. להתאמן היום?
- כמה את מרימים בסט האחרון
- חוות דעת על התוכנית 5x5 שלי
- מספר אימונים בשבוע
- עזרה||בניית תכנית
- 7-7-7
- סקאווט "בריא"
- הדרך המהירה ביותר לשרוף שומן באירובי
- אימון Fbw - התנסות ראשונה באימון כזה.(צריך עזרה קטנה)
- אירובי
- תוכנית אימונים
- איגרוף
- לקחתי מהתכנית אימון בענוץ
- כפיפות מרפק-שיפוע או ישיבה
- פולי עליון שעובד על החזה- יש דבר כזה?
- תוכנית Abab
- קונה משקל חדש..
- גמישות.
- קצת עזרה plz (:
- תגידו, מה ההגיון מאחורי Leg Press?
- התרגיל הזה דופק את הגב?
- שמות תרגילים בעברית
- אני עושה סטים!!! ושאלה לגבי הסטים וכמה תרגילים לעשות ?
- התוכנית אימונים שלי מוגזמת או טובה?
- שוב בעיה עם האימונים חח
- שם תרגיל
- Zidan - צריך את עזרתך בסידור הספר SS
- לגבי אבקת חלבון וכו... אים אין מצב ?
- מתיחות... כמה שאלות...
- זמן האימון-> ארובי+אנארובי
- אינטרבלים בהליכון...
- הרחקת זרועות לצדדים-כתף קדמית או אמצעית?
- טרפזים: 2 שאלות
- גדילה בזמן מסוים
- איך עושים פשיטת גו
- תרגיל מעניין לטרייספס שמצאתי
- Hst...
- אני לא עייף אחריי הrm5 שלי
- גנטיקה
- איך האימון שלי:
- זה הגיוני שאני מעלה מישקל
- fbw vs ab פעמיים בשבוע
- האם תוכנית של אימונים דאבל סט מזיקה ?
- פירמידות
- מתלבט באיזו תוכנית אימונים לבחור.
- סאונה אחרי אימון??
- המלצה לאימון הרגליים
- האם יש תרגיל העובד על החלק התחתון של הישר הביטני?
- מחפש ספה לביצוע בנצ'ים + תרגילים לחיזוק הגב לקראת הצבא
- התוכנית אימונים שלי
- חוות דעת על תכנית
- שאלה שמעסיקה אותי רבות
- שאלה | גיוון שתוכנית אימונים
- שחייה-שאלות
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.