צפה בגרסא המלאה : אימונים
- סרק תוכניות אימונים
- ab
- שאלה בנוגע לשרפת קולוריות
- האם האימון שלי מספיק עצים ואנטנסיבי? רוצה חוות דעת
- אימון לבחורה רזה שמעוניינת להגדיל מסת שריר, לעצב ולחזק את הגוף . תגיבו בבקשה!!
- איזה אירובי מועדף עליכם?
- צריך תרגיל לכתף אחורית
- Deload
- עזרה?
- היי יש לי שאלה מישהו יכול לעזור לי
- מישהו יכול להמליץ לי על תכניות אימונים ?
- תרגילים לדו ראשי
- שחייה
- השרירים שעובדים במכרעיים Lunge לעומת סקוואט
- חור בהשכלה, או שלא?! (בטן וגב תחתון).
- ישר ביטני?
- תמליצו לי על תרגילים ל2-הקוביות התחתונות.
- פשיטת גב
- Ab-תחתון\עליון
- תמליצו לי על תוכנית מסה חדשה? אני אחרי חצי שנה בלי
- הייתי רוצה לדעת האם מישהו עושה את התרגיל הזה Barbell Upright Row
- שחייה
- הבהרה לגבי מספר סטים
- שכיבות שמיכה
- שאלה||מה להגיד למאמן
- שאלה||מה אני יגיד למאמן שלי?
- שלום! כנסו...
- חוות דעת על התוכנית Ab שבניתי?..
- על מה עובד התרגיל המצורף
- על מה עובד התרגיל המצורף
- זקוק לעזרה בתוכנית Ab
- חוות דעת שנייה
- כמה שאלות על תוכנית Abc
- קונה מוט ונמצא בהיתלבטות...
- העלאה במשקלים, פירמידה
- אהלן צריך כמה טיפים , חדש פה :)
- סושי
- חזרות באימון....
- תכנית אימונים - ביקורת
- שחייה ביום שאחרי אימון גב
- לא מצליח לעלות במשקל
- צריך עזרה בקשר לתרגילי גב..
- יש לי בעיה...
- איזה תחליף יש לSquat?
- בלחץ מהקטע של הג'ינו :\\\
- מתחיל להתאמן כנסו..??
- בעיה קטנה בנוגע לבטן
- Agonist & Antagonist Undulating Periodization
- אירובי(שאלה)
- אימון לכשל,עוזר להגביר את הכוח!
- מחפש תרגילים ליד קידמית
- שאלהl בקשר לתרגיל מסויים.
- תרגיל לגב
- 2 שאלות - מסה וחיטוב או ההפך ושיטת אימון ?
- אפשר הסבר קטן ..תוכנית
- צריך תרגיל טוב לברכיאליס
- abc\ab
- סקוואט
- [בעיה] כואב לי הגב .. תרגילים..
- הרחקת אופקית
- רגליים
- [שאלה] בנוגע לשינוי התוכנית, פעם ב..
- שריפת קלוריות באימון משקולות
- התרגיל הזה הוא כמו חתירה..??
- תרגיל פירמידה
- התייעצות בקשר לחלוקה שלי ...לא מסתדר לי טוב
- משקל בסקוואט.. :]
- אימון כוח לחיזוק הרגליים
- בחירת נעלים נוחות
- שאלה לגבי שריפת קלוריות באט הליכה...
- שאלה לגבי כמה תרגילים
- סקוואט וכאב.
- הייתי חייב לאגיב לשירשור הזה: "תמליצו לי על תרגילים ל2-הקוביות התחתונות.
- כמה אימונים בשבוע 3 או 4?
- היפרטרופיה וחיטוב, הולך ביחד?
- היפרטרופיה וחיטוב, הולך ביחד?
- [שאלה]אימונים
- סקר: כמה ימים בשבוע אתם עושים אירובי בחיטוב?
- קצב עלייה במשקל
- שאלה: הרמת מישקולות בגיל נוער
- בקשה: רוצה יד אחורית+בטן
- מישהו יכול להגיד לי איזה צורה הכי נח להיתעמן עם משקולות
- תוכנית שהמדריך כושר רשם לי, אנשים אומרים שזה לא ממש יעיל.
- מוטיבציה
- שאלה קצת מביכה
- אימון היום?? צריכה תשובה עכשיו
- מה ההבדל בין מתקן העסוי של vo2 למכשיר רטט כלל גופי
- חברה אני משתגעעעע..משקללל
- סטים
- Tabata Cardio - קבוצת תמיכה רשמית
- השוואה | איזה תוכנית אימונים יותר טובה?
- מה עדיף ?
- בעיה? בתרגיל פרפר.
- מי מיתאמן ?
- עזרה בתוכנית אימונים
- עזרה| תוכנית אימונים
- שאלה בקשר לשומן ואימוני מסה...
- עשיתי שינוי תוכנית אימונים ורוצה לשמוע את דעתכם
- בקשר למסה שלי..
- חדש פה, אימון הורדת משקל - עזרה + גינו קשה ביותר
- מה זה כלוב?
- תוכנית אימונים למחטב.
- נרשמתי למכון=]
- מה המשקל של מוט צרפתי ?
- שאלות לגבי בטן נפוחה, ואירובי
- הקשר שבין מסה לכוח
- 2 שאלות- שניצל ומיקסר
- צמצום הביקורים בחדר הכושר מabab לab
- 3 פעמים בשבוע.
- הכוח הטמון בבני האדם
- הרחבת הכתפיים.
- מתי לקחת יום מנוחה?
- כל השינויים...
- בבקשה עזרה לגביי טרפזים
- מנוחה של שבוע
- עזרה בחיטוב/ מסה.. לא יודע מה לעשות עכשיו
- מה זה חיטוב
- תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ.
- יד קידמית
- תכנית האימונים שלי
- אני בפציעה ויש לי כמה שאלות
- יום מנוחה
- תוכנית האימונים שלי ,משולבת
- בקשה לתוכנית
- למתאמני ab
- בקשר לתוכנית Ab שיש באתר
- מה אתם אומרים על החויינה הזאת:
- בעיה קשה :[
- שאלההה
- סמיט או חופשי?
- שאלה | סידור סטים
- תוכנית אימונים, דעתכם בבקשה.
- טכניקת לחיצת חזה ומיקום המשקולת
- משקלי לג פרס לעומת סקוואט
- שאלה קטנה על פאמפ...
- מספר שאלות
- תכנית אימונים חדשה, המאמן הכין לי אותה.
- Standing Tricep Pressdowns
- שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ?
- שריר נבנה במנוחה, אוקיי, מה הכוונה מנוחה ?
- רק למקצוענים או מנוסים...
- שאלה[בקשר לתרגיל אחד]
- תוכנית אימונים בחדר כושר
- מכשירי אימונים הכי קטנים...
- עזרה בבניית תוכנית.
- שיטה לשיפור הדדליפט
- מתיחות
- שאלה בקשר ל ab
- אחים שלי להמשיך במסה או להתחיל את החיטוב?
- חלוקה
- מסה נקייה ..מאזן קלורי??
- פיתוח שריר מסוים ....
- פיתוח שריר מסוים ....
- תוכנית אימונים למאסה - דעתכם
- שאלה|דרופ סט
- מאמר מתורגם:הדרך הנכונה לפיתוח החזה
- פוזות
- שאלה בקשר לחיטוב או מסה
- התוכנית שלי (חצאים)
- עזרה דחופה!!
- לקיחת אנטיביוטיקה (דקלת חניכיים) והמשך האימונים, עצה?
- מיואש , אין תוצאות
- הייתי אצל גיל
- Fbw לחבר, חוות דעת
- עזרה - בניית תוכנית Ab לעלייה במסה
- עזרה - בניית תוכנית Ab לעלייה במסה
- שינוי תכנית
- לגבי מנוחה!!!!
- מכשיר אלקטרוני לבטן
- מה עדיף יותר במאסה?
- אוקי צריך חוות דעת.
- תוכנית עלה במסה ?
- חדר כושר פרטי ותוכנית Fbw
- שכיבות שמיכה עם רגליים באוויר
- מעוניין להחליף תרגילים...עזרה...
- רגליים.
- מסאת השריר
- שאלה בקשר לבטן
- בעיה בין ימין ושמאל
- מטרה לעוד 17 יום
- שאלה בקשר לדופק בפעילות אירובית. חשוב!
- שאלה..
- מה עדיף?
- תוכנית חדשה... Ab צריך חוות דעת
- אחרי מתיחות?
- בקשר לכתפיים...
- אימון יתר-כמה שאלות
- גב
- שאלה על ריצה
- התוכנית שלי - עצות טענות ומענות יתקבלו בברכה
- תוכנית Ab.. דעתכם?
- עזרה| תוכנית Fbw
- רוצה להחליף את הלחיצת רגליים בתוכנית, יש הצעות?
- אני נירשם לחדר כושר ויש לי כמה שאלות
- שאלה| איזה אימון יותר טוב ?
- מחפש מידע על תוכנית Push Pull Legs
- תנועה נכונה של הדדליפט
- שאלה בקשר לחזה
- מישהו יודע אם ...
- צריך תרגיל לצד הימני של הגב
- רזה , ומאוד רוצה לפתח תגוף.
- עבודה פיזית ואימונים
- תרגילי בטן עם משקל
- עצה לתוכנית עם דגש על ידיים.
- חזה
- חדש פה!
- מאמן ממציא שטויות?
- תוכנית Abc פעמים בשבוע לחיטוב
- תוכנית לחבר, כמה כאלה כבר פתחתי?
- לג פרס יכול להיות תחליף לסקוואט ?
- עזרה בקשר לתוכנית אימונים ביתית
- מה בעצם ההבדל בין אימון מסה לאימון כוח
- האם אפשר לעשות סט חזרות עם משקל כבד ואז להוריד? כנסו..
- טרפזים
- 40 סטים בסך הכל..
- דדליפט קלאסי
- אחרי המקבילים אני לא יכול להמשיך לעבוד על החזה למה זה ?
- סופר סטים
- חוזק הבטן
- אימון בטן
- מבקש איזה עצה
- תוכנית שלי, אשמח לשיפורים והצעות
- שכיבות שמיכה עם משקל ולחיצת חזה.
- הרגשה של שרירים "תפוסים" פתאום נעלמת...
- מספר סטים וחזרות
- מ'ס שאלות לגבי אימונים שונים
- האם שינויי מכשירים פוגע או עוזר
- איך עדיף לעשות יד קדמית ?
- שאלה בקשר לבניית שרירי בטן
- שאלה
- בקשה
- תוכנית Ab חדשה, רוצה חוות דעת
- עזרה בשילוב של אימון ידיים
- שאלה לגבי תוכנית אימונים 5 פעם בשבוע
- Abc 6 פעמים בשבוע?
- שאלה לגבי תוכנית Ab מתקדם שמוצעת באתר
- אימונים לאחי הקטן בן 8?
- בקשה| תרגילי טרפזים באימון ביתי
- אהלן חדש פה...
- אפקטיביות בחיטוב: הליכה נגד ריצה
- במקרא של עבודה לא נכוכנה איזה תרגילים פוגעים בגדילה
- שאלהl אימון אירובי לאחר אימון אנאירובי
- עיינתי באתר - מתחיל.
- אמות....מתי?
- אני רוצה לדבר עם מישהו בתל השומר
- שאלה בקשר לפול אובר
- שאלה בקשר לדחיקת חזה...
- איך לעשות .....
- 2 אימונים ביום
- תרגילי בטן
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.