צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה לגבי אימוני חזה
- שאלה בקשר לאחוזי שומן
- שאלה לגבי תוכנית אימונים : Golani
- בשעה טובה ומוצלחת נרשמתי לקורס מדריכי חדר כושר (שאלה)
- תוכנית Abcd חדשה לקראת המסה החדשה =]]
- לא יודע מה לעשות אני בחיטוב אבל טוחן פירות
- אימון מוזר..
- דעות על התוכנית שלי אם זה בסדר!
- קוטר המשקולת
- קוטר המשקולת
- איזה תוכנית יעילה יותר?
- שיטת אימון והתוצאה ?
- חלוקה לתקופות- Periodization
- אם אני רץ אני צריך לאמן רגליים ?
- כמעט תמיד אחרי אימון נתפסים לי השרירים...מה לעשות?
- מספר חזרות גדול לבטן ולרגליים
- אני רוצה לעשות אימון
- אוננות משפיעה על פיתוח השרירים?
- תרגילים לגב
- תוכנית אימון מבוססת על Periodization
- טי באר
- לגבי מתח+משקל.
- תוכנית ab חדשה שבניתי
- חזה אמצעי,תחתון ועליון.
- פשיטת גב תחתון
- בטן - ניתן לראות את השריר מבלי לכווץ אותו ?
- תרגיל לכתף.
- שאלה לגבי תזונה ואימונים
- Pull-over
- איזה תוכנית איך מתאימה לי?
- האם זה אפשרי...
- Ud2
- התוכנית Ab שלי
- חזרתי היום לעשות סקוואטים לאחר חצי שנה של הפסקה
- ריצה ביום המנוחה
- ריצה / קפיצה בחבל
- אתר יפה:שרירים,גוף האדם ועוד..
- חלוקת אימונים בחיטוב...
- אתר יפה:שרירים,גוף האדם ועוד..
- אימון בחדר כושר כל יום
- שאלה למתאמנים וותיקים
- אימוני ידיים
- כמה שאלות.....
- abcabc או abxabxx
- עירוב מטרות
- בחירת אבקת חלבון
- שבוע המנוחה בין התוכוניות-לאחר חודשיים וחצי
- אך אני יכול לראות את המאמרים באתר הזה??
- מהם המושגים הללו?:
- תרגילי לחזה
- ריצה ,אנ-אירובי
- איך לגרות את היד יותר?
- התוכנית שלי, איך היא?הביעו דעות והערות
- Abc......מה אתם אומרים?
- בעיה עם הסקוואט
- צריך את דעתכם לגבי עבודה+חדר כושר
- שאלה בנוגע למשקלים
- תוכנית Ab צריך הרבה עזרה !! תודה רבה לכם מראש !
- בבקשה עזרה בכוח .
- אימון חרא!!!
- אימון יתר..
- עזרה בהנתת תוכנית תודה מראש לעוזרים
- שאלה בקשר לריצה
- לחיצת חזה
- טונוס-שרירי ושאר ירקות
- אימון יתר- Overtraining
- כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות
- תוכנית Hst
- תוכנית אימונים מ Bodybulding.com
- שאלה בקשר לדרופ סטים..
- 2 שאלות
- תוכנית Ab
- לגבי ה Hst של הבלוק ה 3 : 5 חזרות !???????????
- סטים או סט
- מאמר בנושא האירובי .
- hst מרוצים?
- תעזרו לי,שאני לא יעשה סתם
- שכיבות שמיכה
- פיתוח של אזור השכמות והקף והבטן
- איך קוראים לאזור/שריר הזה?ואיך עובדים עליו?
- הוספת משקל באימון בטן
- מתיחות לפני ואחרי אימון
- תוכנית אימון לחיטוב
- שאלה בקשר לסוג אימון
- התוכנית שלי אחרי תיקונים, תוכנית Ab צריך הצעות לשיפור.
- ריבועים בבטן
- שאלה לשרירי בטן
- אירובי ומאגרי גליקוגן
- תוכנית לבת 16
- בטן
- [שאלה] סטים בתוכנית Ab
- נקודות למחשבה על איך צריך להתאמן-עקרונות dc training
- 5x5
- שלום אני חדשה פה.. שאלה בפנים :]
- פילאטיס, אירובי, טאי צ'י. - צפיה ישירה.
- הבדלים בין שני תרגילים לטרפזים
- יד אחורית כנסו
- תרגיל מעניין לטריספס
- אני בחיטוב לשלב באימון בטן אלכסונים??
- איך אתם מאמנים תאומים?
- למישהוא יש תמונה של התרגיל הזה?ביפנים
- בטן + אלכסונים
- תנו כבוד לbuakaw :)
- שאלה בקשר לכמות האימונים
- גב עליון ותחתון
- משיהו מכיר תוכנית פירמידות ?
- חברה מה זאת אומרת...
- תוכנית אימון שנתנו לבת דודה שלי,נכון ,לא נכון?בואו
- שאלה על שרירי בטן וחזה
- למה אני תקוע ?
- שאלה לגבי תרגילים של יד קדמית
- שאלה לגבי האימונים.
- תוכנית אימונים....
- בתוך כמה זמן רואים תוצאות?
- מי משתמש במחברת אימונים (לוג) ואיך?
- שריפת קלוריות באנארובי
- נגמר החיטוב...איזה אימון לעשות עכשיו?
- גיבוש תוכנית אימונים חדשה
- שאלה קטנה...
- תכנית אימונים חדשה שלי-עליה במסה
- אנאירובי ואירובי
- עזרהl שריר חזה
- אחרי שהרזתי הרבה מאוד.. כמה כפיפות צריך לעשות בשביל לקבל ריבועים?
- עזרהl עוד שאלה בקשר לשרירי החזה
- hardy body training
- לגביי חזה
- שאלה לגבי עבודה על הגלאטיוס מקסימוס
- fbw צריך עזרה
- אשכול תיאורטי קטן , כנסו
- צריך המלצה לתרגילים לטרפז
- שאלה בקשר שסוג הדדליפיט
- סקוואט בסמית' משין
- שאלה בקשר לאימון חדש..
- מזה כל הקטע הזה של אימון קל בינוני קשה?
- פעילות מינית ואימונים
- Hang Power Clean
- שאלה בקשר לפריסת גב
- מאמר-Huge gains
- תכנית האימונים שלי
- עבודה אם דאמבלים או אם מוט?
- חגורת גב
- [עזרה] אם התוכנית אימונים שלי
- שאלה לגבי תוכניות אימון בישראל בודי ובעוד מקומות.
- תגידו אם אני יושן 6 שעות בלילה ועוד שעתיים צהריים יש אם זה בעיה ?
- שלום הייתי רוצה תוכינת אימונים
- תוכנית אימונים לבן 16
- מה זה סקוואט!?!!?!
- Abcd 5 בשבוע ... כמה סטים לגדול ולקטן ?
- דעה בקשר לתפריט אימונים שלי..
- צריך תגובה על תוכנית האימונים שלי - Ab.
- תכנית אימונים 5 פעמים בשבוע רוצה תשובות אם איכותי?
- תוכנית Ab חדשה
- שאלה לגבי מכשיר חדש שקיבלנו בחדר כושר
- תאורית/פילוסופית אימונים חדשה
- התוכנית שאני רוצה לעשות Fbw תנו ביקורת
- שלום אני צריך עזרה בקשר לדיאטה +ספורט
- שאלה בקשר לבטן
- רץ רץ רץ לא יורד..
- תכנית אימונים למאסה - צריך חוות דעת מקצועית :)
- שילוב דאמבלים ומוט בחזה
- האם כדאי?
- אוקיי, תוכנית Ab חדשה, התייחסתי להערות שלכם!
- על איזה שרירים הפעולה הזאת משפיעה?
- חדש פה צריך עזרה בקשר לאימונים ..
- תוכנית Ab (בנתיים רק A)
- מבולבל לגמרי-שאלה די נובית
- Leo כנס,בקשר לאימונים ביתיים.
- מה עדיף ab או abc?
- שאלה בנוגע לחיטוב
- שאלה על פולי תחתון?!?!?
- מתיחות
- מותניים צרות וסקוואטים לא הולך ביחד?
- שאלה לגבי חלוקת אימונים
- אני חדש פה כנסווו
- מתלבט לגבי התרגיל השלישי לחזה...
- מאמר על תוכנית אימונים מתוך האתר..
- יש לי שאלה .
- חוזר מפציעה תוכנית אימונים חדשה Abצריך עזרה
- אימון כתפיים לפני רגליים?
- סדר התרגילים
- סקוואט
- תוכנית אימונים ממולצת למקסימום מסה
- נהיגה בטרקטורון שורפת קלוריות?
- שאלה בקשר לנשימה בתרגילי משיכה ונשימה אקטיבית
- כמה שאלות בקשר לביצוע תרגילים
- שאלה לגבי תוכניות Abc
- זה הגיוני? תקופה של חודש, היקף יד 29.6 ל32.5.
- מהם הסכנות באימונים יומיומיים ?
- עזרהן צריך תוכנית אימונים
- תוכנית אימונים Abc-5 בשבוע
- יש אפשרות לאימונים בייתיים
- בקשה| תוכנית אימונים לחיטוב
- עזרה בבניית תוכנית
- חיטוב או עלייה במסה?
- חגורת גב ובאיזה תרגיל להשתמש בה ?
- אני מתחיל תוכנית חדשה(עזרה)
- הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל?
- עזרה בבקשה ..
- אימונים על משקל נמוך, גם הם עוזרים לעלות בשריר?
- חברה אתם לא אונים לי (צריך עזרה)
- Squat
- שבוע מנוחה אחרי חיטוב...
- ייעוץ לגבי אבקות
- מכוני כושר בראשון לציון
- תוכנית אימונים חדשה Ab - 3 פעמים בשבוע
- תוכנית דמוית 5x5
- ייעוץ לגביי בחירת אבקה
- חזרה לאימונים אחרי הפסקה ממושכת
- תוכנית 5-10-20
- בקשר לתוכנית אימונים ..
- לגביי 5,10,20
- תוכנית למאסה הבאה.
- אך עושים את הבלוק האחרון ב Hst ?? סיימתי כבר 3
- תרגילים של יד קדמית
- מיקום האחיזה בלחיצת חזה במוט
- אימון למאסה
- Abc
- תוכנית Ab חדשה
- שאלות בנוגע לאימונים שלי
- עזרה באימון שלי
- בקשר לריצות
- תוכנית Ab שלי..רוצה ביקורות ושינויים
- כאבים בפרק יד ליפני שניגמר
- לחלק את האימונים לכל יום תרגילים אחרים ?
- שאלההה
- תוכנית אימונים מעודכנת
- רגליים ומשקלים
- יבוש שרירים
- חזה עליון
- תוכנית Ab הישר מהתנור
- שבועיים בלי אימונים S:
- כמה זמן אתם עושים אירובי בחיטוב?
- כתבה טיפים לגוף שריר
- ציוד לאימונים
- מהו אימון נכון מבחינת משקלים?
- מישהו כאן מתאמן בפ"ת?
- אירובי יעיל
- שאלה בנוגע לסטים
- אחיםםם שליי אני צריךך עזרהה חדוףף...!
- אורך שרירים וגנטיקה.
- איזה שריר זה בדיוק ... General Back ?
- Hst- אני לא עייף בלופ של הRM5 שלי
- פירמידה
- מתח/ Mid Position= פולי/ חתירה?
- כל כמה זמן אתם משנים תוכנית אימונים ?
- נמאס מתיאומים...
- משלבים דדליפט בתוכנית שלכם?
- סדר הקןביות
- שלום אני חדש כאן ויש לי כמה שאלות
- מותניים רחבות
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.