צפה בגרסא המלאה : אימונים
- כמה שאלות על שיטת הקיק
- אימון לא פרופורציונאלי לפלג גוף תחתון
- טיפ לתרגיל לגב ולטריספס
- סקוואט=לג פרס?
- אירובי - 4x10 או 1x40 - ההבדלים.
- איזה חברה טובה יותר ?
- היקפים
- התרגילים שלי לגב...
- התוכנית החדשה שלי Abc - שיפור לתוכנית הקודמת.
- אימון Abc איך אתם מבצעים ולמה
- שאלה על כמה קבוצות שרירים בידיים
- עיבוי האמות
- נואש :(
- האם יש קשר בין עצימות האימון לאימון יתר?
- שאלה לגבי הגנטיקה שלי[חזה]
- לגבי דד ליפט
- אז למה בעצם תרגילים מבודדים הם חרא של דבר ?
- מתי מאסת שריר מתחילה לרדת?
- שאלה על תרגיל לגב
- איזה תרגיל אתם ממליצים לקלביקולר ?
- ק"ג
- מספר טיפים שונים לאימונים.
- מכור לאימוני חזה
- שאלה לגבי רגליים.
- מה ההבדל בין דחיקת חזה חופשי לדחיקת חזה בכלוב ?
- עישון
- תרגילים לפיתוח היד
- חלוקת ה Ab שאלה קצרה
- אני מעוניינת בתרגיל
- מסה או חיטוב
- אמות
- צריך בבקשה תוכנית אימונים לחיטוב
- הבדל בין אחיזה רחבה לאחיזה צרה במתח
- תוכנית אימונים שבניתי, מבוססת Free Weight וCompound Exercises
- שאלה: מה האגירוף מפתח בגוף
- אני בן 15 ואני צריך עזרה לגבי תוכנית האימון שלי
- שאלה|בקשר לתוכנית Hst
- חימום..
- שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים
- בקשר לאימונים
- עזרה
- נשימה נכונה
- מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי
- לחיצת חזה..
- שאלה על מתיחות...
- היפרטרופיה=כוח?
- פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט ישר
- תרגילים לגב
- האם אפשר לרדת בהיקף טבור בזמן קצר?
- צריך תרגילים לבטן
- איך המכשירים האלה לחדר כושר ביתי ?
- בדיקת דם ואימון אחריה ? אפשר ?!
- אלו תרגילים כמה סטים אתם עושים למגוון שרירי הרגליים ?
- המאמנים בחדר כושר הכניסו אותי לבלבלות אני חייב עצה ממכם
- תוכנית חדשה .
- שאלה על שיטת האימון 5x5
- סיבי שריר בכיוץ מהיר=גדילה מהירה בנפח השריר ?
- חבר'ה אני מבקש תגובות על תוכנית האימונים הזאת
- שילוב 2 תוכניות אימון
- כמות סטים למשך 7 ימים
- תעזרו לי למצוא אופני כושר
- רוצה לחזור לשחק כדורסל,זקוק לעזרה
- בקשר ללחיצה צרפתית
- לא יודע מה לעשות מחר באימון B
- תרגיל בטן
- הרחקת זרועות[כתפיים, שאלה על ביצוע]
- צריך תוכנית אימון בלי שום מכשירי כושר ?
- [שאלה] אימון ab או abc?
- חיטוב
- תוכנית אימונים (תקופת החיטוב)
- צריך שתעזרו לי הקיץ הזה!
- מוטות
- ספת כושר
- כמה זמן לפני אימון הכי ממולץ לאכול ?
- תרגילים לגב
- 5 פעמים בשבוע- Abc. דעתכם?
- שתי שאלות: בחילה נוראית וניפוח שרירים..
- Abc 3 פעמים בשבוע..
- חזרתי לעשות דדליפט אחרי 5 חודשים +- הפסקה
- Fbw רק למתחילים?
- סיבולת לב ריאה
- מישהו מכיר פה מכונים טובים באיזור רמלה לוד?
- תוכנית אימונים בתקופת חיטוב
- צריך תוכנית אימונים
- יש פה מישהו ששוחה במקביל לאימוני המשקולות?
- לימוד הרמת משקולות בסגנון אולימפי
- אילו משקלים להרים כדי שהגביה לא תיפגע והגווף התפתח...
- תוכנית אימונים
- שתי שאלות מסובכות טיפה בקשר לשרירי בטן..
- חתירה בעמידה כנגד פולי תחתון מוט V
- מספר שאלות על h.i.t ועוד כמה
- שרירים רכים
- back to business (וצריך קצת יעוץ :)
- בעיה בקשר לחיטוב צריך עזרה
- שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים?
- טווח חזרות
- טווח חזרות
- כמות סטים לידיים...
- מאמר-חשוב|אוננות מדכאת בניית שריר ופוגעת בבריאות לאורך זמן
- ויכוח עם המדריך - מחפש מקור מידע על היפרטרופיה בבטן...?
- האם זה אפקטיבי ?
- תרגילי בטן להורדת כרס
- תוכנית Abcde דעתכם בקשה..
- אימון אגרוף תאילנדי - כמה אני באמת שורף שם ?
- שיפור הסיבולת האירובית+שאלה נוספת
- כמה סטים\חזרות צריך בתקופת חיטוב?
- The '300' workout from Gym Jones
- שאלה חשובה בקשר לסטים..
- איך התוכנית אימונים שלי
- תנועת החביקה בחזה
- חזה
- החלפת תרגיל
- טרפזים
- הורדת אחוזי שומן
- הורדת אחוזי שומן
- מחפש תמונה של "לחיצת חזה בישיבה כנגד מכונה"
- כפיפות מרפקים..
- Westside for Skinny Bastards
- תוכנית חדשה Abc, כנסו והביעו דעה!
- סקואט
- שאלה בנוגע ל- 2 תרגילי חזה
- אימון Ab
- חזה+גב+רגליים, יד קדמית+אחורית+כתפיים+בטן. הגיוני?
- תרגילי בטן
- תוכנית Ab חדשה שהכנתי היום תנו חוות דעת..
- שאלה בקשר להגזמה באימוני בטן
- שאלה על מכה לשריר(rep for the helpers)
- שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון
- מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים
- חומצת אמינו
- סיכום 5 חודשים...מה אתם אומרים?
- [ביצוע תרגילים]
- איך התרגיל?
- חיטוב ומסה
- דומס בתחת ולא ברגליים.
- אני יודע שחרשו את זה כבר אבל...abcde
- שאלה בקשר לגדילה איטית של תאומים ..
- בנט אובר ראוז
- תוכנית פווארליפטינג
- שאלה בקשר לדומס
- אימונים בלי ציוד
- שיו נתפס לי האמ-אמא של הerector Spinae מהדדליפט
- אימון שריר פעם בשבוע
- לחיצת חזה בישיבה
- בקשר לתכנית A,b - כנסו בבקשה
- תוכנית Abc
- מחפש תוכנית
- מבקש חוות דעת מקצועית לגביי תוכנית אימון לבעל מבנה גוף אקטומורפ...
- אירובי ואנאירובי
- מה דעתכם על 20-10-5
- איך עושים את התרגיל הזה
- תרגילי בטן
- תוכנית Abc
- Good Morning
- קצב התאוששות ואירובי
- שעה וחצי כוללת אירובי?
- חיזוק רצועות
- שאלות בקשר לחזה ולכתפיים
- Deadlift
- מאמר מתורגם מספר 2: משקל חופשי Vs מכשירים
- טרייספס
- 5 Dvd של תרגילים להורדה דרך אימיול
- ספת משקולות
- בטן בבית
- תוכנית Abc
- מה אתם אומרים על התרגיל הזה?
- סקווט
- כמה שאלות
- בטן
- בטן חזרות
- pullups\chin ups VS. Bent over rows
- כדורסל
- איזה תרגיל עדיף לחזה עליון?
- שאלה על פרונט סקוואט
- תוכנית Abc
- 777
- בעיה בתרגיל "הרמת רגלים בתלייה".
- כפיפות מרפקים
- עיצוב הבייספס יש דבר כזה? או שהכל בידי הגנטיקה?
- תרגילי חזה
- חיטוב
- לאנג
- עזרה עם תוכנית חדשה
- שרירי הידיים : כמה שאלות בקשר ל"קיק"
- האם לעבור מתכנית Abc
- מאסה : ממולץ לשלב אירובי?
- מתח ו בנט אובר.
- Preacher
- אני מפסיק להתאמן
- התרגיל המסוים הזה יכול לגרום לפגיעה :
- אימון גב וכתפיים
- השרירים "כואבים" , לנוח או להתאמן?
- אימון מסה
- תרגילים ליד אחורית
- יד אחורית, לחיצה צרה/צרפתית
- מתוסכל מהאימונים האחרונים
- חשוב בקשר לתוספים
- תרגיל
- שאלה בנוגע ללחיצה צרה..
- מישהו ראה תסרט של מייקל לואיס..?
- בטן
- סקווט
- שאלה בקשר לספה של Waimbly
- חזה
- מה זה הרמת רגליים?
- תרגילי בטן מומלצים
- מתי משנים משקל
- תרגיל פתיחה לאימון טרייספס :)
- חתירה..
- התוכנית אימונים שלי, תנו חוות דעת.
- נפרקה לי הכתף :(
- מישהו יכול להסביר לי
- שאלה סתמית שמעסיקה אותי
- תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין
- תוכנית אימונים חדשה
- בחירת תכנית חדשה..
- |שאלה|ביצוע ומשקל .
- שאלה בתרגיל ליד אחורית
- ידי הרקולס
- שאלה בקשר לפאמפ אחרי אימון
- שאלות על עקרונות Abc...
- סקוואט
- כוח במקום מסה
- האם הרגליים שלי באימון יתר???
- שאלה בקשר לחזרות
- כאב באזור הזרוע לכתף
- סקר:תוכנית Ab
- איזה שריר פועל בזמן הורדת ידיים?
- התלבטות אחרונה לגבי ספה - Waimbly vs York
- שאלה חשובה
- שאלה חשובה
- איזה שריר פועל בלחיצת יד?
- לחיצת כתפיים בממכונה מישהו יכול לשלוח לי קישור ???
- מתיחות כתבה מומלצת
- 8 חזרות, מה אתם אומרים?
- איך אני עושה את התרגיל לחיצת כתפיים לפנים?????
- !!! דיספרופורציה !!!
- שאלה לגבי התפתחות איטית
- תוכנית Abc שהמאמן בנה לי היום....
- שאלה איך אני מסדר לעצמי אימון כבד,קל,בינוני ב fbw
- ab Vs abs ?
- My AB
- בעיה עם לחיצת חזה בשיפוע חיובי
- תגידו גם לכם לפעמים יש ימים גרועים ?
- שאלה בקשר לתרגיל כתפיים
- רגליים רגליים או רגלים ידיים..
- מה דעתכם על החלוקה הזאת abc
- שאלה חשובה!!
- דיון בנושא כפיפות בטן עם כרית תמיכה מתחת לגב, כולל אתר בנושא.
- סיום תוכנית Fbw:)
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.