PDA

צפה בגרסא המלאה : אימונים


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [14] 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70

  1. כמה שאלות על שיטת הקיק
  2. אימון לא פרופורציונאלי לפלג גוף תחתון
  3. טיפ לתרגיל לגב ולטריספס
  4. סקוואט=לג פרס?
  5. אירובי - 4x10 או 1x40 - ההבדלים.
  6. איזה חברה טובה יותר ?
  7. היקפים
  8. התרגילים שלי לגב...
  9. התוכנית החדשה שלי Abc - שיפור לתוכנית הקודמת.
  10. אימון Abc איך אתם מבצעים ולמה
  11. שאלה על כמה קבוצות שרירים בידיים
  12. עיבוי האמות
  13. נואש :(
  14. האם יש קשר בין עצימות האימון לאימון יתר?
  15. שאלה לגבי הגנטיקה שלי[חזה]
  16. לגבי דד ליפט
  17. אז למה בעצם תרגילים מבודדים הם חרא של דבר ?
  18. מתי מאסת שריר מתחילה לרדת?
  19. שאלה על תרגיל לגב
  20. איזה תרגיל אתם ממליצים לקלביקולר ?
  21. ק"ג
  22. מספר טיפים שונים לאימונים.
  23. מכור לאימוני חזה
  24. שאלה לגבי רגליים.
  25. מה ההבדל בין דחיקת חזה חופשי לדחיקת חזה בכלוב ?
  26. עישון
  27. תרגילים לפיתוח היד
  28. חלוקת ה Ab שאלה קצרה
  29. אני מעוניינת בתרגיל
  30. מסה או חיטוב
  31. אמות
  32. צריך בבקשה תוכנית אימונים לחיטוב
  33. הבדל בין אחיזה רחבה לאחיזה צרה במתח
  34. תוכנית אימונים שבניתי, מבוססת Free Weight וCompound Exercises
  35. שאלה: מה האגירוף מפתח בגוף
  36. אני בן 15 ואני צריך עזרה לגבי תוכנית האימון שלי
  37. שאלה|בקשר לתוכנית Hst
  38. חימום..
  39. שאלה על ביצוע תרגילים מסוימים
  40. בקשר לאימונים
  41. עזרה
  42. נשימה נכונה
  43. מעוניין לשמוע חוות דעת על השיטה של ישראלבודי
  44. לחיצת חזה..
  45. שאלה על מתיחות...
  46. היפרטרופיה=כוח?
  47. פשיטות מרפקים בעמידה כנגד פולי עליון לפנים במוט ישר
  48. תרגילים לגב
  49. האם אפשר לרדת בהיקף טבור בזמן קצר?
  50. צריך תרגילים לבטן
  51. איך המכשירים האלה לחדר כושר ביתי ?
  52. בדיקת דם ואימון אחריה ? אפשר ?!
  53. אלו תרגילים כמה סטים אתם עושים למגוון שרירי הרגליים ?
  54. המאמנים בחדר כושר הכניסו אותי לבלבלות אני חייב עצה ממכם
  55. תוכנית חדשה .
  56. שאלה על שיטת האימון 5x5
  57. סיבי שריר בכיוץ מהיר=גדילה מהירה בנפח השריר ?
  58. חבר'ה אני מבקש תגובות על תוכנית האימונים הזאת
  59. שילוב 2 תוכניות אימון
  60. כמות סטים למשך 7 ימים
  61. תעזרו לי למצוא אופני כושר
  62. רוצה לחזור לשחק כדורסל,זקוק לעזרה
  63. בקשר ללחיצה צרפתית
  64. לא יודע מה לעשות מחר באימון B
  65. תרגיל בטן
  66. הרחקת זרועות[כתפיים, שאלה על ביצוע]
  67. צריך תוכנית אימון בלי שום מכשירי כושר ?
  68. [שאלה] אימון ab או abc?
  69. חיטוב
  70. תוכנית אימונים (תקופת החיטוב)
  71. צריך שתעזרו לי הקיץ הזה!
  72. מוטות
  73. ספת כושר
  74. כמה זמן לפני אימון הכי ממולץ לאכול ?
  75. תרגילים לגב
  76. 5 פעמים בשבוע- Abc. דעתכם?
  77. שתי שאלות: בחילה נוראית וניפוח שרירים..
  78. Abc 3 פעמים בשבוע..
  79. חזרתי לעשות דדליפט אחרי 5 חודשים +- הפסקה
  80. Fbw רק למתחילים?
  81. סיבולת לב ריאה
  82. מישהו מכיר פה מכונים טובים באיזור רמלה לוד?
  83. תוכנית אימונים בתקופת חיטוב
  84. צריך תוכנית אימונים
  85. יש פה מישהו ששוחה במקביל לאימוני המשקולות?
  86. לימוד הרמת משקולות בסגנון אולימפי
  87. אילו משקלים להרים כדי שהגביה לא תיפגע והגווף התפתח...
  88. תוכנית אימונים
  89. שתי שאלות מסובכות טיפה בקשר לשרירי בטן..
  90. חתירה בעמידה כנגד פולי תחתון מוט V
  91. מספר שאלות על h.i.t ועוד כמה
  92. שרירים רכים
  93. back to business (וצריך קצת יעוץ :)
  94. בעיה בקשר לחיטוב צריך עזרה
  95. שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים?
  96. טווח חזרות
  97. טווח חזרות
  98. כמות סטים לידיים...
  99. מאמר-חשוב|אוננות מדכאת בניית שריר ופוגעת בבריאות לאורך זמן
  100. ויכוח עם המדריך - מחפש מקור מידע על היפרטרופיה בבטן...?
  101. האם זה אפקטיבי ?
  102. תרגילי בטן להורדת כרס
  103. תוכנית Abcde דעתכם בקשה..
  104. אימון אגרוף תאילנדי - כמה אני באמת שורף שם ?
  105. שיפור הסיבולת האירובית+שאלה נוספת
  106. כמה סטים\חזרות צריך בתקופת חיטוב?
  107. The '300' workout from Gym Jones
  108. שאלה חשובה בקשר לסטים..
  109. איך התוכנית אימונים שלי
  110. תנועת החביקה בחזה
  111. חזה
  112. החלפת תרגיל
  113. טרפזים
  114. הורדת אחוזי שומן
  115. הורדת אחוזי שומן
  116. מחפש תמונה של "לחיצת חזה בישיבה כנגד מכונה"
  117. כפיפות מרפקים..
  118. Westside for Skinny Bastards
  119. תוכנית חדשה Abc, כנסו והביעו דעה!
  120. סקואט
  121. שאלה בנוגע ל- 2 תרגילי חזה
  122. אימון Ab
  123. חזה+גב+רגליים, יד קדמית+אחורית+כתפיים+בטן. הגיוני?
  124. תרגילי בטן
  125. תוכנית Ab חדשה שהכנתי היום תנו חוות דעת..
  126. שאלה בקשר להגזמה באימוני בטן
  127. שאלה על מכה לשריר(rep for the helpers)
  128. שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון
  129. מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים
  130. חומצת אמינו
  131. סיכום 5 חודשים...מה אתם אומרים?
  132. [ביצוע תרגילים]
  133. איך התרגיל?
  134. חיטוב ומסה
  135. דומס בתחת ולא ברגליים.
  136. אני יודע שחרשו את זה כבר אבל...abcde
  137. שאלה בקשר לגדילה איטית של תאומים ..
  138. בנט אובר ראוז
  139. תוכנית פווארליפטינג
  140. שאלה בקשר לדומס
  141. אימונים בלי ציוד
  142. שיו נתפס לי האמ-אמא של הerector Spinae מהדדליפט
  143. אימון שריר פעם בשבוע
  144. לחיצת חזה בישיבה
  145. בקשר לתכנית A,b - כנסו בבקשה
  146. תוכנית Abc
  147. מחפש תוכנית
  148. מבקש חוות דעת מקצועית לגביי תוכנית אימון לבעל מבנה גוף אקטומורפ...
  149. אירובי ואנאירובי
  150. מה דעתכם על 20-10-5
  151. איך עושים את התרגיל הזה
  152. תרגילי בטן
  153. תוכנית Abc
  154. Good Morning
  155. קצב התאוששות ואירובי
  156. שעה וחצי כוללת אירובי?
  157. חיזוק רצועות
  158. שאלות בקשר לחזה ולכתפיים
  159. Deadlift
  160. מאמר מתורגם מספר 2: משקל חופשי Vs מכשירים
  161. טרייספס
  162. 5 Dvd של תרגילים להורדה דרך אימיול
  163. ספת משקולות
  164. בטן בבית
  165. תוכנית Abc
  166. מה אתם אומרים על התרגיל הזה?
  167. סקווט
  168. כמה שאלות
  169. בטן
  170. בטן חזרות
  171. pullups\chin ups VS. Bent over rows
  172. כדורסל
  173. איזה תרגיל עדיף לחזה עליון?
  174. שאלה על פרונט סקוואט
  175. תוכנית Abc
  176. 777
  177. בעיה בתרגיל "הרמת רגלים בתלייה".
  178. כפיפות מרפקים
  179. עיצוב הבייספס יש דבר כזה? או שהכל בידי הגנטיקה?
  180. תרגילי חזה
  181. חיטוב
  182. לאנג
  183. עזרה עם תוכנית חדשה
  184. שרירי הידיים : כמה שאלות בקשר ל"קיק"
  185. האם לעבור מתכנית Abc
  186. מאסה : ממולץ לשלב אירובי?
  187. מתח ו בנט אובר.
  188. Preacher
  189. אני מפסיק להתאמן
  190. התרגיל המסוים הזה יכול לגרום לפגיעה :
  191. אימון גב וכתפיים
  192. השרירים "כואבים" , לנוח או להתאמן?
  193. אימון מסה
  194. תרגילים ליד אחורית
  195. יד אחורית, לחיצה צרה/צרפתית
  196. מתוסכל מהאימונים האחרונים
  197. חשוב בקשר לתוספים
  198. תרגיל
  199. שאלה בנוגע ללחיצה צרה..
  200. מישהו ראה תסרט של מייקל לואיס..?
  201. בטן
  202. סקווט
  203. שאלה בקשר לספה של Waimbly
  204. חזה
  205. מה זה הרמת רגליים?
  206. תרגילי בטן מומלצים
  207. מתי משנים משקל
  208. תרגיל פתיחה לאימון טרייספס :)
  209. חתירה..
  210. התוכנית אימונים שלי, תנו חוות דעת.
  211. נפרקה לי הכתף :(
  212. מישהו יכול להסביר לי
  213. שאלה סתמית שמעסיקה אותי
  214. תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין
  215. תוכנית אימונים חדשה
  216. בחירת תכנית חדשה..
  217. |שאלה|ביצוע ומשקל .
  218. שאלה בתרגיל ליד אחורית
  219. ידי הרקולס
  220. שאלה בקשר לפאמפ אחרי אימון
  221. שאלות על עקרונות Abc...
  222. סקוואט
  223. כוח במקום מסה
  224. האם הרגליים שלי באימון יתר???
  225. שאלה בקשר לחזרות
  226. כאב באזור הזרוע לכתף
  227. סקר:תוכנית Ab
  228. איזה שריר פועל בזמן הורדת ידיים?
  229. התלבטות אחרונה לגבי ספה - Waimbly vs York
  230. שאלה חשובה
  231. שאלה חשובה
  232. איזה שריר פועל בלחיצת יד?
  233. לחיצת כתפיים בממכונה מישהו יכול לשלוח לי קישור ???
  234. מתיחות כתבה מומלצת
  235. 8 חזרות, מה אתם אומרים?
  236. איך אני עושה את התרגיל לחיצת כתפיים לפנים?????
  237. !!! דיספרופורציה !!!
  238. שאלה לגבי התפתחות איטית
  239. תוכנית Abc שהמאמן בנה לי היום....
  240. שאלה איך אני מסדר לעצמי אימון כבד,קל,בינוני ב fbw
  241. ab Vs abs ?
  242. My AB
  243. בעיה עם לחיצת חזה בשיפוע חיובי
  244. תגידו גם לכם לפעמים יש ימים גרועים ?
  245. שאלה בקשר לתרגיל כתפיים
  246. רגליים רגליים או רגלים ידיים..
  247. מה דעתכם על החלוקה הזאת abc
  248. שאלה חשובה!!
  249. דיון בנושא כפיפות בטן עם כרית תמיכה מתחת לגב, כולל אתר בנושא.
  250. סיום תוכנית Fbw:)