צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שילוב של אימון אירובי ותוכנית אימונים
- מה עושים במצבים כאלה (יום יום או מה)
- אימוני התנגדות והוצאה קלורית - מחפש מחקרים
- סופר סט משולב
- אימון אירובי אחרי יום של אימון אנארובי
- איך התכנית המשופרת שבניתי?
- שאלה|אימון Abc 4 פעמים בשבוע...
- תוכנית west side barrbel
- מתח
- שלום, התוכנית אימונים שלי.
- מקבילים וצורת חזה (ליאו?)
- תוכנית מאסה Ab
- תוכנית Ab
- נחיצות של כוח בשביל לעלות במאסה ?
- כרס הולכת ותופחת
- שאלה בקשר ללחיצות וטריספס
- כשיש Doms, מומלץ לא להתאמן?
- דד ליפט
- אנארובי למסה ולחיטוב
- בקשר לתוכנית P/RR/S:Power/Rep range&shock והתוכנית של גל ט.
- פולאובר דאמבל ללטיסימוס
- אפשר הסבר על יתרונות תוכנית Abc?
- מאסה - Ab
- אירובי
- הבדלים בין Ab לabc (מאמר שפורסם פה, מישהו יכול לתת לינק?)
- יד אחורית..
- מסת שריר ב Ab
- איך אני עושה שהשריר ישאר קשה לאחר האימון?
- תעזרו לי בבקשה שאלה על abc
- אני צריך עזרה בבקשה
- אימון הפוגות/אינטרוולים
- מה לדעתכם סידור ab היעיל ביותר מבין הבאים?
- Hst בחיטוב?
- מאמר מynet - נחמד לשם שינוי
- בבקשה תענו לי על השאלה הזאת בקשר לתוכנית..! =/
- לגבי אבקת חלבונים
- אוקי השגתי מפתחת לחדר כושר שבביניין שלי וצריך עזרה בבניית תכונית
- קבלו את התוכנית האולטימטיבית שהושקע המון מחשבה aAB
- שוב מאמר בynet
- אימון חזה...
- אורך הנגדות התנועה
- שאלה חשובה למבינים ב-ab
- בטן שטוחה
- משהו לא ברור בתוכנית..
- תוכנית סופר סט
- מאמר שתירגמתי - אימון טרייספס
- אימון רגליים אחרי ריצה
- חברה בקשר לאחוזי שומן
- מנוחה
- לגבי שינה בלילה???...................
- עזרה| ארגון תכנית Ab מחדש
- תוכנית Abc- צריך עזרה בשיפוץ התוכנית.
- ווליום בתכנית אימונים Abab וaaa
- שאלה בנוגע לתוכנית שלי ודד ליפט
- בעיה עם האימון חזה
- בקשר לud הזה
- שאלה בנושא תוכנית אימונים
- מישהו יכול להסביר מה מיוחד בצורת העבודה פה??-סרטון
- תוכנית שלי... יש לי איתה בעיה...
- איך מפתחים את הזרוע??
- שינוי לabc
- שאלה בקשר לחיטוב הישבן
- שאלה|פיתוח גוב
- אימון טרייספס ורגליים
- חברה שאלה על אחוזי שומן
- הרגשה אחרי אימון
- חברה הבאתי תוכנית Ab חדשה ומשופרת חייב את דעתכם
- איך האחוזי שומן אצלי?
- שאלה חשובה לכל המתאמנים אני רוצה לראות מה אתם עושים
- חיטוב ללא אירובי.
- שאלה] טרפזים ושריר התאומים
- שאלה על היחידות המוטוריות...
- אפשר הסבר על צורת האחיזה בדדליפט?
- חגורה לגב התחתון
- שלום לכולם - מעוניין בתכנית אימונים
- וואו מאמר ששינה לי קצת את הדרך חשיבה, אני ממש מבולבל.
- שאלההההההה
- שאלההה בקשר לכיוון חיובי ושלילי
- בעיה בלג פרס
- לגביי כוח וסיבולת שאלה מסובכת
- שאלה | פיתוח חזה
- תוכנית חדשה שבניתי בשבילי...
- בקשר למתח
- =]
- שאלה
- תרגילים
- מתח
- איזו תוכנית אימונים מומלצת לחיטוב?
- מי שמבין בגמישות ותדירות אימונים ויכול לעיף מבט אשמח
- אימון Abc
- אני מגיע באימון Ab לכימעט שעתיים אימון
- רעשים בזמן סטים
- תוכנית האימונים שלי
- מתח על יד אחת
- איזה תרגיל יש לארבע ראשי ??
- תרגיל לגב
- תוכנית וסדר אימונים
- [2 שאלות] בקשר לחילוק האימון ולעבודה בפולי עליון מאחורי הראש
- ביצוע תרגיל על צד צד
- בנץ' פרס
- אימון Fbw
- סקווש.
- שאלה בקשר לאירובי!
- שאלה חשובה בקשר לאבקת חלבון מי הגבינה
- 3 פעמים בשבוע Fbw ,מה אתם אומרים,מה לשלב?
- עזרה בקשר לחזה עליון בבקשה.
- למישל טרוני או לכל אחד שיכול לעזור
- אימוני Maintenance
- שאלה בנושא ימי מנוחה
- שאלה בקשר לצוור
- אימונים בזמן שנת הלימודים
- מנוחה- Ab דחוף!!!
- תוכנית האימון שלי - ייעוץ =)
- שאלה חשובה מאוד בעיה רצינית!
- חיזוק הבטן והגב.
- טווח חזרות
- תוכנית אימונים !
- עזרה לקראת תקופת המאסה הקרבה ובאה !
- סטים
- שאלה ...
- שיפור הצעד וחצי (זינוק/קפיצה) בכדורסל - מחפש תוכנית אימונים
- מכשיר מתח לתליה
- עזרה בקשר לתרגילים
- שאלה בקשר למכון כושר..
- חלבון טהור של Perfect Whey - מבקש חוות דעת.
- בעיה קטנה ומעונין להתייעץ
- הזעה מרזה?
- כתף אחורית
- מסוכן להתאמן יחף ?
- להתאמן בג"ינס
- אימון ללא שינה
- ניצול שומן בריצה
- כמה אני שורף ??
- שאלה בנוגע להפסקות בתדירות האימונים
- אני חייב עזרה דחוף, בקשר לאחוזי שומן.
- תוכנית Fbw חדשה שבניתי-תגובות והצעות לשיפור
- לא עובד על רגליים
- בניית תוכנית אימונים :)
- צריך את הנוסחא המדויקת
- תוכנית Fbw ראשונה שלי
- אני מתחיל לדואג שאלה למבינים בלבד!
- אני מתלבט באיזה תוכנית לבחור..... זקוק לעזרה....
- בעיה מבקש את עזרתכם..
- שאלה בקשר לזמן מנוחה בן סטים
- טישטוש מבנה גוף "גיטרה"
- סדר באימון חזה
- שכיבות שמיכה על האצבעות
- לעלות במשקל
- נדפקו לי האימונים:(
- 3 שניות שהייה בכל חזרה
- כמה קלריות !
- פצעים על הבייספס והטרייספס
- דגשים לתרגיל "מסור"
- בניית תוכנית אימונים P/rr/s
- שאלה בנושא "סטרואידים"
- ריצה על מדרכה
- הורדת ידיים
- 2 ימי אימון בשבוע
- שאלה:מזה תוכניות אימונים ab abc ?
- אופני כושר
- סקוואט - להכניס את הבטן או להוציא? [סתירה]
- אימון שריר פעם בשבוע - ממש תענוג..
- דאמבלים להרכבה
- אימון גב בלבד
- החלטתי להרשם למכון כושר !
- טוב, אני צריך דעה אמיתית האם אני אצליח?
- לגבי תוכנית אימונים למתחילים
- תוכנית אימונים שלי :)
- רציתי להתייעץ איתכם בנוגע לסדר תרגילים
- חזרה לאימונים מפציעה
- מה בדיוק נותן לחזה מראה יפה?
- גב תחתון
- שאלה בקשר לתרגילים מורכבים
- שאלה לגביי תרגילים.
- תרגילים פליאומטריים עם משקולות
- תוכנית 5-10-20
- מזגן/מאוורר במהלך האימון.
- אימון במכון כושר או אימון בבית ??
- תגידו יש כזה דבר תרגילים במיוחד למסה
- תרגילים לחזה תחתון \ עליון
- סקוואט
- תפריט נייטראלי
- אימונים במהלך תקופת נייטרלי
- שאלה בקשר לתרגיל לכתפיים
- משהו שחשבתי עליו
- פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר -
- תוכנית אימונין משופצרת - עזרה
- אהלן יש לי שאלה בקשר לבייסיפס ! בבקשה
- תוכנית האימונים שלי ושאלה
- מותש יום אחרי סקוואטים
- כוח
- אימונים
- כתף קדמית
- בטן שומנית
- שאלה: חימום
- מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים
- חוזק הבטן
- מתיחות
- Doms
- טרפזים
- ריצה Vs הליכה
- עצמות רחבות
- האם יש עובדה/דעה נחרצת לגביי (בפנים)
- שילוב בטן בfbw
- איך מתאמנים על השריר מעל האגן?
- מה עושים ?
- החלפת תרגילים בגלל כאבים
- אימונים להורדת אחוז שומן?
- The Serratus Crunch
- מתאמן תקופה די ארוכה ........
- פולדאון
- Ab או Abc
- אהלן חברה בקשר למתח
- מר ישראל מציע תוכנית אימונים
- המסטרינג תפוס
- אימון ארוך מדי...
- חברה בקשר לעקמת
- שאלה-מזה בייספיס?
- שאלה בנוגע למשקלים
- פירוק שריר בחיטוב
- אימון חיטוב (עזר)
- יום שישי יום מנוחה הוא להמשיך
- אימון הfbw מסה הראשון -פצצה!
- שאלה בקשר להוספת משקל במתח ומקבילים .......
- איך התוכנית הזאת ???
- כמה שאלות בקשר לאחת מתוכניות האימון באתר
- שאלה על שינוי תרגילים
- כל כמה זמן אתם משנים תוכנית?
- מספר חזרות וסטים בחיטוב
- צריך את דעתכם בקשר לתוכנית אימונים..
- שאלה בקשר לתוכנית
- שאלה| פרטים בפנים
- מכשיר ריצה כנסו רגע דחוף
- שאלה| חיטוב/עלייה במסה ומס' חזרות..
- כמה שאלות בקשר לab
- ספת משקולות
- לחץ על הגב התחתון
- תנועות המפרקים
- דילגית כפעילות אירובית
- הרחב הבטני
- טווח חזרות
- אימון לחזה התחתון, הכרחי?
- מה זה בעצם דומס ?
- פיתוח גוף בצבא...
- שאלה קטנטנה בקשר לתוכנית אימונים שלי .. חשוב!
- אימונים במשקוליות חופשיות
- אימון אירובי כל בוקר - מה דעתכם?
- ab לנצח
- אין לי מושג איזה תכנית אני יכול לעשות אם בכלל, הסבר בפנים
- שוקל לעבור לאימון Abcx2 מab
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.