- גדילה בימי מנוחה...
- התחלת אימונים מסודרים בחדר כושר
- שאלה על אימון אירובי
- חדש בחדש כושר - זקוק לתוכנית אימונים .
- Abc במקום Ab-חוות דעת
- Fbw פעמיים בשבוע.
- תכנית Ab
- בקשר לתוכנית אימונים\הצעות לשפר
- אחוזי שומן בזמן מאסה..
- ריצה- כדורגל
- זקוק לעזרה לגבי תוכנית אימונים במשקל גוף בזמן השירות הצבאי
- Hack Squat - בעצם דדליפט ?
- שאלה בקשר לריצות
- מוטות.
- 5x5 הלינארית
- שאלה על שריר מקוצר
- אחת ולתמיד-בשריר הבטן יש היפרטרופיה או לא?
- תוכנית אימונים
- שאלה בנוגע למשקל ותזמון הבדיקה
- היד אחורית לא גודלת
- שאלה בנוגע לדומז וקשר ל-fbw
- תרגילים שמחזקים את "שרירי הליבה"
- כאבים בשריר האם צריך לחכות?
- דומס בגב תחתון...
- אימון יד אחורית
- מזה דומס?
- הגיוני שעליתי 5 קילו של שריר ב3 חודשים בערך עם התוכנית הזאת?
- שאלה לגבי לחיצת חזה עם ידיים צמודות
- תוכנית Fbw
- טרייצפס
- עזרה|חוזר עכשיו לחדר כושר , איך לעלות במאסה ולשמור על החיטוב?
- תכנית לחיטוב
- חזה לא סימטרי
- בקשר לסטים???
- שריר בטן
- מחר מתחיל 5x5
- זה בסדר אם אני עושה Ab ביום אחד?
- אימון אירובי
- קצת הסבר על Abc...
- שאלה על היקף יד
- אפשר לגדול מ3 אימונים בשבוע?
- צריך תוכנית אימוניםםםםם דחוףףףףףףף בבקשה !!
- בעיה במילטרי
- להבליט את השרירים
- איך התוכנית
- תגידו עם זה טוב בבקשה
- תנועות המפרקים
- כשעושים שכיבות סמיכה כמה משקל אשכרה מופעל?
- כול חודשיים להחליף אימון? או לחכות יותר?
- תוכנית חדשה Abc 5 פעמים בשבוע איך היא לדעתכם ?
- מה דעתכם על Abc 6 פעמים בשבוע?
- חימום לפני האימון???
- שאלה לכל מי שיש מאמן שלא חושב כמוכם
- תרגיל לגב
- ימי אימון ושכיבות שמיכה
- תרגילים לגב תחתון
- מילטרי פרס
- עזרה בסופר סטים
- חיטוב
- שאלה לגבי פטישים
- משקלי פולי עליון\מתח שלכם!
- פיתוח האמה
- קיים דבר כזה- מבנה גוף/גנטיקה שלא מתפתח?
- אימונים בחיטוב
- מיליטרי פרס
- איך לחלק נכון את אימון Abc?
- מישהו מכיר?????????
- שאלהה חשובה
- שאלה קצת מוזרה-אבל אמיתית
- טוב, בניתי לעצמי תוכנית אימונים Abc... איך התוכנית?
- אחוז שומן?
- שאלה לגבי חוסר שינה
- ab תוכנית
- עזרה להכנת תוכנית
- שאלה לגבי חיטוב וזכרון שריר.
- האם כדאי לשנות תכנית
- תוכנית אימונים שלי
- דדליפט איזה מהם עובד יותר על הרב ופחות על הרגליים?
- יד אחת יותר גדולה מהשנייה...
- חגורת הכתפיים
- חבריה אני צריך לדעת איזה תוכנית אימון טובה לחיטוב
- שאלה בקשר לסטים של החימום
- חימום לפני משקולות: כן/לא
- אימון Abc חדש...:)
- בעיה רצנית
- התוכנית המשולבת שלי
- פולי בשיפוע שלילי?
- עייפות באימונים - בעיה
- אוקי יש תמונה מסה או חיטוב?
- Military Press vs. Barbell shoulder press
- מספר סטים
- שאלה| אימון ביתי, מחפס הצעות לשיפור
- האם כדאי..?
- האם רק Fbw לחיטוב?
- תוכנית Ab-כוח
- מכון כושר באילת
- תכנית חדשה Abc עצות לשיפור (דחוף רוצה להתחיל איתה היום)
- כמה זמן עד שרואים שינוי?
- חברה בעיה מתיחה!
- אופניים בחיטוב !
- מה מתפתח מה
- שאלה בנוגע למשקל
- חדש פה- בקשר להורדת כרס ואחוזי שומן
- עבודה על בטן כמה מומלץ
- Ab 3 פעמים בשבוע=אפשרי?
- מתיחה של העור באזור של הגב.
- תוכנית אימונים בבית
- מבקש ניתוח תנועתי מלא של כמה תרגילים
- עזרה בקשר לתרגילי בטן
- איזה סופרסטים אתם ממליצים ואוהבים?
- אתגר הפלטות!
- Fbw למתקדמים..מה אומרים?
- ביצוע נכון של הרחקת כתף
- ab חדש במקום abc
- אירובי ואנאירובי בחלקים שונים של היום
- Fbw מה כל כך טוב בזה?
- תרגילים לידיים- כמה שאלות!
- תכנית ab רציתי לשאול אותכם מה אתם אומרים על זה
- תוכנית Fbw חדשה,פאניק וטיאבוקס כנסו בבקשה
- שאלה בנוגע למשקלים וגדילה
- שאלה בקשר לתרגילים
- משקולות מחזקות את העצמות?
- גנטיקה שונה בין שמאל לימין ...
- שאלה חשובה לגבי שנת לילה
- שרפת קלוריות - הליכה
- פגישה אצל יאיר להב
- עזרה| הורדת בטן.
- שאלה קצת מוזרה בקשר לחזה
- איך מתקנים פרופורציה בין ידיים ?
- [שאלה] אימון יום יומי מזיק?
- doggcrapp - מה זה?
- של לגבי ה5x5
- עבודה על כתפיים
- שאלה לגבי תרגיל בטן
- שכיבות שמיכה
- משהו בקשר לאימונים שלי...
- דדליפט עם גב עליון מעוגל
- חדר כושר וגדילה
- צריך הסבר לאיזשהו תרגיל
- דדליפט
- דדליפט משחחר איזה הורמון בגוף?
- שאלה על תוכנית האימונים
- מילטרי פרס
- בעיה בדד ליפט
- שאלה בקשר למסור ולבנט אובר
- בקשה תעזרו זריז +תמונה לבעיה..
- תרגילי גב
- קטבוליזם....
- חזרה לאימונים - 4 בשבוע
- שלום נרשמתי למכון כושר רציני ויש לי שאלה בקשר לתוכנית Ab שהתאמן שמה בנה לי
- מה דעתכם על תוכנית חדשה שבנו לי במכון? ארוכה מדי?
- Abcd
- 4 תרגילים 3 סטים או 3 תרגילים 4 סטים
- נתינת דגש לשריר
- שאלה בקשר לחזה עליון
- חברה שאלה על Abc
- מה אתם אומרים על התוכנית Abc שלי
- סימני מתיחה
- מתח Vs ראוז
- עלייה במאסה וחיטוב?
- בקשר לחלוקה בתכנית Abc...
- בטן
- חייב לשפר את המתח שלי הכי מהר שאפשר!!!
- המאמן "לא מרשה".. מה לעזאזל אני עושה ?!
- תוכנית אימונים חדשה...הצעות? הערות?
- מעוניין לשנות את התוכנית אימונים.
- שינוי אימון גב
- חזה, גב, יד קדמית ויד אחורית
- נואש- שומנים מקשים.
- מה עובד על הטוסיק: פשיטת או כפיפת ברכיים בישיבה?
- חלוקת ידיים בתוכנית Abc
- [שאלה] אני רוצה להחליף לabc (עד עכשיו עבדתי בab). כמה לעבוד על כל שריר?
- אימונים...
- חולשה ועייפות
- ארבע ראשי והאמסטרינג
- בקשר לסקואט בסמית...!
- תרגיל עבודה לחזה עליון.
- שאלה בקשר לתרגילים לחזה
- תוכנית אימונים לבטן!
- תוכנית אימונים לבטן!
- אפשר בבקשה את ביצוע התרגיל ?
- עזרה בקיצור תוכנית האימון שלי(מונ' קבוע לעוזרים)
- מכון כושר.. פגיעה בגובה?
- שאלה בנוגע לאחיזה
- [שאלה]
- ההשארה שלי נכונה? (תכנונים בקשר לתוכנית אימונים)
- תיאוריה לגבי חד"כ ולגבוה..
- ריצות
- שיר מרגש
- [שאלה] אימון יום יומי
- איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ?
- איזה שרירים פועלים בהורדת ידיים ?
- שאלה בקשר לימי הפסקה באנאירובי
- צריך עזרה בקשה...
- כמה שאלות בקשר למטרת האימונים
- מתאמן מתחיל - סיכום חודש של אימונים וכמה שאלות
- שאלה על תוכנית אימונים
- דגש על יד קידמית
- אחים שלי יש לי כמה תרגילים צריך תמונות/פלאש שלהם ! דחוף
- תרגילים
- תרגיל לכתף האחורית
- שאלה בקשר למנוחה...
- משהו שקרה לי במכון
- אימוני כוח
- תרגילים מורכבים
- איך הזמן ביחס לתוצאות?
- 2 שאלות על בנט אובר וחימום
- שינוי תרגילים ומשקלים
- יציאה הכי מפגרת של מדריך חדר כושר!
- מה דעתכם על האימון רגליים הזה כחלק מab?
- מה ההבדל בין דאמבלים למוטות?
- פעם בשבוע שריר
- אנאירובי ללא אירובי כלל.
- פלטפוס ואימון רגליים
- תחושה אחרי האימון
- איזון "אי פרופורציה".
- שאלה על אימונים
- שינוי תרגילים מבקש עצות
- שאלה בקשר לתכונית חיטוב
- הפרש יומיים בין אימון לאימון, אפשרי להחליף בין יד קדמית לאחורית ?
- שוקל לפרוש מהמכון ..
- התרגיל הזה של הסקוואט.. איך אני אוחז ככה ?
- שאלה.. מה זה fbw?
- *רעיונות למתאמנים בבית
- לגבי תוכנית אימונים
- abcd
- קליקים בברכיים בדיפ סקוואט
- מחפש סירטוני אימונים להורדה שניתנו פה בעבר.
- אימון ביתי-מחפס הצעות לשיפור
- שאלה בקשר לסקוואטים במכונה
- אחלה מאמר על מיתוסים בפיתוח גוף, טוב למתחילים גם
- תוכנית Fbw חדשה וסופית למתקדמים-תרגלים חופשיים בלבד
- הכנת תוכנית Ab
- חנויות זולות לקניית צלחות משקל
- אימון Ab חדש צריך חוות דעת
- מילטרי פרס
- שאלות בקשר לגב...
- כואב הגב התחתון אחרי אימון כתפיים.. למה?
- בקשר לכדורסל
- ואיך זה?
- כשעובדים עם מוט,"הלחץ" על 2 הידים הוא שווה?
- לחץ תוך בטני
- גב תחתון כואב במסור
- כמה סטים נהוג לתת לשריר גדול?
- שלום חדש פה
- אני לא מזיע באימון.
- תוכנית אימונים Ab חדשה
- שאלה לחברה פה שיש להם קוביות...
- דדליפט
- האם אפשר לשנות את צורת החזה