צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה קטנה על Abc
- שאלה בקשר ל ab
- שאלה בקשר לתכיפות האימונים
- נושא מאוד חשוב!!!
- עוד נושא שחשוב לי לברר!
- חשוב לי לברר אם זה נכון
- איך אתם בודקים את אחוזי השומן?
- שאלה | תכנית אימונים
- חזה עליון
- תרגילים בבית לחזה
- שאלה של מתחיל
- יעוץ כשר לתכנית
- האם המחקר הזה באמת נכון?
- אימון ספרינטים
- האם בעזרת 3 התרגילים "הגדולים" אפשר לפתח את כל השרירים העיקריים?
- בעיה רצינית!!!
- מתחיל וצריך עזרה
- שאלה למבינים!
- עזרה דחוף!!!
- צריך חוות דעת בנוגע לתוכנית אימון
- עזרה | בניית תכנית
- סקר : כמה אירובי אתם עושים בשבוע?
- שאלה בקשר למשקולות
- צריך ייעוץ | בקשר לתכנית
- שאלה על תוכניות
- דדליפט נכון?
- 2 שאלות
- שאלה | תכנית מסה/חיטוב
- בקשר לידיים חזה
- אלכסוניים בבטן
- אחוז כושר הרמה בכל סט
- שרירי חזה.. צריך עזרה.
- תוכנית אימונים מבקש דעה
- חימום!
- גב וחזה
- כאבים מה זה אומר
- שאלה קטנה בבקשר למשקלים
- מאיפה הכי טובה לקחת תוכניות אימון?
- ריצה...
- התוכנית שלי ....מה אתם אומרים
- בקשר לאימון ידיים
- מתחיל להתאמן רוצה תוכנית אימון.
- כמה שאלות בנוגע לארובי
- שאלה| גוף V
- הסבר על תרגילים מתוכנית אימונים באתר
- האם כשמזיעים שורפים יותר קלוריות?
- במה סופר סט או דרופסטים עוזרים?
- מסה, כוח, מה ההבדל ?
- שאלה בקשר לאימונים!
- שאלה בקשר לאימונים שלי
- אודם בפנים שאלה קטנה לכל מי שמבין
- דד ליפט!
- התלבטות-איזה תוכנית לעשות?
- שאלה על מהירות אימון
- בטן..
- עזרה דחוף
- עזרה בתרגיל לגב
- אתרים של תרגילים
- אימון רגלים-דדליפטינג
- זה אפשרי לעשות ab 6 פעמים בשבוע
- שאלה לגבי חלוקת אימון ?
- תגידו לי אם זה טוב או לא..
- Squat VS Smith Squat
- תוכנית האימונים החדשה והסופית :)
- הנה אתר עם מלא תרגילים לצפייה לכל שריר תכנסו לא תתאכזבו
- סיבולת לב ריאה
- Abcd- שאלות
- שאלה בקשר להוספת שתי חלקים לתכנית אימונים! כנסו בבקשה
- שאלה בקשר מעבר ממסה לחיטוב ..
- אובר מוטיבציה-שאלה.
- שילוב אימוני כח
- בקשר ל-abc
- דד ליפט קלאסי..
- פול אובר
- תוכנית האימונים והתפריט שלי
- כפיפות מפרקים.
- התיעצות לגבי תוכנית אימונים
- התייעצות חברים
- רוצה לקנות מכשיר ריצה
- שתי אימונים בשבוע...
- רוצה להחליף את התוכנית אימונים לתוכנית ללא משקולות.
- שאלה בקשר לשרירי חזה ובטן
- איזה תוכנית עדיפה בחיטוב?
- בקשה | תוכנית אימונים...
- עבודה על בטן.
- תוכנית Ab - דעתכם
- תוכנית פווארליפטינג ששיפצתי
- תכנית Ab למכון
- חלוקת תוכנית
- חדש בעסק וצריך עזרה!!
- צריך עזרה במוסגים.
- שאלה על אימונים
- התייעצות. .. . איך להתאמן ולקבל את התוצאות
- איך לעשות מקבילים עם משקל?!
- טווח חזרות נמוך לאימון ידיים
- תרגיל כתפים
- מתלבט קשות בין התוכניות
- משהו מוזר שקרה לי באמצע ריצה
- שאלה בקשר ל5x5
- מה אתם אומרים על הגיר הזה.
- 2שאלות שאין לי מושג
- תרגילים מורכבים
- בעיה בדדליפט!
- על מה אלכסונים בדיוק עובדים ?
- behind the neck shoulders press
- מישהו ניסה את התכניתprrs בחלוקה ל Ab
- שאלה בקשר למנוחה
- עלייה במסה - תוך שבועיים, קילו וחצי !?
- Super Set
- חלוקה Ab
- דדליפט וסקוואט-שילוב
- על מנת לשרוף נוזלים
- אם אני יתאמן ויקח את האבקת חלבונים גיינר ? אני ישמין ?
- שאלה: תוכנית למקסימום הִיפֶּרְטְרוֹפְיָה
- תוכנית אימונים
- אם זה מענין מישהו, Exrx עדכנו תרגילים.
- סקר: כמה מתח אתם עושים?
- דחיקה מוט בשיפוע ישר
- שאחלה על אימון שעשיתי היום
- שאלה...
- תוכנית - מה אתם אומרים ?
- בקשר לחזה
- התלבטות בקשר לדדליפט
- אקטומורפים כנסו בבקשה
- למה?
- תוכנית - כנסו תגידו מה אתם חושבים היא שווה =]
- תוכנית אימונים לבית - תנו חוות דעתכם
- שאלה למחשבה : קוביות..
- איך קוראים לדדליפט הזה..?
- התייעצות קלה מאוד בנוגע לתוכנית
- שאלה לגבי דד ליפט
- סתם שאלה של מתחיל
- איך הייתם מחלקים??
- תוכנית מחזורית
- ריבועים עליונים בולטים אבל תחתונים לא.
- להחליף תכנית
- ,תוכנית אימונים לאחר חודש במכון...איך היא?
- שאלה בקשר לריצות , סיבולת לב ריאה ויום סיירות
- אימון יום לאחר יום?
- jump squats
- בקשר לאימון גב צר וארוך
- רוצה לשמוע דעה בחלוקה
- רוצה לשמוע דעה בחלוקה
- התאוששות איטית..
- הגבהת עקבים בסקוואט!
- סקוואטים עם ג'ינס
- תכנית Ab יום אחרי יום מזיק?
- עבודה על טרפזים
- תוכנית טובה יותר ושאלה
- Press-לחיצת כתפיים במוט
- שאלה בקשר לחלוקה ועוד משו קטן
- עצות לניפוח שריר
- תחליף לפול הובר
- שרירים תפוסים....
- שאלה|נזקים אפשריים בג'אמפ סקוואט?
- התייעצות בנוגע להמשך הדרך (מטרה, מס' אימונים, טווח חזרות וכו').
- Fbw למתקדמים עם גיוון (צריך דעה)
- גרנים
- עובר לתכנית חדשה-דעתכם?
- טווח דופק אפקטיבי בארובי
- בנוגע לfbw
- משהו מוזר...
- שאלה בקשר לגודל.
- דומס
- איך לחזור אחרי שבוע מחלה?
- התחת הנפול שלי:\
- דלקת
- כמה זמן בשביל להוריד בערך 3 אחוז שומן
- דרופ סט
- איך התוכנית הזאת
- חדש, שאלה בקשר לנתונים שלי ולאימון שלי.
- דרך לראות אם הבטן חזקה ..
- איך התוכנית והאם כדאי להחליף אותה
- תכנית Fbw שלי.. תנו חוות דעת :)
- תכנית אימונים Abc מה אומרים עליה?
- חגורה לאימונים כדאי?
- התוכנית שלי.. צריך דעה
- בקשה | אני מבקש תוכנית אימונים של מישהו רציני פה
- איך התוכנית לחזה?
- מנוחה.
- שיטת עבודה-מהירות העליה/ירידה
- תוכנית משופרת
- תוכנית אימונים ביתית \ אם יש לכם דעות עצות
- שריר טרפז
- שילוב של חיטוב עם אימונים
- בקשר לאיבוד שריר
- כיצד לחזור לאימונים?
- תחליף לדד ליפט
- תוכנית אימונים חדשה שלי Abc !
- לחיצת חזה בשיפוע חיובי (צורות שונות-תוצאות שונות?)
- פולאובר
- מייקל לואיס מספר על איך הוא התאמן וכ'ו..
- סקר בקשר לתוכנית אימון
- שיפור הגמישות!
- איך התוכנית שלי?
- מחפש תרגיל מורכב שפועל על כתף לטרלית
- חייב חוות דעת מקצועית!!
- הפסקה יזומה
- אני מעלה ת'תוכנית אימון החדשה שלי תנו דעה!
- הצעה לfbw דינמי
- בעיה עם משקלים
- מה אומרים על התוכנית הזאת
- צריך עזרה בהכנסת אירובי לאימון על מנת לפתח כושר
- תכונית אימונים ביתית|מה דעתכם?
- משהו בקשר לחיטוב..
- במה שאני מתכנן זה טוב?
- בטן
- ימי מנוחה לאחר אימוני +סיבולת+
- תוכנית ab מה אתם אומרים עליה..??
- חלבון לפני אימון.
- גנטיקה חרא בחזה יש למשהו הצעות?
- יש קשר בין גדילת השריר לבין הרמת המשקלים?
- תכנית אימונים לאבא שלי
- Fbw חדש- יש חיים מעבר ל5x5
- אימוני סיבולת וכושר.
- התחלתי לקבל זימונים
- סרטון של דדליפט
- מתאמן לבד לגיוס-שאלות
- משהו מוזר בחזה..
- סקוואטים-עובדים על..
- בקשה|תרגילים לבייספס וטרייספס גדולים
- Abcx2 \abx6
- לחיצות כתפיים + חזה
- שאלה בקשר לסקוואט
- תוכנית אימונים חדשה|מה אתם חושבים?
- כאב בצד שמאל מתחת לחזה באירובי, ממה נגרם? מה עושים?
- פלייס בשיפוע חיובי, תרגיל נכון?
- דד ליפט קלאסי..
- תרגיל לתאומים
- שאלה בנושא תקופות אימון
- עזרה בחלוקה!
- שאלה בנושא תקופות אימון
- תפריט תזונה ותוכנית אימונים - מרגיש תקוע, בבקשה תנו את דעתכם
- שאלה...
- איך עולים במשלקים
- שכיבות סמיכה שיפוע עליון עם משקל .
- חוסר פרופורציות
- סקוואט ~
- שריר עיקרי בדדליפט?
- כנסו כנסו
- תוכנית למתחילים
- כפיפות בטן בתוספת משקל, איך מבצעים?
- אחיזה משולבת! שאלה
- מחפש תרגילים לגב עם משקולות
- מעבר לאימון Ab
- שילוב אימונים עם ריאקוטן
- זאת תוכנית טובה?!
- שוב אני - עוד כמה שאלות לגביי האימונים שלי
- תרגילים שהכתף לא משתתפת בהם.
- איזו תכנית מומלצת?
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.