צפה בגרסא המלאה : אימונים
- תוכנית חדשה
- מחפש תרגיל לגב
- מאסה מאסה אבל?
- שאלה בקשר לישר בטני.
- איך התוכנית שלי ?
- Abc לא מפתח?
- ניקרעתי
- כתפיים ובייספס
- שאלות|רגליים+חזה
- אמה
- יש לי שאלה מאוד חשובה
- תרגילים מורכבים!
- ארנולד ופרנקו באימון קצת אלטרנטיבי *שווה לראות*
- תוכנית הפצצת מאסה לנוער -היפרטרופיה מקסימלית-
- שאלה.
- Doms לא עובר למשהו יש רעיון?
- שאלה לגבי אימון גב
- שאלה בקשר לתרגיל...
- מנוחה של שבועיים
- שאלה אם אני יכול להשתמש במכשיר הזה כל יום, בנוסף לתוכנית אימונים 3 פעמים ביום
- בעיה..
- שאלות | בקשר להורדת המשקל
- באיזה חודש מומלץ להתחיל את החיטוב ?
- שלום אני דיי חדש לפני חודש התחלתי להתאמן ..
- שרלה של חדש+
- טווח חזרות נמוך בחיטוב
- משקלים
- אימונים על בטן ריקה
- בקשר למפתחלי גוף הרצינים...
- מעוניין להתחיל להתאמן.
- דרופ סט
- תכנית אימונים Ab
- צריך את עצתכם בנוגע לאימון...
- שאלות בקשר לחיטוב והרזייה
- מה אתם אומרים על תוכנית Abc?
- צריך עזרה לגבי תוכנית אימונים
- סגנון אימון קצת שונה
- תוכנית AB -אמן shikoLM ייכנס- :P
- מומלץ!!! ספר של המגזין הידוע Muscle & Fitness
- היקף יד
- אחוז שומן
- מומלץ!!! מערכת אימונים אשר נוצרה על ידי Muscle&Fitness
- עלייה דראסטית במשקל
- כמה קלוריות שרפתי
- עזרה|תוכנית אימונים שלי
- קרוב לשבוע ללא אימונים
- שאלה לגבי חיזוק הידיים
- בעייתיות בבנץ' פרס - הורדת מוט עד הסוף
- כמה זמן עם תוכנית אימונים?
- שאלה קטנה שאחד האנשים אמרו לי
- סקוואט
- שאלה קטנה קטנה על שומן ברגליים
- רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ?
- דומז
- האם הספיקו לי אימוני העלייה במסה..?
- שאלה על היפורטרפיה
- משה + שיקו +כל שאר המבינים בסקוואט בבקשה להיכנס
- הרגל נרדמת אחרי הסט
- מתי לרוץ בחיטוב?
- 5-10-20
- מה כל כך טוב בתרגילים מורכבים ?
- העלת משקל..
- אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה!
- בחירת/בניית תכנית אימונים.
- דפקה רצינית בראש אצל כל מתאמן
- מתכוון ללכת ליחידה מובחרת , צריך המלצות על מה להתאמן
- אירובי ואנאירובי
- מה עדיף במסה? טווח חזרות של 12-10 או 6-8?
- ספרים בנושא אימונים
- תוכנית אימונים
- תוכנית Abc מסה
- גב תחתון
- האם אתם עושים תרגילים לבטן תחתונה
- הבטן לא יכולה "להתנפח" ?
- עזרה
- מה זה כל הrm1 Rm3 ?
- לא יודע מה לעשות מבולבל...
- שאלה על חיטוב
- זקוק למאמר מורחב על סיבי שריר, קריעתם ורפואתם מדענים הכנסו בבקשה
- בעיה בגב תחתון בסקוואט
- פרסום תוכנית אימונים, בבקשה חוות דעת...
- קצב הדופק באירובי ביחס לשריפת שומן
- 4 ראשי לאומת תאומים
- שאלה| בקשר לימי אימונים
- התוכנית שלי. צריך דעה אליה. תגידו אם צריך להחליף\לשפר. תודה
- ריצה
- האם כדאי לעבור מab ל Abc/d?
- צריך עזרה מתגייס בקרוב!
- עזרה חשובה!
- עדכון מלפני ארבעה חודשים בערך
- איך התוכנית שלי?? כדי להחליף אותה?
- מסור
- אפשר תגובות על התוכנית שלי בבקשהה?
- שאלה בקשר סטים..
- מה לעושת?
- בעיה =\
- ימי עבודה על שריר בשבוע.
- קור באימון....
- שלום, אני רוצה לשאול אותכם שאלה על אימון יד קידמית......
- תוכנית אימונים בבקשהה
- שאלה של מתאמן חודשים
- חלוקה לabc
- חגורה לאימונים - התייעצות.
- שאלה! **חדש פה** (:
- שאלה בקשר לגדילה.
- abc חוות דעת בניה שלי
- חוות דעת על התוכנית שלי - בבקשה רק אנשים עם וותק וידע
- מאמר מעניין על רמות של תרגילים
- כל נושא הבטן אחד ולתמיד!!
- תרגילי יד קדמית&חזה מועדפים
- בעיה בגב !!
- שאלה בקשר לתרגילי חזה....
- תרגילים מורבים בתקופת החיטוב קריטיים?
- דחיקת רגליים
- אירובי מיד אחרי משקולות
- מה אני עושה עם הדד ליפט?
- אני בדילמה עם הדדליפט !
- מניסיון שלכם... Fbw או Ab - שלוש פעמים בשבוע...?
- בעקבות נושא הגנטיקה
- שאלה | צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים טובה
- מחפש לקנות ספה, צריך המלצות.
- דדליפט
- איך התוכנית???? צריך להחליף?
- בדיקת אחוזי שומן
- מתיחות
- בעיה בחזה
- רוצה ריבועים בבטן עושה שכיבות שמיכה :)
- אימון ראשון Abcd - הרגשה מוזרה
- תכנית אימונים במסה
- חגורה לקשירת משקולות
- טי באר ... שאלה
- שאלה על סופר סט
- שאלה שסתם חשבתי עליה...
- תכנית חדשה
- כוח אני רוצה כוח
- תוכנית פאוורלפיטניג
- איך התוכנית? abc
- בייספס קצר/ארוך?
- אורך השריר
- מכשיר לבטן
- תוכנית אימונים חדשה, מה דעתכם?
- תרגילים ל..
- דד ליפט
- אימוני רגליים
- שאלה בקשר לכמה תרגילים
- אירובי במסה
- 2 שאלות - חזה + גיוון בתרגילים
- תוכנית אימונים ביחס לחיטוב
- leg press או smith squat
- איך אני יכול לדעת אם יש לי התאוששות מהירה?
- תאומים
- שאלה|מתחיל מחר חדר כושר
- צריך עזרה בבניית תוכנית Ab
- בעיה|איך אני צריך להתאמן על זה?
- לחיצת כתפיים
- התאוששות בחיטוב
- בקשר לחלוקה
- תוכנית אימון
- כנסו בבקשה חשוב לי הדעה שלכם על התכונית
- רק היום -תוכנית תוכנית-
- צריך המלצה
- אימון Ab שלוש פעמים רצוף
- שאלה אל סקווט
- התייעצות בנוגע ל-5x5
- בקשה|תרגילים לרחב גבי
- כפיפות מרפקים בישיבה
- תרגילים עם עומס על הברכיים
- שאלה ממש חשובה..
- משקלים במסה ובחיטוב
- חיטוב עזרה !
- שיפור בכוח הסיבולת/זמן האירובי
- דדלפיט אתה עושים באימון גב ?
- מה דעתכם על התוכנית הזו?
- תוכנית במסה
- אימונים פונקציונלים - יש חיה כזאת?
- רוצה לחזור לאימונים אחרי חצי שנה הפסקה
- שחמות/שכמות
- שיפור סיבולת ריצה
- חלוקה Ab
- תוכנית אימונים
- ביצוע לאנצים
- דדליפט
- לסיים אימון ב 45 דקות או פחות
- תקוע במשקלים
- הגיוני להוריד 2 אחוזי שומן בחודש וחצי?
- צריך סוגי תרגילים
- גיוס יחידות מוטוריות
- פיזיולוגיה של אימון גופני
- מה יותר טוב לשריר - משקל או איכות העבודה?
- צריך מידע על מספר פעולות שמתרחשות בעת אימון-רק מי שמבין בבקשה
- תוכנית אימון
- התאוששות
- תכונית אימונים
- שאלה בקשר לחיטוב ואיך זה משפיע על האימונים.
- הליכון לא משהו עם בולם זעזועים או אופני כושר??
- תוכנית אימונים למתחילים
- תוכנית אימון - חוות דעת
- אימון שמשלב כוח ומסה (לגדול ללא עצירות)
- אופניי כושר
- תיזמון אימונים
- נשימה בזמן התרגיל
- תרגילים ל hamstring
- שריר או שומן?
- משהו מוזר לי - לעלות במסה או "חיטוב"?
- שאלה רק למבינים.
- תכנית אימונים בת 8 שבועות לפיתוח הידיים
- שחיה,קצת שאלות
- אני מתחיל לעבוד על כוח מתפרץ ברגליים...
- 5x5 עם תוספת ( bullet כנס )
- תוכנית הab שלי:
- שאלה קטנה
- כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים).
- חיזוק יד מסויימת בביצוע מקבילים
- [שאלה]בנוגע לחזה.
- כל כמה זמן אתם מגוונים את התרגילים בתוכנית שלכם?
- תוכנית Ab חדשה - דעתכם
- צריך הסבר בקשר לתרגילים ..
- איבוד שריר בחיטוב...
- מה ההבדל בין Sldl/rdl
- מתיחות בבוקר - ישפר משהו ?
- כמה שאלות..
- פולאובר בעמידה
- בקשר לתוכנית אימון [חשששוב]
- חגורות
- תכנית 5x5 עזרה
- אחיזה בבנטאובר
- מתחיל להתאמן צריך תכנית אימונים
- חייבת להוריד את הבטן מהר!!
- כמה תרגילים לעשות באימון כח מתפרץ
- שאלה על אימון
- מיתוס "השעה וחצי"
- משקל העבודה ביחס למשקל הגוף
- ריצה מהירה גורמת ל ...
- כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית
- תוכנית טובה לגדילה במסה??
- מחפש תוכנית מסודרת אחרי תקופה די קצרה של אימונים
- כשאומרים לקפוא מקור
- קייק ליידים
- חשיבות האירובי (במסה)
- כל חודש, שבוע אחד של טווח חזרות 1-5.
- דיון - כמה פעמים מתאמנים בשבוע ומה תוכנית האימונים?
- משהו שחשבתי עליו
- חלוקה
- חיטוב ומנוחה בשבוע אחד?
- אימון 5 פעמים בשבוע , איזה תוכנית ?
- מחפש תרגילים לרגליים
- שאלה דד ליפט
- עזרה בבקשה בנוגע לאימון של חיטוב
- תוכנית חדשה ומגוונת - דעות :)
- אני רוצה להתחיל Ab 4 פעמים בשבוע איך לסדר ??
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.