PDA

צפה בגרסא המלאה : אימונים


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 [28] 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70

  1. תוכנית חדשה
  2. מחפש תרגיל לגב
  3. מאסה מאסה אבל?
  4. שאלה בקשר לישר בטני.
  5. איך התוכנית שלי ?
  6. Abc לא מפתח?
  7. ניקרעתי
  8. כתפיים ובייספס
  9. שאלות|רגליים+חזה
  10. אמה
  11. יש לי שאלה מאוד חשובה
  12. תרגילים מורכבים!
  13. ארנולד ופרנקו באימון קצת אלטרנטיבי *שווה לראות*
  14. תוכנית הפצצת מאסה לנוער -היפרטרופיה מקסימלית-
  15. שאלה.
  16. Doms לא עובר למשהו יש רעיון?
  17. שאלה לגבי אימון גב
  18. שאלה בקשר לתרגיל...
  19. מנוחה של שבועיים
  20. שאלה אם אני יכול להשתמש במכשיר הזה כל יום, בנוסף לתוכנית אימונים 3 פעמים ביום
  21. בעיה..
  22. שאלות | בקשר להורדת המשקל
  23. באיזה חודש מומלץ להתחיל את החיטוב ?
  24. שלום אני דיי חדש לפני חודש התחלתי להתאמן ..
  25. שרלה של חדש+
  26. טווח חזרות נמוך בחיטוב
  27. משקלים
  28. אימונים על בטן ריקה
  29. בקשר למפתחלי גוף הרצינים...
  30. מעוניין להתחיל להתאמן.
  31. דרופ סט
  32. תכנית אימונים Ab
  33. צריך את עצתכם בנוגע לאימון...
  34. שאלות בקשר לחיטוב והרזייה
  35. מה אתם אומרים על תוכנית Abc?
  36. צריך עזרה לגבי תוכנית אימונים
  37. סגנון אימון קצת שונה
  38. תוכנית AB -אמן shikoLM ייכנס- :P
  39. מומלץ!!! ספר של המגזין הידוע Muscle & Fitness
  40. היקף יד
  41. אחוז שומן
  42. מומלץ!!! מערכת אימונים אשר נוצרה על ידי Muscle&Fitness
  43. עלייה דראסטית במשקל
  44. כמה קלוריות שרפתי
  45. עזרה|תוכנית אימונים שלי
  46. קרוב לשבוע ללא אימונים
  47. שאלה לגבי חיזוק הידיים
  48. בעייתיות בבנץ' פרס - הורדת מוט עד הסוף
  49. כמה זמן עם תוכנית אימונים?
  50. שאלה קטנה שאחד האנשים אמרו לי
  51. סקוואט
  52. שאלה קטנה קטנה על שומן ברגליים
  53. רוצה להתחיל תוכנית Abcd - איך מחלקים ?
  54. דומז
  55. האם הספיקו לי אימוני העלייה במסה..?
  56. שאלה על היפורטרפיה
  57. משה + שיקו +כל שאר המבינים בסקוואט בבקשה להיכנס
  58. הרגל נרדמת אחרי הסט
  59. מתי לרוץ בחיטוב?
  60. 5-10-20
  61. מה כל כך טוב בתרגילים מורכבים ?
  62. העלת משקל..
  63. אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה!
  64. בחירת/בניית תכנית אימונים.
  65. דפקה רצינית בראש אצל כל מתאמן
  66. מתכוון ללכת ליחידה מובחרת , צריך המלצות על מה להתאמן
  67. אירובי ואנאירובי
  68. מה עדיף במסה? טווח חזרות של 12-10 או 6-8?
  69. ספרים בנושא אימונים
  70. תוכנית אימונים
  71. תוכנית Abc מסה
  72. גב תחתון
  73. האם אתם עושים תרגילים לבטן תחתונה
  74. הבטן לא יכולה "להתנפח" ?
  75. עזרה
  76. מה זה כל הrm1 Rm3 ?
  77. לא יודע מה לעשות מבולבל...
  78. שאלה על חיטוב
  79. זקוק למאמר מורחב על סיבי שריר, קריעתם ורפואתם מדענים הכנסו בבקשה
  80. בעיה בגב תחתון בסקוואט
  81. פרסום תוכנית אימונים, בבקשה חוות דעת...
  82. קצב הדופק באירובי ביחס לשריפת שומן
  83. 4 ראשי לאומת תאומים
  84. שאלה| בקשר לימי אימונים
  85. התוכנית שלי. צריך דעה אליה. תגידו אם צריך להחליף\לשפר. תודה
  86. ריצה
  87. האם כדאי לעבור מab ל Abc/d?
  88. צריך עזרה מתגייס בקרוב!
  89. עזרה חשובה!
  90. עדכון מלפני ארבעה חודשים בערך
  91. איך התוכנית שלי?? כדי להחליף אותה?
  92. מסור
  93. אפשר תגובות על התוכנית שלי בבקשהה?
  94. שאלה בקשר סטים..
  95. מה לעושת?
  96. בעיה =\
  97. ימי עבודה על שריר בשבוע.
  98. קור באימון....
  99. שלום, אני רוצה לשאול אותכם שאלה על אימון יד קידמית......
  100. תוכנית אימונים בבקשהה
  101. שאלה של מתאמן חודשים
  102. חלוקה לabc
  103. חגורה לאימונים - התייעצות.
  104. שאלה! **חדש פה** (:
  105. שאלה בקשר לגדילה.
  106. abc חוות דעת בניה שלי
  107. חוות דעת על התוכנית שלי - בבקשה רק אנשים עם וותק וידע
  108. מאמר מעניין על רמות של תרגילים
  109. כל נושא הבטן אחד ולתמיד!!
  110. תרגילי יד קדמית&חזה מועדפים
  111. בעיה בגב !!
  112. שאלה בקשר לתרגילי חזה....
  113. תרגילים מורבים בתקופת החיטוב קריטיים?
  114. דחיקת רגליים
  115. אירובי מיד אחרי משקולות
  116. מה אני עושה עם הדד ליפט?
  117. אני בדילמה עם הדדליפט !
  118. מניסיון שלכם... Fbw או Ab - שלוש פעמים בשבוע...?
  119. בעקבות נושא הגנטיקה
  120. שאלה | צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים טובה
  121. מחפש לקנות ספה, צריך המלצות.
  122. דדליפט
  123. איך התוכנית???? צריך להחליף?
  124. בדיקת אחוזי שומן
  125. מתיחות
  126. בעיה בחזה
  127. רוצה ריבועים בבטן עושה שכיבות שמיכה :)
  128. אימון ראשון Abcd - הרגשה מוזרה
  129. תכנית אימונים במסה
  130. חגורה לקשירת משקולות
  131. טי באר ... שאלה
  132. שאלה על סופר סט
  133. שאלה שסתם חשבתי עליה...
  134. תכנית חדשה
  135. כוח אני רוצה כוח
  136. תוכנית פאוורלפיטניג
  137. איך התוכנית? abc
  138. בייספס קצר/ארוך?
  139. אורך השריר
  140. מכשיר לבטן
  141. תוכנית אימונים חדשה, מה דעתכם?
  142. תרגילים ל..
  143. דד ליפט
  144. אימוני רגליים
  145. שאלה בקשר לכמה תרגילים
  146. אירובי במסה
  147. 2 שאלות - חזה + גיוון בתרגילים
  148. תוכנית אימונים ביחס לחיטוב
  149. leg press או smith squat
  150. איך אני יכול לדעת אם יש לי התאוששות מהירה?
  151. תאומים
  152. שאלה|מתחיל מחר חדר כושר
  153. צריך עזרה בבניית תוכנית Ab
  154. בעיה|איך אני צריך להתאמן על זה?
  155. לחיצת כתפיים
  156. התאוששות בחיטוב
  157. בקשר לחלוקה
  158. תוכנית אימון
  159. כנסו בבקשה חשוב לי הדעה שלכם על התכונית
  160. רק היום -תוכנית תוכנית-
  161. צריך המלצה
  162. אימון Ab שלוש פעמים רצוף
  163. שאלה אל סקווט
  164. התייעצות בנוגע ל-5x5
  165. בקשה|תרגילים לרחב גבי
  166. כפיפות מרפקים בישיבה
  167. תרגילים עם עומס על הברכיים
  168. שאלה ממש חשובה..
  169. משקלים במסה ובחיטוב
  170. חיטוב עזרה !
  171. שיפור בכוח הסיבולת/זמן האירובי
  172. דדלפיט אתה עושים באימון גב ?
  173. מה דעתכם על התוכנית הזו?
  174. תוכנית במסה
  175. אימונים פונקציונלים - יש חיה כזאת?
  176. רוצה לחזור לאימונים אחרי חצי שנה הפסקה
  177. שחמות/שכמות
  178. שיפור סיבולת ריצה
  179. חלוקה Ab
  180. תוכנית אימונים
  181. ביצוע לאנצים
  182. דדליפט
  183. לסיים אימון ב 45 דקות או פחות
  184. תקוע במשקלים
  185. הגיוני להוריד 2 אחוזי שומן בחודש וחצי?
  186. צריך סוגי תרגילים
  187. גיוס יחידות מוטוריות
  188. פיזיולוגיה של אימון גופני
  189. מה יותר טוב לשריר - משקל או איכות העבודה?
  190. צריך מידע על מספר פעולות שמתרחשות בעת אימון-רק מי שמבין בבקשה
  191. תוכנית אימון
  192. התאוששות
  193. תכונית אימונים
  194. שאלה בקשר לחיטוב ואיך זה משפיע על האימונים.
  195. הליכון לא משהו עם בולם זעזועים או אופני כושר??
  196. תוכנית אימונים למתחילים
  197. תוכנית אימון - חוות דעת
  198. אימון שמשלב כוח ומסה (לגדול ללא עצירות)
  199. אופניי כושר
  200. תיזמון אימונים
  201. נשימה בזמן התרגיל
  202. תרגילים ל hamstring
  203. שריר או שומן?
  204. משהו מוזר לי - לעלות במסה או "חיטוב"?
  205. שאלה רק למבינים.
  206. תכנית אימונים בת 8 שבועות לפיתוח הידיים
  207. שחיה,קצת שאלות
  208. אני מתחיל לעבוד על כוח מתפרץ ברגליים...
  209. 5x5 עם תוספת ( bullet כנס )
  210. תוכנית הab שלי:
  211. שאלה קטנה
  212. כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים).
  213. חיזוק יד מסויימת בביצוע מקבילים
  214. [שאלה]בנוגע לחזה.
  215. כל כמה זמן אתם מגוונים את התרגילים בתוכנית שלכם?
  216. תוכנית Ab חדשה - דעתכם
  217. צריך הסבר בקשר לתרגילים ..
  218. איבוד שריר בחיטוב...
  219. מה ההבדל בין Sldl/rdl
  220. מתיחות בבוקר - ישפר משהו ?
  221. כמה שאלות..
  222. פולאובר בעמידה
  223. בקשר לתוכנית אימון [חשששוב]
  224. חגורות
  225. תכנית 5x5 עזרה
  226. אחיזה בבנטאובר
  227. מתחיל להתאמן צריך תכנית אימונים
  228. חייבת להוריד את הבטן מהר!!
  229. כמה תרגילים לעשות באימון כח מתפרץ
  230. שאלה על אימון
  231. מיתוס "השעה וחצי"
  232. משקל העבודה ביחס למשקל הגוף
  233. ריצה מהירה גורמת ל ...
  234. כמה שאלות לגבי תוכנית אימונים ביתית
  235. תוכנית טובה לגדילה במסה??
  236. מחפש תוכנית מסודרת אחרי תקופה די קצרה של אימונים
  237. כשאומרים לקפוא מקור
  238. קייק ליידים
  239. חשיבות האירובי (במסה)
  240. כל חודש, שבוע אחד של טווח חזרות 1-5.
  241. דיון - כמה פעמים מתאמנים בשבוע ומה תוכנית האימונים?
  242. משהו שחשבתי עליו
  243. חלוקה
  244. חיטוב ומנוחה בשבוע אחד?
  245. אימון 5 פעמים בשבוע , איזה תוכנית ?
  246. מחפש תרגילים לרגליים
  247. שאלה דד ליפט
  248. עזרה בבקשה בנוגע לאימון של חיטוב
  249. תוכנית חדשה ומגוונת - דעות :)
  250. אני רוצה להתחיל Ab 4 פעמים בשבוע איך לסדר ??