צפה בגרסא המלאה : אימונים
- מתח על יד אחת
- כוח?
- דיפים וכאבים בכף יד אחרי הרמות, צריך עצה!
- יד גדולה במצב רפוי
- שתי שאלות...
- רציתי לשאול,אני רץ 3 פעמים בשבוע במשך שעה הבעייה היא שאני רץ ברחוב עגול ליד הבית שלי
- על איזה שרירים צריך להתמקד בשביל הורדת ידיים ?
- די לימחוק לי הודעות מה ניסגר
- Hst
- זקוק לעזרה בגיון תרגילים:
- יד אחורית ויד קדמית
- סקר - רצועות אחיזה
- איך לשפר מקבילים?
- מישהו יכול להביא לי תרג' לחזה עליון...
- שאלה על מתח !
- אימון בזמן הצבא - האם ניתן להתקדם כך?
- דעתכם על התוכנית?
- 2 שאלות
- היי מה מצב כולם ??? אני חדש ורציתי לשאול משהו
- המטרה עלייה במשקל
- סייקל
- כמות החזרות -לפי המטרה?
- Max-OT
- שאלה בקשר לשילוב אירובי בתוכנית אימונים
- המטרה שלי בפיתוח גוף
- כפפות אימון
- שלום אני חדש!ואני צריך לדעת משו
- 3 שאלות
- מספר שאלות!
- אימון גב
- דד ליפט למהההה????
- שאלה קטנה
- אמות... לאמן אותם או לא???
- האם להתאמן כשחולים?
- שלוש שבועות בלי אימון ירד משהוא?
- אמות >> המלצות
- הגעתי למשקל יפה באימונים מה אתם אומרים??
- אימוני חזה
- עומס יתר?
- צריך הסבר על כמה תרגילים.
- קצת אובססיבי למתח, שאלה בקטנה
- 2 שאלות קצרות
- שלום.. קונפליקט בקשר לאימונים
- שאלה חשובה
- שינה לאחר האימון .. 2 שאלות
- abc ניסיתם?
- שאלה בקשר לאימון סטים
- היתקדמות
- שאלה למבינים בלבד???
- חוסר סימטריה
- לנפח זה טוב 6-5 חזרות 3-4 סטים?
- לכל מי שמתאמן רק על הישר בטני ביספס וחזה
- מה אתם אומרים על התוכנית ??
- טרפזים
- שאלה סקוואט
- מתי אני יודע שיש לי כבר מספיק מסה לחיטוב??
- שאלה בקשר אימון כח
- פעילות אירובית בחיטוב
- מה אומרים על התוכנית אימון שלי?
- תכנית Abc- איך?
- כדורגל אחרי אימון
- מנוחה...
- ככה אני מתאמן , מה דעתכם?
- מתח צר - מתח רחב
- תוכנית אימונים שלי
- Ab במסה
- שאלה
- דחוףף 3 חזרות לעלייה במסה!
- איך קוראים לתרגיל הזה ???
- מעוניין לקנות מוט W..עזרה
- יד קידמית אם מוט W בעמידה..
- שאלה לגבי התוכניות אימונים שלי
- ים המיתוסים שבשדות
- שאלה..
- תוכנית האימונים שלי
- Hst.. כמה שאלות
- אם אני מרגיש בתוכנית ab שאני מסוגל לתת יותר מ 9 סטים
- התוכנית שלי.........
- לחיצת חזה
- מניעה מ: "לחץ תוך בטני"--לאחר ניתוח קילה
- תוכנית אימונים Ab
- בעיה
- טבלת Rm
- טכניקה בהורדת ידיים
- איך האימון אמות?
- מקבילים
- תוכנית האימון שלי דעות הצעות ושאר ירקות
- סקוואט
- חברים אני חייב תוכנית אימונים טובה מאוד ל-3 פעמים בשבוע
- תוכנית אימונים חדשה
- 15 חזרות להיפרטרופיה מקסימלית, כמה שאלות.
- תוכנית אימון - דעתכם
- מקרבי ירך ומרחיקי ירך
- סיבים מהירים ואיטיים
- כדי בנתיים להיתאמן בבית עד המכון<?
- אך מגיעים למצב כזה
- בנוגע לתרגיל סקוואט
- לחיצה צרפתית
- יד אחורית.
- Ab מה אתה אומרים?
- שאלה?
- שאלה
- כאבי גב....
- עזרה דחוף בבקשה
- שאלה לגבי פולי עליון
- איך יודעים מתי נמצאים באימון יתר?
- ביצוע של Good-morning
- ספת אימונים
- כמה שאלות
- לאיזה שיפוע לכוון את הספסל כדי לעבוד על חזה עליון?
- סליחה על השאלה האידיוטית - מה זה טרפז?
- יד קדמית ואחורית
- שלום, שאלה בנוגע לתכנית אימונים
- מאמרים בנושאי אימונים
- חוות דעת על תוכנית + שאלה.
- lyle's bulking routine
- מה אתם אומרים על המכשירים הבאים לבית?
- מעבר תוכנית עקב חוסר זמן
- אימון ריצה אירובי
- אחים שלי עזרה דחוף
- חוות דעת על תוכנית אימונים Fbw
- סוף סוף מתחיל תוכנית Abc
- "גב ישר"
- נרשמתי לחדר כושר{:!!!
- לא מצליחחחח..
- שאלה בקשר לכתבה -ה"אימון" שלאחר האימון
- כאבים בחיבור בין הכתף ליד
- חדש כאן..תוכנית האימונים שלי
- שאלה למתאמנים או מאמנים שמבינים בפיתוח גוף?
- שאלה לגבי תוכנית אימון
- מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון?
- עזרה דחוףףף
- האמת על פשיטות ברכיים
- שלום לכולם, כמה שאלות (תתאזרו בסבלנות אני חדש פה )
- תוכנית אימונים.....
- חזרתי מאימון גב עשיתי פעם ראשונה טי בארחופשי ויש כאבים
- שלום- צריכה עזרה
- לגיימר או כל מי שמבין בabcde
- שאלה בקשר לאימון
- שאלה בקשר לשמות של תרגילים
- תוכנית שבניתי תנו חוות דעת
- שאלה בקשר לתרגיל שעובד על הדו ראשי....האם הוא קיים בכלל?
- מה דעתכם על התוכנית??
- מתיחות לגב
- תוכנית אימונים
- אימונים בבית...
- שאלה לגבי חזה!
- עבודה עם משקל גוף בלבד
- אימון ביתי פשוט !
- חדש פה וצריך עזרה בתוכנית אימונים
- למומחים בלבד !
- ככה לא עושים סקוואט!
- כמה שאלות על Perodization
- אימון רביעי
- עזרה באימוני בטן
- גנטיקה
- עזרה בחיטוב..
- סקוואטים ודד ליפט ?
- מה לעז*@ל ? *צריך עצה*
- שאלה:תכנית אימונים
- כמה שאלות
- חוזר היום למכון אחרי חודש ודלקת
- עזרה|בכושר
- שאלה בקשר ליטוב
- איך יכול להיות שגדלתי ולא היתאמנתי????
- פיתוח שרירי חזה ע"י לחיצה בשכיבה במכונה ללא שיפוע
- התלבטות קשה צריך הצעות
- שבוע חזק שבוע חלש..
- רוצה לפתח ..
- יד אחורית
- אימונים ומה שביניהם
- אחים שלי אני צריך עוד עזרה
- מישהו יודע אודות השיטה : Abcdefg?
- כמה זמן אתם מקדישים לאימון שלכם במומצע ?
- איך התוכנית לדעתים ?
- באיזה תוכנית גדלת הכי טוב?
- עייפות באימונים
- עזרה בהסבר תרגילים
- שאלה | איך לעשות נכון תרגילי בטן
- פירמידה או רגיל
- האם יכול להיות שאני באימון יתר?
- Hst
- 2 שאלות
- תרגיל ביד קדמית
- עזרה בשם של תרגיל ביד אחורית
- כמות או סטים ?
- בטן וטרפזים, מתי?
- עבודה על רגליים
- בטן
- חתירה כנגד פולי
- בעיה -צריך עזרה בקשה
- על איזה שריר זה עובד?
- הצעות לhst וכמה שאלות
- צריך עזרה בסידור האימונים ומונחים בסיסיים
- כתפיים
- אלכסונים
- שלום אני חדש כאן, התחלתי להתאמן בבית ומה דעתך על השיטה שלי?
- Fbw?
- אני צריך תמונה של התרגיל הזה...
- עשו לי פה קצת סדר בבקשה
- כמה זמן לנוח בין מכשיר למכשיר?
- מצאתי פיתרון ללחיצת חזה למי שאין מנוי!
- Bench Press
- מתח
- האם אפשרי אירובי 15 דקות בתקופת מסה?
- אמות + כנפיים (או "גב רחב")
- ברגילי גב, מרגיש את האמות אבל לא את הגב
- אימון יתר
- כנסו שניה בבקשה
- עזרה מקצועית- דרושה
- כמה שאלות בקשר לחדר כושר ביתי
- בעיות עם סקוואטים
- שאלה פשוטה לגבי אימון בחדר כושר
- על מה עובדים סקווטים
- שרירי לסת
- תוכנית Abc חדשה-חוות דעת!
- רוצה לשמור על מה שיש! fbw?
- זוועה
- עזרה בבקשה...
- תרגלים לכתפיים
- תרגילים בייתים לחזה עם משקולות
- האם זה הוא אימון יתר ?
- שילוב אירובי באימון משקולות
- תביאו לי תרגילים טובים לבטן
- Hst
- תוכנית אימונים חדשה
- לפתח חלק ספציפי בגוף
- שאלה על יד קידמית
- פלג גוף עליון
- איך להגדיל את החזה?
- ויכוח עם המאמן
- פעם אחת ולתמיד ...איך קוראים למוט / קפיץ הזה?
- תרגיל לג פרס
- שאלה...
- חום..
- לנעול מרפקים, טוב או לא?
- אימון 6 ימים בשבוע העמסת יתר ?!
- מסדר תוכנית Abc
- שאלה
- לא מצליח לסיים את התרגילים..איך לעבוד?
- כמה זמן בין סט לסט...??
- תרגילים לשרירי הגב {כנפיים}
- שלום איזה תרגיל יכול להחליף פרפר כנד מכונה ? ועוד משהו ..
- כפיפות בטן
- 2 שאלות,כנסו בבקשה
- בעיה באימונים במכון כושר שלי
- פיתוח כוח
- שאלה בנושא סטים - חייב עזרה
- תוכנית אימון- מה אתם אומרים?
- תוכנית חד פעמית מה אתם אומרים עלייה?
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.