PDA

צפה בגרסא המלאה : אימונים


עמודים : 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70

  1. מתח על יד אחת
  2. כוח?
  3. דיפים וכאבים בכף יד אחרי הרמות, צריך עצה!
  4. יד גדולה במצב רפוי
  5. שתי שאלות...
  6. רציתי לשאול,אני רץ 3 פעמים בשבוע במשך שעה הבעייה היא שאני רץ ברחוב עגול ליד הבית שלי
  7. על איזה שרירים צריך להתמקד בשביל הורדת ידיים ?
  8. די לימחוק לי הודעות מה ניסגר
  9. Hst
  10. זקוק לעזרה בגיון תרגילים:
  11. יד אחורית ויד קדמית
  12. סקר - רצועות אחיזה
  13. איך לשפר מקבילים?
  14. מישהו יכול להביא לי תרג' לחזה עליון...
  15. שאלה על מתח !
  16. אימון בזמן הצבא - האם ניתן להתקדם כך?
  17. דעתכם על התוכנית?
  18. 2 שאלות
  19. היי מה מצב כולם ??? אני חדש ורציתי לשאול משהו
  20. המטרה עלייה במשקל
  21. סייקל
  22. כמות החזרות -לפי המטרה?
  23. Max-OT
  24. שאלה בקשר לשילוב אירובי בתוכנית אימונים
  25. המטרה שלי בפיתוח גוף
  26. כפפות אימון
  27. שלום אני חדש!ואני צריך לדעת משו
  28. 3 שאלות
  29. מספר שאלות!
  30. אימון גב
  31. דד ליפט למהההה????
  32. שאלה קטנה
  33. אמות... לאמן אותם או לא???
  34. האם להתאמן כשחולים?
  35. שלוש שבועות בלי אימון ירד משהוא?
  36. אמות >> המלצות
  37. הגעתי למשקל יפה באימונים מה אתם אומרים??
  38. אימוני חזה
  39. עומס יתר?
  40. צריך הסבר על כמה תרגילים.
  41. קצת אובססיבי למתח, שאלה בקטנה
  42. 2 שאלות קצרות
  43. שלום.. קונפליקט בקשר לאימונים
  44. שאלה חשובה
  45. שינה לאחר האימון .. 2 שאלות
  46. abc ניסיתם?
  47. שאלה בקשר לאימון סטים
  48. היתקדמות
  49. שאלה למבינים בלבד???
  50. חוסר סימטריה
  51. לנפח זה טוב 6-5 חזרות 3-4 סטים?
  52. לכל מי שמתאמן רק על הישר בטני ביספס וחזה
  53. מה אתם אומרים על התוכנית ??
  54. טרפזים
  55. שאלה סקוואט
  56. מתי אני יודע שיש לי כבר מספיק מסה לחיטוב??
  57. שאלה בקשר אימון כח
  58. פעילות אירובית בחיטוב
  59. מה אומרים על התוכנית אימון שלי?
  60. תכנית Abc- איך?
  61. כדורגל אחרי אימון
  62. מנוחה...
  63. ככה אני מתאמן , מה דעתכם?
  64. מתח צר - מתח רחב
  65. תוכנית אימונים שלי
  66. Ab במסה
  67. שאלה
  68. דחוףף 3 חזרות לעלייה במסה!
  69. איך קוראים לתרגיל הזה ???
  70. מעוניין לקנות מוט W..עזרה
  71. יד קידמית אם מוט W בעמידה..
  72. שאלה לגבי התוכניות אימונים שלי
  73. ים המיתוסים שבשדות
  74. שאלה..
  75. תוכנית האימונים שלי
  76. Hst.. כמה שאלות
  77. אם אני מרגיש בתוכנית ab שאני מסוגל לתת יותר מ 9 סטים
  78. התוכנית שלי.........
  79. לחיצת חזה
  80. מניעה מ: "לחץ תוך בטני"--לאחר ניתוח קילה
  81. תוכנית אימונים Ab
  82. בעיה
  83. טבלת Rm
  84. טכניקה בהורדת ידיים
  85. איך האימון אמות?
  86. מקבילים
  87. תוכנית האימון שלי דעות הצעות ושאר ירקות
  88. סקוואט
  89. חברים אני חייב תוכנית אימונים טובה מאוד ל-3 פעמים בשבוע
  90. תוכנית אימונים חדשה
  91. 15 חזרות להיפרטרופיה מקסימלית, כמה שאלות.
  92. תוכנית אימון - דעתכם
  93. מקרבי ירך ומרחיקי ירך
  94. סיבים מהירים ואיטיים
  95. כדי בנתיים להיתאמן בבית עד המכון<?
  96. אך מגיעים למצב כזה
  97. בנוגע לתרגיל סקוואט
  98. לחיצה צרפתית
  99. יד אחורית.
  100. Ab מה אתה אומרים?
  101. שאלה?
  102. שאלה
  103. כאבי גב....
  104. עזרה דחוף בבקשה
  105. שאלה לגבי פולי עליון
  106. איך יודעים מתי נמצאים באימון יתר?
  107. ביצוע של Good-morning
  108. ספת אימונים
  109. כמה שאלות
  110. לאיזה שיפוע לכוון את הספסל כדי לעבוד על חזה עליון?
  111. סליחה על השאלה האידיוטית - מה זה טרפז?
  112. יד קדמית ואחורית
  113. שלום, שאלה בנוגע לתכנית אימונים
  114. מאמרים בנושאי אימונים
  115. חוות דעת על תוכנית + שאלה.
  116. lyle's bulking routine
  117. מה אתם אומרים על המכשירים הבאים לבית?
  118. מעבר תוכנית עקב חוסר זמן
  119. אימון ריצה אירובי
  120. אחים שלי עזרה דחוף
  121. חוות דעת על תוכנית אימונים Fbw
  122. סוף סוף מתחיל תוכנית Abc
  123. "גב ישר"
  124. נרשמתי לחדר כושר{:!!!
  125. לא מצליחחחח..
  126. שאלה בקשר לכתבה -ה"אימון" שלאחר האימון
  127. כאבים בחיבור בין הכתף ליד
  128. חדש כאן..תוכנית האימונים שלי
  129. שאלה למתאמנים או מאמנים שמבינים בפיתוח גוף?
  130. שאלה לגבי תוכנית אימון
  131. מה יותר קשה חזה שטוח או תחתון?
  132. עזרה דחוףףף
  133. האמת על פשיטות ברכיים
  134. שלום לכולם, כמה שאלות (תתאזרו בסבלנות אני חדש פה )
  135. תוכנית אימונים.....
  136. חזרתי מאימון גב עשיתי פעם ראשונה טי בארחופשי ויש כאבים
  137. שלום- צריכה עזרה
  138. לגיימר או כל מי שמבין בabcde
  139. שאלה בקשר לאימון
  140. שאלה בקשר לשמות של תרגילים
  141. תוכנית שבניתי תנו חוות דעת
  142. שאלה בקשר לתרגיל שעובד על הדו ראשי....האם הוא קיים בכלל?
  143. מה דעתכם על התוכנית??
  144. מתיחות לגב
  145. תוכנית אימונים
  146. אימונים בבית...
  147. שאלה לגבי חזה!
  148. עבודה עם משקל גוף בלבד
  149. אימון ביתי פשוט !
  150. חדש פה וצריך עזרה בתוכנית אימונים
  151. למומחים בלבד !
  152. ככה לא עושים סקוואט!
  153. כמה שאלות על Perodization
  154. אימון רביעי
  155. עזרה באימוני בטן
  156. גנטיקה
  157. עזרה בחיטוב..
  158. סקוואטים ודד ליפט ?
  159. מה לעז*@ל ? *צריך עצה*
  160. שאלה:תכנית אימונים
  161. כמה שאלות
  162. חוזר היום למכון אחרי חודש ודלקת
  163. עזרה|בכושר
  164. שאלה בקשר ליטוב
  165. איך יכול להיות שגדלתי ולא היתאמנתי????
  166. פיתוח שרירי חזה ע"י לחיצה בשכיבה במכונה ללא שיפוע
  167. התלבטות קשה צריך הצעות
  168. שבוע חזק שבוע חלש..
  169. רוצה לפתח ..
  170. יד אחורית
  171. אימונים ומה שביניהם
  172. אחים שלי אני צריך עוד עזרה
  173. מישהו יודע אודות השיטה : Abcdefg?
  174. כמה זמן אתם מקדישים לאימון שלכם במומצע ?
  175. איך התוכנית לדעתים ?
  176. באיזה תוכנית גדלת הכי טוב?
  177. עייפות באימונים
  178. עזרה בהסבר תרגילים
  179. שאלה | איך לעשות נכון תרגילי בטן
  180. פירמידה או רגיל
  181. האם יכול להיות שאני באימון יתר?
  182. Hst
  183. 2 שאלות
  184. תרגיל ביד קדמית
  185. עזרה בשם של תרגיל ביד אחורית
  186. כמות או סטים ?
  187. בטן וטרפזים, מתי?
  188. עבודה על רגליים
  189. בטן
  190. חתירה כנגד פולי
  191. בעיה -צריך עזרה בקשה
  192. על איזה שריר זה עובד?
  193. הצעות לhst וכמה שאלות
  194. צריך עזרה בסידור האימונים ומונחים בסיסיים
  195. כתפיים
  196. אלכסונים
  197. שלום אני חדש כאן, התחלתי להתאמן בבית ומה דעתך על השיטה שלי?
  198. Fbw?
  199. אני צריך תמונה של התרגיל הזה...
  200. עשו לי פה קצת סדר בבקשה
  201. כמה זמן לנוח בין מכשיר למכשיר?
  202. מצאתי פיתרון ללחיצת חזה למי שאין מנוי!
  203. Bench Press
  204. מתח
  205. האם אפשרי אירובי 15 דקות בתקופת מסה?
  206. אמות + כנפיים (או "גב רחב")
  207. ברגילי גב, מרגיש את האמות אבל לא את הגב
  208. אימון יתר
  209. כנסו שניה בבקשה
  210. עזרה מקצועית- דרושה
  211. כמה שאלות בקשר לחדר כושר ביתי
  212. בעיות עם סקוואטים
  213. שאלה פשוטה לגבי אימון בחדר כושר
  214. על מה עובדים סקווטים
  215. שרירי לסת
  216. תוכנית Abc חדשה-חוות דעת!
  217. רוצה לשמור על מה שיש! fbw?
  218. זוועה
  219. עזרה בבקשה...
  220. תרגלים לכתפיים
  221. תרגילים בייתים לחזה עם משקולות
  222. האם זה הוא אימון יתר ?
  223. שילוב אירובי באימון משקולות
  224. תביאו לי תרגילים טובים לבטן
  225. Hst
  226. תוכנית אימונים חדשה
  227. לפתח חלק ספציפי בגוף
  228. שאלה על יד קידמית
  229. פלג גוף עליון
  230. איך להגדיל את החזה?
  231. ויכוח עם המאמן
  232. פעם אחת ולתמיד ...איך קוראים למוט / קפיץ הזה?
  233. תרגיל לג פרס
  234. שאלה...
  235. חום..
  236. לנעול מרפקים, טוב או לא?
  237. אימון 6 ימים בשבוע העמסת יתר ?!
  238. מסדר תוכנית Abc
  239. שאלה
  240. לא מצליח לסיים את התרגילים..איך לעבוד?
  241. כמה זמן בין סט לסט...??
  242. תרגילים לשרירי הגב {כנפיים}
  243. שלום איזה תרגיל יכול להחליף פרפר כנד מכונה ? ועוד משהו ..
  244. כפיפות בטן
  245. 2 שאלות,כנסו בבקשה
  246. בעיה באימונים במכון כושר שלי
  247. פיתוח כוח
  248. שאלה בנושא סטים - חייב עזרה
  249. תוכנית אימון- מה אתם אומרים?
  250. תוכנית חד פעמית מה אתם אומרים עלייה?