צפה בגרסא המלאה : אימונים
- צריך עזרה לגבי עבודה על שריר גדול וקטן
- יש לי שאלה חשובה תענו לי בבקשה
- שאלה קטנה
- עזרה|צריך אתר טוב שיראה לי תרגילים ויגיד איזה שריר הם משפרים
- שריר גדול
- אני משתגע,הבדל בין ימין לשמאל.
- לא הבנתי משהו בקשר ל5x5
- שאלה דחופה|כושר
- התקדמות ושיפור תכנית האימונים-זקוק לייעוץ.
- נתפס לי הצוואר :/
- שאלה בן 13 וחודשיים רוצה להתאמן
- כמה אני שורף
- נעליים חדשות
- על משקל שרירים..
- עזרה מקצועית בבקשה...
- אפקטיביות האימון וחוסר "כאב"
- שילוב אימון משקולות עם אימון בעזרת שק איגרוף
- אני עוזב את המכון אחרי חצי שנה..
- מצגת תרגילי התנגדות
- משקלות - גדילה
- שאלה בנוגע לסיבולת שריר
- שאלה: חדש באימונים בואו לעזור מי שמבין בתזונה ובאימונים
- זה נכון ש...
- שלום שלום ..
- להתאמן פעמים ביום זה טוב?
- נשימה במהלך סטים
- תכנית אימון חדשה-חשובה לי דעתכם.
- סוג מסויים של תרגיל(חזה) צריך עזרה
- שאלה בנוגע למנוחה
- 4 ימים ושרירי הרגליים לא התאוששו ב 100%
- תוכנית אימונים - דעתכם?
- מקבילים
- אימון חזה וגב ביחד
- חוות דעת על אימון כתפיים
- סתם משהו ששמעתי פעם ראשונה
- לחיצת חזה מה יותר טוב עם מוט או עם משקולות חופשי
- בקשר לירידה במשקל
- [שאלה] בקשר לאימונים
- תדירות גירוי שריר באימון Ab
- תוכנית אימונים שלי - צריך חוות דעת.
- [שאלה]תוכנית האימונים שלי
- [שאלה]אימון ביתי
- האם משקל שריר יכול לעלות בתקופת חיטוב?
- צריך דעה על תכנית Fbw שלי
- - מחקר - היש צורך בתרגילי חימום לפני פעילות גופנית?
- שאלה שאולי מישהו יעזור לי איתה
- עזרה עם תרגיל ליד קידמית עם פולי עליון
- מס' סטים בתוכנית אימונים שלי
- אני האבד מסה שאני יעבור לאימוני כח?
- דדליפט Vs טי באר
- כתבה חדשה בynet -אימון קצר
- bcaa | עזרה
- מחפש מכשיר שעובד על בטן תחתונה!
- שאלה ריבועים
- שאלה - אימון למתחילים
- תרגיל אפקטיבי יותר ופחות-דעתכם.
- מחפש את המחקר שמוכיח שמתיחות לפני אימון מיותרות
- fbw - דעתכם?
- סקוואטים-לא מצליח להשלים תנועה-איך לשפר??
- שאלה כללית לכולם בנוגע למכוני הכושר
- חיטוב Vs בטן
- שלום חדש + עזרה תוכנית אימונים
- מאמר-אירובי .
- [עזרה]עם אתם לא תעזרו לי עכשיו אף אחד לא יעזור נמאס לי מהתוכנית אימונים שלי.
- יד קדמית מפגרת
- האם ניתן להוסיף בfbw
- שאלה|בקשר לתוכנית אימונים Abc
- הקטנת ישבן
- עומס באימון וא-סימטריה בין ידיים
- [עזרה] כאב מסוים + תוכנית חיטוב .
- רוצה לעלות המשקלים ומהר , יש שיטה ?
- חדש פה + שאלה
- איך למדוד מרחק ריצה?
- [דיון]חוות דעת על התוכנית אימונים שאני עובד איתה חודש+עזרה
- שאלה, בקשר להתפתחות שריר ולשומן.
- שאלה -אולי תשמע טיפשית..
- אימון סיבולת
- חדש צריך עזרה
- תרגילים מורכבים וגיוון
- שאלה|אני מתאמן בבית הנה לוג האימונים שלי...כנסו
- דרושה: תוכנית Fbw קטלנית ומתישה P:
- שאלה הזוייה
- הציוד מספיק לאימון ביתי?
- שאלה | לא מצליח לעשות כפיפות בטן
- פעילות אירובית עדיפה?
- קוביות
- שאלה על אירובי בסוף אימון
- שאלה בקשר לשיפור סיבולת..
- האם אפקטיבי?
- לא בידיוק יודע באיזה פורום לפתוח את זה
- מה אתם אומרים על שיטת ברגר? (rm6 X 3 )
- למי שמבין ב5x5 (על עקרון הריסט)
- היי, עזרה\ייעוץ בקשר לתוכנית Abc
- שלום תוכנית אימונים
- שיפור מקבילים ושילבו באימונים
- תרגילים הכי טובים?
- שאלה בקשר לפעילות אירובית בזמן החיטוב
- דרך השלמת פרופורציה חזה
- fbw קצת שונה
- מה עדיף להרשם לשחייה או חדר כושר?
- אימון ידיים
- שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון.
- עזרה ..
- [דיון]סוף סיבולת! אני בונה תוכנית חדשה עם המאמן
- איך השילוב?
- תרגיל ה"פטישים" ליד קדמית
- Ab שינוי הימים
- |עזרה| שילוב בין עבודה לאימונים
- בקשה| תוכנית אימונים.
- עזרה ב Ab -סדר השרירים-
- ביקורת תוכנית אימונים Ab
- אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף
- רוצה לעבור לabc צריך יעוץ
- שאלה,פיתוח אירובי לשם האנאירובי?+אימון דינאמי vs סטאטי
- התלבטות
- 4 ימים בשבוע Abc?
- תוכנית אימונים,עצות?
- ריצה 10 קילומטר.. כמה שורפים?
- שאלה| אירובי ו-hst
- צריך עצות
- עזרה!!!
- שלום, יש לי שאלה בקשר לסטים...
- שאלה שמעניינת אותי...
- אשכול - שירים להעלאת מוטיבציה במכון
- ריצה
- שאלה| שמות של תרגילים. ותרגילים שאני לא יודע מהם..
- איבוד מסת שריר בחיטוב.
- שאלה בקשר לאבקות
- מי הם ה small bodyparts ומי הם הlarge bodyparts?
- חיטוב - מעלים קצב
- תוכנית חדשה, מה דעתכם?
- בקשה| תנו חוות דעת+שיפורים לתוכנית האימונים שלי..
- איזה חיטוב אתם חושבים שהכי הכי טוב?
- אימון להעלת מסה
- dead-godamn-lift
- שאלה|אני מתאמן וישנתי יותר מדי זה בסדר? כנסו..
- שאלה - אני חדש פה ויש לי שאלות בנושא חיטוב הגוף.
- משקל - אימון חזה
- מבקש עצות להתחלת אימונים..
- חלוקת ימי עבודה ב Ab
- [אימון ביתי] לא מרגיש מסופק .
- משקל לאימון חזה
- שאלה| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי..
- תרגילים להמסטרינג
- משתגע מהאימון שלי במכון.
- שאלה בקשר לתרגיל מסוים
- חדש וצריך עזרה בתוכנית אימונים
- דדליפט ודדליפט רומני
- 5 אימונים ב-ab
- עצה + עזרה
- עזרה - רוצה להתחיל להתאמן...
- שאלה על מקבילים
- איך הופכים אימון רגליים לכיפי??
- קפיץ יד.. מה נותן
- אימון במכו צריך עזרה עם סטים/חזרות
- שאלה|תוכנית אימונים + מולטיטריינר
- שאלה|איך התוכנית אימונים שלי אנשים כנסו!
- תוכנית אימון כללית
- שאלה בקשר לפיתוח שריר מסויים
- לא מבין בבייספ וטרייספ
- שאלה בקשר לאימון יד קדמית....
- יש לי מחר בדיקה רפואית,האם כדי להתאמן היום?
- כמה זמן צריך לחכות בין תרגיל לתרגיל?
- שאלה על כמות סטים
- אימון אנאירובי
- סקאוט
- שיפור סיבולת בזמן עלייה במסה
- לחיצת חזה
- לחיצת כתפיים, בריא או פוגע בגדילה?
- לחיצת כתפיים בעמידה או בישיבה?
- בקשר לאימון כתפיים...
- מה ההבדל?
- עזרה|מה הייתם עושים במצב שלי? עוברים לתוכינת Ab או נשארים בתוכנית הרגילה כנסו.
- פולי עליון
- Arnold Schwarzenegger Workout Package - ספר יפה עם תמונות של ארנולד :)
- אימון רגליים..
- צריך עזרה של תוכנית Fbw
- תרגיל וואקום?
- מבולבל :\
- שאלה בקשר לבטן
- איך אני מוריד את החגורה מסביב לבטן תחתונה??
- מעבר לעיצוב
- מבקש עזרה באימונים
- שאלה|איזה תוכנית לדעתכם יותר טובה 2תוכניות Fbw.
- שאלה בקשר לאמות....
- המלצה לתרגילים ליד קדמית...
- בקשה| תכנית אימונים!!!
- סדנת בטן
- בקשה|מאמר על נוזלים
- מתאמן מתחיל
- צריך התייעצות בקשר לחלוקה
- דאבלים
- [התייעצות]תוכנית אימונים ביתית
- ארנולד שוורצנגר עשה יותר מ 100 חזרות כשהוא עבד על הבטן,למה?
- עמידה נכונה
- אימון חזה מה זה אימון חזק יותר צר ?
- מבנה גוף בעייתי, עזרה בפיתרון בבקשה.
- שאלה בקשר לאימון כוח
- [שאלה]ריצה בים
- בעיה|החלטתי להשאר עם התוכנית של המאמן עקב שהוא קיבל עצבים כנסו ותעזרו בבקשה!
- יום אירובי יום משקולות ?
- תוכנית+בעייה לעשות סקוואטים
- חגורת גב
- אפשרי לעבוד חזה, גב ורגליים ביחד?
- צריך הכוונה בתרגילים מסויימים
- חזה שמן
- אירובי..
- Ab,איך?
- צידי הגב התחתון
- פיתוח החזה
- שאלה לגבי חזה ובטן
- שאלות חשובות בנושא אימונים וחד"כ, עזרה בבקשה
- סאונה
- תגידו אם יש היגיון לעבוד עם משקלים באופן הבא:
- בקשר לחגורה
- שאלה בקשר לימים Ab
- פיגור בידיים וברגליים..
- ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה...
- פיתוח החזה
- אימון לידיים
- שאלה - דרופסט
- שאלה בקשר לאופן ביצוע בנץ' פרס
- בניית פלג גוף עליון
- סקר|התוכנית אימונים שלכם בניתם עם המאמן או לבד? במכון
- להורדה ישירה Strength Training Anatomy 2nd Edition
- עזרה בהכנת תוכנית אימונים =]
- תוכנית שלי
- שאלה לתוכנית אימון
- שאלה|שרירי בטן.
- אבקת 100% חלבון מבית Optimum
- איך ההתקדמות שלי מבחינת נתונים?
- כאבים בביצוע bent over-משהו ידוע?
- מה לעשות , אני מרגיש חרא!!!
- שאלה: מה צריך להיות אורך אימון משקולות ואירובי?
- גודל ריבועים
- תוכנית אימונים חדשה שבניתי Abcd מה אומרים?
- Ab חדש
- שאלה- מה זה דרופ סט?
- בעיה בחזה
- סיבי שריר לבנים Vs אדומים
- שאלה|עשיתי טטנוס איך שלא כותבים את זה מה עושים?????
- חדש פה, זקוק לתוכנית אימונים
- עבודה רק עם מוט/דאמבל/w? ועוד שאלה לגבי תרגילים
- רגליים
- פרסום תוכנית אימונים - דיאטת Carb Cycling
- abcd בחיטוב ,מוממלץ?
- שאלה| מאסה
- שאלה..
- האם זה קורה לכולם בעת החלפת תוכנית?
- טווח חזרות בעבודה על תאומים
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.