צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה בקשר לפיתוח חלק מסויים בכתף [תמונה להמחשה מצורפת]
- חלוקת אימונים
- שאלה בקשר לתוכנית ab
- פניה למנהל הפורום!!!
- בעיה|די מפגרת.. כנסו
- אני לא מסתדר עם החתירה באחזיה צרה
- קורה לכם שאחרי אימון אתם ממש מותשים?? אם כן מה אתם עושים בנידון?
- שאלה-היפרטרופיה והספק
- ספרים!!!
- חלוקה abc
- חתירה בעמידה
- שאלה בקשר לאינטנסיביות של אימונים
- צריך תרגיל טוב לגב
- שאלות
- כאבי שורשי כפות יד ופתרון...
- שאלה כדי לעבוד על שרירי הטרפז?
- תוכנית| יד קידמית כנסו בבקשה :)
- שאלה לכל האנשים שעברו קורס מדריכים בווינגייט
- שאלה- מה הדרך הכי מהירה לשיפור מתח?
- בקשר לabc
- איך התוכנית אימונים שלי (ab)
- פיגור בחזה.
- שאלה|מאסת גוף רזה
- עזרה| תוכנית אימונים
- עזרה בקשר ליידים
- בקשר לחוסר שינה
- תכונית ab חדשה עצות...
- [יעוץ]רק למבינ ם בלבד(מנהלים כנסו בבקשה)
- מסה + חיטוב
- עומס שבועי
- abc x2
- שאלה לגבי מתח
- שאלה | אני צריך להתעייץ עם מבינים
- שאלה|תוכנית אימונים
- מזה מסה נקייה?ומסה מלוכלכת
- צריך עזרה
- שאלה|מתח הפוך
- על מה התרגיל הזה עובד?
- זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה?
- אחיזה צרה
- בניית תוכנית
- כמה קלוריות שורפים באימון משקולת בן שעה?
- יש פה מישהו שעושה בזה לחיצת חזה או כתפיים?
- שאלה|סקוואט במכונה
- Ab-שלוש פעמים בשבוע
- מחליף תרגיל בגב מה דעתכם?
- בעיית התנגשות באמונים-עזרה
- עבודת בטן
- דדליפט גב או רגליים
- מישהו יכול לתת לי דוגמאות לתרגילים שמסומנים בכוכבית בצד ..
- שאלה רצינית
- שאלה בנושא סטים וחזרות.
- סיפורים מצחיקים שקרו לכם.
- איזה שיטה יותר יעילה לשיפור מתח
- סופר סטים
- [עזרה] בנושא הבטן
- ייעוץ
- בן 15 עושה מאסה
- שאלה - חיטוב
- שאלה טרייספס
- שרירים שפועלים בהורדת ידיים
- רגליים
- 3 פעמים בשבוע -ab
- שותף לאימונים בהולמס פלייס עזריאלי שעות צהריים
- הבדל בין לחיצות חזה.
- בקשר לגיל גרנות, שאלה.
- צריך עזרה ממועצת החכמים
- יעוץ|עזרה :)
- שאלה| תוכנית אימונים איך אני מחלק את הימים בסדר?
- בעיות מפרקים
- כאבים בשורשי כפות הידיים, ושינוי תכנית אימונים
- שאלה חשובה לגבי בחירת תוכנית =x
- [שאלה]אלכסונים.
- איך לפתח מבנה גוף משולש?
- שאלה בקשר חזרת לאימונים
- העם הגברת האירובי יעזור לזרז את תהליך החיטוב?
- אם אני מרגיש את השריר מתוח אחרי תרגיל, האם היה גירוי?
- סקר - האם אתם מעירים למתאמנים אחרים על צורת האימון שלהם?
- בזמן חיטוב איך לחלק את האימון בשבוע?
- עזרה|תוכנית אימונים ל עלייה במסה
- בחיטוב חייב אירובי?
- קבוצות שרירים ב -ab
- שאלה למבינים
- האם להמשיך את המנוי בחדר כושר או לקנות משקולות לבית?
- לקחתי על עצמי פרוייקט. צריך עזרה מכולם!
- dip belt
- שריפת קלוריות בשחייה
- תוכנית אימונים שקבלתי בחדר כושר מה דעתכם?
- איך לחזור להיתאמן אחרי 3 חודשי הפסקה
- תוכנית אימון (חלוקה וכמות סטים)
- אימון שחייה בנוסף לabc
- מיליטרי בעמידה - איך הגב אמור להיות?
- [דומס] אינדיקציה לאימון טוב?
- עם תוכנית כזו אני יכול להתאמן כל יום?
- דדליפט - נמאס לי
- מה ההבדל בין אחיזה צרה לרחבה במוט w(קדמית)?
- כמה זמן אתם עושים מסה?
- שאלה לגביי דחיקת כתפיים
- תוכנית אימון abc
- דיון אימונים ..
- שאלה לגבי בייספס
- מקבלים חזה תחתון
- בחיטוב להפריד אירובי מאינארובי
- מהם המטרות שלכם במסה השנה?
- שאלה לגבי Cable Pushdown
- הסקר הגדול של משקולות וגובה
- האם אני צריך לשנות תכונית כשאני עובד על סיבולת?
- שאלה| תוכנית אימונים כנסו בבקשה לעזור לי
- חילוק תוכנית ab
- תרגילים מועילים לבייספ
- התייעצות לגבי תוכנית אימונים לחיטוב
- חזרה עליון
- חוסר פרופורציה בין הצדדים בבייספס - איך מאזנים?
- תוכנית האימונים שלי - מתחיל
- [שאלה] אימוני ab
- בקע משפעתי ואמונים
- מחפש תרגיל חלופי לתרגיל ספציפי
- שאלה חשובה בקשר לעור
- משהו מטורף ומוזר
- [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט
- מנהלים למה סגרתם לי ת'פוסט????
- סקר]איך אתם מתאמנים על הבטן
- דחיקה עם עזרה
- קרה לכם פעם?
- מה זה גוד מורנינג?
- שאלה בנוגע לאימונים
- ציטים באימוני מאסה
- תוכנית אימונים לבחורה רצינית!!!!!!
- תסבירו לי משהו בבקשה בקשר לתכונית אימון שלי
- שאלה|h.i.t כנסו!
- תוכנית אימונים שלי (מבקש חוות דעת )
- תוכנית abcde לתקופת מאסה
- תקוע במשקלים
- עלייה של משקלים
- אני חדש,יש לי שאלה
- מתאמן חדש* כנסו לעזרה קטנה בבקשה
- שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו
- חזה תחתון
- תכנית ab-טיפים ועזרה בבקשה
- בעיונת פיצפונת ..
- עזרה עם הגב
- לא יכול לאמן כתפיים, מה עושים?
- בקשר לתרגיל מסויים לטרפזים.....
- כבל קרוס משיכה לרכות
- 2 שאלות: יד אחורית, כתפיים
- שאלה חושבה אני במכון כושר ו
- שאלה - מה זה פאמפ?
- החלפת תוכנית אימונים (חוסר ברירה)
- ביקורת על תוכנית אימונים ותזונה
- שאלה ,סטים
- ריצה
- יעוץ|שווה ללכת ליעוץ?
- שאלה | ריבועים
- שאלה|מתחיל
- תוספים למוח (?)
- אימון a בבוקר ,b בערב. האם זה טוב?
- עליה וירידה
- תרגילים שעובדים בהם המותניים.
- אימוני יתר
- מרגיש תקוע אחרי חודשיים מסה.
- ריצת אינטרוולים
- תכנית אימון ab אשמח לתגובות
- מראה של שרירים
- תוכנתי אימונים למסה
- שאלה - מה עדיף לתוכנית מסה?
- שאלה + ייעוץ | איך התוכנית הזו?
- 5x5
- שיפור הדדליפט..
- תוכנית האימונים החדשה שלי...
- Ab או fbw ?
- אימון בטן
- להחליף את אימון ה- a b ?
- יעוץ לתוכנית אימון
- [בעיה] לחיצת כתפיים
- שאלה שטותית
- טווח חזרות באימוני רגליים
- אתה להשיפ את הדדליפט
- שתי שאלות- רצועות אחיזה, וחגורת גב.
- איך אתם מתאמנים גב תחתון ?
- איזה תרגיל יותר טוב לגב
- זריקות לסל ואימונים
- תוכנית אימונים ab
- כאבים בגב התחתון לאחר כמה תרגילים..
- [שאלה]לגבי אימון יום אחרי יום.
- בייספס קצר
- שאלה | כל כמה זמן מחליפים תכנית אימונים ?
- תוכנית אימון...
- שאלה | מה ההבדל בין חופשי עם משקולת למכונה?
- אימונים לימודים ועוד
- אימון ב7 בבוקר
- על איזה דופק לרוץ על מנת לשרוף שומן?
- מה אתם עושים שמפסידים יום אימון ?
- האם זה בסדר להתאמן בצהריים?
- כתפיים
- שאלה | כמה תרגילים
- שאלה
- מישהו מפה מתאמן עם סטופר?
- שאלה| אימונים בעמידה
- שאלה חשובה !
- לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים
- שאלה בקשר לשיטת הפרמידה
- שאלה בקשר להרמת משקולות , מוט קצר...
- בקשר לגיוון משקלים
- דרופ סטים
- דאדליפט .
- תקוע במשקלים- מה עושים?
- שאלה תוכנית אימונים ab
- חוות דעת-abc
- עזרה בתרגיל
- שאלה | שרירים מייצבים
- שאלה| מסת שריר זה בסדר?
- אז מי הולך עכשיו או עוד שעה הולך לחדר כושר?
- כאבים בבטן בגלל תרגיל
- מה אתם אומרים על מדידת אחוז שומן בקליפר
- שאלה על בטן
- הנה התוכנית שלי בבקשהכ תגידו לי מה אתם חושבים
- שאלה| מוט w כנסו בבקשה :) מי שיכול לעזור לי
- חזרה לאימונים -כוח?
- יד קדמית מוט w מה עדיף עמידה או ישיבה?
- תרגיל לכתפיים או לטרפזים?
- שאלה בקשר לריצות
- אימון כוח או סיבולת?
- שאלה על תרגיל ...
- חוקים ונהלי הפורום
- שאלה| בקשר לביצוע משקלים שונים בכל סט
- Jack Lalanne האיש והאגדה!
- שאלה | איזה תרגיל עדיף לדו-ראשי?
- ריצה ואחרי ריצה
- שאלה על שריר הארבע ראשי
- שאלה אישית - התייעצות
- כמה חזרות לעשות?
- Ab או abc?
- שאלה| משקלים כבדים בבבקשה מי שיכול לעזור לי :)
- סקר | אתם עושים ספינינג?
- שאלה - בקשר לריצה
- חלבונים.
- מישהו מתאמן/התאמן לכשל שלילי?
- שאלה על קוני קולמן
- תרגיל מותניים
- שומן טרנאס
- שאלה | משנה מה הגיל שמתאמנים בו ?
- רוצה להוריד 7 ק''ג במהירות
- ריצה אחרי סוף אימון או יום אחרי אימון מה אתם עושים?
- מה שרציתם לדעת לגבי הלב שלכם
- יידים
- לא מרגיש שרירים מסויימים.
- אנטגוניסטים
- AB Agiasnt ABC 4Days
- חוזר סוף סוף בשבוע הקרוב להתאמן =]
- מתחיל להתאמן
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.