צפה בגרסא המלאה : אימונים
- אממ בעיה קטנה הידיים והגב בפיגור ....
- גב תחתון
- שאלה בנוגע לחלוקת שרירים באימון ab
- שכיבות שמיכה
- איך אני יודע שתכנית עובדת אליי?
- אימון חזה ביתי ...
- מתחיל לעבוד abcxabc
- סקר: כמה קלוריות אתם שורפים "ממוצע" באימון אירובי
- בקשה|תרגילים לפיתוח האמות
- שאלה דחופה בנושא הבטן
- שאלה | סוג איmון
- לעובדי הכתפיים עם דאמבלים
- מהו אימון ab/abc
- האם אפשרי להתפתח בצורה הבאה:
- לחיצת חזה בשיפוע במוט
- חלוקה בabc?
- חזה תחתון
- שאלה בקשר לאירובי אחרי אימון משקולות
- תוכנית אימונים חדשה לפני שבוע
- מה יותר עדיף
- שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון?
- ללכת למכון שהשרירים תפוסים ?
- שאלה בקשר לביצוע תרגיל מסוים
- בנה את מכון החלומות שלך...
- אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי
- מספר שאלות על האימון
- מי שעובד לפי שיטת האימונים של מייק מנצר כמה שאלות...
- חדש פה , בניתי לעצמי תוכנית צריך ביקורת.
- מה עדיף
- האם זמן האימון משנה?
- Abcde לחיטוב
- שאלה|תוכנית אימונים מה דעתכם לכל המבינים שפה
- Abc - צריך חוות דעת
- מתחיל עליה במסה בפעם הראשונה (אחרי חיטוב)
- מה אתם על התוכנית יותר מידי סטים?
- שאלה| יד קידמית כנסו בבקשה מי שיכול לעזור : )
- שאלה - הבייספס נורא קצר
- היד והגב..
- סתם לדעת משהו בקשר לאימונים
- שאלה בקשר לאימון שריר הטרפז.
- איך הכל התחיל + היכרות
- שינוי חלוקה , דגש לכתפיים?
- שאלה - עומס משקלים.
- חלוקת אימונים
- תכנית האימונים שלי
- מספר חזרות באימוני ידיים
- לבוגרי קורס מדריכים של וינגייט
- שאלה | יד קידמית
- שאלה | יותר מידי סטים
- שאלה| מה שאני עושה ליד קידמית
- שאלה|יותר מדי פעילות גופנית...?
- שאלה לגבי אחיזה מסויימת במתח
- שאלה לגבי abc
- עובי הגב?!
- שאלה|יותר מדי פעילות גופנית...?
- שאלה , צריך 2 תרגילים ליד קידמית לתוכנית a , b
- אימון אמות, טרפזים וגב תחתון, כן או לא?
- מולטי טריינר כמה שאלות
- דינוזאור בחדר כושר
- צריך עזרה שוב בשילוב תרגילי גב. דחוף
- כפיפות מרפקים - אגוניסטיות
- תוכנית האימונים שלי
- תוכנית ab
- איך עושים כפיפת מרפקים בשיפוע בצורה הכי נכונה?
- איך אופטימלי לחלק את האימון לימים ולקבוצות שרירים ?
- פרסום תוכנית מעודכנת + תיקונים.
- שאלה בקשר ללחיצת חזה
- חברה רק אתם יכולים לעזור לי פה..
- [שאלה] תרגילים לאמות
- פיגור רציני בין יד אחורית לקדמית.
- שאלה | התפתחות גדילה גביהה בבקשה ממכם ..
- אימון ראשון
- שאלה לגבי סרטון של ויקטור מרטיניז
- לאחר כל אימון חזה, החזה נתפס...למה?
- שאלה|מתח בן 14.
- שאלה על אימון לכשל..
- איך התוכניתא זותא ני מתחיל לעבוד איתה עכשיו
- סוג של תכנית אימון
- בייספס שטוח, למה ?
- בטן
- צריך תוכנית אימונים
- בעיה רצינית בגב.
- [בקשה] תפריט ואימונים
- [שאלה]בקשר לשינוי שלי..
- היתערבות עם מישהי לגבי הבטן
- בעיה| ורידים בידיים
- תכנית אימונים למחטבים בשיטת carb-cycling
- בחיטוב חובה לעשות אירובי?
- פרפר/ פלייס חופשי . אותו דבר?
- שאלה| בקשר לבניית תכנית אימונים
- מנוחה
- וואי משו שקצת העלה לי את החשש אני חושב שנדפקתי:[
- יותר מדי סטים...?
- ניפוח וחיטוב גב.
- שאלה
- [שאלה] אימוני עליה במסה ואומנות לחימה בו זמנית
- שאלות בקשר לתוכנית ab שבאתר
- הדברים הכי חשובים לחזה
- מה דעתכם לגבי תרגילים סטטים?
- שאלה על תקופת המסה???
- דומס/שריר תפוס "הרגשת השרירים"
- חוות דעת - תוכנית ab :)))))))))))))))
- שאנשים אומרים " יותר מידי סטים " למה הם מתכוונים?
- מבקש חוות דעת על תכנית abc.
- פריצ'ק קורל
- שאלה| מזה Guerilla Cardio
- לחץ בראש באימון רגלים
- עזרה - תוכנית אימונים לעלייה במסה
- יום פתוח במועדון "pride" באשדוד
- צריך פירושי שמות תרגילים =] כנסו בבקשה
- צריך דעות..
- אני יודע שהשאלות שלי מציקות , אבל אני חייב :(
- Deadlift איך עושים בצורה הכי נכונה.
- שיפור לחיצת חזה...
- שק איגרוף - נחשב לפעילות אירובית?
- virtual body
- ריצה אחרי אימון
- קבוצות ראשיים ביד אחורית
- פאקינג בטן שרירית! וחטובה!
- מתח
- האם להתאמן חזק בחיטוב?
- מחטב בפעם הראשונה, כמה לרוץ?
- קשר בגב מה לעשות??
- תוכנית אימונים על מנת להעלות במסה.
- הפסקה של שבוע מהאימונים יכולה להועיל אף פעם לא עישתי הפסקה רצינת.
- [שאלה] תוכנית אימונים לחיטוב...
- ביקורת לגבי תוכנית חדשה מהמנוסים
- [בעיה]התנגשות בתכנית..
- בעיה עם אימון חזה
- בעיה בגב התחתון
- גוף גיטרה =\
- תוכנית אימונים לעליה במסה
- [בעיה] אימון גב
- תרגלי בטן...
- חדר כושר..
- שאלה: שם של שריר + איך לפתח אותו
- בבקשה תמליצו לי על מכון כושר טוב באזור באר שבע
- שרירי בטן במהלך היום
- שאלה למי שמתאמן בבית
- הבעיה אצלי ?
- שאלה בקשר למאסה נקיה די חשוב
- האם חדר כושר מסייע להתפתחות העצמות?
- תוכניות אימונים
- דגש לכתפיים (הכיצד?)
- כפיפות בטן מעלימות כרס?
- לא מרוצה מהמסת שריר בבטן
- שאלה| יד קידמית -כאב
- רוטציה באימונים
- עודף תרגילי רגליים בתוכנית a b שלי?
- בקשה:אימון
- |בעיה| קוביות בבטן
- מחפש תרגיל טוב לגב
- [סקר] האם אתם עובדים לכשל, בעקבות הדיון שהיה
- אירובי
- תוכנית לגב
- שינה אחרי אימון
- כמה שאלות
- שאלה|גב
- שאלה
- ללא מכון כושר!
- בשביל מה צריך לעבוד על כתפיים?
- שאלות על מנוחה
- ייעוץ קל, תודה מראש :)
- מתיחות באימון/לפני אימון
- אימון ab בעיה קטנה עם חזה כתפיים ורגליים
- הכנה לגיבוש בסוף שנה
- חשיבות הפסקת אימונים
- כמה תרגילים צריך לגב עליון בתוכנית a b
- שאלה| היקפים
- שיפור סיבולת לב ריאה
- דד ליפט משהו מוזר ששמעתי
- עזרה| לא עולה במשקלים
- בעיה באימון חזה וגב תייק אה לוק
- שאלה חשובה|בנוגע לתרגילי יד קדמית עם מוט בעמידה.
- עזרה בתוכנית אימונים a,b
- שאלה לגבי משקל בפירמידה עולה - אם נתקעים?
- חוזק לא שווה עקב פציעה- איך מתגברים?
- שילוב של אירובי ואנאירובי
- כאבים בגב התחתון
- ייעוץ| תוכנית אימונים חדשה
- עזרה בשיפור התוכנית אימונים
- עזרה בבקשה!
- עזרה || אימון :)
- שאלה|abc לab
- H.i.t
- שיפור האימון..בעזרתכם :)
- כבר מתאמן חודש וחצי..כנסו בפנים!
- חלוקת אימונים
- 2 שאלות , בנט אובר רו עם מוט וסקוואט
- [עזרה] אני חייב תוכנית אימונים בבית.!
- Push/Pull Split
- סקוואט...
- שאלה בקשר לכשל
- תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע - ביקורת
- Push/Pull Split- V.2
- מתחיל שבוע הבא להתאמן ,הייתי מתאמן בעבר אבל יש לי כמה שאלות על סטים
- [בעיה]דדליפט+סקוואט.
- Abc ארבע פעמים בשבוע, פוסט שני
- יעוץ בקשר לתוכנית אימונים
- שלום, חדש כאן + שאלה!
- [שאלה] תרגילים לייד קדמית + אחורית אם משקולות
- Push pull
- צריך תוכנית מסה
- תכנית אימונים
- שינוי תפריט - שוב :p הפעם נראה לי הוא יחזיק
- מתחיל abcde צריך לדעת את הסדר
- עזרה|בfbw עושים קודם שרירים גדולים ואז קטנים ?
- הרחקה אופקית
- שאלה לגבי סקוואט והרחקה אופקית
- עייפות בבקרים
- חזה
- בגלל שיש חג ואין מכון = אימון בית?
- הגיע החורף אז מה המטרות שלכם במאסה!? כל אחד ירשום.
- סקר: כמה זמן לוקח לכם האימון?
- תקופת החגים הגיעה.. ואני מפסיד אימון גב!!
- איך התוכנית שלי?
- אירובי במאסה
- שאלה |בקשר לתוכנית fbw כמה זמן אני אמור להיות ועוד שאלה
- תוכנית אימונים חדשה לבחורה שרוצה לראות תוצאות
- תוכנית אימונים ab
- שאלה| האם התוכנית הזאתי טובה ? (ab)
- טרפזים \ אמות \ בטן
- איזו חלוקת ab משני אלו עדיפה יותר
- 40-60 דקות אירובי פעמיים בשבוע זה בסדר בזמן המסה?
- חזה כמה תרגילים?
- שאלה חזרות
- תראו מה המאמן שלי אמר לי בנוגע ליד אחורית.
- עבודה של ברכיאליס
- עוד 12 יום משנה תוכנית , כבר מתחיל לבנות אותה.
- סקר: כל כמה זמן אתם משנים תכנית?
- בטן ....
- פרסום| תוכנית אימונים
- שאלה|גב עקום בעת ביצוע סקוואט -חדש פה .
- למכירה שתי ספות חדר כושר
- עזרה בתרגילי רגליים
- שאלה למי שמתאמן ב-ab.
- Ab מחזורי, אופציה?
- Olympic lifts in bodybuilding?
- מוטיבציה...
- סקווט שאלה
- שאלה בנוגע לab
- התלבטות קלה
- מה הבדל בין סקוואט חופשי לסמית משין
- דרופ סט
- רכיב מפרק/דוחס/סיבובי
- התיעצות
- תוכנית לאבא שלי
- [שאלה] בניית חדר כושר בייתי
- רוצה חוות דעת על התכנית אימונים שלי
- תקוע במשקלים בחזה
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.