- ביקורות/תוכנית אימונים חדשה
- שאלה...
- עזרה| בחיטוב
- חוסר פרופורציה בחזה
- כמה שאלות
- שאלה בקשר לסדר התוכנית.
- שאלה|משקלים דיי טובים??!! אשמח לקבל עזרה
- שאלה לגבי אימון כתפיים
- שאלה על אימון חזה
- שאלה סימנים לאימון יתר.....
- שאלה: מסת שריר שגדלה עם הזמן נהיית קטנה יותר?
- פרסום-תוכנית אימונים חדשה-ab
- דחיקת חזה בישיבה
- תכנית האימונים שלי (:
- Abc x4
- אם ביצעתי 30 כפיפות מרפקים (יד קדמית) ב3 סטים, כמה ימים להמתין עד חזרה על הפעולה?
- שאלה לגבי פולי עליון ומתח
- שאלה | חיטוב+אירובי.
- שאלה סקוואט
- abcd/abc
- לחיצת כתפיים
- שאלה| חילוק תוכנית
- מה הסיבות בהם אתה יורד במשקלי עבודה?
- משהו יכול להגיד לי מהו המושג הזה?
- שריר גדול וסטים.
- תוכנית אימון
- שאלה תאורטית: אם אני עובד על שריר פעם בשבוע - כמה סטים ?
- כמה שאלות על תרגילים ספציפיים.
- כמה סטים מומלץ לבצע לשריר גדול וכמה לקטן?
- מנוחה אחרי תרגיל
- כמה זמן לפני אימון אתם אוכלים?
- ייעוץ|תוכנית אימונים חדשה
- שאלה בקשר לתוכנית אימון
- משקלים...
- שווה להוסיף ריצה ביום שבת?
- כמה חזרות בסט רגליים
- הורדת אחוז שומן
- חזרתי להתאמן + שאלה
- זווית יישום
- שאלה בנוגע למסה ותוכנית
- שאלה על DC -dog crap
- איזה תרגיל קודם?
- קרוספיט כתפיים ביתי
- ייעוץ לגבי abcd
- מדריך חדש הגיע ושינה לי את כל התוכנית
- עזרה בתוכנית אימונים למסה
- שאלה בקשר לביצוע התרגיל מקבילים.... וכאב באמצע התרגיל.
- לחיצת כפתיים בעיה
- Triceps
- מה קודם למה? אירובי או אנאירובי ולמה?
- איזה סוג תרגילים הכי מתאים לתוכנית הזו
- שאלה | האם כדאי לי להתאמן.
- מתיחות
- מדריכים על הפנים
- שאלה בקשר לאימון גב בab וכושר בחיטוב
- בנץ' פרס צר
- חזרתי!
- צריך תרגילים לכנפיים
- יד קדמית. שאלה..
- שאלה
- אימון אירובי לאחר אימון אנאירובי
- 10 דקות לפני אימון!
- שאלה
- כמה זמן לוקח לכם אימון בטן ומה אתם עושים בו?
- אחוז השומן שהכי כדאי להתחיל לחטב ממנו ולהפך
- איפה אתם דוחפים את הימי מנוחה ב-ab?
- שאלה על סטים
- סאטים באימון abc 4 פעמים בשבוע.
- תרגילים ליד קדמית אתם עושים בישיבה או עמידה ?
- אימון לפני צום של יום כיפור...
- איך אתם מעדפים לעבוד בabc
- בתחילת השינוי - המטרה שרפת שומנים ו.שמירה על שריר
- בקשה סקוואט
- מה דעתכם על האימון?
- לכל אוהבי הab
- הייתי רוצה לתת אימון יותר טוב לידיים
- מה עדיף לעשות מבחינת חלוקת הסטים
- התכנית שלי- מעוניין להחליף תרגילים
- תוכנית אימונים,המלצות לשיפור.
- שאלה | בסיום התהליך
- ..?
- איל מגבעתיים - פרטים מלאים - מה אתם אומרים?
- חלוקת אימונים בשבוע
- תוכנית abcde
- עזרה בביצוע תרגיל
- מה אתם אומרים על תכונית של החזה ויד אחורית?
- תוכנית אימונים לבחורה שרירית אשמח להצעות והמלצות...
- בעיה בגמישות
- הלךך לי המסה
- צריך עזרה בתוכנית שלי
- מישורי תנועה
- לכל מי שעובד על הרגליים
- [שאלה] אימון fbw אחרי פציעה
- תרגילים הכי טובים לבטן
- ab ,צריך כמה הצעות
- תוכנית האימונים שקיבלתי.
- תוכנית אימונים שאני מתחיל, אשמח לקבל דעה.
- לחזק את המפרק
- שאלה|חזרות בתרגילים
- שאלה לגבי תכנית אימונים שקיבלתי
- מה ההבדל בין מנוף ומומנט?
- שחיקה בתוכנית אימונים.. הצעות?
- עזרה באימון לצורך חיטוב
- תוכנית אימונים שבניתי עם המאמן
- מה הדרך הכי טובה לשרוף % שומן?
- שאלה|על אוכל
- שאלה| טוסטרון
- תוכנית חיטוב עבור אישה
- עזרה בעליית משקל הגוף.
- שאלה - בייספס
- [יעוץ]תוכנית אימונים.
- על הבטן
- דעה והצעות לתוכנית האימון שלי
- כל כמה זמן אתם עושים הפסקה?
- מנוחה
- חזה וכתפיים באותו אימון
- אתם גם מרגישים את הגב התחתון לאחר אימונים מסוימים?
- פשיטת גב ולחיצת כתפיים.
- זקוק לעזרה דחוף - 99 ק"ג של שומן
- לחיצת חזה
- שאלה| סיבולת שריר
- תשישות וחולשה
- עזרה בבניית אימון ביתי!.
- 2 שאלות על בייספס (777) וויטמן c
- תגידו, איזה תרגילים אתם עושים לכתפיים וליד אחורית ?
- אימונים
- לאנגים.
- עבודה על רגליים
- [שאלה] אחרי פציעה איזה תרגיל לעשות לייד קדמית
- מתוכנית ab לתוכנית abc
- אימון
- עזרה בתוכנית אימונים
- מה אתם אומרים על תוכנית abc 3 פעמים בשבוע?
- מסור
- שאלה לגבי אירובי ושומן עיקש
- תכנית מוזרה =/
- תכנית אימונים מוזרה =\
- תוכנית אימונים
- תוכנית אימונים חדשה
- עזרה בתוכנית
- פרסום| תוכנית אימונים מה דעתכם
- מתאמן בבית- זקוק לתרגילים לרגליים
- שאלה/ מאיפה אפשר לקנות ספסל?
- כפיפות בטן - עם משקל או בלי? וכפיפות אלכסונים
- מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים?
- הורדת שומן עיקש ריצות ארוכות או קצרות..
- איך דבר כזה קורה?
- שאלה| יד קידמית מה שאני עושה לא קשור לתרגילים
- בעיות פאקינג בדדליפט (גב עקום)
- ייעוץ | מה הכי כדאי?
- מסור
- עזרה בחיטוב
- עזרה בבקשה
- גוף גיטרה
- התייעצות לגבי תוכנית אימון שבניתי
- סקר : כל כמה זמן אתם עולים במשקלים?
- עזרה - תוכנית אימונים לעלייה במסה
- שאלה בקשר לפחמימות לאחר האימון.
- מה יותר תורם להיפרטרופיה?
- רצוי פעם בשבוע לצאת לריצה גם במסה?
- עזרה-תקוע עם היד הקדמית
- כל כמה זמן אתם עושים הפסקה ? אם בכלל..
- חלוקה
- מחפש את השיטה של שיפור לחיצת חזה ב12 שבועות
- Fbw תעזרו לי לשפר את האימון
- שק איגרוף
- שאלה לגבי האימונים
- תכנית אימונים fbw
- שאלה
- חזרות
- 3 שאלות בקשר לאימונים.
- מחפש שותף לאימון
- איך עדיף להתחיל פירמידה
- מישהו פה עושה מכרעים?
- Superset גם במאסה?
- אימונים
- התלבטות קטנה.
- שאלה בקשר לאימונים
- עזרה לגבי אימונים נכונים לרגליים
- עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע
- התחיל לי קלאק במרפק, מה עושים?
- שיפור במשקלים
- חברה מבקש עזרה מהמבינים שביננו
- ריצות ואימונים
- שאלה לגבי סקוואט
- תרגילי עזר ל5x5
- תוכנית אימונים
- מרחק בין כפות הרגליים בסקוואט
- תוכנית fbw
- להישאר בab או לעבור לabcd?
- תוכנית אימונים
- סימני מתיחה
- תוכנית אימונים
- סקר האימונים הגדול:כמה שעות אחרי שקמתם אתם הולכים לאימון?
- סדר האימון ..
- שחייה
- עזרה קטנה abcd
- תכנית אימונים
- תכנית אימונים חדשה ab
- אירובי ביום אימון
- יד קדמית ... כנסו
- תוכנית אימונים fbw לאחר הפסקה מהמכון דעות? D;
- בייספס
- חיטוב
- בטן
- ביצוע התרגילים
- כתפיים
- סקר: מה משך האימון שלך?
- תנו חוות דעת על תוכנית האימונים
- איך התוכנית אזות שאני עושה לפי האתר פה
- אירובי במסה
- אימונים כללי ממש חשוב כנסו
- דחיקת חזה: דמבלים vs. מוט
- אחרי הפסקה של חצי שנה ,איזה תוכנית אתם ממליצים?
- בקשר לאכילה דחוף
- תוכנית abcd
- fbw או ab
- הוספת משקל באימונים.
- רגליים והתחושה באימון ולאחריו
- תוכנית שלי
- אנשים בחייתא ני חייב סירטון של התרגילים האלו
- שאלה|hst אשמח לקבל מידע על התוכנית
- סקוואט רגיל מול בוקס סקוואט?
- שאלה משקל
- תוכנית אימונים
- מקבילים רחב-תרומה לחזה
- בעיה רצינית עם הסקוואט. מה עושים?
- מסור
- נושא| תוכנית אימונים - + משקלים + הסיפור שלי לגבי החדר כושר
- חיטוב כמה זמן יקח עם הנתונים שלי
- גיוון
- אימונים בטירונות
- שאלה אימון חזה
- סקר בטן
- תוכנית ab
- פריצ'ר קורל
- חבר שלי חוזר להתאמן ,רציך תוכנית fbw טובה
- תרגילים למראה של חזה.
- שאלה לחזה
- מה יותר אפקטיבי?
- תוכנית אימונים חדשה..מה דעתכם?
- תוכנית ab 4 פעמים בשבוע - אפשר לעשות 4 סטים לתרגיל לשריר גדול?
- כתפיים: מה אתם ממליצים לי?
- פציעות
- תוכנית ab חדשה שבניתי לעצמי
- איך התוכנית ab
- בעיה גנטית
- שאלה , אפשרי לעשות ab 4 פעמים בשבוע אבל.
- משהו מוזר שקרה לי באימון...
- Dorian Yates