צפה בגרסא המלאה : אימונים
- תוכנית ab - דעתכם
- בקשר לתוכנית ab and abc
- חוות דעת על התוכנית שלי abc
- פרסום תוכנית שלי ab
- חיטוב בלי מאסה לפני-מה התוצאה?
- מתח
- שאלה על פירוק שריר
- התלבטות במעבר לab
- שאלה לגבי מאסה.
- שאלה לגבי CoC (גריפר)
- אימון אירובי
- חייב למצוא רצועות אחיזה
- חבר שלי עושה פה תוכנית מי האתר פה
- אל תצחקו עליי
- שאלה-בטן
- חזה ודומס
- חוזר להתאמן אחרי שנה
- מה אתם חושבים על האימון ליד קידמית
- שאלה לגבי לחיצת חזה
- אימון יום אחרי יום דחוף בבקשה
- תרגילים
- זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון?
- אימון רגליים משפיע על גדילה של כל הגוף?
- לחטב או לא לחטב, זאת השאלה!
- שינה
- סדר התחלת האימון
- מסור....
- פיטנס ובאדיבילדינג
- שאלה.
- תוכנית מומלצת
- סקר: כמה מתח אתם עושים?
- איך התכנית אימונים?
- תוכנית שבניתי
- סוג מתח
- תוכנית האימונים שלי - דעות
- שלום לכולם.
- מה לעשות?
- פרפר
- התכנית ידיים של ארבל
- בייסיפס
- אחרי שנתיים, הגיע הזמן לחזור - צריך עצה :)
- שאלות|מתחיל מאסה
- ישבן :)
- מחפש מאמן כושר אישי
- האם להתאמן אותה תוכנית לאחר 5 ימי הפסקה?
- אימון לילה
- מישהו ניסה פעם את התכנית של גיל לחיטוב?
- מיליטרי פרס בעמידה או ישיבה
- משתף אותכם בתוכנית אימונים האחרונה שלי
- אימון בחיטוב, איזה עצימות?
- תקוע במשקלי עבודה.
- תוכנית אימונים
- תרגילי כתפיים
- למה אומרים לא לרוץ בחיטוב לאחר אימון משקולות?
- איפה מחזיקים בדחיקת חזה
- בקשה| תוכנית אימונים שלי אם אפשר שתציצו רגע + שאלה
- שאלה|הפיכה ישירה לשריר?
- מנסה כמה שיותר בלי מכון כושר, תוכנית אימונים, ומבקש תמיכה/עזרה/והצעות לשיפור
- צריך עזרה עם תוכנית אימונים חדשה שאני מנסה לבנות
- 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc)
- שלום לכולם
- איזה תוכנית יותר טובה
- שיפור אימון (גב בעיקר)b
- אימונים בעת טיול ארוך - תאילנד
- טרפזים
- תוכנית אימונים למולטי טריינר לבחור רזה 57k 1.75
- מה אתם ממליצים לfbw
- כאבים מציקים מהמילטרי פרס
- תוכנית abc- תנו הצעות לשיפור
- שאלה| תוכנית אימונים abc מה דעתכם ?
- שאלה לגבי אימון יד קידמית
- שאלה קטנה
- חוות דעת תוכנית fbw
- שאלה בקשר לabc 3 פעמים בשבוע
- חוות דעת לתוכנית חדשה?
- שק איגרוף, מילואי אישי או לא?
- טוב, אני צריך טיפה את העזרה שלכם...אני ישמח אם תעזרו
- הבדל בדחיקת חזה במוט לעומת דאמבלים מבחינת מפרקים
- מה מספר הסטים האופטימלי ליד קדמית בשבוע
- מה אתם אומרים על ab -3 פעמים
- שאלה לגבי דדליפט
- המאמן שלי אמר שחובה לשנהות תוכנית כול 3 חודשים
- אימון יתר - האם קיים?
- איך גורמים לשריר "לאבד את הזכרון"?
- שאלה | על ab
- כתפיים [שאלה]
- גב [שאלה]
- התוכניות שבאתר
- סקוואט
- abc שלוש פעמים בשבוע מספיק סטים ?
- עצות לאימון בטן
- בטן במסה
- האם אתם מרגישים את הגב מתאמץ באימוני גב?
- אם ישנתי 3-4 שעות בלילה, רצוי לוותר על האימון ?
- עזרה בקשר לבניית תוכנית אימון ביתית.
- פולי עליון מה ההבדל בין האחיזות
- תוכנית אימון חדשה - המטרה מאסה
- זווית הספסל בכפיפות מרפקים
- נקודות שיפור לדדליפט
- כפיפות מרפקים
- בקשר למשקל הגוף בתקופת מסה
- צריך עצות לשיפור fbw למסה
- סרטון של דדליפט תגידו לי עם אני עושה טוב ועם לא אז מה טעון שיפור
- עצימות אימונים בחיטוב
- סקוואט וכאב ברכיים?
- גב תחתון בלחיצת חזה
- שאלות לגבי יציבות ושיווי משקל
- abc - כמה אפקטיבי ?
- שאלה | מזה "עלייה בנוזלים " ?
- למישהוא יש מחשבון לבדיקת הrm15
- צריך תוכנית אימונים לפיתוח גוף עליון
- שאלה|דדליפט-גיל-לאחי....
- ידיים ..
- תוכנית שבניתי מה אתם אומרים?
- תוכנית למתחילים ..
- אימון abc 3 פעמים בשבוע שבניתי - חוות דעת
- ריצה יומיומית
- פרסום|תכנית fbw
- שאלה על תוכנית בחיטוב
- סקוואט
- עזרה|שיפוץ התכנית
- בעיה בטכניקה בסקוואט אני כבר מיואש...
- שאלה| מה יותר קובע?
- מספר סטים ab 3 פעמים בשבוע
- אלכוהול ופיתוח גוף??????
- מישו יכול לתת לי סרטון של התרגיל פריצ'ר (ליד קידמית אחיזה רחבה)
- שאלה|מכון
- בעיה באימון חזה
- מאמר חדש באתר - שריר השלד
- תרגילים עם משקל גוף
- החזה תקוע
- תוכנית חדשה
- מה עדיף לי?
- כשל בחזרה האחרונה
- תוכנית אימונים-סופרסטים
- סקוואט... נמוך????
- מזה דרופסט?
- תוכנית אימונים
- תוכנית ab - חוות דעת
- תוכנית אימונים
- חזרה לאימונים אחרי מחלה
- האמה החמקמקה
- בקשר לגב תרגילי עובי ורוחב..
- התוכנית שלי
- שאלה קצת מפגרת :x
- מוזר
- אימונים לסיבולת שריר
- הרבה מתאמנים מזניחים את הבטן, איך אתם עובדים על בטן ובאיזה ימים?(גם אלייך six pack[;)
- שאלה בקשר ללכת רצוף למכון
- CrossFit - יש פה מתאמנים ?
- תכנית ab חדשה - מה דעתכם?
- אמות
- מספר סטים לשריר גדול\בכלל האימון...
- בעיה| המאמן בחדר כושר שלי כנסו זה מרגיז כבר
- התלבטות קטנה.
- זאתי התוכנית אימון,רק צריך שתגידו לי את דעתכם.
- רוצה לחזור חזק..כמה זמן יקח?
- עצה| תוכנית אימונים לגבי האשכול שפירסמתי
- איך התכנית?ab
- כתפיים
- התוכנית שלי , הצעות לתיקון בבקשה .
- יש פה מישהו שמודד את ההיקף זרוע וטבור שלו?
- השיטה של ישראלבודי
- שאלה - ירידה במשקלי עבודה.
- שיפור ניתור. פעם אחת ולתמיד בבקשה.
- כמה תרגילים לכל שריר והבדל בתוכנית אימונים .
- כתף אחורית?
- ריבה דיאט בחיטוב .
- עזרה| תרגילים לטרפזים
- ריצות קצרות
- [בקשה]עזרה בבניית תוכנית ab ארבע פעמים בשבוע.
- עזרה| תרגילים לכתפיים ולחזה במשקליים חופשיים .
- יש מצב מישו מביא את התוכניות אימונים AIr alert 3 מתרוגמת
- שאלה|עובדים על אמות ותאומים?
- שאלה לגבי תרגיל לחזה.
- ניתפסו השרירים באמצע תוכנית ab
- שיפוע חיובי לחזה
- רצועות אחיזה.
- שרירי חזה
- אימון חזה האם התרגילים האלה בסדר?
- עזרה חזה
- איך אתם יודעים שהתוכנית טובה לכם?
- על איזה שרירים התרגיל הזה עובד?
- שאלה - בקשר לתכנית אימונים שלי ולעלייה במסה
- תוכנית אימונים ab
- מה דעתכם על התוכנית הזאת?
- מישהו יכול להגיד לי מהם "עקרונות" הab ?
- שאלה , מתאמן בבית
- אני מתחיל בחדר כושר אחרי זמן מה
- האם התכנית הזאת בסדר?
- כמה שאלות על abc 3 פעמים בשבוע
- שאלה|מעבר תוכנית
- להמשיך מסה? או לחטב?
- תוכנית של 4 ימים בשבוע
- אימון למעלה מ90 דקות
- שאלה|קפיצות מוזרות בשריר
- 2 שאלות
- התייעצות | בניית חדר כושר בייתי
- תכנית האימונים הסופית שלי
- עזרה בתרגיל
- חדש כאן, מבקש עיצות לאימון ביתי (יש מעט ציוד).
- אימון יד קדמית- מה יותר עדיף?
- בקשה , תוכנית להרזיה +שרירים
- אימונים בחוסר זמן
- מס' סטים גבוה לעומת נמוך למטרות היפורטרפיה
- שאלה שרירים
- שאלה| ארוחה אחרי אימון דחוףף ..
- [בקשה]אנמציות לתרגילים
- שאלה אחרונה לזמן הקרוב ^
- Hst-זקוק לביקורת ולדעה שלכם
- אני חייב עזרה!!! בבקשה כל המדריכים של החדרי כושר תכנסו
- שכיבות סמיכה- כמה אתם עושים?
- תוכניות לסיבולת
- שאלה|בנוגע לבטן...
- מישהו ניסה doggcrap?
- בעיה הקשר לתוכנית hst
- מה הבעיה בזמן אימון מעל לשעה?
- הפסקה של שבוע וחצי מאירובי, פגיעה בסיבולת לב ריאה?
- פול הובר בשכיבה - עזרה
- 6 אימונים בשבוע?
- שאלה| ספת משקולות מעוניין לקנות
- תוכנית אימון חדשה.
- מחפש מקום להתאמן בו....
- אתר עם המון תרגילים טובים
- שאלה|לתוכנית בייתית עדיף דאמבלים מתברגים או מוט?
- סקוואט מול דד ליפט (מבחינת פציעות וסכנות)
- משהו מוזר.
- שאלה| רוחב כתפיים שאלה
- שאלה
- צריך אנמציה לתרגיל !
- שאלה...אחוזי שומן?...
- שאלה בקשר לתוכנית אימון ..
- מתאמן שנה ab, האם כדאי להחליף תכנית?
- שאלה| תוכנית אימונים חדשה החלפתי מה דעתכם ?
- שאלה שכיבות שמיכה
- מה לעשות קודם?
- פירוק שריר אחרי שעה וחצי אימון
- הגוף לא חטוב
- צריך עזרה בתרגילים
- צריך עזרה בתרגילים - מתחיל פיתוח
- שאלה בקשר למספר חזרות
- אימון לפיתוח חזה
- מחוסר ברירה אז..החלטתי לעבור לתוכנית abc.
- תוכנית ab שהולך להתחיל עזרה בבקשה
- תוכנית אימונים ab מה אתם אומרים?
- שאלה| יד קידמיץ
- קפיצה בחבל
- כמה שאלות על תרגילים לבטן
- חלוקה לab
- שאלה בנוגע לאימון חזה ויד קדמית.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.