צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה| הורדת ידיים אומרת למי יש יותר שרירים ?
- צבא ואימונים!
- [שאלה]לגבי משהו בתוכנית שקשור לכתף.
- חוזק\כוח
- AB
- אחוזי שומן
- תרגיל "המסור"
- שאלה בקשר לסקוואט
- אימון ab תגובתכם בבקשה..
- פירמידות מתי עושים ובאיזה תרגילים וכמה?
- תוכנית אימון ללא חד"כ
- מישהו מתאמן פה איגרוף, קיקבוקס וכו'?
- דעה| תוכנית אימונים abc שעשיתי (לקחתי אותה ממישהו מהפורום ושיפרתי)
- צריך ביקורת לגבי ה-abc שלי ... תודה לעוזרים
- שאלה לגבי הפיק ביד
- שאלה בקשר לביצוע של תרגיל
- שאלה|תרגילים ליד אחורית
- תגובה על תכנית אימונים ab
- שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc
- עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה???
- האם לשלב תרגילים לזוקפי הגב כחלק בלתי נפרד מהאימונים?
- כמה שאלות על ab
- התוכנית החדשה שלי..
- האם זה יעיל לעשות אימון בטן יום אחרי סקוואט?
- איך התוכנית החדשה שלי?
- חלוקת ימים
- שאלה לגבי מספר חזרות
- עזרה|מבחן כוח בבית ספר.
- הגעה לכשל בתוכנית ab
- אולי אתם יודעים ?
- פרסום|תכנית שמאמן בנה לי
- שאלה הגיונית...?
- תכנית starting streangh
- קצת גדילה סביר של היד..
- פרסום|תוכנית אימונים ביתיית
- עזרה|תרגילים
- איך עדיף לי לעשות??
- תרגיל לכתף אחורית
- שאלה בקשר ללחיצת חזה בידיים צמודות..
- שאלה - d.b עליון
- שאלה.
- עזרה בתרגילים
- שאלה|זמן פנוי
- FST-7, is anybody here ever use that program
- עזרה
- האם אפשר לעשות כל יום בטן?
- אימון רגליים
- זה אפשרי?!?! כנסו דחוף!!!
- שאלה על סיבולת .
- שאלה לגבי הוספת סטים
- שאלה חשובה !!!!
- שאלה לגבי פולי עליון
- סקוואט בסמית מאשין.
- Starting Strength .. למישהו יש את התכנית ?
- לגבי מספר סטים בabcd
- הורדה באחוזי שומן וחיטוב הגוף
- 5*5
- ביקורת על תוכנית ab
- האם ניתן לפצל אימון?
- חיטוב- חזרות וסטים
- טכניקה של סקוואט?
- עזרה| ייעוץ בקשר להתחלת אימון מסה
- דעה סופית אחת ולתמיד
- בנט אובר רו וt באר חופשי
- התענינות
- שאלה לגבי שינוי תוכנית
- שאלה
- Straight Leg Deadlift
- תוכנית אימון
- עובר לfbw
- שאלה: הורדת שומן+ עלייה במסת שריר
- סיבולת לב ריאה
- תוכנית ab חזקה
- כמה קלוריות שורפים באימון משקולות
- אני צריך עזרה.. מאמרים/ספרים על השפעת אימוני אירובי על רקמות השומן
- שיקו
- שלום חדש פה, התייעצות בקשר לתוכנית abc חדשה
- תוכנית אימונים לקראת גיוס ומיונים, צריך חוות דעת+תשובות!
- תכנית ab =]
- כמה שאלות על ab
- איזה אימון לעשות???
- בקשר לכתבה באתר החדשה על הטריספס
- שאלה|דד ליפט
- שאלה| תוכנית אימון
- בקשה| תרגילי גב טובים.
- אימון ביתי לכשל
- משקלים בתוכנית ab
- תוכנית אימון ab
- אימון בקארב סייקלינג - משהו שעשה בעבר
- Ws4sb
- תוכנית האימונים שלי ab
- איך התוכנית אימונים הזו? (ניראה לי המאמן שלי קצת לא מבין..)
- [שאלה] תוכנית האימונים שלי, מאמן מטומטם!
- טיסה לארצות הברית - ייעוץ
- שאלה בקשר לתוכנית abc
- קבוצות שרירים באימון
- שיפרתי תוכנית ab אפשר דעות?
- הגיוני??
- בעיות גב מונעות התקדמות בבנט אובר רוא
- אני וחבר שלי הכנו תוכנית
- מה ההבדלים העיקריים בין דדליפט רגיל לרומני?
- תוכנית אימונים חדשה דנדשה מה אומרים? כנסו חובה!!!
- שאלה בקשר לסקוואט
- שאלות על תכנית האימונים שלי..
- שאלה
- שאלה בקשר לעבודה על הבטן.....
- אימוני משקולות שורפים קלוריות?
- אוקיי,לאחר ניסיונות כושלים,הנה עוד אחד.
- מישו יכול להמליץ לי על תוכנית בחיטוב??
- אימון power clean
- שאלה מה זה קיק בק?
- שאלה בנוגע ללחם..
- תכנית ה ab שלי.
- בעיה תעזרו לי
- עזרה בקשר לתכנית אימונים
- שכיבות סמיכה אגרופים
- דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde
- שאלה| במה שונה הדד ליפט מהסקוואט?
- סדר האימונים
- התייעצות בנוגע לשרירים מייצבים!
- התייעצות בנוגע לתרגיל חזה.
- מפחד מפגיעה בגדילה
- שאלה
- רגליים
- מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
- שאלה| די חשובה שאני צריך להמשיך דרכי
- בקשה| תעזרו לי למצוא עוד כמה תרגילים טובים לתוכנית החדשה...
- יש לי שאלה לגבי כוח ומאסה.
- ריצה או הליכה מהירה ?
- שאלה בקשר לrm1 בבנצ' פרס
- תוכנית אימונים
- התכנית שקיבלתי מהמדריך במכון..
- מרגיש את הגב תחתון אחרי בנט אובר
- חדש פה וחייב עזרה דחופה!
- פירוק שריר
- תרגילים לאמות!?!?
- אתם חייבים לשמוע אבל חייבים!!!!!
- תוכנית ביתית!!! Home made
- Ab שלוש פעמים ברצף
- אוקיי, תוכנית ה- fbw שלי
- תרגילים לחזה וליד אחורית שלא מערבים את הכתף
- תוכנית מומלצת
- מה אתם חושבים על ה-fbw הבאה ?
- שאלה | התוכנית שלי טובה? abcabc
- חופשי או מכונות
- שאלה| לדוקטור כאבים מעל המפשעה
- SS
- חדש בפורום!
- אירובי...
- גנים או תוכנית אימונים לא טובה??צריך את עזרתכם...
- בעיה עם אימון רגליים
- [שאלה]אימונים בחיטוב.
- דיכאון
- שאלה לעלות 2 ס"מ ב2-3 חודשים
- אימוני כוח
- פרסום תוכנית, למה הידיים לא גדלות? :(
- שאלה|התיעצות לגבי התוכנית אימונים
- שאלה בקשר ל5x5
- תוכנית האימון שלי[תודה לחיה]
- הרגע עוד מעט מגיע - צבא
- שאלה בקשר הלתכווצויות
- שאלה|בבית ספר
- נעילת מרפקים
- שאלה|בקשר לחזה
- האם כך עושים אימון מסה?
- חזה
- אפשר הסברה או סרטון או ל פחות נקודות בסיסיות לbent over rows?.
- עזרה קטנה
- אני מוכר 3 כניסות לגו אקטיב (כרטיסיה) 100 במקום 180
- תוכנית אימון חדשה # ab
- שאלה - איזה מבין התוכניות הכי עדיף?
- שאלה| בקשר לאימון כתפיים
- החלפעת a ב b בתוכנית אימנונים abc
- חגורת גב
- סמיט משין או ספת כושר ומולטיטרינר?
- ברכים כואבות.
- עדכון של תוכנית אימונים
- קראטין וחיטוב
- שרירי גב
- חזה עליון חזה תחתון ...אמת או שקר ???
- שאלה בקשר לחיטוב הגוף
- תכנית אימונים על בסיס h.i.t
- חיטוב עכשיו זה יהיה טעות נכון?
- יום סיירות עוד 3 שבועות
- בטן
- בקשר לתכנית אימון
- שייטת 13
- שאלה בנוגע לדדליפט
- תוכנית אימונים ab לדגומא שמכילה דד ליפט וסקוואט
- שאלה בנוגע לחיצת כתף בישיבה
- שאלה בקשר להורדת ידיים שיפור תכניקה...
- בקשר למתח...
- מקסימום שריר קטן וגדול - abcd
- מקבלים
- שאלה | מה הבדל בן axbxcxx ל abcabcx
- תרגילים עם דאמבלים בלבד
- כתפיים
- אימון גב מתוך תכנית abcd.......יש פה 19 סטים?
- מישהו ניסה את התרגיל הזה פעם ?
- בקשה...רוצה תוכנית אימון חדשה מקצועית
- Ab פעמיים בשבוע = שמירה על מאסה או ירידה?
- שריפה קלורית בהליכה
- אנרובי -> אוכל -> אירובי. בעיה?
- עבודה על האמות, איזה תרגילים אתם עושים אם בכלל?
- תוכנית אימונים
- טוב מצאתי תוכנית טובה סוף סוף
- איך התוכנית הזאת למסה?
- חושב להחליף abcd ל ab
- מתאמן שנה,רוצה להחליף תכנית? תמליצו לי....
- ביצוע תרגילים לגב
- שאלה - רגליים+יד קדמית בab
- שאלה על בטן חזקה באמת
- שילוב של אימון התנגדות ובטן
- אפשר בבקשה אנימציה של התרגיל הבא?
- בבקשה תוכנית אימונים למולטי טריינר
- ייעוץ| ריצה וכושר גופני
- בבקשה עזרה תכנית ab {מה לשנות מה להוסיף}
- שאלה בקשר לאימון הגב שלי
- תכנית גב ל-abcd
- מספר סטים
- עליה במסה
- לגבי תרגיל לכתפיים military press
- עליה במסה-2
- תוכנית האימונים החדשה שלי "ab"
- האם זה מה שעובד באמת באימון?
- אימון b יום ראשון במכון יעוץ.
- abc 4 פעמים בשבוע
- הייתכן: לא היתאמנתי 8 ימים וגדלתי ?
- קצר בזמן
- היום נרשמתי לחדר כושר, יש לי כמה שאלות
- חיזוק אחיזה?
- מה ההבדל בין מוט w - לישר?
- חוסר פרופורציה בין הזרועות לשרירים אחרים
- כמה שאלות בנוגע לabc
- [שאלה] תרגיל חזה מה קודם..
- שאלה- אם מומחים יוכלו להיכנס זה יהיה טוב כי היא קצת מורכבת
- שאלה| חדר כושר ואומנות לחימה
- תכנית ab
- איזה אימון הכי טוב לי?
- צריך את העזרה שלך The Animel
- יעוץ תוכנית a
- כאבי גב עליון חזקים
- מנוחות מאימונים
- עייפות
- טכניקה בסקוואט.
- נחתי מספיק ועדיין קצת תפוס
- כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה
- שילוב שחייה ומשקולות(מסה)
- שאלה על תרגיל פשיטת גב
- עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.