צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה לפני החדר כושר
- איך לעבוד ab?
- איך לעבוד על הבטן?
- שאלה על גב ב ab
- בעיה|התוכנית כבר לא מספקת
- איך לגרום שלא יהיה צמיגים אחרי הורדת משקל -שאלה-
- מה החוק אומר??
- כאבי גב תחתון ..
- אימון גב טוב..
- שני תוכניות[1.חדר כושר,2.ביתית]
- אמה עובדת קשה מדי
- Starting Strength כמה שאלות
- שאלה
- אימוני רגליים כהכנה לצבא
- אימונים
- מישהו מעדיף את האימון הזה?
- שיטות אימון
- שאלה
- אימון
- תוכנית אימונים ab
- sttepr
- שאלה לגבי אימוני ab
- חזה לא מתפתח
- אימון ab ואימון abc
- התוכנית אימונים שלי מה לשפר מה לתקן
- הab החדשה והמתוקנת שלי
- יד קדמית
- עזרה בתוכנית אימונים ab,מטרה מסה, פירוט בפנים..
- יד קידמית ואחורית...
- פשיטת גב (שוב) - האם "לעגל" את הגב?
- תזמון האימונים האירוביים
- שאלה|יש לי כמה שאלות
- שלום אני חדש בפורום ויש לי שאלה
- שאלה לגבי דדלפיט.
- עזרה, אני 3שבועות לפני יום סיירות. מתחיל מ0.
- שאלה לגבי התוכנית שלי
- חדש חדש חדש תוכנית אימונים כנסו ותעזרו בבקשה ,תודה
- עזרה לגבי תוכנית אימונים
- פיתרון לגירוי שרירים עם 3 אימונים ?
- עזרה בתיכנון תוכנית אימונים...
- משהו שמציק לי
- שאלה בקשר לעבודת בטן
- עזרה עם התוכנית שלי
- [שאלה] תוכנית כוח
- בקשה|שיטת האימונים של ארנולד שוורצנגר
- Ss דוגמא + שאלות
- תרגילים לכתף אחורית
- תכנית abc =]
- יום אימון בחדר כושר, יום הליכה(4-5 ק"מ)
- תכנית אימונים שבניתי , מה דעתכם?
- איך עושים דדליפט?
- עבודת בטן - שאלה
- מאמני כושר ודדליפט
- תוכנית ss כמה שאלות הבהרה לפני שאני מתחיל
- דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה.
- צ'יטינג בבנט אובר וטי באר חופשיים.
- דדליפט
- שאלה|הבדלי חזרות
- אני צריך שמישהו יעזור לי להבין את זה סופית
- חזה-יד אחורית
- A-B
- תוכנית אימונים..fbw חיטוב.
- חגורת גב
- אתם משתמשים במגבת בסקוואט?
- כאבים באמות
- בקשה|תכנית אימונים!דחוף..(חג שמח)
- בקשר לתרגיל ב5x5
- לא יודע מה להחליט
- שאלה לגבי החלוקה של השרירים ב ab
- הודעה ל- cba
- sttepr
- חבר שלי ביקש שאני יבנה לו תוכנית
- כאבים בזמן לחיצת חזה ועוד כמה תרגילים..
- סטים לכל שריר באימון ab
- תוכנית אימונים בחיטוב
- תוכנית חדשה מאחד המומחים בתחום..
- תוכנית אימונים ab שלי,מה דעתכם?
- לגבי סופר סטים
- פרסום| תוכנית אימונים
- בקשה| רשימה של כל סוגי התוכניות אימון
- תכנית אימון שלי
- Fbw שמשתנה
- fbw ו ss
- חייב עזרה דחוף
- דרכים טבעיות לצורך העלאת רמת הטוטסרון בדם
- שלום, שאלה לגבי עלייה במאסה
- תוכנית אימונים מתאימה
- תוכנית אימון
- האם יש משמעות באיזה שעה אני עושה אימון
- [עזרה] קניית ספת אימונים
- A1-a2 , b1-b2 - שיפור תוכנית אימונים.
- סטים וחזרות
- סטים וחזרות-2
- תכנית Push/Pull לביקורתכם
- עובדים על ברכיאליס\ברכיורדיאליס?
- צריך להבין איזה תרגיל זה בדיוק
- דאבל קרוס
- מה יותר טוב פירמידה של מתח או 3x10?
- צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר
- שאלה
- פריקת כתף
- כושר - הכנה לפני הצבא
- בקשר לhst
- תאומים
- בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים?
- בקשה סרטון תרגיל גב
- ייעוץ אישי , הורדת משקל + עלייה במסה (?)
- האם זה מסוכן לא לעשות אימונים אירוביים במסה ?
- 3 שאלות שלא קשורות ביניהן
- מגוון גדול של תרגילים ביודיאו ring plate kettlebell free weight bodyweight
- כמה שאלות בקשר לתוכנית שלי
- איפה לשלב דד לפיט באימון ab...
- אימון רגליים
- סטיף לג דדליפט [שאלה]
- כמה זמן לוקח חיטוב של 2~4 קילו?
- כמה שאלות
- בקשה| סרטון של דד ליפט
- אימון סיבולת???
- לחיצת חזה באחיזה "צמודה"
- תרגילים לאיזור הגב
- תוכנית האימונים שלי!
- שאלה בקשר למולטי טריינר
- בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?
- טרייספ
- איך התכנית? (ab)
- עמידה נכונה בתרגילי עמדיה כמו מילטרי פרס
- איך התוכנית abc התוכנית היא של M&F
- תוכנית אימונים ab .. אשמח לעצות לשיפור.
- אמה
- שאלה| בקשר לאימון ab
- לוג, מה זה?
- כמה שאלות כלליות, מה ז"א "חיטוב ומאסה"?
- שאלה בקשר לשרירים תפוסים
- למה בחיטוב עושים יותר חזרות ממסה?
- Ab או fbw
- למה שאני עושה ריצה הרגליים מגרדות?
- מקבילים - במה אפשר להחליף?
- אם אדם לא מתאמן ועולה במשקל, האם הוא עולה גם במסת השריר?
- צריך עזרה מהירה!
- שאלה לגבי תוכנית ab
- תנו בבקשה פידבאק על התוכנית אימונים שלי
- אשכול המשך (שאלה מסודרת, בסיסית)
- שאלה בנושא זמן מנוחה
- מעבר לתוכנית ab, העצות לשיפור
- חלוקת ab מעניינת...
- שאלה לגבי abc ואימון נוסף
- אימון ביתי
- תוכנית אימון
- איך לדעת מה לעשות חיטוב/מסה ? הערכת מצב בבקשה
- אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר?
- שאלה לגבי חתירה בעמידה פולי תחתון במוט ישר לסנטר
- איך אפשר לעבוד על הצד בגב תחתון?
- ריצה בקור
- [שאלה] אשמח לקבל חוות דעת על התוכנית
- תוכנית אימונים חדשה ומיוחדת..דעות בקשה חשוב
- חזרה לשגרת אימונים לאחר פגרה קצרה
- לרוץ זה משעמם
- מקומות שמלמדים איגרוף תילאנדי / mma
- עזרה לגבי אימוני גב וכתפיים
- תוכנית אימונים
- שאלות לגבי תכנית אימונים
- שאלה|מספר סטים לכתפיים?
- אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז !
- אני נוסע היום למלון באילת מה אני עושה עם האימונים
- חלוקה לabcd
- צריך הסבר לתרגיל מסויים
- כתפיים שריר קטן או גדול?
- לאיזה יום באימון מומלץ להכניס טרפזים ?
- שילוב דד לפיט בסקוואט באותו אימון שאלה..
- bent over row
- תוכנית חדשה - סגנון לייל
- חלוקה לabc
- בקשת תוכנית ביתית
- תוכנית חדשה - סגנון לייל
- התוכנית אימונים שלי, רוצה להוסיף משהו
- איך אתם מאמנים בטן ?
- סקוואט
- תוכנית אימונים שבניתי
- טרפזים
- כתף אחורית
- שאלה לגבי פולי עליון לחזה ולגבי כתפיים
- תוכנית אימונים תנו עיצות לשיפור
- חוזר למכון כמה שאלות.
- מספר החזרות שלכם נשאר קבוע?
- שאלה בקשר לשרירי בטן
- הפסקה
- תוכנית אימון חדשה
- עזרה בקשר לתוכנית אימונים
- אימון גב
- תוכנית abc
- למה אנשים עושים קודם יד קידמית ורק בסוף את הרגליים???
- מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
- שרירי בטן
- נירשם למכון עוד שבוע..
- תוכנית מתוקנת
- פילאטיס, כדאי?
- חוות דעת על מספר אימונים בטן
- חוות דעת על תוכנית abcd שלי
- דרום - ח"כ סגור,חילופי במרכז ?
- שאלה בנושא אירובי
- איך קוראים לתרגיל הזה?
- איך עושים את התרגיל הזה?
- תכנית חדשה שבניתי!!!
- זאת התוכנית אימונים שלי
- תוכנית אימונים.
- באסה שהאימון לא הולך חלק
- אימון abc וחלוקת שרירים
- כמה אירובי לעשות בזמן מאסה?
- שאלה בקשר לאימונים
- נושא| אימונים לקראת הצבא
- תכנית חדשה!
- ss
- שאלה על fbw
- התוכנית אימונים החדשה !!
- תוכנית אימונים שבניתי
- חוזר לשגרה - תוכנית אימונים, צריך דעתכם !
- שאלה + התוכנית החדשה שליי abcd כנסו[=
- שאלה- האם זה מספיק ומה עוד צריך
- זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.
- תוכנית ab שבניתי
- שאלה בקשר ללחיצת חזה
- למבינים בלבד
- [שאלה] עלות של פלטות
- תרגילים לגב
- תוכנית ss כנסו
- Fbw - 3-4 שלוש עד 4 פעמים בשבוע.
- עבודה לכשל
- שני שאלות בנוגע לחיטוב
- חלוקה לab- דיון בחלוקות יוצאות דופן.
- עזרה במציאת עוד ממכשירים לאימון הביתי{צילמתי מה שיש לי }
- חגורת גב? למה זה טוב?
- מכון כושר ביתי.
- מחשבון פוטנציאל מאסת שריר לשירותכם!
- תכנית אימונים
- שאלה|בקשר לתרגילים שצריך למתוח בהם את הידיים
- תוכנית fbw לחבר שלי איך היא??
- היה ו...
- צריך תרגילים לגב
- מה כל כך נורא בלהגיע לכשל ?.
- כאבי גב
- תוכנית אימונים שהרכבתי
- צריך עזרה בבניית תכנית אימונים.. כנסו בבקשה
- תרגיל לבייספס
- מהי חשיבות המתיחות לפני אימון?
- חבר
- שלום לכולם. חדש כאן.
- עזרה בבניית תוכנית אימונים ab
- עזרה דחוף
- ידיים לא גודלות!
- חתירה
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.