PDA

צפה בגרסא המלאה : אימונים


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 [39] 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70

  1. שאלה לפני החדר כושר
  2. איך לעבוד ab?
  3. איך לעבוד על הבטן?
  4. שאלה על גב ב ab
  5. בעיה|התוכנית כבר לא מספקת
  6. איך לגרום שלא יהיה צמיגים אחרי הורדת משקל -שאלה-
  7. מה החוק אומר??
  8. כאבי גב תחתון ..
  9. אימון גב טוב..
  10. שני תוכניות[1.חדר כושר,2.ביתית]
  11. אמה עובדת קשה מדי
  12. Starting Strength כמה שאלות
  13. שאלה
  14. אימוני רגליים כהכנה לצבא
  15. אימונים
  16. מישהו מעדיף את האימון הזה?
  17. שיטות אימון
  18. שאלה
  19. אימון
  20. תוכנית אימונים ab
  21. sttepr
  22. שאלה לגבי אימוני ab
  23. חזה לא מתפתח
  24. אימון ab ואימון abc
  25. התוכנית אימונים שלי מה לשפר מה לתקן
  26. הab החדשה והמתוקנת שלי
  27. יד קדמית
  28. עזרה בתוכנית אימונים ab,מטרה מסה, פירוט בפנים..
  29. יד קידמית ואחורית...
  30. פשיטת גב (שוב) - האם "לעגל" את הגב?
  31. תזמון האימונים האירוביים
  32. שאלה|יש לי כמה שאלות
  33. שלום אני חדש בפורום ויש לי שאלה
  34. שאלה לגבי דדלפיט.
  35. עזרה, אני 3שבועות לפני יום סיירות. מתחיל מ0.
  36. שאלה לגבי התוכנית שלי
  37. חדש חדש חדש תוכנית אימונים כנסו ותעזרו בבקשה ,תודה
  38. עזרה לגבי תוכנית אימונים
  39. פיתרון לגירוי שרירים עם 3 אימונים ?
  40. עזרה בתיכנון תוכנית אימונים...
  41. משהו שמציק לי
  42. שאלה בקשר לעבודת בטן
  43. עזרה עם התוכנית שלי
  44. [שאלה] תוכנית כוח
  45. בקשה|שיטת האימונים של ארנולד שוורצנגר
  46. Ss דוגמא + שאלות
  47. תרגילים לכתף אחורית
  48. תכנית abc =]
  49. יום אימון בחדר כושר, יום הליכה(4-5 ק"מ)
  50. תכנית אימונים שבניתי , מה דעתכם?‬
  51. איך עושים דדליפט?
  52. עבודת בטן - שאלה
  53. מאמני כושר ודדליפט
  54. תוכנית ss כמה שאלות הבהרה לפני שאני מתחיל
  55. דילמה עם להשאר ב ab או לעבור ל abcd... משבוע הבא כנסו צריך עזרה.
  56. צ'יטינג בבנט אובר וטי באר חופשיים.
  57. דדליפט
  58. שאלה|הבדלי חזרות
  59. אני צריך שמישהו יעזור לי להבין את זה סופית
  60. חזה-יד אחורית
  61. A-B
  62. תוכנית אימונים..fbw חיטוב.
  63. חגורת גב
  64. אתם משתמשים במגבת בסקוואט?
  65. כאבים באמות
  66. בקשה|תכנית אימונים!דחוף..(חג שמח)
  67. בקשר לתרגיל ב5x5
  68. לא יודע מה להחליט
  69. שאלה לגבי החלוקה של השרירים ב ab
  70. הודעה ל- cba
  71. sttepr
  72. חבר שלי ביקש שאני יבנה לו תוכנית
  73. כאבים בזמן לחיצת חזה ועוד כמה תרגילים..
  74. סטים לכל שריר באימון ab
  75. תוכנית אימונים בחיטוב
  76. תוכנית חדשה מאחד המומחים בתחום..
  77. תוכנית אימונים ab שלי,מה דעתכם?
  78. לגבי סופר סטים
  79. פרסום| תוכנית אימונים
  80. בקשה| רשימה של כל סוגי התוכניות אימון
  81. תכנית אימון שלי
  82. Fbw שמשתנה
  83. fbw ו ss
  84. חייב עזרה דחוף
  85. דרכים טבעיות לצורך העלאת רמת הטוטסרון בדם
  86. שלום, שאלה לגבי עלייה במאסה
  87. תוכנית אימונים מתאימה
  88. תוכנית אימון
  89. האם יש משמעות באיזה שעה אני עושה אימון
  90. [עזרה] קניית ספת אימונים
  91. A1-a2 , b1-b2 - שיפור תוכנית אימונים.
  92. סטים וחזרות
  93. סטים וחזרות-2
  94. תכנית Push/Pull לביקורתכם
  95. עובדים על ברכיאליס\ברכיורדיאליס?
  96. צריך להבין איזה תרגיל זה בדיוק
  97. דאבל קרוס
  98. מה יותר טוב פירמידה של מתח או 3x10?
  99. צריך עזרה בתכנית אימונים, בטן+חזה בעיקר
  100. שאלה
  101. פריקת כתף
  102. כושר - הכנה לפני הצבא
  103. בקשר לhst
  104. תאומים
  105. בטן תחתונה - על הפנים של מבנה יש לי מה עושים?
  106. בקשה סרטון תרגיל גב
  107. ייעוץ אישי , הורדת משקל + עלייה במסה (?)
  108. האם זה מסוכן לא לעשות אימונים אירוביים במסה ?
  109. 3 שאלות שלא קשורות ביניהן
  110. מגוון גדול של תרגילים ביודיאו ring plate kettlebell free weight bodyweight
  111. כמה שאלות בקשר לתוכנית שלי
  112. איפה לשלב דד לפיט באימון ab...
  113. אימון רגליים
  114. סטיף לג דדליפט [שאלה]
  115. כמה זמן לוקח חיטוב של 2~4 קילו?
  116. כמה שאלות
  117. בקשה| סרטון של דד ליפט
  118. אימון סיבולת???
  119. לחיצת חזה באחיזה "צמודה"
  120. תרגילים לאיזור הגב
  121. תוכנית האימונים שלי!
  122. שאלה בקשר למולטי טריינר
  123. בתקופת מסה מומלץ גם לעשות אירובי? או שרק אנאירובי?
  124. טרייספ
  125. איך התכנית? (ab)
  126. עמידה נכונה בתרגילי עמדיה כמו מילטרי פרס
  127. איך התוכנית abc התוכנית היא של M&F
  128. תוכנית אימונים ab .. אשמח לעצות לשיפור.
  129. אמה
  130. שאלה| בקשר לאימון ab
  131. לוג, מה זה?
  132. כמה שאלות כלליות, מה ז"א "חיטוב ומאסה"?
  133. שאלה בקשר לשרירים תפוסים
  134. למה בחיטוב עושים יותר חזרות ממסה?
  135. Ab או fbw
  136. למה שאני עושה ריצה הרגליים מגרדות?
  137. מקבילים - במה אפשר להחליף?
  138. אם אדם לא מתאמן ועולה במשקל, האם הוא עולה גם במסת השריר?
  139. צריך עזרה מהירה!
  140. שאלה לגבי תוכנית ab
  141. תנו בבקשה פידבאק על התוכנית אימונים שלי
  142. אשכול המשך (שאלה מסודרת, בסיסית)
  143. שאלה בנושא זמן מנוחה
  144. מעבר לתוכנית ab, העצות לשיפור
  145. חלוקת ab מעניינת...
  146. שאלה לגבי abc ואימון נוסף
  147. אימון ביתי
  148. תוכנית אימון
  149. איך לדעת מה לעשות חיטוב/מסה ? הערכת מצב בבקשה
  150. אימון רגליים ואירובי, יש מצב לאימון יתר?
  151. שאלה לגבי חתירה בעמידה פולי תחתון במוט ישר לסנטר
  152. איך אפשר לעבוד על הצד בגב תחתון?
  153. ריצה בקור
  154. [שאלה] אשמח לקבל חוות דעת על התוכנית
  155. תוכנית אימונים חדשה ומיוחדת..דעות בקשה חשוב
  156. חזרה לשגרת אימונים לאחר פגרה קצרה
  157. לרוץ זה משעמם
  158. מקומות שמלמדים איגרוף תילאנדי / mma
  159. עזרה לגבי אימוני גב וכתפיים
  160. תוכנית אימונים
  161. שאלות לגבי תכנית אימונים
  162. שאלה|מספר סטים לכתפיים?
  163. אימון ביתי , ציוד ביתי , מחירים ושאר ירוקות הכל מרוכז !
  164. אני נוסע היום למלון באילת מה אני עושה עם האימונים
  165. חלוקה לabcd
  166. צריך הסבר לתרגיל מסויים
  167. כתפיים שריר קטן או גדול?
  168. לאיזה יום באימון מומלץ להכניס טרפזים ?
  169. שילוב דד לפיט בסקוואט באותו אימון שאלה..
  170. bent over row
  171. תוכנית חדשה - סגנון לייל
  172. חלוקה לabc
  173. בקשת תוכנית ביתית
  174. תוכנית חדשה - סגנון לייל
  175. התוכנית אימונים שלי, רוצה להוסיף משהו
  176. איך אתם מאמנים בטן ?
  177. סקוואט
  178. תוכנית אימונים שבניתי
  179. טרפזים
  180. כתף אחורית
  181. שאלה לגבי פולי עליון לחזה ולגבי כתפיים
  182. תוכנית אימונים תנו עיצות לשיפור
  183. חוזר למכון כמה שאלות.
  184. מספר החזרות שלכם נשאר קבוע?
  185. שאלה בקשר לשרירי בטן
  186. הפסקה
  187. תוכנית אימון חדשה
  188. עזרה בקשר לתוכנית אימונים
  189. אימון גב
  190. תוכנית abc
  191. למה אנשים עושים קודם יד קידמית ורק בסוף את הרגליים???
  192. מתי לנוח בתוכנית אימונים ab
  193. שרירי בטן
  194. נירשם למכון עוד שבוע..
  195. תוכנית מתוקנת
  196. פילאטיס, כדאי?
  197. חוות דעת על מספר אימונים בטן
  198. חוות דעת על תוכנית abcd שלי
  199. דרום - ח"כ סגור,חילופי במרכז ?
  200. שאלה בנושא אירובי
  201. איך קוראים לתרגיל הזה?
  202. איך עושים את התרגיל הזה?
  203. תכנית חדשה שבניתי!!!
  204. זאת התוכנית אימונים שלי
  205. תוכנית אימונים.
  206. באסה שהאימון לא הולך חלק
  207. אימון abc וחלוקת שרירים
  208. כמה אירובי לעשות בזמן מאסה?
  209. שאלה בקשר לאימונים
  210. נושא| אימונים לקראת הצבא
  211. תכנית חדשה!
  212. ss
  213. שאלה על fbw
  214. התוכנית אימונים החדשה !!
  215. תוכנית אימונים שבניתי
  216. חוזר לשגרה - תוכנית אימונים, צריך דעתכם !
  217. שאלה + התוכנית החדשה שליי abcd כנסו[=
  218. שאלה- האם זה מספיק ומה עוד צריך
  219. זמן מנוחה בין סטים של תרגיל מורכב.
  220. תוכנית ab שבניתי
  221. שאלה בקשר ללחיצת חזה
  222. למבינים בלבד
  223. [שאלה] עלות של פלטות
  224. תרגילים לגב
  225. תוכנית ss כנסו
  226. Fbw - 3-4 שלוש עד 4 פעמים בשבוע.
  227. עבודה לכשל
  228. שני שאלות בנוגע לחיטוב
  229. חלוקה לab- דיון בחלוקות יוצאות דופן.
  230. עזרה במציאת עוד ממכשירים לאימון הביתי{צילמתי מה שיש לי }
  231. חגורת גב? למה זה טוב?
  232. מכון כושר ביתי.
  233. מחשבון פוטנציאל מאסת שריר לשירותכם!
  234. תכנית אימונים
  235. שאלה|בקשר לתרגילים שצריך למתוח בהם את הידיים
  236. תוכנית fbw לחבר שלי איך היא??
  237. היה ו...
  238. צריך תרגילים לגב
  239. מה כל כך נורא בלהגיע לכשל ?.
  240. כאבי גב
  241. תוכנית אימונים שהרכבתי
  242. צריך עזרה בבניית תכנית אימונים.. כנסו בבקשה
  243. תרגיל לבייספס
  244. מהי חשיבות המתיחות לפני אימון?
  245. חבר
  246. שלום לכולם. חדש כאן.
  247. עזרה בבניית תוכנית אימונים ab
  248. עזרה דחוף
  249. ידיים לא גודלות!
  250. חתירה