- שחיה .vs חדר כושר
- שאלה...
- יד קדמית
- איך המישקלים שאני מרים לשנתיים?
- משקל גדול בהרמת משקולות -יכול לפגוע?
- תלת ראשי וחזה...
- צריך עזרה באימון היד קידמית(בייספס)
- עדכונים (שלי) עד כה..
- על מה צריך להקפיד בברכיאליס?
- תאומים
- איפה אני יכול לקנות חגורת משקל?
- Ab או Abc ?
- תחליף למשקולות...
- 160 קילו לחיצת חזה
- מוט W.
- יד קדמית ויד אחורית
- שאלה..דיי דפוקה אני חושב אבל חשובה לי מאוד
- מבצע לחיצת חזה חודשיים ואין תוצאות
- שאלה קטנה
- תפריט מזון
- תוכנית אימון- עזרה
- בעיות רגליים בזמן ריצה
- תוכנית אימונים
- מכונה או משקולות?
- מה זה אחיזה צרפתית משו בסיגנון
- יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה?
- לעלות במשקל של המשקולות או לא
- הפסד יום של אימונים.. שאלה
- חגורת גב בסקווטים
- מכון כושר
- שלום אני חדש
- מה דעתכם על התכנית הזאת ..
- עזרה במציאת תרגילים
- מה דעתכם על התוכנית החדשה?
- איזה מוט כדי יותר?
- תוכנית אימון של חבר-חוות דעת
- נכנס לתקופת חיטוב
- צריך חוות דעת לגביי התוכנית שלי
- משקל חופשי/מכונות
- שיפור הניתור
- כפיפות מרפקים - יד יד\שתי ידיים
- שאלה לגבי תדירות האימונים
- כמה שאלות
- מה היחס בין ירידת מאסת שריר לעלייה?
- כנסו שנייה בבקשה עזרה
- מקבילים עד איפה??
- עזרה בקשר לתכנית אימונים לבנות
- פיתוח כוח
- סוף סוף חלוקה נורמלית ל-5 אימונים בשבוע
- תרגיל אמות
- איזה תרגיל יותר מומלץ ליפני?
- אפשר להוריד את הכסא במולטי-טריינר?
- שאלה בקשר לאימוני חזה
- מישהו יודע איך קוראים לתרגיל ....
- איך האימון שלי?
- שאלה!
- חדר כושר | מתאמן חדש ..
- שאלה
- שאלה.
- לחיצת חזה - חזרות
- שאלה בקשר לhst
- טרפזים - 10x4 , מוגזם מידי?
- תוכנית גוף מלא ל-3 פעמים בשבוע
- מתאמן חדש
- (בקשה)תרגילים לתאומים
- שריפת קלוריות- שאלה
- אחוזי שומן
- התרגיל הכי חזק לביספס
- טכניקה ללחיצת חזה
- אנשים שאלה.. אין מצב ש..
- צריך עזרה
- בקשר לתוכנית Ab
- צריך את דעתכם לגבי התוכנית שלי.
- ריצה במקום
- צריך חוות דעת..
- איך במצעים את...התרגילים..
- שאלה בקשר לזמנים
- תכנית abc
- דעתכם על תוכנית Hst?
- תכנית המאה למסה אדירה...
- שאלה...
- [עזרה] עלייה בהיקפים
- שאלה בקשר לגנטיקה (חח שחכתי לרשום אותה)
- הליכה מהירה Vs ריצה
- הרחבת גוף צר
- תמונות של תרגילים
- יש לי דומס אפשר להיתאמן?
- איזה תרגילים לעשות?
- איזה שריר עובד כשאתה נותר אגרוף?
- בקשר לאירובי בחיטוב- זקוק לעזרה!
- מה אתם אומרים על הדבר הזה?
- דדליפט - הביצוע
- איך ניראית לכם תוכנית האימונים החדשה שלי??!
- תגידו אם זה טוב...
- אני יביא כמה תוכניות תגידו מה הכי כדי ?
- בקשר לפיצולים
- אמות
- החלפת תרגילים, כל כמה זמן
- hack squat
- [עזרה] לגבי תכנית אימונים אחרי 3 חודשים של הפסקה
- שאלה בקשר לבלוקינג רוטין
- רצועות
- שאלה בנוגע לאימון Abc
- רגליים - בעיקר לחברה שאוהבים אטלטיקה ומשקל גוף.
- ספינינג
- בבית או במכון?
- כדורסל.. אירובי?
- היפראקסטנשן ודדליפט
- השאלה שלי הי כזאת..
- תוכנית Ab חדשה
- כפיפות בטן-שאלה?
- תרגילי משקל גוף טובים לבטן
- ביצוע של גוד מורנינג ועד כמה שאלות
- איך התוכנית אימונים שלי? (מתאמן 8 חודשים)
- שכיבות שמיכה.מה עדיף?
- בעיה קטנה , אני עכשיו בתקופה של המאסה , אבל מצד שני אני מתחיל להשמין מה לעשות?
- תרגילים לכל סוגי השרירים
- בעיות בטרפזים...
- (התרגיל)ירידה בספסל
- שאלה, תופעות לוואי עקב עומס יתר.
- אימון בטן
- מישו יכול בבקשה לעזור לי
- מסור
- Glute Ham Raise
- שאלה לגבי דדליפט?
- זיהוי שריר
- שאלה על אימוניאירובי
- תרגילי משקל גוף ל...אמות?
- שיפור ניתור
- אני נמצא עכשיו בתקופת חיטוב ויש לי שאלה
- לחיצת כתפיים
- חזרה לאימונים
- גוד מורנייג
- לחלק אותו רצוף?
- אימון עם משקל גוף במס' גדול של סטים...
- אימון Ab או Abc
- לקנות את המכשיר הבא? או לא?
- זה משגע אותי! המוט של הסמית - כמה שוקל?
- תכנית Abc - התייעצות
- תרגילים לאדם הסובל מכאבי גב
- זוקפי גב
- כלוב!
- כושר מירבי תוך 3 שבועות ... בבקשה מי שמבין בנושא
- למנהלים
- סקר תוכניות אימונים וצורת עבודה
- גרביטון?
- קפיצה בחבל
- כמה זה פאונד לעומת קילו ??
- שאלה לגבי תוכנית אימונים
- שאלה בנוגע לאימון...
- אני צריך תרגילים לחיטוב האגן
- מחפש דעות על התוכנית שלי.ab
- זקוק לתרגילים עם משקולות חופשיות ליד אחורית
- איך אפשר לשפר את הניתור? (קפיצה לגובה)
- תיאומים
- יש לי בעיה
- קוביות בבטן..עזרה
- תוכנית Ab לעלייה במסה
- מקבילים ניקרע חזה או יד אחורית?
- ריצה אחרי האימון
- שאלה
- תוכנית שבניתי ab דעה?
- עבודה על יד קדמית עם המוט W של הלחיצה צרפתית
- אימון אנאירובי משפיע על גביהה?
- גרררר הייתה לי היום סוגיה עם המנהל של המכון
- אימון אנאירובי - ההשפעות על הלב (?)
- אני רוצה לחזור להתאמן!
- מעונין לקנות ספת כושר ומחפש המלצות
- Hst
- מספר חזרות בסטים
- אימון גב
- אימון אחד בשבוע, אפשרי?אפקטיבי?מבינים כנסו!
- מישהו חייב להגיד לי מה הוא עושה פה
- צריך עצות...
- מכשיר לפיתוח שרירי חזה
- מה אתם אומרים בנוגע לתוכנית שלי ?
- תרגיל של חזרה אחת יכול לעודד גדילת שריר?
- לחיצת חזה...
- Non linear Periodizad HST
- שאלה שמטרידה אותי :x
- תוכנית אימונים חדשה
- גמישות
- תוכנית אימונים חדשה - דעה שלכם
- ממה בנוי הגוף.
- הצעות לתוכנית אימונים אירובית
- צריך עזרה דחוףףף בבקשה
- אירובי
- יש למישהוא מאמר ליבנות תוכנית ab?
- דן ג'ון מסביר איך לשפר את הטכניקה בסקוואט
- 6 חזרות כל סט..
- העלאת משקלים...
- עבודה על יד קדמית יומיים רצוף
- תוכנית חדשה Ab תביאו חוות דעת ?
- שאלה בקשר לאימון חזה שאני מבצע
- תרגיל ליד קדמית
- [שאלה] 'מתח של בנות' - על איזה שרירים הוא פועל?
- תרגילים לכתף אחורית?
- מה עדיף לחזה עליון ? במכונה או חופשי עם מוט ?
- התרגילים החדשים שהכנסתי לתוכנית.. מה דעתכם?
- איך התוכנית הזאתי?
- אימונים וקרחת
- תכנית אימונים
- התחלה של חיטוב
- תכנית האימונים שלי
- התכנית החדשה שלי
- עזרה לגבי משקלי עבודה .
- להתאמן בבית .. זה אפשרי ?!
- כמה תרגילים שלא הבנתי מה הם....
- בקשר לסמית'משין
- muscle up ?
- סקוואט
- מכון כושר בירושלים
- פורום של סתומים.....
- צריך ייעוץ לגבי תחילת אימונים
- חזה עם מוט או עם דמבלים?
- שאלה בקשר לבניית חזה "צמוד" (לא יודע איך להגיד את זה)
- אימון לאחר לילה ללא שינה - אפקטיבי?
- בעיה
- שאלה בנוגע לסקוואטים
- על איזה שריר עיקרי עובד התרגיל דד ליפט
- שילוב יד קדמית ואחורית באותו אימון
- נירשם לאיגרוף במקביל לחדר כושר.
- מה דעתכם על אימון של 25 חזרות ומשקל קל?
- עיצוב גוף
- כמה זמן אתם מתאמנים?
- מה אתם אומרים על זה אם אני יעשה .....
- מכון כושר באשקלון
- לחיצת חזה בסמית
- כלוב לסקווט
- אני תקוע המון זמן באותו המשקל, איך אני יכול להשתפר?
- צריך חוות דעת..
- השילוב הכי נכון ???
- אימון בטן
- תביאו תרגיל טוב ליד קידמית!!
- תראו איזה שטויות!
- הגוף עייף אחרי אימון - צריך להיות ככה?
- סקר|אימונים
- כמה זמן צריך לתת לשריר לנוח בין אימונים?
- שאלה בקשר לבטן
- אמות וכתף אחורית בfwb
- צריך תרגילים טובים לאמות (לא משהו שמעמיס על המפרק)
- גנטיקה
- צריך עזרה לשיפור תוכנית אימונים
- כשאני עושה כפיפות מרפקים עם דאמבלים, האם צריך לשמור על המרפק צמוד לגוף?
- בכפיפות מרפקים עם דאמלים,עד איפה אני צריך להעלות תיד
- אימון חזה חדש...
- ספרים איכותיים באנגלית - איך להשיג בארץ?
- שאלה בקשר לabcd
- Hst - מספר שאלות
- כמה סטים מספיק לבטן בשבוע ?