צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה| ריצה של 3 פעמים בשבוע , 15 דק' כל פעם, מספיק?
- שאלה בקשר לתרגיל
- בעיה | פשוט לא מצליח בנץ' פרס בצורה טובה..
- תעזרווו ליייייי
- שאלה לגבי תרגיל
- שאלה לגבי כפיפת מרפק בפולי באחיזה הפוכה
- תרגילים לאימון רק דאמבלים וחופשי..
- מתיחות להגדלת טווח התנועה
- Starting Strength
- ביקורת על הסקוואט שלי (סרטון)
- המאמר הכי טוב על הסקוואט שיכולתי למצוא
- אין לי כלוב במכון ..
- רוצה לחזור לאימונים
- עזרה| בניית תוכנית אימון
- הבדל בשיפועים
- רוחב סקוואט
- שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע
- טפרזים
- שאלה| בקשר לאימון חזה
- בעיה|בקשר לכפיפות בטן
- בעיה עם התוכנית אימונים
- בקשה תיקון לתוכנית ab שלי
- האם יש פה מישהו שמתאמן בג'אמפ בנייני האומה בי-ם?
- אימון גב והתשה מוקדמת- האם אני צודק? (או שההיגיון הבריא כשל?)
- שאלה|מה התרגיל הכי חזק לבטן?
- חיזוק האמו בזמן הצבא..
- שאלה בדבר תזונה אחראי אימון
- חתירה או לחיצת כתפיים
- יד אחורית בכבל
- שאלה תרגילים לרחב גבי
- פולאובר
- תוכנית abc
- מה ההבדל בין פולאובר עם דאמבל לפול אובר במכונה?.
- תרגילי כוח למשקל גוף
- דיפ סקוואט
- hst
- בעד או נגד שימוש ברצועה?
- דדליפט
- שאלה על האחיזה בלחיצת כתפיים עם מוט אולימפי בישיבה בכיסא.
- פלייליסט לריצה
- חוזר להתאמן אחרי הפסקה מהצבא
- אפשר להחליף פרפר חופשי בשכיבות שמיכה?
- הודעה| שירים שנותנים מוטיבציה באימון
- שאלות
- כתפיים כמה תרגילים אתם נותנים להם באימון?
- שרירים תפוסים
- לחיצת חזה בדאמבלים
- עייפות וסחרחורות באימונים
- במסה עלייה במשקלים בחיטוב ירידה?
- שלשולים ואימונים
- תוכנית ab
- שאלה בקשר לתרגילי רגליים עם מספר חזרות גדול
- תוספת משקל במתח
- תוכנית אימונים חדשה
- עזרה עם תכנית אימונים
- דעה בקשר לתוכנית אימונים.
- כמה שאלות שאולי קצת חזרו על עצמן
- ABרצוף
- חזה תחתון!
- תכנית ab חדשה
- לתת דגש
- תכנית אימונים ab
- בעיה אימון ab לוקח לי משהו כמו שעה ו20דקות...
- מיזוג מטרות
- אימון abcd מי שמבין
- שריפת קלוריות באופניים
- תוכנית אימונים חדשה (ab)
- אירובי בתקופת מסה
- שילוב האירובי שלי ב ab
- תכנית אימונים ab
- שאלה לcoldfire ולreshos123
- חדש פה צריך עזרה.
- צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים 5 פעמים בשבוע
- הפרשים בין אימונים.
- 2 שאלות...
- שאלה בקשר לabcd
- לאנג'
- הגדלת שריר בחיטוב , אפשרי?
- דיון|גיון בתרגילים
- עבודה בטווחי rm שונים- גורע אחד מהשני?
- Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים?
- שאלה חשובה
- כמה עולה פגישה בישראלבודי?
- Rm 8 or rm6
- רצועות לידיים
- שאלה פולאובר לרחב גבי
- אימונים + אכול - צריך דעה מאנשים שמבינים!
- ab או abc?
- עזרה| בתוכנית
- לא מצליח להבין
- fbw למתחיל
- מכשיר רטט - טוב לפיתוח הגוף
- מה דעתכם על התוכנית הזאת?
- תוכנית אימונים - צריך עזרה בלהחליט על תרגילים
- אימון מקבילים באחיזה שונה
- שאלה| כניסה לכושר ..
- בעיה+שאלה|פרופורציה בין הידיים
- יד אחורית שיפוע בכבל
- חוות דעת לגבי אתר בנוגע לשיפור סיבולת לב ריאה - ריצות.
- שאלות
- תרגיל לזוקפים בגב
- התחלת חיטוב
- כאבי גב תחתון - למבינים בלבד.
- שאלה - אוננות לפני אימון.
- יד אחורית ויד קדמית
- חתירה במוט
- שאלה|מסת שריר
- שאלה מה ההבדל בין מסור לבנט אובר ..........
- פורום אימונים
- צריך עזרה...
- תרגילים שאפשר לעשות בבית עם משקולות
- בקשר לתאומים.
- 2 תרגילים שאני לא מבין
- הגשם הרס לי חלק מהאימון היום
- עבודה על בטן
- תרגילי בטן יעילים.
- עליה במישקלים
- שאלה תעזרו
- חזה אחרי כתפיים
- כמה סטים לעשות
- שאלה על כפפות :)
- לאנג'
- לחיצת חזה בדאמבלים , שאלה על טווח תנועה
- חתירה לסנטר
- אירובי ואחוזי שומן
- התיעצות לגבי תוכנית אימונים
- הבדל בין מילטרי פרס לohp
- חברה אני רוצה להחליף תוכנית ואני צריך תעזרה שלכם כנסו.
- תוכנית האימונים שלי(למתחיל)מה אתם חושבים ?
- תשובה זיזה אם אפשר לפני שאני הולך לחדר כושר :)
- שמעתי הרבה דרכים אבל מה האימון הכי טוב כדי להשתפר במתח מהר
- hst
- תוכנית אימונים ביתית, מה דעתכם?
- עצימות של שימוש בגריפר
- משום מה נשאר באותו משקל בחיטוב עם הקפדה על התזונה
- תרגיל לטרפזים
- ספת אימונים
- צריך כמה תרגילים לכתף אחורית...
- מתח בגרביטון
- אימון ab 5 פעמים בשבוע ראשון-חמישי, האם מומלץ?
- כמה שאלות על גב תחתון
- חברה צריך עזרה בתכנית אימונים, יש פה עוקץ.
- משקלי עבודה
- משקלי עבודה כיום.
- האם התרגילים האלה טובים לחזה?
- בעיה בבטן
- יש לי שאלה..
- שאלה
- מסת שריר ברגליים
- מספר אימונים!
- תכנית אימונים!
- מספר חזרות!
- שאלה על כפיפית מרפקים במוט
- תוכנית abcd עם דגש לידיים
- עזרה בשינוי תוכנית אימונים .
- תוכנית ab חדשה... שוב
- תוכנית abc שלי, צריך חוות דעת
- תוכנית abc
- בעיה|התלבטות עבודה או חדר כושר???
- תוכנית Abc
- חתירה בישיבה פולי תחתון
- שאלה|תוכנית אימונים
- שאלה לגבי האימון מחר
- עזרה דחופה :(
- יד אחורית
- התלבטות בקשר לתוכנית אימונים
- תכנית ab,ביקורת בבקשה.
- מקבילים-גב
- לא עולה במשקל גוף מחפש תוכנית אימונים שונה
- סקוואט
- תוכניות אימונים
- אפשר המלצה איך לשפר תוכנית a b מסה ?
- למה אצן מרתון לא יכול להיות מר עולם?
- לכל מעריצי ה30+ סטים לאימון
- בקשר לריצה(אנאירובי ואירובי?)
- היתרונות בסופר סט
- ביקורת לתכנית abc
- שאלה|הבדלים בין סוגי מוטות
- ab או FWB?
- תוכנית abc- שאלה
- שאלה בקשר לבנץ פרס מותר להקשיט תגב?
- מעבר ל abc
- במקום לחיצה צרפתית
- עזרה בקשר לתוכניות אימונים
- עצות לשיפור התכנית [ab]
- אימוני כח בתקופת חיטוב דעתכם...
- מעוניין להתחיל להתאמן,יש לי כמה שאלות.
- אוקי, התוכנית ab שלי - עצות לשינויים בבקשה ?
- עזרה מהירה
- שלום לכולם
- החלפת תוכניות אימון
- תוכנית fbw.... אשמח לקבל חוות דעת
- פרמידה
- העדפות לאימון גב
- עזרה בשביל חבר
- תוכנית ab
- אימוני אירובי ואינטרוולים
- ריצות
- אמות
- לגבי שילוב של מסה וחיטוב
- 2 שאלות
- זה אפשרי?
- שאלה בקשר לסידור התרגילים
- מה אתם אומרים על התכנית
- איך התוכנית החדשה? שינתי כמה דברים כנסו צריך עזרה.
- אימוני בטן?
- תוכנית בסגנון fbw
- שאלה לגבי סירטון
- ירידה במשקלים בחיטוב
- לחיצת כתפיים
- תרגיל בכמה גיוונים
- חייב עזרה דחוף
- סקוואט s.m כי אין אפשרות לאחר
- יותר מדי מידע בנושא אימונים
- איך התוכנית שלי?????
- חוות דעת לגביי תוכנית אימונים .
- עזרה לתכנית אימונים
- תוכנית אימונים חדשה שבניתי לעצמי
- חתירה לגב
- בטוח שחרשו על זה כבר...
- שאלה לגבי גובה
- שקדים
- חוות דעת על תכנית האימונים שלי
- החלפת תוכנית אימונים
- שאלה לגבי ריצה בסוף אימון
- צריך לבנות תוכנית אימון חדשה.
- מה עדיף?
- יד אחורית בפיגור
- חזרות,משקלים והרגשה
- שיפור בנץ
- תכנית אימונים חדשה.
- כשל לעומת עזרה
- p90x - האם אתם ממליצים?
- מישהו
- האם הבנתי נכון?
- ניפוץ מיתוסים
- אוקיי התחלתי ss
- בדיקת תוכנית
- אימונים על טווח חזרות נמוך
- פיספוס אימונים
- שילוב שרירים באימון
- האם גיינר שעה לפני אימון יעשה ת'עבודה?
- במסה כבר 4 חודש וצריך תוכנית אימונים בשביל לחזור לכושר ריצה
- מה החלוקה הכי טוב בab?
- חלוקת האימונים
- שאלה ל- the animal
- התוכנית שלי לחיטוב , מה אתם אומרים?
- שתיה מתוקה בזמן אימון
- שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים..
- סופר סטים,ו דרופ סטים
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.