צפה בגרסא המלאה : אימונים
- עזרה בכתפיים !
- תוכנית אימונים שבניתי לבד
- מותר
- |סרטונים|ביצוע תרגילים נכון בחדר כושר בקשה לסרטונים
- היי, אני מתחיל להתאמן.
- שרירי התחת פועלים בסקוואט?
- צריך עזרה בחיטוב החזה (בעיקר התחתון)
- מה רע בזה???
- סקר קטן..
- שאלה על תוכנית
- סקר- האם אתה מכיר את הגוף שלך באמת?
- שאלה בקשר למספר ביחס למשקל..
- אימון רגליים פעמיים בשבוע
- שאלה לחיצה צרפתית........
- אפשר תוכנית ab חדשה (צירפתי את הישנה שלי)
- איך לשמור על החזה?? זה דחוףף
- שאלה לגבי קוביות בבטן
- חייב עזרה
- הab החדשה שלי.
- בקשר להוספת משקל ב-ss
- באיזה משקולת מומלץ להשתמש בתרגילי בטן ואיפה לשים אותה ?
- בעיה בגוף-צריך ייעוץ דחוף!!
- ריצה או הליכה???????????
- לאור המצב הקשה של עולם תכניות האימון בישראל
- שאלה בקשר לוויכוח שהיה בין מישהו לביני בחד"כ-גב"כנפיים"
- מכון פוגע בגדילה?
- עבודה על הבטן .. בעיה
- שאלה על תוכנית אימונים
- שאלה על חלבונים ופחמימות
- שאלה-תוכנית אימונים למתחילים
- דד ליפט
- שאלה| על עיצוב או ניפוח
- האם לשלב שחייה בחיטוב?
- תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ?
- מכרעים ?
- AB
- שאלה לגבי תוכנית אימון שהמדריך הציע לי
- כאבי גב תחתון לאחר\בזמן כפיפות בטן
- בעוד חודש חוזר לחדר כושר - עזרה
- עליה במסה
- מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?
- תוכנית כוח בחיטוב?
- שאלה בקשר לחזה
- שאלה,נסיעה באופנים משפיעה על מאסה?
- חתירה לסנטר
- תוכנית fbw חדשה לחיטוב
- התוכנית האימונים שלי.. Ab 4 + משקלים
- להמשיך להתאמן?
- עצה - להוריד שומן, אבל גם אימוני מסה
- מי מתאמן ככה?
- שאלה| מיליטרי פרס
- תאומים
- התעניינות-כמה זמן אתם נחים בין סט לסט?
- חוות דעת בקשר לתוכנית ab
- שאלה לגבי ריצות
- הבדל בסטיף דדליפט
- מהירות בריצה!
- מה עדיף לעבוד בחיטוב
- עזרה דחופה מאוד!!
- אימון מתחיל.
- שיפור הכושר האירובי-עזרה
- חימום בלאנג' אחרי לחיצה
- שכיבות שמיכה..
- יד אחורית
- תזונה לפני אירובי !!
- דדליפט
- חברה שאלה חשובה בבקשה- אם מישהו מכיר את חן מישראל בודי
- אימונים לנער
- חזרה לאחר מחלה
- שלום חדש פה שאלה
- להוסיף אמות וטרפזים בa או b?
- איזו תוכנית אימונים עדיפה ?
- בקשר לתרגילים על ספה
- שכיבות שמיכה
- דרופ סט - שאלה לפני אימון
- זה בסדר שכואב הגוף?
- אימונים בבית(ידיים)
- military press ב SS
- שאלה מתח עם משקל
- יד קידמית עם מוט, האם האחיזה משנה?
- כמות סטים לשריר
- תכנית ab שבניתי, אשמח לתגובות
- [שאלה] ברכיים וקפיצה
- מעוניין לדעת אם האימון שאני עושה הוא אפקטיבי ומועיל..
- לחיצת חזה בעיה
- כאבי שרירים
- איך לעזאזל עושים סקוואט חופשי?
- שאלה לגבי עבודה על הבטן.
- יד קידמית
- כאבים בפרק כף היד בזמן כפיפת מרפקים במוט ועוד...
- בעיה עם המותניים .....!
- אימום אקטורמורפים
- בעיה| מאסה וחיטוב
- אתר חדש עם תרגילים
- גיוון לכתפיים
- אומרים שss זה רק....
- בייספס
- אפשר לעשות ביום אחד אימון שכל כל השרירים בגוף ?
- גב
- מחפש תרגיל טוב לדלתא אחורי
- סדר חלוקה בab איך אתם עובדים?
- גב תחתון
- שאלה|כמה שאלות בקשר לכושר גופני...
- איך התוכנית שלי? Ab
- תוכנית ab שברצוני לגוון בה קצת.. עזרה?
- תוכנית ab לאחר שינויים גדולים ונסיון שיטה חדשה.
- שאלה|איך אני מכיר את הגוף שלי טוב יותר
- עזרה
- שאלה לגבי חלוקת אימונים..
- אשכול צעירות| צרות עם הבנץ' פרס
- דומס במיפרק האחורי/כאב
- שאלה
- בדיקת תוכנית
- 8 סטים ליד קידמית , יותר מידי ?
- תוכנית abc צריך חוות דעת
- אורך אימון ובטן
- שאלה| כמה סטים לעשות לבטן בתכנית abc ?
- ספה שלילית
- רגליים
- שיפור אחיזה
- בתוכנית abc כמה סטים לעשות לשריר גדול וכמה לשריר קטן ?
- כמה אני שורף באימון אנאירובי של שעה?
- חלוקה בabc
- דומס
- אימוני סיבולת
- אירובי בזמן מסה
- מסה
- שאלה| חלק תחתון
- מספר חזרות בעליה במסה
- דעה|תוכנית חדשה
- מתיחות אחרי אימון
- שאלה| בקשר לאיבוד מסת שריר
- צריך שתביאו לי תרגילים טובים לחזה
- תוכנית אימונים שנייה מה אתם אומרים? (מתאמן חודש וחצי, חיטוב)
- דדליפט אחיזה משולבת
- בנוגע לבטן
- עבודה בעצימויות שונות. עדיף למסה או לחיטוב?
- בטן, ריבועים וסיבי שריר - כנסו
- ביקורת על התוכנית
- כמה זמן צריך לחכות משתיית שייק לאימון אירובי?
- לגדול ביד קידמית
- העלתי לכם סרטון תרגילי בטן
- האם התוכית שלי טובה?
- לא הבנתי את התרגיל
- התוכנית אימונים שהמאמן בנה לי
- P/RR/S : Power / Rep range & shock
- rm1
- איך התוכנית? Fbw...
- שאלה על בטן
- שאלה|חיטוב ואירובי
- שאלה|סקוואט
- קראתי, השכלתי - תוכנית ab טייק ii
- דדליפט רומני/קלאסי
- אימונים בחיטוב?
- תוכנית חדשה אחרי שינויים
- שורש כף היד
- מה עדיף?
- תשמעו
- איך להיות גמיש ?
- תוכנית אימונים והתנגשויות בין השרירים
- איזה תרגילי גמישות יש לגב?
- שאלה|שרירים מייצבים
- תוכנית האימונים החדשה שלי לחיטוב כנסוווווווווווווווווו
- 5x5 שיניתי אותה קצת
- סקוואט ודד ליפט
- Time to change things up agin (?)
- תקופות מאסה / חיטוב ?
- החלפה לab
- תכנית ab
- אם יש דרך לתת דגש יותר ליד קדמית???
- עזרה| התכנית ab שלי
- עשיתי היום מכרעיים ואני מרגיש יותר את התחת מאת הארבע ראשי האם זה בסדר ?
- תכנית אימונים שמשלבת הרבה אירובי ועליה נקיה של מסה.
- תוכנית אימונים לחיטוב
- בחיטוב מה עדיף ab או abc
- ה fbw שלי
- דיון| תוכנית אימונים...
- שאלה על בטן.
- חבר שלי מתחיל להתאמן
- איזה תוכנית אימונים הכי מתאימה למתאמן מתחיל ?
- שאלה קטנה
- מספר חזרות ועלייה במשקלי עבודה
- שאלה מסה וכרס
- ריצת 2000
- פרסום| ab חדשה
- איך לבוא לבגרות בספורט לגבי המתח ?
- תוכנית לחיטוב. תעזרו לי לתקן
- צריך דוגמאות למתיחות רציניות לרגליים לשיפור גמישות גם
- תוכנית abcdefg לבית
- Ab אפשר 5 פעמים בשבוע?
- מתח
- תוכנית חדשה
- שאלה בקשר לחזרות
- כמה שאלות על תוכנית ss
- בעיה| יש שני דברים שאני שונא
- שאלה בנוגע לסקוואט אשמח שתענו לי משו מוזר שראיתי.
- צריך מאמרים שעוסקים בתדירות האימון
- מה עדיף לחיטוב??
- בקשר למיליטרי
- טרייספס
- חגורת גב ,
- עזרה במספר החזרות !!
- איך עדיף לעבוד על הבטן ?
- התייעצות
- בעיה בדדליפט הגב מתעגל בעת העליה מדוע?..
- בחירת תתוכנית אימונים
- שאלה בנוגע לסוג תוכנית אימונים?
- תוכנית האמינוים
- חייב עזרה בנוגע לאזור מסויים שארצה לעבוד עליו בגוף
- זקוק לתוכנית אימונים חדשה.
- אשכול | מוטיבציה!
- חזרה לאימונים
- התלבטות: חתירה בעמידה
- לחיצת רגליים
- פיתוח גוף בן 15
- שאלה לגבי אימון רגליים
- שאלה| איזה תרגילים
- שאלה בקשר לחזה תחתון
- [סקר] תוכנית עבודה.
- Starting Strength
- תוכנית אימון ( פעם שלישית גלידה?)
- fbw לחיטוב!
- תקוע בחיטוב,לעבור לנייטרלי?
- אימון hst
- מחפש אלטרנטיבה לתרגילי יד אחורית
- Starting Strength
- שאלה|עלייה במשקלי עבודה
- אנשיים
- אני מתחיל,כמה שאלות...
- תוכנית אימוינם fbw
- תוכנית חדשה ab, דעתכם?
- תוכנית abc שהמדריך בחדר כושר היכן לי
- סקוואט
- כאבי שרירים באימון
- שאלה לגבי חיטוב.
- תכנית חדשה.. דעות
- שאלה|אם ביום אחרי אימון כואבים השרירים שהופעלו באימון, זה סימן טוב?
- שאלה קטנה על פרמידה
- תרגיל
- חייב לשפר מתח ומקבילים
- תוכנית fbw חדשה צריך חוות דעת
- בתוכנית abc כמה סטים לשריר גדול וכמה לקטן ?<
- בקשה
- מה עדיף מבחינת אימונים
- Fbw חיטוב
- שאלה בקשר לאתר כלשהוא
- שאלה| חולשה לאחר אימון
- יעוץ לגבי סדר חלוקה שעשיתי
- בעיה רצינית במכון שלי
- דומס בשרירים הקטנים
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.