צפה בגרסא המלאה : אימונים
- תכנית חדשה שבניתי!!!
- ג'ינו?יש?אין?
- סגירת חדר כושר- מה עושים???
- תוכנית חדשה -abcd
- תוכניתת חדשה שבניתי לעצמי
- עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה
- שאלה בנושא תכנית אימונים
- שאלה בקשר לאימון שלי
- כאבים בברכיים.
- מה דעתכם על תוכנית הזאת ab
- להחליף תרגילים?
- שאלה שריר "חמאה"
- תוכנית אימונים שלי.. \\ לפני צבא
- תוכנית אימונים - עבודה עם דאמבלים בבית
- ייעוץ + חוות דעת על התוכנית אימון הביתית שלי
- כמה זמן לחכות?
- מישהו ניסה את התוכנית הזאת?
- שאלה מחר מסיבת בריכה
- עזרה בקשר לביצוע תרגילים ?
- דיון -באיזה שעה אתם מתאמנים?
- כתף אחורית? נכנס לאימון גב או לאימון כתפיים?
- דדליפט ובנט אובר באותו אימון
- אני לא רואה תוצאות סעמקק כנסו!
- דילמת הכרס - תכנסו בבקשה בשביל להבין חח
- Abcd כתפיים
- תוכנית אימונים ab
- צריך תוכנית אימונים פרטים בפנים...
- איךהאימון שלי ?
- הפוגה מאימונים
- תכנית מתוקנת!
- שאלה
- שאלה על המדריכים
- דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?
- תכנית אימונים- לתקופת חיטוב.
- בנט אובר ופול אובר
- אימון של מאמן - משו נחמד
- שאלה לגבי לחיצה צרפתית
- שאלה |במתח
- שאלה |צורת עבודה מביאה מבנה שונה ?
- שאלה - תרגילי גב וחזה עם דאמבלים
- תוכנית שבניתי
- תוכנית אימונים ab - עם דאמבלים
- היי מה אתם אומרים על תוכנית אימונים חיטוב
- מישהו ניסה את התוכנית hit?
- שאלהה
- דאמבלים/מוט לחזה
- ריצה ליפני אימון
- תוכנית אימונים ab
- משתעממים מהר/אין אנגלית = לא להיכנס
- התוכנית הזאת טובה?
- תוכנית אימון חדשה רעיון לשיפור
- שק אגרוף-צריך המלצה
- סקוואט.
- שאלות
- חיטוב וייאוש..
- נסיעה לחו"ל- איך להתאמן- ייעוץ
- שאלה על דאמבלים.
- שאלה בקשר לתרגילי בטן
- תוכנית חיטוב
- 2 שאלות
- לחובבי ה20 סטים לבייספס
- כמות סטים בתכנית ab
- שאלה לגבי פולאובר
- לכל מי שעושה fbw..
- שאלה-שריר הארבע ראשי
- שאלה , קפה שחור
- דילואד
- האק סקווט
- הרחקת כתף לצדדים-פגיעה בכתף?
- אלכסונים
- שאלה - חזה
- כמה שאלות בקשר לחיטוב...
- עזרה על תכנית אימונים שבנו לי
- גיוון באימון גב
- שאלות בקשר לתזונה.. כנסו..
- AB
- התוכנית ההתחלתית שלי, צריך כמה עצות....
- לחץ על מפרקים במהלך תרגילים
- בעיה באימון רגליים
- Abc 6 פעמים בשבוע?
- בקשר לאימון שלי
- למה ין לי כאבים בשרירים יום אחרי אימון
- עוד כמה שאלות.. כנסו...:)
- תכנית אימונים חדשה צריך עזרה
- בתקופת חיטוב מומלץ לאכול ספגטי??
- אירובי - אפשר להחליף בשחייה?
- שאלה על תקופת עלייה במאסה
- למחוק.. בטעות פתחתי פה...
- מתחזק - אבל לא גודל
- דעתכם על תכנית אימונים
- פירסום תוכנית FBW :wiggle:
- Abc דעתכם..?
- כאב רגליים
- מנוחה בין סטים
- טיפים ועיצות להגדלת המסה בידיים
- מה האפקט הכי טובה לשריפת שומן עיקש בהליכון?
- שאלה - חזה
- להוריד את המוט עד הסוף בלחיצת חזה?
- שאלה|ההבדל בין חיטוב לדיאטה
- שאלה חשובה חייב עזרה
- פרסום | תוכנית אימונים , חוות דעת בבקשה
- שאלה|אני לא גובהה עודד...
- בקשה - מאמר על המיתוס של "שרירים פוגעים בגדילה"(מאמר מדויק אם אפשר)
- אני צריך מוטיבציה
- הרחקת זרועות
- אירובי אחרי אנאירובי
- טיפים לשיפור התרגיל האהוב ביותר במכון
- מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?
- לא מרגיש את הבטן התחתונה בכפיפות בטן
- זמני הבצפר...
- תכנית ab שבניתי - מתוקנת - אשמח להצעות לשיפור
- צריך חוות דעת על תוכנית חיטוב
- האם צריך תקופת נטרלי במעבר מחיטוב למסה?
- שאלה בקשר ללחיצת חזה בשיפועים עם דאמבלים
- אימון אנאירובי ואז כדורגל?
- טי באר עם מדרגות..?
- אגרוף
- כבל של מולטי טריינר
- חזרות קבועות vs פירמידה
- בעיה |חזרות נמוכות
- שאלה בקשר לחזה..!
- שאלה על יום מנוחה
- שאלה - בטן
- שאלה לגבי אולטרווליום
- עזרה:משקלים ותוכנית אימונים
- בחיטוב 5 אימונים בשבוע או 6 אימונים?
- תכנית אימון חדשה-מתוקן
- בנץ פרס איטי vs בנץ פרס מהיר.
- מחפש תרגיל טוב לחזה תחתון
- מאסה וריצות
- תוכנית אימונים לצבא
- שאלה| עדיף fbw בחיטוב או AB ?
- יד קדמית עם דאמבלים.
- שאלה לגבי כפיפות מרפקים
- תוכנית אימונים fbw שלי - מה אתם אומרים עלייה?
- עזרה דחופה!...
- אימון ab
- הכתפיים גונבות מאמץ מהחזה
- שאלה אימון אירובי ואנארובי
- תלת ראשי
- שאלה - די חדש
- אימון צוואר
- שאלה|משקל בתרגילים
- אימון אמות?
- מקבילים תרגיל ליד אחורית או חזה?...............
- חיטוב
- רוצה לקנות הליכון-המלצות?
- תוכנית אימונים חדשה...
- תאונה שקרתה לי היום בתרגיל דדליפט חברה כנסו מאוד חשוב.
- אותו מישקל בסטים
- צבא
- בקשר לתרגיל לחזה
- בידוד לטרפזים? אפשרי או מיותר?
- בקשר לתרגיל עם משקולת יד
- מת להחליף את התרגיל Bent-over row בתרגיל אחר
- קושי באימון-עזרה
- כמה שאלות קטנות
- איך לעבוד על בטן?
- ירידה באחוזי שומן ומהר.
- בנט אובר
- זקוק לשם של תוכנית אימונים
- שאלה
- מספר חזרות באימון
- איזה תוכנית אימונים עדיפה לחיטוב?
- דעתכם על התוכנית החדשה
- פרסום תוכנית abc שלי איך היא?
- ירידה במישקלים מאימון שעבר
- חזה ויד קדמית בפיגור
- חוות דעת | תוכנית אימונים ab
- החלפת תוכנית אימונים.
- חוות דעת - תוכנית - ab
- מותניים רחבות ובטן תחתונה מדלדלת
- בעיה באימון גב שאני בונה,יותר מדי סטים
- מי בא להתאמן ביחד בג'ים קלאב אילת?
- דיי לfbw?
- כפיפות מרפקים
- מה אירובי שורף????????
- סקר בנוגע מבנה וסוג תוכנית האימונים שלכם
- מבנה הבטן
- שאלה : שכיבות שמיכה ?!
- שאלה, מתח
- שאלה לגבי abc
- בקשר לדגשים באימון fbw
- צמצום תוכנית
- סקוואט
- ייעוץ + חוות דעת| תוכנית אימונים שלי
- בנץ פרס עם משקולות
- רצועות כוח לשורש כף יד
- קניתי משהו.צריך דעות!
- בקשר לאימון כתפיים
- תוכנית ab ללא רגליים
- עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים
- כמה אמיתות לגבי אימונים שאולי לא ידעתים, מאת מארק ריפטו
- סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים
- כאבים בכפות ידיים
- הפיכת שומן לשריר
- שאלה קטנה על נרגילה..
- אירובי בזמן חיטוב-שאלה
- אירובי בזמן מסה, יש חשיבות או אין?
- מה אני צריך לעשות כדיי שיהיו לי ריבועים בבטן?
- בכללי איזה טעם יותר טעים. וניל או קרם עוגיות?
- תוכנית חדשה
- לחיצת חזה
- תוכנית אימונים לחיטוב
- תוכנית fbw שלי מתאמן חודש וקצת בואו ותנו חוות דעת בבקשה
- מה הטעם בfbw למתחיל ?
- תכנית חדשה שבניתי a,b!!
- מאיפה להתחיל?
- שאלה בקשר לשרירים גדולים וקטנים!
- שיפרתי תתכנית אימונים!
- 3כמה שאלות בקשר פרמידה ועוד שאלה קטנה
- בקשר לדדליפט
- שאלה|אפשר להסתיר את המפתח של החזה?
- חוות דעת על תוכנית אימונים + תמונות
- עזרה בתוכנית אימונים
- Fbw לחיטוב -עבודה ביתית
- מקבילים
- בחירת סגנון סקוואט
- התוכנית אימון שלי
- אירובי
- רגלים...
- Pullover תרגיל לגב או לחזה?
- תוכנית אימונים חדשה-- הערות/המלצות
- שאלה לגבי אמות
- דומס
- עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
- בקשר לתרגילי גב...
- Ab נפח נמוך
- תוכנית אימונים fbw
- למה מתח נחשב לתרגיל גב כל כך טוב ?
- בנץ' פרס.
- כל כמה זמן אתם משנים את התוכנית שלכם??
- שאלה קצת אידיוטית אבל שאלה..
- איזה אימון יעיל יותר לידיים ?
- תרגילים שונים, זה משנה?
- התקדמות במישקלים
- חימום לרגליים
- איזה פשיטת מרפק הכי יעילה?
- מתחחחח
- בקשה | תוכנית אימונים
- מתח vs פולי עליון
- תוכנית חדשה ab,מאסה,get innnnnnn :)
- תוכנית חדשה ab תנו חוות דעת והצעות לשיפור
- שאלות על דדליפט, בנט אובר.. דחוף
- עקב פציעה בכתף - איך לאמן רק את הידיים ?
- כמה שאלות על 5x5
- בקשר לחזה עם משקולות לעליית המשקלים ..
- איך התוכנית ab שלי?
- סקוואט בסמיט vs לג פרס
- שאלה על Exrx
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.