PDA

צפה בגרסא המלאה : אימונים


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 [47] 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70

  1. תכנית חדשה שבניתי!!!
  2. ג'ינו?יש?אין?
  3. סגירת חדר כושר- מה עושים???
  4. תוכנית חדשה -abcd
  5. תוכניתת חדשה שבניתי לעצמי
  6. עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה
  7. שאלה בנושא תכנית אימונים
  8. שאלה בקשר לאימון שלי
  9. כאבים בברכיים.
  10. מה דעתכם על תוכנית הזאת ab
  11. להחליף תרגילים?
  12. שאלה שריר "חמאה"
  13. תוכנית אימונים שלי.. \\ לפני צבא
  14. תוכנית אימונים - עבודה עם דאמבלים בבית
  15. ייעוץ + חוות דעת על התוכנית אימון הביתית שלי
  16. כמה זמן לחכות?
  17. מישהו ניסה את התוכנית הזאת?
  18. שאלה מחר מסיבת בריכה
  19. עזרה בקשר לביצוע תרגילים ?
  20. דיון -באיזה שעה אתם מתאמנים?
  21. כתף אחורית? נכנס לאימון גב או לאימון כתפיים?
  22. דדליפט ובנט אובר באותו אימון
  23. אני לא רואה תוצאות סעמקק כנסו!
  24. דילמת הכרס - תכנסו בבקשה בשביל להבין חח
  25. Abcd כתפיים
  26. תוכנית אימונים ab
  27. צריך תוכנית אימונים פרטים בפנים...
  28. איךהאימון שלי ?
  29. הפוגה מאימונים
  30. תכנית מתוקנת!
  31. שאלה
  32. שאלה על המדריכים
  33. דדליפט רומני וסטיף דדליפט= אותו תרגיל?
  34. תכנית אימונים- לתקופת חיטוב.
  35. בנט אובר ופול אובר
  36. אימון של מאמן - משו נחמד
  37. שאלה לגבי לחיצה צרפתית
  38. שאלה |במתח
  39. שאלה |צורת עבודה מביאה מבנה שונה ?
  40. שאלה - תרגילי גב וחזה עם דאמבלים
  41. תוכנית שבניתי
  42. תוכנית אימונים ab - עם דאמבלים
  43. היי מה אתם אומרים על תוכנית אימונים חיטוב
  44. מישהו ניסה את התוכנית hit?
  45. שאלהה
  46. דאמבלים/מוט לחזה
  47. ריצה ליפני אימון
  48. תוכנית אימונים ab
  49. משתעממים מהר/אין אנגלית = לא להיכנס
  50. התוכנית הזאת טובה?
  51. תוכנית אימון חדשה רעיון לשיפור
  52. שק אגרוף-צריך המלצה
  53. סקוואט.
  54. שאלות
  55. חיטוב וייאוש..
  56. נסיעה לחו"ל- איך להתאמן- ייעוץ
  57. שאלה על דאמבלים.
  58. שאלה בקשר לתרגילי בטן
  59. תוכנית חיטוב
  60. 2 שאלות
  61. לחובבי ה20 סטים לבייספס
  62. כמות סטים בתכנית ab
  63. שאלה לגבי פולאובר
  64. לכל מי שעושה fbw..
  65. שאלה-שריר הארבע ראשי
  66. שאלה , קפה שחור
  67. דילואד
  68. האק סקווט
  69. הרחקת כתף לצדדים-פגיעה בכתף?
  70. אלכסונים
  71. שאלה - חזה
  72. כמה שאלות בקשר לחיטוב...
  73. עזרה על תכנית אימונים שבנו לי
  74. גיוון באימון גב
  75. שאלות בקשר לתזונה.. כנסו..
  76. AB
  77. התוכנית ההתחלתית שלי, צריך כמה עצות....
  78. לחץ על מפרקים במהלך תרגילים
  79. בעיה באימון רגליים
  80. Abc 6 פעמים בשבוע?
  81. בקשר לאימון שלי
  82. למה ין לי כאבים בשרירים יום אחרי אימון
  83. עוד כמה שאלות.. כנסו...:)
  84. תכנית אימונים חדשה צריך עזרה
  85. בתקופת חיטוב מומלץ לאכול ספגטי??
  86. אירובי - אפשר להחליף בשחייה?
  87. שאלה על תקופת עלייה במאסה
  88. למחוק.. בטעות פתחתי פה...
  89. מתחזק - אבל לא גודל
  90. דעתכם על תכנית אימונים
  91. פירסום תוכנית FBW :wiggle:
  92. Abc דעתכם..?
  93. כאב רגליים
  94. מנוחה בין סטים
  95. טיפים ועיצות להגדלת המסה בידיים
  96. מה האפקט הכי טובה לשריפת שומן עיקש בהליכון?
  97. שאלה - חזה
  98. להוריד את המוט עד הסוף בלחיצת חזה?
  99. שאלה|ההבדל בין חיטוב לדיאטה
  100. שאלה חשובה חייב עזרה
  101. פרסום | תוכנית אימונים , חוות דעת בבקשה
  102. שאלה|אני לא גובהה עודד...
  103. בקשה - מאמר על המיתוס של "שרירים פוגעים בגדילה"(מאמר מדויק אם אפשר)
  104. אני צריך מוטיבציה
  105. הרחקת זרועות
  106. אירובי אחרי אנאירובי
  107. טיפים לשיפור התרגיל האהוב ביותר במכון
  108. מה דעתכם על התכנית הזאת לבייספס וטרייספס ?
  109. לא מרגיש את הבטן התחתונה בכפיפות בטן
  110. זמני הבצפר...
  111. תכנית ab שבניתי - מתוקנת - אשמח להצעות לשיפור
  112. צריך חוות דעת על תוכנית חיטוב
  113. האם צריך תקופת נטרלי במעבר מחיטוב למסה?
  114. שאלה בקשר ללחיצת חזה בשיפועים עם דאמבלים
  115. אימון אנאירובי ואז כדורגל?
  116. טי באר עם מדרגות..?
  117. אגרוף
  118. כבל של מולטי טריינר
  119. חזרות קבועות vs‏ פירמידה
  120. בעיה |חזרות נמוכות
  121. שאלה בקשר לחזה..!
  122. שאלה על יום מנוחה
  123. שאלה - בטן
  124. שאלה לגבי אולטרווליום
  125. עזרה:משקלים ותוכנית אימונים
  126. בחיטוב 5 אימונים בשבוע או 6 אימונים?
  127. תכנית אימון חדשה-מתוקן
  128. בנץ פרס איטי vs בנץ פרס מהיר.
  129. מחפש תרגיל טוב לחזה תחתון
  130. מאסה וריצות
  131. תוכנית אימונים לצבא
  132. שאלה| עדיף fbw בחיטוב או AB ?
  133. יד קדמית עם דאמבלים.
  134. שאלה לגבי כפיפות מרפקים
  135. תוכנית אימונים fbw שלי - מה אתם אומרים עלייה?
  136. עזרה דחופה!...
  137. אימון ab
  138. הכתפיים גונבות מאמץ מהחזה
  139. שאלה אימון אירובי ואנארובי
  140. תלת ראשי
  141. שאלה - די חדש
  142. אימון צוואר
  143. שאלה|משקל בתרגילים
  144. אימון אמות?
  145. מקבילים תרגיל ליד אחורית או חזה?...............
  146. חיטוב
  147. רוצה לקנות הליכון-המלצות?
  148. תוכנית אימונים חדשה...
  149. תאונה שקרתה לי היום בתרגיל דדליפט חברה כנסו מאוד חשוב.
  150. אותו מישקל בסטים
  151. צבא
  152. בקשר לתרגיל לחזה
  153. בידוד לטרפזים? אפשרי או מיותר?
  154. בקשר לתרגיל עם משקולת יד
  155. מת להחליף את התרגיל Bent-over row בתרגיל אחר
  156. קושי באימון-עזרה
  157. כמה שאלות קטנות
  158. איך לעבוד על בטן?
  159. ירידה באחוזי שומן ומהר.
  160. בנט אובר
  161. זקוק לשם של תוכנית אימונים
  162. שאלה
  163. מספר חזרות באימון
  164. איזה תוכנית אימונים עדיפה לחיטוב?
  165. דעתכם על התוכנית החדשה
  166. פרסום תוכנית abc שלי איך היא?
  167. ירידה במישקלים מאימון שעבר
  168. חזה ויד קדמית בפיגור
  169. חוות דעת | תוכנית אימונים ab
  170. החלפת תוכנית אימונים.
  171. חוות דעת - תוכנית - ab
  172. מותניים רחבות ובטן תחתונה מדלדלת
  173. בעיה באימון גב שאני בונה,יותר מדי סטים
  174. מי בא להתאמן ביחד בג'ים קלאב אילת?
  175. דיי לfbw?
  176. כפיפות מרפקים
  177. מה אירובי שורף????????
  178. סקר בנוגע מבנה וסוג תוכנית האימונים שלכם
  179. מבנה הבטן
  180. שאלה : שכיבות שמיכה ?!
  181. שאלה, מתח
  182. שאלה לגבי abc
  183. בקשר לדגשים באימון fbw
  184. צמצום תוכנית
  185. סקוואט
  186. ייעוץ + חוות דעת| תוכנית אימונים שלי
  187. בנץ פרס עם משקולות
  188. רצועות כוח לשורש כף יד
  189. קניתי משהו.צריך דעות!
  190. בקשר לאימון כתפיים
  191. תוכנית ab ללא רגליים
  192. עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים
  193. כמה אמיתות לגבי אימונים שאולי לא ידעתים, מאת מארק ריפטו
  194. סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים
  195. כאבים בכפות ידיים
  196. הפיכת שומן לשריר
  197. שאלה קטנה על נרגילה..
  198. אירובי בזמן חיטוב-שאלה
  199. אירובי בזמן מסה, יש חשיבות או אין?
  200. מה אני צריך לעשות כדיי שיהיו לי ריבועים בבטן?
  201. בכללי איזה טעם יותר טעים. וניל או קרם עוגיות?
  202. תוכנית חדשה
  203. לחיצת חזה
  204. תוכנית אימונים לחיטוב
  205. תוכנית fbw שלי מתאמן חודש וקצת בואו ותנו חוות דעת בבקשה
  206. מה הטעם בfbw למתחיל ?
  207. תכנית חדשה שבניתי a,b!!
  208. מאיפה להתחיל?
  209. שאלה בקשר לשרירים גדולים וקטנים!
  210. שיפרתי תתכנית אימונים!
  211. 3כמה שאלות בקשר פרמידה ועוד שאלה קטנה
  212. בקשר לדדליפט
  213. שאלה|אפשר להסתיר את המפתח של החזה?
  214. חוות דעת על תוכנית אימונים + תמונות
  215. עזרה בתוכנית אימונים
  216. Fbw לחיטוב -עבודה ביתית
  217. מקבילים
  218. בחירת סגנון סקוואט
  219. התוכנית אימון שלי
  220. אירובי
  221. רגלים...
  222. Pullover תרגיל לגב או לחזה?
  223. תוכנית אימונים חדשה-- הערות/המלצות
  224. שאלה לגבי אמות
  225. דומס
  226. עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים
  227. בקשר לתרגילי גב...
  228. Ab נפח נמוך
  229. תוכנית אימונים fbw
  230. למה מתח נחשב לתרגיל גב כל כך טוב ?
  231. בנץ' פרס.
  232. כל כמה זמן אתם משנים את התוכנית שלכם??
  233. שאלה קצת אידיוטית אבל שאלה..
  234. איזה אימון יעיל יותר לידיים ?
  235. תרגילים שונים, זה משנה?
  236. התקדמות במישקלים
  237. חימום לרגליים
  238. איזה פשיטת מרפק הכי יעילה?
  239. מתחחחח
  240. בקשה | תוכנית אימונים
  241. מתח vs פולי עליון
  242. תוכנית חדשה ab,מאסה,get innnnnnn :)
  243. תוכנית חדשה ab תנו חוות דעת והצעות לשיפור
  244. שאלות על דדליפט, בנט אובר.. דחוף
  245. עקב פציעה בכתף - איך לאמן רק את הידיים ?
  246. כמה שאלות על 5x5
  247. בקשר לחזה עם משקולות לעליית המשקלים ..
  248. איך התוכנית ab שלי?
  249. סקוואט בסמיט vs לג פרס
  250. שאלה על Exrx