- תרגילים מיוחדים
- התלבטות קטנה...
- סדר של התרגילים
- אני צריך אימון abc חדש
- דרופ סט !! !! !!
- מה דעתכם על המאמר הבאה? (מופיע באתר)
- שאלה לגבי חגורת גב ..
- שאלה|כנסו בבקשה
- Ab אשמח לקבלת דעות!
- חוזר להתאמן איזה תוכנית כדי?
- צריך עזרה בקשר למשקולות...
- תוכנית אימון abc
- תוכנית אימון חדשה, איך היא?
- כיצד לנהוג בתקופה שלפני בוחן עצים מאוד?
- בקשה - מאמרים על אליפטיקל
- עזרה| איך לשפר את הכוח של האגרוף שלי???
- שאלה
- איך האימון החדש שלי?
- עזרה - מספר אימונים ועלייה במסה
- קרוס או אופניים.. מה עדיף??
- שאלה|כמה סטים בfbw
- משו שדיברתי עם המדריך היום לגבי lb squat
- איך התוכנית שבניתי?? Abc
- שאלה לגבי דאמבלים.
- בקשר למשקלים גבוהים מהרגיל בסוף אימון
- לא משתפר ב Military
- עזרה בחיטוב
- בשקר לss
- הוספת 20 דקות ריצה..
- תוכנית לחבר
- מה אתם אומרים על האימון?
- מה אתם אומרים על המאמר הזה?
- בקשה - תוכנית אימונים
- מתח בss
- בקשה | תוכנית אימונים 4 פעמים בשבוע
- דיון | hb או lb סקוואט?
- מה ההבדל בין דדליפט רגיל לדדליפט רומני?
- משהו עושה אירובי בזמן מסה??
- מה אומרים על התוכנית שלי
- אני צריך חוות דעת על האימון שלי
- מי אמר שתכנית ss לא קשה/פועלת?!
- אפשר להתאמן 3 פעמים ברציפות יום אחר יום?
- שאלה על מיליטרי פרס, סקוואט וחתירה בכבל
- זה טוב מספר הסטים הזה ב ab?
- פרפר חופשי
- [בקשה] המצלה בקשר לתוכנית fbw בבית
- אימון ab
- חזרה לכושר בכל הכח!
- שאלה בנוגע ללחיצת חזה
- ss עזרה
- עזרה בבנית תוכנית ab
- תוכנית לרגליים מה לדעתכם בסדר או יותר מדי?
- שאלה|בקשר לחזה
- חימום.
- מה אתם חושבים על התכנית הזאת?
- נשברתי - מתחיל ss, כמה שאלות
- בקשר ללחיצת חזה עם מוט
- סיקס פאק
- בקשה לתוכנית אימונים של משקל גוף
- דדליפט - הוק גריפ
- מה דעתכם על התוכנית הזו? Ab
- להתאמן יותר מידי? יש דבר כזה?
- פירסום - תוכנית ab על בסיס המאמר שפורסם לאחרונה
- שאלה בקשר לאימון עם מכשירים שאני עושה..
- התוכנית החדשה שלי תנו תגובות חבר'ה מה לשפר
- שאלה על ss
- בוקר טוב, אשמח לייעוץ
- נראה לי עליתי יותר מדי
- שאלה קצת מוזרה
- שלום יש לי שאלה =]
- שאלה בקשר לאימון מסויים
- תרגילים לגב
- בקשה לביקורת על תוכנית אימונים
- מה דעתכם על ab הבאה? (לעלות במסה במהירות)
- אימון ביתי..?
- שאלה בקשר לss
- לא מרגיש עומס
- דילמה\קונפליקט
- מאמן יכול לאסור עלי לעשות תרגילים?
- חוסר פרופורצייה בידיים. מה עושים?
- שאלה:אני צריך תשובה דחוף!
- אחרי הרבה קריאה פה בניתי אימון ab
- למה יש בנט אובר רואו בss במאמר של 5x5?
- קורס מדריכי חדר כושר ברחובות
- זה נכון?
- sumo vs conventional
- למנהל,רציתי את חוות הדעת והעזרה שלך
- שאלה|כנסו
- שאלה-פרס בעמידה
- לחיצת כתף בישיבה כנגד מישקולות בודדות.
- שאלה שמעניינת אותי
- להיות מאמן
- תוכנית אימונים ab
- אימון מעפאן היה לי היום...
- תקוע במשקלים
- ריצה.
- מעוניין בתוכנית אימון חדשה
- שאלה|קורס מדריכי ח"כ
- זהו נגמר ss מה אתם ממליצים הלאה?
- עזרה press חייב עזרה!!
- זוקפי גב
- שאלה|התחלתי מכון כושר פעם ראשונה,מספר שאלות.
- תוכנית ss יכולה לפתח מסה?
- איך התוכנית הזאת???
- תכנית אימונים.
- עזרה|בקשר לקורס מאמני חדר כושר
- כושר גופני
- צריך עזרה בקשר לבניית תוכנית אימון
- דדליפט
- שאלה| תוכנית אימון ab צריך דעה
- שאלה| סקוואט בab
- מס' סטים וחזרות לחיזוק שריר ולא לעלייה במאסה
- איך התוכנית הזאת לחיטוב
- תוכנית אימונים לתקופת חיטוב
- רוצה להתחיל ss,צריך קצת עזרה
- משו מהנעוץ פה שנוגד משו מהss
- עצה לגבי מספר תרגילים
- שאלה|עזרה בקשר לבנץ' פרס
- עזרה לגבי שינוי תכנית אימונים.
- תגידו כל כמה זמן אתם עוברים תכניות אימונים?
- בנץ' פרס.
- איך התוכנית אימונים?
- מה ההבדל בין סיבולת לעבודה עם משקולות
- להעלות בשומן
- חזרה לאימונים
- תוכנית ab
- וויכוח עם חבר...
- תוכנית אימונים
- לא מוצא תכנית נורמלית!
- כאבים ביד אחורית לאחר אימון ומנוחה
- תוכנית כושר כללית
- לצערי צריך להתחיל חיטוב לא מסיבות שתלויות בי . עם איזה תכנית ממליצים?
- שאלה בקשר לריצה
- התאוששות מss ,אומנויות לחימה ופילאטיס...
- מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?
- אשמח לקבל חוות דעת על תוכנית האימונים שלי
- The Novice Effect
- התכנית לחיטוב הערות מענות ביקורות בכיף
- לא מצליח במתח
- בטן.
- בקשר לסיבולת לב ריאה
- שאלה למי שעבר חיטוב והגיע לתוצאות יפות-
- עזרה בצריכת קלוריות יומית לפי אימונים.
- פירסום | תוכנית חדשה שלי
- שאלה כנסו דחוף !!
- מוט משקולת קצר
- כמה שאלות לגבי ss
- שוקל להתחיל תוכנית hst...
- מה עדיף חתירה או מתח לss?
- שאלה לגבי ss
- דדליפט
- בקשה לאחד המנהלים!
- מידע על ss
- שאלה לגבי fwb
- שתי שאלות על מתח וסקוואט
- אפשר להוסיף תרגיל ליד אחורית באימון ss?
- שאלה:איך התוכנית אימונים?
- SS
- חזרה לאימונים לאחר פגרה של 4 חודשים
- דדליפט רומני
- עזרה זקוק לתרגיליםלפיתוח עמות
- שאלה קטנה בקשר לחימום בss
- שאלה לגבי מכשיר הכתפיים.
- ישראלבאדי
- תוכנית אימון + כמה שאלות
- שאלה|שילוב שתי תוכניות ab ?
- בוקר טוב לישראלבודי! (=
- מאמר טוב על מתח
- דאמבל אולימפי
- שתי שאלות..
- מסה
- שאלה בקשר לחלוקה
- עומד במקום בשל השירות הצבאי
- תוכנית שלי נראה לי צריך להחליף צריך עצות..
- בעיה עם אמא - רוצה להתחיל להתאמן
- תוכנית אימונים לקראת גיוס
- צריך עזרה ורעיונות לשילוב באימון אירובי לנערה
- מה אם אני יתאמן כל יום?
- זמן מנוחה בין אימוני כוח
- Ws4sb
- abc-3 אמונים בשבוע
- שאלה לגבי שינוי טווח החזרות בתרגיל ושאלה על סקוואט
- 2 סטים מהירים (?)
- תוכנית אימונים בחיטוב fbw vs ab
- שאלה לגבי תוכנית
- שאלה הורדת ידיים תוכנית ss
- תוכנית ab לחבר שמתחיל להתאמן
- מבקש עזרה בנוגע לדרך אימון
- עזרה בסקוואט
- התוכנית שלי
- ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים
- פרסום תוכנית לחיטוב תגידו איך היא ?
- סוף סוף חזרתי להתאמן כמו שצריך מה דעתכם על התוכנית?
- סקוואט טווח מלא
- בנץ' פרס בגב מוקשת או לא ?!
- פספסתי יום אימונים בss....מה אני עושה?
- תוכנית אימונים שלי (רוצה חוות דעת)
- עזרה|בעיות ברגליים בגלל הסקוואט
- סחרחורת ובחילות בזמן אימון רגליים
- שאלה| בקשר לבנ'ץ וסקווט
- אחרי צילום התברר ש...
- תרגיל ליד אחורית.
- במה עדיף להתחיל? (תמונות בפנים)
- חיטוב ו-ab
- שאלה על ab
- תוכנית שלקחתי מהאתר
- תוכנית האימונים שלי
- איך התוכנית הזאת???
- מסה או חיטוב
- 2 שאלות.
- מעוניין בתוכנית מסה ל ab שכוללת רק תרגילים על מוט
- תוכנית אימונים שלי-בסדר?
- כאבים חזקים בבייספס בזמן אימון ...מה עושים?
- צריך עצות
- בבקשה עזרה
- שאלה על שרירי הבטן
- שאלה| בקשר לבטן
- בקשה| תוכנית אימונים כנגד משקל הגוף
- איך התוכנית? (מסה)
- שאלה|איזה אימונים יש בשביל שריר האמה ביד?
- כאב נעים אחרי אימון
- למה כל כך חשוב דדליפט?
- שאלה לגבי תוכנית אימונים abc
- דופק מטרה וכושר
- שאלה | איך תוכנית האימונים שלי
- שאלה| כוח
- חתירה כנגד מוט
- חגורת גב לסקוואט,כנסו בבקשה.
- המכון עשה לי | תוכנית אימונים
- אימוני ניתור בחיטוב.. צריך מישו שקצת מבין באימונים מעבר להרמת משקלים
- Ab שלי כנסו :d
- התייעצות לגבי תוכנית אימונים
- שאלה לגבי אימון גב
- שאלה | מזה hip drive בסקווט ?
- כשל בss לעלות משקל?
- תוכנית fbw
- פשיטת גב עם משקולת
- תוכנית האימונים שלי abc
- שאלה | בקשר לסקוטט (שאלתי כבר ולא ענו)
- שאלה | איך תוכנית האימונים שלי
- התוכנית שלי fbw
- שאלה | מיליטרי
- מה דעתכם על התוכנית אימונים החדשה שלי?
- שאלה | אירובי בתקופת מסה?
- למי שעבר חיטוב
- שאלה בקשר לתכנית ab
- בעיה בסקוואט
- שאלה | בקשר ללחיצת כתפיים
- תוכנית אימונים
- מתח