צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שלום,רציתי להתיעץ,איזה תוכנית אימונים מתאימה לי?
- שאלה|דדליפט נחשב תרגיל לרגליים?
- מתחיל|אך לשמור על גב באימונים?
- עזרה| תרגילים חדשים חובההה
- אני עושה סקוואט נכון?
- בקשר לabc די דחוף
- מעונין בתוכנית אימונים
- מעוניין לקנות משקולות צלחות פלטות מוטות ספה מתח מקבילים
- איך התוכנית הזאת?
- חשיבות התרגלים המורכבים.
- איך התוכנית הזו?
- התוכנית שלי זוואה, אז אני בונה חדשה. תודה לעוזרים
- חלוקת תרגילים בSs
- עליית מסת שריר וקלוריות
- הגעתי לכשל בסקוואט ואני לא חושב שאני מסוגל ליותר
- שאלה|אימונים בזמן מחלה
- חבר'ה, ניפתחה קבוצה חדשה בפייסבוק עם עידכונים ותמונות
- לחיצת חזה/פרפר בשיפוע עליון
- מבקש עזרה מחברי הפורום המנוסים פה, חדש כאן
- תרגילים לידיים
- שאלה| ss
- כמה שאלות לגבי תוכנית ss
- עזרה|שיטת כפיפות בטן, יצירת ריבועים
- אימונים לטריתלון אפשר קצת הסברים ?
- שאלה| איך הטכניקה?
- רצף באימונים
- תוכנית חדשה, היפוטרופיה, חוות דעת
- שאלה לגבי דרופ סט
- שאלה בנוגע ללהתאמן יותר מידי
- בעיות קטנטנות בדדליפט ובסקוואט
- חבר'ה! עוד מאמר עלה לאתר - מאוד מעניין מדוע למרימי משקולות אין היפרטרופיה משמעותית?
- 2 שאלות בנוגע לדדליפט ולחציה צרפתית
- כמה שאלות על התוכנית שלי
- אימון טרפזים פוגע בצוואר?
- שאלה על תוכנית אימונם
- איך הטכניקה?
- שאלה לגבי תוכנית חיטוב
- בקשה | סרטון המסביר איך עושים סקווט לאו באר
- התייעצות עם חברי הפורום - הכנסו בבקשה
- שאלה-הרמת משקולות לפנים.
- גובה התחלתי בחתירה
- תנאי קור משפעים על אימון? (לב ראה)
- מבקש עזרה באימונים
- שאלה על ss
- בקשה/תכנית אימונים ביתית
- שאלה
- התעייצות לגבי תוכנית אימונים
- עזרה משקלי עבודה
- הורדת משקלים בss
- גמישות בדדליפט
- מאמר חדש עלה לאתר - נקעים בקרסול
- שאלה| האם יש צורך להוריד תרגילים מהתוכנית?
- בקשה|תוכנית אימונים
- מאמר
- מחפש מאמר
- שאלה | האם כדאי לי להתחיל ss
- דלקת בכתף כתוצאה ממקבילים
- שאלה|משהו מצחיק בנושא אימונים
- Abcd
- איך האימון? אימון abcd שבניתי
- איך הטכניקה?
- איך לעשות את תקופת המסה
- שאלה| איך הטכניקה?
- עזרה בבניית תכנית ab
- תוכנית ss
- החלפת התרגילים פוואר-קלין ומילטרי פרס בתרגיל אחד (פוואר-קלין+פוש פרס)
- איך משפיע אימון על עליה במשקל?
- מס' דברים
- שאלה רצינית לגבי אבקת מסה ואימונים
- איך התוכנית הזאת ?ab
- סקוואט ו ss
- עזרה - התחלתי להתאמן אחרי הפסקה
- טכניקה בבנץ' + אחיזה בבנט אובר (barbell) רו
- תוכנית אימונים חדשה
- שאלה על סקוואט
- התייעצות לגבי שינוי אימון
- שאלה :d בפנים
- שאלה | בקשר לתרגילים (סליחה על החפירות!)
- בקשר לpower clean
- זיהום אנטיביוטיקה ואימונים :|
- צריך תכנית אימונים להכנס לכושר.
- תכנית ab לחיטוב
- תוכנית אימונים של חבר
- החלפת תוכנית אימון
- תוכנית אימונים ab
- מתי עדיף לעשות כפיפות בטן?
- בקשה \ לכבי תרגילם משקל גוף..
- תכנית אימון חדשה בחיטוב
- מה דעתכם על אימון כזה
- מחפש ספר
- תכנית abcde למאסה מה דעתכם
- מיליטרי פרס
- משקולות,מוט אלימפים למכירה !
- גריפר מקצועי-כמה שאלות
- שאלה סקוואט
- שאלה,מה ההיתרונות של לעשות 3 סטים רצוף עם פירמידה?
- איך הטכניקה?
- התייעצות לגבי תוכנית אימון
- לא מרגיש קושי..
- התייעצות אימון רגלים
- מדדתי היקפים היום
- חוסר אימונים בחיטוב
- שאלה| מה דעתכם על התכנית אימונים
- יד קדמתי לא מצילח לעלות במסת שריר כמה שאלות
- התעייצות לגבי התוכנית שלי
- איך הטכניקה?
- שאלה | על איזה תכנית אתם ממליצים?
- איך התוכנית ?
- איך התכנית אימונים ביתית ?
- עזרה מקצועית בבקשה כנסו
- מולטי טריינר
- שיפור האחיזה \ כוח
- שאלה בנוגע לחיזוק הגוף , תזונה ואימון באומנויות לחימה
- ss מתורגם לעברית....יש חיה כזאת?
- שאלה לגביי תוכנית אימונים שראיתי שרצה ברשת חזק עכשיו
- אמות
- עזרה עם הצבת מטרה- מסה\חיטוב- מבלבל
- שאלה לגבי ריצה.
- שאלה | קצת מטומטמת אך מדאיגה אותי .. בקשר לוורידים
- מס' דברים
- איך הטכניקה שלי הסקואט+סרטון+כמה שאלות
- מספר שאלות
- צריך עזרה - תרגילים לבטן תחתונה! תודה=]
- בעיה טיפה מורכבת
- :):):):) , פשוט חובה לצפות בזה:
- שתי שאלות על ביצוע אימון ומנוחה
- בעיה בחיטוב
- איך התוכנית?
- כמה שאלות לגביי מאמר מסוים שנמצא באתר
- יד חטובה
- נעליים וסקוואט
- מתח או bent over row?
- צריך בבקשה עזרה לגבי מספר תרגילים
- איך מחזקים את הכוח של האגרוף???
- שאלה - לגבי חיזוק הכוח
- עזרה דחופה|ארוחה לפני אימון+יד אחורית
- לעבוד על אותם סוג תרגלים אבל טכניקה שונה אפשרי?
- בדיקת תוכנית אימון ab חדשה
- שלום אני צריך תוכנית לחיטוב סיימתי מסה (ss)
- שאלות לגבי פלטות (מקשולות)
- עזרההה , צילומים בקרוב!! ושאלה קריטית וחשובה
- על מה עובד דדליפט וסקואש ?
- שאלה בקשר לתכנית אימונים "סמולוב"
- אימון אחרי הצום או לפני?
- אימון ab ,כנסו בבקשה.
- אימון ab
- שילוב של יד קידמית באיוני גב
- עזרה בבנית תוכנית
- משתגע כבר מהסקוואט הזה :(
- יד אחורית חלשה
- מתחיל ab מה אתם אומרים על התוכנית?
- מתחיל חיטוב, להשאר בab שלי ופשוט להוריד משקלים קצת?
- מתוכנית כח לתוכנית מסה כמה rm?
- למבינים בלבד {איך אפשר להתאמן על דאנק בכדורסל כשאתה נמוך)
- בניית מכון בבית.
- תוכנית ab , מה דעתכם?
- תוכנית אימונים
- עזרה עם הטכניקה של הסקוואט
- יד קדמית, מוט או משקולות?
- רוצה לעשות שינויים בתוכנית האמונים
- שאלה על דדליפט
- עשיתי טעות בסקוואט
- תוכנית אימונים הגיע הזמן לשנות
- הטכניקה בסדר?
- ab שבנו לי במכון :)
- תוכנית ab
- התייעצות לגבי סקוואט והברך
- שלום איפה אפשר לקרוא בקשר לתוכניות אימונים
- שאלה כמה קלוריות בערך שורפים באימון ss?
- איך לדעתכם השנוי בגוף לפני ואחרי במשך שנה
- 2 שאלות בקשר לנעלי אולסטאר / בנט אובר
- איך הטכניקה של הסקואט?
- ss וסיבולת
- שאלה עם לחיצת רגליים וסקוואט
- אירובי
- אירובי בזמן חיטוב
- חדש בתחום ומבולבל הרוצה לדעת מה זה ss
- חדר כושר
- לו"ז אימונים
- מאמר חדש באתר! חשיבות השחרור בין סט לסט באימון המשקולות.
- שאלה על שכיבות שמיחה ומתח
- שאלה | בקרוב אולי יוצא ממכון כושר
- [שאלה]שחייה לאחר אימון.
- מישהו ניסה את השיטה הזאת? דעה על מאמר
- איך לחשב כמה קלוריות אני שורף באימון מישקולות??
- עזרה למתחיל - עצימות האימונים
- כמה שאלות בנוגע למשקל
- שאלה תרגילים לחזה
- Fbw למתאמן מתחיל,כנסו דחוף.
- איגרוף
- תוכנית אימונים
- חדש לגמרי בתחום האימונים - צריך עזרה וכמה שאלות
- תכנית abcd שבניתי ..
- שאלה על החזרות שלי+חוות דעת על תוכנית
- עזרה | תקוע במשקלים
- איך התוכנית אימונים ?
- להתאמן יחף
- מישו יכול להביא אתר להזמין בארץ ספות לבנץ'?
- שאלה על משקלים
- אימון עם דגש על ריצות(סיבולת לב-ריאה)
- תכנית אימונים בחיטוב
- חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה
- איך התכנית שלי
- שאלה לגבי חימום לפני ואחרי אימון
- בחיטוב cc ,ובכל זאת דוחק בי הרצון להעלות משקלים?:)
- Power clean vs Hang clean
- לגבי התוכנית שבניתי
- מתח
- עמודים לסקוואט
- תוכנית אימונים לעליה במסה (ab)
- שאלה על שריר ביד
- אימון יתר????
- שאלה | בקשר לss
- שאלה לגביי ss
- בקשר לתוכנית אימונים שאני רוצה להתחיל
- המלצות בנוגע לאימון
- שאלה|תרגיל לגב
- דדליפט וסקוואט
- שאלה 15 חזרות
- עליות כוח
- סקוואט
- למה הכוונה לבלבל את השריר?
- כמה שאלות על חיטוב
- הספר anabolic diet
- הרגליים ממש קטנות ביחס לשאר הגוף , עצות וטיפים יש ?
- תוכנית hit
- איך תוכנית הabc שאני הולך לשנות , עצות מכם .
- איך אני יכל לדעת אחרי החיטוב כמה מסת שריר אני ירד ואיזה משקל אני יהייה
- בעיה לגבי תרגילי חזה בתוכנית ss!
- כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה
- חדש בפורום תוכנית חדשה
- שאלה על חילוק השרירים לקבוצות בab
- יש משמעות לריבוי תרגילים?
- [שאלה]דרופ סט.
- עזרה בבנית חדר כושר בבית
- עזרה,ציוד לאימון בייתי
- עזרה| צריך תוכנית ab בייתית לתקופת מסה
- שאלה לגבי אימונים בחיטוב..
- פיגור בין רגל שמאל לימין
- אימון abc חדש !
- סדר ביצוע תרגילים באימון
- אימון רגלים יותר מדי או בסדר?
- מהם התרגילים הטובים ביותר למותניים (צדדים) ??
- אימון ab
- כמה שאלות בנוגע לסוגי האימונים (ab+ss) והשפעת אירובי לשריפת שומן
- כמה שאלות לגבי סוגי אימונים
- בעיה קשה בדדליפט
- מאמר מעניין מהאתר של לייל: סקווט מול לחיצות רגליים
- שאלה לגביי אימון בטן...
- איך להתאמן החיטוב?
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.