צפה בגרסא המלאה : אימונים
- abc או ab? מדובר על 3 עמונים בשבוע
- חזה עליון, חזה תחתון - יש דבר כזה?
- שאלה| מה אפשר לשפר בתכנית?
- מי שיכול לעזור שיכנס
- לא מצליח להעיף ת'שומן עיקש!!!!
- עזרה| מתחיל בתחום פיתוח גוף
- ספרי אימונים
- לקראת יום סיירות וגיבושים
- עזרה-בניית תכנית אימונים לבחורה
- רציתי לדעת מה יותר טוב לעמוד על מספר חזרות או גיוון ?
- פרונט vs באק סקוואט ??? ועוד כמה שאלות ?
- תוכנית fbw
- לא מצליח להתרחב
- תקופת מסה
- איך אני מתאמן בשבוע שלם במדבר?
- שאלה לגבי מעבר מחיטוב ל מאסה
- חזה תחתון
- תוכנית fbw
- עזרה|איך התוכנית ab ששפרתי?
- התוכנית אימונים שלי .
- מבקש חוו"ד על תכנית ab
- תוכנית האימונים שלי כנסו
- איך עדיף מילטרי פריס עמידה או ישיבה ? ולמה?
- מה אתם אומרים על התוכנית???
- עזרה| בניית תוכנית
- חלוקת השרירים בתוכנית ab
- שאלה|pc
- תוכנית אימונים חדשה
- 5/3/1 של וונדלר
- תוכנית אימונים שלי למסה
- איך התוכנית שלי?
- צריך חוות דעת ותשובה לכמה שאלות...
- חוזר לאימונים אחרי חצי שנה
- בדיקת טכניקה בדדליפט-הנה הסרטון.
- תוכנית אימונים חדשה-רוצה חוות דעת דחופה.
- שאלה על אימוני סטריט האלה
- איך להתנפח?
- שאלה|בחירת תוכנית
- שאלה:בקשר לתוכנית אימונים.
- צריכת קלוריות תלויה בכושר?
- האם דרוש לעבוד על ידיים
- מה דעתכם על התוכנית אימונים? Ab
- עזרה עם דדליפט וסקוואט
- שאלה בסטים לחימום
- שיפור הניתור
- כמה שאלות
- שאלה|בקשר לחזה פרפר
- נראה לי שנהייתי חלש יותר מאז האימון הקודם..
- פרסום תכנית האימונים שלי לחוות דעת.
- בעיה מעצבנת עם המתח!!!..
- מאמר חדש באתר-מניעת פציעות ספורט, תהנו!
- כמה שאלות לגבי תרגילים
- מעבר לתוכנית אימונים ab
- בקשר לתוכנית ab,להשלים אימון.
- חיטוב
- דדליפט
- שאלה ab או abc
- הוספת מקבילים לתוכנית אימונים
- שאלה למבינים בלבד !! לא לענות סתם
- חיטוב
- עזרה ניתוח תנועתי (קורס מדריכים)
- בקשה|2-3 תרגילים טובים לבטן שאפשר לעשות בבית.
- שאלה תוכנית fbw
- שאלה בקשר למספר חזרות בדדליפט+סקוואט
- תוכנית אימונים של חבר למאסה
- שאלה|אני צריך להיות בטוח שהתוכנית שלי טובה .
- האם הפעלת השרירים גורמת לספיחת נוזלים?
- מאמר חדש באתר - ss, הכותב: רן כהן
- בקשר לתוכנית ss (קראתי את המאמר ויש לי כמה שאלות לגביו)
- כאב גב חזק מאוד אחריי סקוואט
- שאלה על ss
- תקוע במשקל
- כמות סטים לתוכנית אימון abc
- תרגיל ב-ss
- עזרה|אני צריך מדריך לעשות ריבועים יפים !
- יש המלצות לתרגילים לעבוד על איזור המותניים?
- מכון ספורטיב נתניה
- שחייה ...
- תוכנית אימון abc
- אימונים..
- [עזרה] תוכנית לבטן
- כמה שאלות על החיטוב
- שאלה
- בקשה|תכנית אימונים
- שומע לעצתכם ועובר לss
- לג פרס
- תוכנית אימונים לחיטוב
- ריצה על הבוקר
- שילוב של אירובי בזמן ss, אפשרי?
- שאלה על 2 תרגילים
- שאלה|אימון למתחיל
- איך אני משפר את האחיזה לדדליפט
- שאלה לגבי תכנית למתאמן שמתאמן בערך 3 חודשים
- איך התוכנית אימונים ab ?
- אחוזי שומן
- מה דעתכם על התוכנית ?
- לכל מי שצריך עזרה בתוכנית ss ובתרגילים שלה
- אחוזי שומן גבוהים
- תוכנית אימון abc
- שאלה על חימום בss
- חוזר להתאמן אחרי שבוע מנוחה בגלל פציעה
- שאלה|בקשר לתוכנית fbw חדשה!
- שאלה|מזה סקוואט ודדליפט?
- היה לי היום אימון מצויין , אבל מוזר
- Ss - אירובי בתכנית
- דדליפט רומני
- שאלה: סוף תוכנית אימונים, מה עכשיו?
- קניית משקולות
- שאלה על התכנית הבאה ...
- שאלה קצת מפגרת-גב וחזה באותו אימון?
- שאלה חשובה
- תוכנית ab חדשה
- שאלה לגבי abc בשילוב השיטה של מארק ריפטו
- בטן נפוחה
- שאלה לגביי תרגיל חזה בss
- אימוני hiit
- המאמר נראה לכם אמין?
- שאלה לגבי כדורסל ושחיה בשילוב אימוני כוח.
- הרזייה וחיטוב
- אימון בטן
- שאלה מעניינת בקשר למספר חזרות בסט
- מבקש המלצה לתכנית
- בן 21 גובה 174 משקל 65 .תוכנית למסה
- ריצה באימון
- שאלה על אימונים ואירובי
- תוכנית אימונים שלי
- חוות דעת על תרגילי יד קידמית
- [שאלה]דגש לכתף קדמית.
- האם סקוואטים יכולים לגרום לשברי מאמץ?
- תוכנית אימונים חדשה
- שריפת שומן
- איך הטכניקה?
- רוצה לעבור ל ab
- גב תחתון
- אלכסונים
- זמני ריצה 100 מטר
- שאלה דחופה לגביי חתירה במוט
- מה זה אומר בדיוק ימי מנוחה
- אימוני כוח בבית
- המלצות לתרגילי יד קידמית
- מישהו יכול לעזור בבקשה..
- תוכנית אימונים ab לחיטוב
- שאלה| אפשר לעשות יד קדמית בb?
- מנוחה
- איך התוכנית
- שאלה לגביי דדליפט....
- חוות דעתכם על תכנית חיטוב למתחיל
- שאלה בנ'ץ פרס
- כרס מעצבנת
- צריך עזרה בבחירת תוכנית אימונים
- אימוני מתח האלה
- מתיחות בין סט לסט?
- שאלה בקשר לסופר סטים
- שאלה| יחסי מין *לא ידעתי איפה לפתוח*
- איזה אימון מומלץ לעשות בזמן חיטוב?
- אימונים
- שאלה|בקשר לתוכנית שלי
- שאלה|מסה?חיטוב?מבולבל כנסו
- שאלה|אלכסונים
- שאלה לגבי תוכנית אימונים שלי ...
- כתפיים
- Ab - מסה
- איזה סוגים של דדליפט יש?
- בקשר לss
- שאלונת
- קולה זירו
- שבוע בלי אימונים - שוב באסה רצינית ירידה במשקלים
- ab חיטוב..
- זה טוב להתחיל ככה?
- שאלה|לגבי השמנה..
- מה אתם אומרים על התכנית a שלי ?
- שאלה בנוגע לחזרות וסטים בתוכנית של לייל
- |בקשה| תוכנית אימונים
- סופר סט ומטרות התכנית
- איך אני יכול לעבוד על כוח בבית?
- שיטת אימון trx
- פרוטוקולים של לייל 3 ו4
- מסה נקייה
- דיון|איך התוכנית abc הזאת?
- שאלה בפרס
- מתי משלבים אירובי
- משקולות יד מעל 45\50 ק"ג מה עושים?
- תכנית אימונים חדשה ab תנו חוות דעת
- עוצר עם האימונים - כמה זמן עובר עד שמתחיל התדרדרות ביכולת?
- 11 חודשים במכון ואין הרבה שינוי...חייב עזרה
- התיאשתי ,נמאס לי,לא יודע מה לעשות כבר
- משתגע מתוכניות האימונים
- תוכנית ab למסה
- חלוקת ab
- בעייה קטנה בסקוואט.
- בעיה בסקוואט
- מתכונן תחרות
- שאלה| פרופורציות
- מישהו מתאמן ב- Pulse באילת?
- תוכנית ab
- חוסר גמישות בסקוואט ,שגורמת לתנועה לא נכונה
- לתת דגש, מזה אומר?
- אני צריך עזרה בלמצוא תוכנית ab או fbw טובה.
- תוכנית אימונים
- שאלה|הבדל בין מסה לחיטוב
- תרגיל ליד אחורית
- להתאמן או לא?
- תוכנית abc
- בקשת תרגילים לגמישות ההמסטרינג
- שאלה לגבי התזונה
- יד קדמית
- שאלה בקשר לpc
- שאלה| התחלתי להתאמן פרטים בפנים.
- Radek Lonc
- אירובי והרמת משקולות
- מה אומרים על התכנית??
- נרשמתי היום למכון כושר
- שאלה על צורת אימון
- שאלה בקשר לשילוב עבודה עם אימונים
- צריך עצה לתוכנית
- תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה
- תוכנית אימונים חדשה... תייעצו בבקשה
- אירובי - סקי
- Fat gripz
- בעיה|יש לי קריס איך מורידים אותו מהר
- מה זה התרגיל הזה?
- שאלה, פרמידה הפוכה
- אימונים + תזונה לקויה
- כבר 10 חודשים עם ab , כרגע בחיטוב ורוצה להחליף תוכנית. המלצות?
- איך הטכניקה?
- בקשר לתוכנית ss רציתי לשאול כמה שאלות..
- בדיקת טכניקה של הסקוואט
- תוכנית ab למסה
- בקשר לטכניקה בסקוואט , איך לא לעקוף את הקו של הרגל ?
- מה לגבי כפיפות בטן
- מה אתם אומרים על התוכנית יותר מדי?
- תוכנית ab למאסה
- תוצאות תוכנית האימונים starting strengh
- שאלה|אמה
- בנ'ץ פרס
- דיון|תוכנית לשיפור הbench press
- מה יכולה להיות חלוקה טוב ל 4 ימים אימון ?
- הבהרה של ריפטו לגבי התקדמות ב-ss.
- עזרה, אימון מסה בלי דד ליפט
- ללא אימוני כוח בדיאטה מ14% ל11% שומן כמה שריר מאבדים?
- אירובי או לא
- שאלה קניית מוט
- חזרה לאימונים
- מספר שאלות לגבי צורת אימון, סטים ודרך ביצוע של תרגילים.
- עזרה|בניית תוכנית ab למסה
- יעוץ -שחייה
- אם אני לא בחדר כושר אני יכול לחזק את היד שלי?
- תוכנית מסה למתאמן מתחיל
- החלפת באנץ' פרס בתרגיל אחר
- |עזרה| עור מדלדל בבטן
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.