צפה בגרסא המלאה : אימונים
- פוסטים של פעם
- תוכנית אימונים .
- יעילות של אימוני כוח rm1 בתוכנית אימונים.
- אימון ספרטאקוס
- כמה שאלות בקשר למסה\חיטוב
- בנט אובר בss בצורה שונה
- כאבים באמצע החזה אחרי מקבילים
- ss בחיטוב
- עזרה בנוגע לתכונית אימונים
- הוספת תרגיל ל-ss
- אימונים לצבא...
- אני חדש .. איך מתחילים?
- שאלה לגבי כאבים בגב התחתון
- המלצה לגבי תוכנית אימונים - מסה
- מתאמן לגיבוש ונתקל בבעיות
- מסה נכונה ל 1.70
- קניתי משקולות לא מתאימות... מה עושים?
- חדש פה...
- דעה על תוכנית אימונים
- שאלות (גינו/אירובי/תוכנית אימונים)
- שאלה|איך אני נותן דגש על חזה בתוכנית ab?
- תוכנית אימונים- חיטוב
- איך עושים סקוואט נכון?
- פיתוח יד קידמית
- מה אתם אומרים על תכנית המסה שלי?
- דעה על תוכנית אימונים (מסה)
- שאלה
- תרגילי בטן
- מספר אימונים בשבוע
- עזרה|בניית תפריט אכילה+כושר
- תוכנית אימונים.
- 5 תרגילים הכי טובים לרוחב גבי?
- תחליף זמני לבנץ' - מישהו?
- בטן וסקוואט
- עזרה|אני מתאגרף ויש לי כמה שאלות
- עובי של הזרועות
- אנא תנו ייעוצכם -> הכנת מכשיר למתח
- כמה שאלות בנושא האימון:
- לשלב חזה + כתפיים באותו אימון אפשרי או שלא מומלץ
- דעה שלכם על התוכנית שלי
- כיצד לשפר את האימון שלי?
- שאלה| לגבי תרגילי הבטן בתוכנית שלי
- שאלה לגבי תוכנית אימונים
- שאלה לגבי תוכנית אימונים
- ניתוח תרגיל רכיב מסובב /דוחס
- אני 8% שומן כרגע, צריך לרדת לסביבות ה 5%
- אבקת חלב
- 16-18% שומן, מה כדאי מסה או חיטוב?
- שאלה|אימוני אינטרוולים וריקון גליקוגן
- עזרה|ממסה לחיטוב
- האם צריך אחרי כל אימון בטן גם לאמן את הגב?
- אפשר לעשות ss בבית? (16.10)
- שאלה בקשר לנפח תוכנית אימונים
- דעה על תוכנית אימונים ab למסה
- יד אחורית וכתפיים
- תוכנית ab.
- המלצה לתוכנית אימונים ביתית
- טכניקת סקואט+ss!!
- סקוואט מול רבע סקוואט
- הימנעות מפציעות
- שאלה|לגבי ss
- AB!!
- עזרה| תוכנית אימון ביתית
- אימוני מסת גוף(שיריר תפוס)
- אימון בשק איגרוף-שאלה
- תנו דעה ותיקונים על תוכנית אימונים בבקשה
- חזרה אחרי חיטוב
- אפשר לעשות אירובי כל יום?
- אימוני כל הגוף מול אימוני ab
- אחרי אימון בחדר כושר
- איזה תוכנית הכי כדאי לבצע בחיטוב?
- ריצה קשה
- לחיצת חזה
- מתאמן מסה חודש +5 קילו משהו מוזר
- תוכנית אימון למתחילים
- שאלה בקשר לתוכנית ss (כן, עוד דיון כזה)
- דיעה על תוכנית אימונים ab לעלייה במשקל וכמה שאלות נוספות.
- תוכנית ab מסה - עצות לשיפור יתקבלו בברכה
- שאלה | איך קוראים למגני פרקים לידיים?
- אימונים בשבוע
- הבדלים בשרירים :\
- משמעות עבודה רצופה
- תוכנית ab לחייל
- לגי שינה ואימונים..
- קבלת כושר בחודשיים
- התחלתי להתאמן בבית בצורה חאפרית, יש המלצות?
- תוכנית ab
- אימון סיבולת וכוח מתפרץ
- תוכנית abcd חדשה שבניתי...רוצה עצות לשיפור
- איך לחלק קבוצות שרירים
- מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ?
- איך התוכנית אימונים (מסה)?
- באנט אובר
- תוכנית אימונים ab שלקחתי מהאתר צריך חוות דעת על השינויים.
- תוכנית אימונים !!!ab
- שאלה|ריצה
- שאלה - יד קדמית
- יש פה מישהו שמתאמן בקאנטרי סביון?
- שחייה ובעיות ברכיים?
- בקשר לריצות
- שאלה בנוגע ל ss
- ריצה ומחלה
- תוכנית ab לביקורת
- שאלה|סקוואט בסמית משיין
- תוכנית ab
- מחר מבחן צריכה עזרה
- שאלה בקשר ליד קידמית
- צריך עזרה ועצה
- חייב עזרה
- מתאמן חצי שנה התוכנית טובה
- ss צריך עזרה
- שאלה/ אימון ab לתקופת מאסה
- תוכנית ab (מתאמן חודשיים)
- שיפור ריצת 2000
- אימון fbw - מטרת סיבולת
- תרגילים שמפעילים לחץ על הגב תחתון
- תכנית ab
- צריך עזרה בבניית תוכנית בתנאים מסויימים
- תכנית ab שלוש פעמים בשבוע, דעתכם ? מסה
- תכנית ab מסה 4 פעמים בשבוע
- מתח עם משקולות
- מה דעתכם על התוכנית שהמאמן בנה לי?
- ביקורת/אימון ab
- שאלה| לגבי האימונים שלי
- ריצה / אימון רגליים
- חלוקת אימונים a/b
- צריך עזרה לגבי חלוקה של ab
- שאלה בקשר לתרגיל מתח
- מה דעתכם על החלוקה הזאתי לabcd
- פולי עליון / מתח
- מספר סטים וחזרות בabcd
- סקוואטים וריצה
- מנהל פורום/יאיר הכ1רדי העצלן
- ניפוח חזה - עזרה דחופה!
- דדליפט
- טכניקת סקוואט
- שאלה על אימוני בטן לצורך מסה.
- צריך תוכנית אימונים לצבא
- יד קדמית
- חזה
- Ab בחיטוב
- תוכנית abc שלי.
- תוכנית ab
- שאלה: squat
- עזרה בבקשה
- אני מעוניין להתחיל להתאמן בבית.. איך התוכנית שלי?
- lyle McDonald's Bulking Routine
- סקוואט בכלוב של במצ' פרס
- שאלה/ גב
- תכנית ab למתחילים - ביקורת וייעוץ
- מחפש את תוכנית fbw.
- יעוץ| תוכנית אימונים ab
- דרומיים - נפתח בקרוב קורס מדריכי חד"כ במכללת ספיר
- כאבים בפרק כף היד אחרי בנץ'...
- כמה שאלות בנוגע לאימונים ללא משקולות
- מותניים ושקע ...
- אימוני גב וחזה
- דלקת בכתף ואימונים
- סקוואט | כאבים בכתפיים
- שילוב האירובי
- סרטון טכניקה דדליפט
- אימוני רגליים עם ריצות
- Season off -> מה זה בדיוק?
- 2שאלות דחופות
- סופר סטים הסבר בבקשה
- כמות חזרות בבטן ואמות
- תוכנית אימונים לצבא
- Ss בחיטוב
- איזון פרופורציות בחזה
- Time under tension - תוכנית אימונים
- אמרו לי ש-ss זה לא מגדיל לך את הנפח, זה נכון ?
- עזרה|תוכנית האימונים שלי
- התערבות עם חבר| מתח
- תוכנית חיטוב
- יש לי טעם להתחיל תוכנית כוח 5x5?
- מס' שאלות לגבי אימונים
- כיצד לחזק :בטן תחתונה/ שרירי חזה
- סרטון טכניקה דדליפט 60קילו
- תכנית אימונים שבניתי עכשיו
- אימונים עם גריפר
- ייעוץ | תוכנית abc
- הזנחת אימון..
- שרירי בטן
- שאלה| דדליפט
- סקוואט ודד-ליפט
- חלב, טוב או לא טוב?
- שאלה|תוכנית מסה.
- שילוב בין ריצה לבין מסה
- מה לאכול אחרי אירובי בחיטוב
- אימון דאמבלים
- תוכנית אימונים שבניתי לעצמי (מסת שריר) - דעתכם/עזרתכם?
- רוצה להפסיק לחלטר ולהתחיל להתאמן באופן רציני
- אהלן חדש כאן, צריך עזרה בהתחלת חיטוב וקוביות
- תוכנית אימונים חדשה מה אתם חושבים?
- למה אני לא יכול לפרסם סרטונים לביקורת?
- ריצה בבוקר אימון משקולות בערב
- התרגילים הכי מומלצים - לחץ כאן!
- אימון ab למסה
- ריצה סוף אימון
- איזה ספורט עושה רגליים דקות??
- אימון ללא שינה
- מדהים.
- איך משלבים עבודה פיזית עם אימונים?
- רוצה להיות שרירי לקרבי - לחץ כאן!
- יעוץ ,תכנית חדשה (Ab או abc)
- עזרה| מסת שריר ופיזיות
- מישהו פה היה בפגישת יעוץ עם שאול ?
- שאלה בישביל חבר למי שמבין
- איך התכנית לחיטוב?
- שלום, איך מורידים שומן באזור התחת וירכיים?
- סגולות ההתנזרות
- שאלה|היתייעצות בתוכנית אימונים
- יכול להיות שירדתי ארבעה אחוזי שומן בשבוע?
- סקוואט 85 ק"ג של ילדה בת 9 מארה"ב ששוקלת 40 קג
- תוכנית abc חדשה שבניתי ,מה דעתכם..
- איך חוזרים?
- תוכנית אימונים לחיטוב אחרי סיום ss
- שאלה כללית בנוגע לתוכנית אימונים ועל תוכניות בכללי.
- עזרה לגבי תוכנית אימונים
- בקשר לתוכנית אימונים שלי
- תוכנית ab
- אימונים וגובה
- איזה תרגיל לבטן הכי בונה היפרטרופיה ?
- קיפוזיס וסקוואט
- x reps
- תוכנית ab חדשה
- שאלה לגבי קפיץ כושר
- פרונט סקוואט
- שראגס
- שאלה|מדרסים
- מעבר לתוכנית ab
- שאלה בקשר לאימון - ab
- מעבר מתוכנית מפוצלת לab לss?
- אימון כשהשרירים תפוסים
- תוכנית ab שהמדריך עשה לי,מה דעתכם?
- תוכנית ab חדשה שבניתי היום
- התייעצות | רוצה להתחיל להתאמן
- סיבולת שריר
- מתלבט בין שני תוכניות AB מהאתר Kilogram
- דעה על תוכנית אימונים חדשה + שאלות לגבי התרגילים
- כמה שאלות בקשר לתוכנית החדשה שלי Abc
- שאלה | יכול להיות פציעה?/:
- מבקש ייעוץ
- שאלה חשובה
- קאטלבלס
- סיבולת שריר בלי היפרטרופיה
- אימון בטן
- חוזר להתאמן לאחר הפסקה של חודשיים
- החלטה | לאחר המון התייעצויות
- בקשה | יעוץ
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.