צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שאלה...
- עזרה בבניית תוכנית .
- תרגילים ליד האחורית
- כמה מוסגים?
- הfbw שלי, הערות
- ממ עיצוב הגוף - יש לי שאלה על זה.. לא ניפוח ולא חיטוב:x כנסו פליז :)
- צריך חוו"ד לגבי תכנית אימונים שלי
- שלום, אני חדש פה. אני בן 16 וחצי וצריך עזרה.
- תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם..........
- שלום, קניתי ספת כושר אוני מחפש תרגילים לספה
- יש לי שאלה אליכם בקשר לריצה על ההליכון
- שאלה בקשר לסקוואט...
- מחקר: קפאין מונע כאבי שרירים
- הצעות לשיפור האימון
- הנשימה בסקוואט
- מנוחה במתח?
- חזרה לאימונים Fbw
- שאלה בקשר לתרגיל
- עזרה במתח
- מציאת rm5...
- שאלה בנוגע למנוחה
- מכשירים Vs משקולות
- תוכנית אימונים שבניתי..
- Hst
- איך התוכניץ אימוניםש לי? תגובות בבקשה:)
- שאלה לכל מי שמבין ממש ..?
- שאלה לנשים מתאמנות וסליחה עם הגברים
- שאלה בקשר לדד ליפט ומתח
- בניית תכנית אימונים לכוח...
- גנטיקה טבעית ומסה... עומרי כנס גם אתה בבקשה
- שלום לכולם....
- תוכנית אימון שבניתי
- השלמת שינה
- ריצת 2000
- אימון על הטרפזים התחתונים
- תחילת החיטוב תיכנסו
- סאונה אחרי אימון
- עזרה בבניית תוכנית
- [בקשה] חוות דעת על תוכנית אימונים ..
- רחב גבי
- עזרה בהורדת שומנים בבטן ובגוף עזרה בבקשה !
- סקר קטן...
- שאלה בקשר לתוכנית Hst כנסו שנייה גם גולן כנס!!!
- תרגילים למולטיטריינר
- חדש פה.. כמה שאלות עליכם..
- תרגילים למולטיטריינר
- חוזר לעבוד חדר כושר אחרי שנה וחצי שנתיים בערך צריך את עזרתכם..
- total gym 1000
- שאלה למי שמבין ...?
- מישהו יכול לעשות את זה ??
- טירוף חושים :
- אחרי אימון
- כשל
- אימון Fbw
- [סקר]איך התחלתם להתאמן.
- חייב עזרה..
- נושא הירידות על גימיקים שונים.
- חזרות שליליות בhst
- כמות הגעה לכשלים
- מנוחה בין סטים
- מכון כושר שווה 160 ש''ח לחודש?
- שרירים תפוסים
- יש לי בעיה ענקית עם התוכניות שמביאים לי בחדר כושר..
- [עזרה]הורדת אחוז שומן
- טוב חבר'ה, בהמשך לנושא שפתחתי מקודם הכנתי תוכנית משופרת..
- למה אני מרגיש את הדו ראשי? ולא את הגב
- הבדלי התנגדות
- איזה סוג סט לעשות?
- מצב חירוםם , 20 יום בלי אימונים:(
- פולי עליון מה עדיף?
- שאלה מאוד חשובה!!
- האשכולות הכי טובים בפורום אימונים!
- שאלה לגבי חלוקת Ab
- סקר: מה רוחב האחיזה שלכם בבנץ'
- מה דעתכם על הab שלי ?
- אימון חזה ..
- תגידו אחריי חודש שלא התאמנתי ועכשיו אני חוזר ( מחר )
- זה האימון Ab אני מיתכוון להוסיף לו 4 אמוני ארובי בישביל להתחיל להרזות אז קבלו ותגיבו
- איך אני יודע את אחוז השומן שלי?
- שאלה לגבי סופר-סט
- דרושים: תרגילים טובים לחזה עליון
- כנפיים עזרה..
- [עזרה]בבניית תוכנית חדשה
- חוזר להתאמן אחרי שנה וחצי - מבקש עזרה ממי שיכול לעזור..
- לגבי ריצה....
- אפשר בבקשה לקבל ביצועים של תרגילים ליד אחורית..
- שאלה פצפונת בנוגע לסייקל חדש
- כיצד מתאמן מתחיל, צריך להתחיל?
- כמה משקל אתם מרימים? [פרפר+דחיקה]
- עבודה על הרגליים
- ריצה..
- ריצות ארוכות.
- תגידו לי אם זה אפשרי , כנסו בבקשה
- ריצות לאחר אימון רגליים
- שאלה על הנושא של סקוואט
- בקשר ללחיצת חזה בשיפוע תחתון.
- [שאלה]בקשר לשרירי הבטן
- תוכנית אימונים חדשה
- איך מומלץ לשלב אירובי בחיטוב
- שילוב אירובי במסה
- סדר עבודה על החזה
- עבודה על מרכז החזה העליון
- תאומים
- אירובי בלי ציוד
- חילוק שרירים A B
- עזרה
- בקשר לבטן...
- זמן מנוחה בין סטים ובין תרגילים
- מכון כושר ביתי צריך היתיעצות
- אימון חזה..
- בקשר לכתפיים באימון חזה..
- בעיות חזה
- יש לי שאלה לגבי ריצה
- יש לי שאלה בנוגע לתוכנית האימונים שלי
- שאלה מעניינת על בטן
- חזה..
- למישהו פה הייתה הפסקה מאימונים ומתזונה נכונה ???
- מס' שאלות על Hst
- אפשר לקבל בבקשה כמה תרגילים טובים לשרירי הבטן
- משהו מוזר במכון....
- עזרה ..
- בטן
- טרפזים
- כתפיים וטרפזים..
- פאק פאק פאק, אני לא יכול לקום מהכיסא
- שלום לכולם שאלה שחשובה לי כולם להיכנס :)
- שמעו היום היה לי תאימון אחד הטובים !!
- שומן הופך לשריר או שהשריר גדל מתחת לשומן?
- שאלה לגבי כמות סטים ?.
- בקשר לאימון יתר
- שאלה בקשר למסור...
- שאלה לגביי כמות סטים.
- תוכנית אימונים (ההודעה מסודרת)
- חלוקת אימונים
- סקוואט
- התוכנית אימונים שלי כנסו..
- [עזרה] תוכנית האימונים שלי!
- כמה סטים זה כבר נחשב אימון יתר?
- תגובות לגביי תוכנית שלי
- תוכנית אימונים
- שאלה על אימון ביתי
- לחיצת כתפיים עם מוט מאחורי הראש
- תרגילים עם מוט W
- עזרה בתוכנית החדשה
- איך בודקים אם הגדילה שלי הסתיימה? (בן 20)
- THREE Day Split Workouts, FIVE Days a Week
- תכנית אימון עזרה
- אימון כל הגוף 4 פעמים
- דרופסט
- [תוכנית אימונים]abcd
- נסיעה על אופניים שעה וחצי בתקופת עלייה במסה...גורם לפירוק מסיבי של שריר?
- Hst
- שחייה וחזה
- הסבר איך להגיע לכשל
- מתי עדיף להיתאמן מחקר קטן
- חום, שאלה!
- גודל יד על גובה!-כנסו מעניין.
- תוכנית לגב.
- שאלות על תרגילים
- מה אתם אומרים על ארובי ביום מנוחה?
- עזרה בתוכנית אימונים
- תוכנית אימונים עזרא דחוףףףףףףף
- אימון חזה
- שאלה בקשר לבייספס
- בעיה עם מקבילים
- שאלה על אימון
- חב'רה יש לי בעיה בבקשה להגיב ברצינות...
- שאלה...
- אני כבר מבולבל לגמרי...
- תזמון ושילוב פעילות אירובית – לפני או אחרי אימון כוח.
- מה עדיף מבחינה אירובית?
- חלוקת אימונים
- מעוניין בתגובות לגבי תוכנית אימונים
- להספיק להתחטב עד הקיץ
- התוכנית שלי מה לשפר ?
- שאלת סקוואט
- בקשר לאימון טרפזים...
- רצף ימי אימונים
- אימון אחד בשבוע,חודש ראשון.
- חבר'ה מחקר חדש ומפתיע מאוד - אימוני משקולות לא תורמים לאיבוד משקל
- הבלטת ורידים באמה
- רק שתדעו שבאתרים בחו"ל הדברים מתנהלים אחרת...
- Hst
- סדר הפעולות בדדליפט
- אי התפתחות של החזה?
- שאלה על אימוני כח
- חדש בצ'כונה - איך להתרחב ?
- איך התכנית שלי?
- Abc לעלייה במאסה
- מנסה ולא מצליח
- תרגילים בבית
- כמה שאלות חשובות!
- בייספס...
- תוכנית אימון Ab
- חדש פה צריך עזרה..
- אחיזה בבנצ'
- שאלה מענינת??
- יכול להיות שאני לא מתחזק כי אני עושה יותר מידי סטים???
- איך התוכנית הזאת חברים?
- שאלה על תוכנית אימונים ...
- משהו מוזר אצלי...??באימונים ..
- שאלה לגבי חשיבות הימים
- קרדיו
- שאלה בקשר לכמות סטים
- תוכנית Abc
- איך התוכנית אימונים הזאתי?:)
- מחפש תרגילי בטן חדשים
- ?!?!שאלה!?!?
- גב בסקוואט
- שאלה לגבי רגליים
- סיפור הסימטריה + שאלה
- שאלה לגבי חדר כושר בבית
- צריך המלצה לתוכנית אימונים
- איך התוכנית Ab שלי??
- פיתוח מסת חזה... מה אתם אומרים???
- מאמר מעולה לכל המפמפים...
- מישהו ניסה את "תוכנית המאה למסה אדירה"?
- טוכעס
- תוכנית שבניתי לחבר abc
- תוכנית אימונים חדשה;)
- חבר המליץ לי על Fbw בחיטוב . אך התוכנית ??
- בואו תראו את התוכנית Abcd שלי
- לחיצת כתפיים עם מוט
- שאלה לגבי אגרופים בבטן
- מישהו יכול לזרוק לי פה כמה עצות על אימון בטן?!
- דדליפט ומתח
- בעיית גובה...
- תוכנית עמוסה
- אשכול לכל החדשים
- צריך דחוף לינק לתוכנית של לייל מקדונל?
- תכנית חדשה+עזרה..כנסו!
- מתי לנוח ב באימון Abc
- חילוק של החזה..
- תוכנית חדשה Fbw
- שאלה בקשר לריצה
- שאלה בקשר לריצה
- תרגיל אחד ליד קדמית/אחורית/כתף - כנסו לראות
- איזה סוג אירובי אתם מעדיפים?!
- אלטרנטיבה לתרגילים באימון גב
- Shrags
- חדש פה
- מה עושים שנתקעים על משקלים
- 8-10 חזרות
- אימון כוח...
- זקוק לביקורת על תוכנית ה-ab, קצת פרטים עליי וסיפור קצר.
- שאלה חשובה למומחים שבינכם
- drop set
- תרגילים לי קדמית
- אני צריך תוכנית אימונים Fbw או Abc
- אימון לכשל מה אתם אומרים על זה בסדר ??.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.