צפה בגרסא המלאה : אימונים
- בעיה עם אימוני ab!!
- ביצוע לא נכון של תרגיל = הורדת משקל?
- חוזר להתאמן אחרי הרבה מאוד זמן שלא התאמנתי.
- שאלה - לא עולה במשקלים בבנץ'
- Abc עזרה
- עזרה..
- חוזר להתאמן - כאבי גב ותרגילים מורכבים
- לגבי תרגיל ספציפי לחזה!!
- Ab מורכבים
- שילוב בין אימוני משקולות לבריכה גקוזי וסאונה , שאלה.
- חוסר מוטיבציה
- חייב תכנית אימון
- מה אתם אומרים על התוכנית שלי
- תוכנית אימונים חדשה לתקופת החיטוב
- עבודה על בטן
- שאלה בקשר לסוגי אימונים
- עבודת גב,עזרה רצינית
- קניית מתקן ל squat
- החזקת המוט בסקאווט
- שרירי כתפיים בזחילה
- תכנית אימון ביתית
- נתונים שלי ..האם להתחיל סגנון זה של אימון
- תכנית מסה 4 פעמים בשבוע
- תוכנית ab למסה - 3 פעמים בשבוע
- עזרה] רחב בטני
- חוזר להתאמן
- שאלה כללית לגבי סדר אימון
- כמה בעיות באימונים!!
- עזרה- כאבים בעצם הזנב
- יותר משעה וחצי בחד"כ
- טכניקה טכניקה טכניקה ... איך ?
- אין לי נטייה להשמין, האם לוותר על יותר מידי אירובי?
- אירובי במסה- כמה נקודות חשובות
- מתחיל מסה
- מתח בss
- בעיה | לא עולה במשקל בכפיפת מרפקים
- חייב עזרה לגבי פיתוח שריר התאומים
- מה אני יכול להוסיף כדי שיהיה לי יותר משקל בשכיבות שמיכה לחזה?
- עזרה ותגובות על תוכנית ביתית
- מבקש ביקורת על תוכנית חדשה.
- איך להתאמן?
- הנוסחא לחימום נכון :)
- הרבה שאלות על תוכנית abc
- מתחיל במכון כושר - כמה שאלות בנוגע לתקופת מאסה.
- שאלה בקשר לתוכנית אימונים.
- סיבות לב ריאה וss
- אימוני כוח לכדורגלן
- צריך עזרה בבנית תוכנית אימונים ביתית
- איזה תכנית מומלצת לחיטוב?
- מסה
- מסה
- דרוש תפריט,תכנית אימון אני מפרט בפנים
- טיפוס כתרגיל לידיים
- שאלה שתפתור לי את כל הבעיות.
- חוזר לסקוואט אחרי שבועיים
- חוות דעת על תוכנית אימונים + תפריט למסה
- חדש פה נמצא במצב מבולבל צריך עזרה
- תוכנית אימונים למתחיל
- Ss vs ab
- התייעצות לגבי תוכנית אימונים fbw, מתאמן סה"כ שבועיים, פרטים בפנים
- תוכנית לינארית למסה אחרי ss
- 2 שאלות
- שאלה|איך התוכנית ?
- קירוב אופקי של משקולות בעמידה\ישיבה זה כמו פרפר במכונה?
- חוות דעת על תוכנית
- חיזוק רגליים
- חזה עליון
- מה דעתכם על תוכנית האימונים שלי ?
- סוס אנושי
- [ייעוץ] מרגיש את הגב התחתון
- שינוי. תרגילים בתוכנית הלינארית
- שאלה|מהירות ביצוע התרגיל כנגד משקלו
- איך התכנית הזאת
- 12-15 חזרות, סט 1, 17 תרגילים - הגיוני?
- מחפש תכנית אימון לאחר חודשיים במכון כושר
- מה דעתכם על התוכנית אימונים שלי?
- שאלות חשובות לגבי אימוני כוח - צריך עזרה!!
- שאלה בקשר לתרגיל לחיזוק טרפזים - shrugs
- שאלה - לגבי תפריטים אימונים.
- שאלה לגבי תכנית אימונים
- אירובי במסה
- גב תחחתון בלג פרס?
- איך תכנית האימון הזאת
- [ביצוע] דד דליפט ? זורקים ? או מורידים לאט?
- שאלה של מתחיל (אימון מקיף ומלא בבית)
- אירובי ומאזן חיובי
- רוצה לעלות במאסה בערך 5-7 קילו
- אימון משקל גוף להיפרטרופיה?
- כמות סטים
- דיון| מה דעתכם גורם לגדילה יותר מהירה במסת שריר
- מוטציה לינארית - דעתכם
- דופק מטרה
- חיטוב
- שאלה עבור שלב שני בפלאנצ' (שכיבות סמיכה באוויר)
- שירי מוטיבציה
- דעתכם על תוכנית אימונים חדשה אחרי 5 חודשי אימון
- עזרה בבנית תוכנית
- זריזות מהירות
- [ייעוץ] תוכנית אימונים
- שאלה על אימון abc ממש חשוב
- תכנית אימונים רק עם דמבלס , אפשרי ?
- שאלה| כיצד לבצע תרגילים
- מחפש המלצה לתוכנית אימונים...
- ביצוע תרגילים
- לשמן את הציר
- ייעוץ/איך להמשיך להתאמן
- שינוי תוכנית אימונים
- צריך חוות דעת על תוכנית ab חדשה
- תוכנית abcd
- סקוואט למבינים שפה
- אחרי ss
- כמה פעמים כדאי לעשות אירובי בתקופת חיטוב ?
- לגבי תוכנית אימונים בחיטוב
- סקוואטים בתכנית פיצולים
- תוכניות להגדלת גוף.
- חוסר פרופורציה קל
- כלוב
- שלום, חדש פה, מבקש חוות דעת על תוכנית
- דעה בנושא אימוני בטן עם מסה
- שאלות וייעוץ לגבי סקוואט+סדר תרגילים!!
- עזרה בבניית תוכנית אימונים
- עזרה בתוכנית אימונים
- יעוץ לאימון
- שאלה לגמרי תכנית אימון לחיטוב
- שאלה לגבי ss עצימות ונפח בתוכנית
- שאלה הקשתת גב בבנץ' פרס
- שילוב הוספת מסת שריר עם אומנויות לחימה? מבקש עצה...
- כמה תרגילים לכל שריר?
- בחירת תוכנית אימונים
- איך התוכנית שבניתי? Ab
- דקות שבועיות באימון אירובי
- בניתי תוכנית ab למסה, איך היא?
- הוספת משקלים בזמן חיטוב
- מתח !
- שלום, חדש כאן
- אימונים חזקים פוגעים בגובה
- תרגיל חתירה עם משקולות
- זרימת דם ...
- ידיים בss
- איך לבנות תכנית אימונים ותפריט?
- שאלה בנוגע לסיבולת שריר
- יד קידמית וחזה
- אימון תוך כדי כיווץ שרירים
- תוכנית ab חיטוב
- כאבים בגב התחתון בסקוואט
- שאלה לגבי בנץ' פרס
- תוכנית ab למסה, איך?
- מתח
- Fbw
- תפריט תזונה
- כמה פעמים הכי רצוי להתאמן בשבוע
- אירובי בזמן ss
- חילוק הימים עם abcd...איך?
- ביצוע תוכנית חיטוב
- בעיה עם מספר הימים שאפשר להתאמן בשבוע, איזו תוכנית לעשות?
- כאבים ביד בעת אימון
- תוכניות לבעיות ברכיים
- Upright row
- Abc בצורה הבאה
- זוקפי גו בסקוואט סמית
- אימונים בתקופת חיטוב
- הרזיה
- שאלה לגביי סקואט
- כל כמה זמן להחליף תכנית אימון
- לחיצת רגליים!!
- לא יודע מה לעשות כבר
- אירובי
- אימוני פקלים
- הרזיה- הפיכת השומן לשריר
- לא רואה תוצאות ב-ss. מה עושים?
- אימון ביתי
- עזרה בבניית תוכנית אימונים
- ירידה במשקל ועלייה במסת שריר ?!?!
- התייעצות בנוגע להמשך האימונים
- שיטת אימונים שהמאמן נתן
- מתי נכון להשקל-בוקר א ערב?
- צריך עזרה בתוכנית אימונים
- בקשת עזרה - צבא
- תכנית abc
- שאלה|בנוגע ל-ab פלוס משהו על פציעה!
- שאלה בנוגע לתוכנית אימונים (מאסה)
- איזה אימון מומלץ לעשות יותר? בעיית משקל
- שיפור התוכנית הקיימת
- תוכנית ab - אודה לעזרה ממנוסים ובעלי ידע!!
- שינוי תוכנית
- בעיה - כל הזמן שרירים תפוסים.
- האם אירובי מזרז חילוף חומרים לטובת המטרה שלי
- מה דעתכם על תוכנית האימונים שלי? Fbw.
- עזרה בבניית תוכנית
- תוכנית אימונים לגדילה במסה ab או abc? מה עדיף?
- ייעוץ בנוגע תוכנית לחיטוב
- עזרה בשינוי תוכנית....
- חוזר לחדר כושר רוצה עזרה בתוכנית חיטוב
- ab או abcd -מאסה
- מעוניין בעזרתכם
- ייעוץ - ab להיפרטרופיה ומסה אחרי ss
- תוכנית ab חדשה!!
- צריך עזרה..
- האם אני אמור להרים את המקסימום שלי
- סקוואט
- משנה סדר אימוני ה-abc ?
- מתחיל תמאסה הראשונה
- עזרה|מתאמן מתחיל.
- חדש בתחום - צריך עזרה בבניית תוכנית אימונים ועוד כמה שאלות
- אימון בחיטוב
- סוג אימון
- מתאמן מתחיל...
- יעוץ-תוכנית למסה ab
- תוכנית למסה
- ייעוץ לאימון אינטרוולים
- חשיבות הדדליפט
- חוות דעת לתוכנית אימונים
- מתח 4 פעמים בשבוע בלי קשר לתכנית אימונים- בתכנית abcd
- ייעוץ בקשר לתוכנית ab
- מבקש ייעוץ בנושא תכנית אימון
- תוכנית מסה
- שאלה שמציקה לי שנים רבות..
- חלוקת abc
- תוכנית אימונים ab בשילוב תרגילים מורכבים
- תרגילים לכתפיים בבית.
- Calisthenics with weight vest
- ידיים!
- אימון ספרינט נכון?
- 2 אימונים בשבוע - יעזור במשהו?
- אימון tabata
- ייעוץ/ חזה עליון בפיגור.
- תוכנית אימונים לשלוש שבועות שנשארו שתור אזרח
- דרך אימון
- אימונים בזמן חיטוב!
- חיטוב
- חזרה לאימונים, עזרה לדרך אימונים
- תוכנית ab למסת שריר. איך היא?
- תוכנית אימונים + תזונה
- השרירים שלי כל הזמן מפורקים.הסבר בפנים.
- באיזו שעה ללכת לישון?
- הבדלים בין תרגילים
- לחיצת כתפיים
- 100 שכיבות סמיכהה !
- אימונים בחדר כושר
- שרירים קטנים
- שילוב אימונים בחדר כושר אם אימוני mma
- חזה
- ירידה מאסיבית במשקל והעלאת מסה
- טכניקה בחתירה בישיבה עם כבל
- זקוק נואשות לתרגילים חדשים של יד אחורית וגב !
- עזרה| איך התוכנית שלי?
- בקשר לתכנית שלי ולמסה
- ירידה במשקל
- לחיצת חזה
- 4-5 אימונים ברצף
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.