צפה בגרסא המלאה : אימונים
- שלום רב, יש לי שאלה לגבי האימונים שלי.
- אימונים אם משקולות
- אימון למתחיל
- כדי להתאמן חופשי, או ללכת לפי תכנית?
- כמה שאלות לגבי פיתוח גוף
- פרסום תכנית abc חדשה
- כאבים במרפק שאני עובד על יד אחורית
- דופק גבוה במיוחד בזמן ריצה
- חוקיות בדרופסט
- 4 אימונים ברצף של ab, הגיוני לעשות?
- איזה מכשיר הכי אפקטיבי לשריפת שומן ? אליפטי\ריצה\סטפר ?
- מוט אולימפי או מוט רגיל?
- רוצה לחזק אחיזת כף יד
- איזה דדליפט כדאי לעשות
- סוג אימון
- שאלה| עשיתי ss עלייה של 6 קילו
- אני צריך עזרה
- תכנית כושר לאבא שלי (בן 64)
- זמן אימון.
- על ליבידו גברי, פוריות נשים והרמת משקולות
- פיתוח מקסימלי לגוף בזמן של חודש וחצי
- איך מומלץ לי להתאמן ?
- תדירות נכונה של אימונים בעצימות גבוהה
- עזרה| התכנית אימונים הזאת טובה? (18)
- פולי עליון מוט רחב
- עצות לשיפור בטכניקה בדדליפט(סרטון)
- ריצה או מכשיר סקי?
- מתפתח יפה, לא מצליח לעשות מתח
- שאלה| איך התכנית אימונים הזאת? (מסה)
- מתחיל SS צריך את הספר ss 2nd edition
- 3 אימונים בשבוע - ab או fbw?
- לגבי תוכנית אימונים
- שכיבות סמיכה
- רגליים מסרבות לגדול!
- סקוואט
- אימון ss ראשון כנסו
- תרגיל שני לרגליים
- תוכנית אימונים
- שאלה| פולי עליון לפני אחיזה רחבה = Pullups?
- ביקורת על תוכנית אימונים שבניתי.
- מה ההבדל בין 2 התרגילים האלה?
- שאלה , בניית תכנית אימונים - ab
- אימון נכון
- שאלה| סרטון טכניקה- סקוואט ופרס- עושה נכון?
- שאלה| איך התוכנית למסה וניפוח?
- תוכנית אימון
- Manus Grip
- מסגרת לתוכנית abcd- מבקש חוות דעת
- לגבי זמן אכילה אחרי אימון
- אימון משקולות בחיטוב ומסה
- מה הייתם משנים?
- תכנית שבניתי ab.
- שיטת עבודה
- בניית תוכנית אימונים
- עזרה- בניית תוכנית אימונים
- abc או ab
- סרטון טכניקה דדליפט- פעם ראשונה
- עזרה
- שאלה| להעלות בחזרות ?
- עזרה בבניית תוכנית אימונים מסה
- כמה סטים מכל דבר
- סרטון טכניקה- סקוואט
- חיטוב הגוף
- (שאלה) אני מתאמן באגרוף ואני רוצה להתנפח בלי להזיק לכוח ומהירות
- בקשה
- ייעוץ|ab לחיטוב
- ייעוץ | תכנית אימונים ביתית למתחילים
- איך התוכנית אימונים הזאת?
- התייעצות בנוגע לתכנית אימונים
- תרגילים ביתיים לחזה
- חוות דעת תוכנית אימון מסה
- מרפקים בבנץ' פרס
- אימון בטן+חזה (מyoutube)
- יד אחורית
- צריך את העזרה שלכם
- מוט אולימפי - להוריד את המשקולות בסיום?
- שאלה לגבי אימון הפוגות.
- מתחיל - עזרה בבניית תכנית אימונים (מסה)
- ביקורת על תוכנית אימונים
- בעיה| בבחירת תכנית מתאימה.
- מה אתם ממליצים לי? FBW vs AB
- רוצה לשנות את כל התוכנית אימונים
- אני חדש פה והיום סיימתי חיטוב!:)
- יש סיבה לעבור לab?
- ריצה או קפיצה בחבל.
- 3 שאלות, חוזר להתאמן
- Ab - קבוצות שרירים קרובות או רחוקות?
- נרשם למכון ומתחיל ss
- חזרתי להתאמן התוכנית הישנה איך היא ? מסה
- הראק לסקוואט מתאים גם לנמוכים?
- שאלה קצרה
- עזרה לגבי חזה.
- בניית תוכנית אימונים
- אימון ab 4 פעמים בשבוע
- אימון ss או 5x5 מה יותר כדאי?
- שאלה|בנוגע לדדליפט וסקוואט
- בקשר לשרירי בטן.
- תרגילים מבודדים ותרגילים מורכבים.
- איך עושים ריבועים בבטן?
- אירובי לפני או אחרי משקולות
- שפשופים בידים מעלייות כוח מתח ודדליפט
- תנועות ושרירים
- עזרה| בניית מסה בעזרת תרגילי משקל גוף
- סטים וחזרות
- עזרה בגמישות
- שיפור סיבולת לב ראה ועליה במסה
- סקוואט עם רגליים עקומות
- מתחיל נסה
- רגע לפני סיום חיטוב:)
- תוכנית אימונים- חוות דעת
- מחפש תוכנית אימונים חדשה לשמירת המסה הקיימת
- התייעצות בנוגע לאימונים ואבקות חלבון
- שאלה|תוכנית ss קצת בעייתי
- חוות דעת על התוכנית מסה
- טכניקת סקוואט
- שאלה| בנוגע לגיערון קלוריות בחיטוב
- סיבולת
- שאלה| תוכנית למסה
- שאלה- איך הטכניקה- דדליפט
- תרגילים מומלצים לרחב גבי (כנפיים)
- עזרה בחיטוב
- ניפוח , מסה ועוד כמה דברים
- מלא ab שונים!!?!?!??
- אני חדש בפורום מתאמן שנה וצריך קצת עזרה
- • התייעצות,פיתוח גוף ותזונה
- בנית מכון כושר ביתי
- כנסו
- כנסו
- חוות דעת על אימון ab
- תרגילים במוט ובדאמבלים באותו האימון
- חוות דעת על תוכנית
- תוכנית אימונים תיכנסו דקה
- עזרה בבניית תוכנית אימון ביתית.
- P90x
- סטים ab
- צריך חוות דעת על תוכנית האימונים,אתר מאוד מוכר בחו"ל.
- התחלת אימונים בחדר כושר לאחר הפסקה.
- שאלה לגבי תוכנית אימונים לתקופת בית ספר
- עזרה בנושא בטן
- אימון abc ואירובי.
- התחלת אימוני מסה בחדר כושר
- אימון לקראת המירוץ של נייקי
- תוכנית.. ביקורת.
- תרגיל פרפר
- תכנית ab
- אימוני דילול
- אימון בזמן מנוחה וייעול האימון
- יכול לבצע כבר חצי עליית מתח ביום טוב, איך מתקדמים מכאן?
- שחייה vs אירובי
- איזה תוכנית הכי יעילה לניפוח ?
- שאלה בקשר לתכנית אימונים שקיבלתי ע״י ישראלבודי
- 2 אפשרויות מה הכי יעיל
- להתאמן במקביל לצבא
- תוכנית למתחילים!
- לפי האתר!
- לימוד סקוואט
- צריך תוכנית אימונים לפרוייקט
- יותר מדי ארובי
- התלבטות,כתף אחורית-אימון גב או כתפיים
- תוכנית אימונים למסה חייב עזרה !!!
- איך ה ab למסה
- טונה בשמן לאחר אימון
- [עזרה] רוצה להתחיל להתאמן.
- אימון ה abc שלי - מה דעתכם?
- [שאלה] לפרוש מהss ?
- המאמן בחדר כושר נגד ss... להקשיב לו?
- תכנית אימונים
- צריך עזרה בירידה במשקל
- סקוואט רחב או צר ?
- תרגילי בטן
- מבקש תכנית אימונים לחיטוב.
- שחייה
- תכנית ה ab שלי לחיטוב
- תכנית הכי מומלצת לעלייה במסת שריר
- כמה שאלות בנוגע לab
- שאלה בנוגע לכמות האימונים
- שאלה: התייעצות
- בקשה תכנית אימון לבטן (17 עוד מאת )
- תרגילי מהירות, זריזות, וכח מתפרץ
- חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
- עזרה בבקשה צריך עצה.
- איך לשלב את האירובי?
- צריך עזרה בבנית חדר כושר בייתי לתכנית ss-->בילי סטאר
- לגבי אימון אינטרוולי
- Ab או ?abc
- תוכנית אימונים ab למסה - דעתכם?
- תוכנית אימונים (16.9)
- שאלה בנוגע לעבודה על הבטן בעמידה
- שכיבות סמיכה
- בקשר לss
- תוכנית ab - חדשה מהניילון, דעתכם?
- חוות דעת על תוכנית אימונים שבניתי
- התחלת אימונים בלי ss
- תוכנית fbw חדשה
- עזרה בקשר לתוכנית אימון
- מה דעתכם על אימוני קרוספיט כתחליף לחדר כושר?
- איך שומרים על הישגים ללא מכון כושר?
- שילוב עליית כח עם אימון ab, איך?!
- תוכנית אימונים כוח ab
- שאלה לגבי שרירים תפוסים
- שילוב של כח ו פיתוח גוף
- שאלה:אחרי כמה זמן לעבור תוכנית ?
- פעם אחת ולתמיד ab vs abc? כמובן למאסה...תודה
- תוכנית אימונים
- מישהו פה נמצא בלייף אנד פיטנס נהריה?
- תוכנית האימונים שלי - הייתי שמח לביקורות ...
- תאומים
- איך אני צריך להתאמן כדי להוריד את הבטן?
- איך אני מוריד תכרס ?(18)
- שלום לכולם צריך יעוץ
- שתי שאלות
- תכנית אימונים לעלייה במסה
- עזרה|כאבי גב אחרי דד ליפט
- שאלה|אימון ברכיות
- כוח ומסה
- התוכנית הזו או ab
- בקשה| אימון משקולות לבטן
- צריך עזרה לגבי איזה אימון לעשות
- איך מפתחי גוף מיתאמנים בצבא?
- איזה סדר עדיף בab+תוכנית אימונים.
- שאלה | למה אסור לאכול שטויות במאסה
- כח מתפרץ ואחריו אירובי
- עזרה עם תוכנית אימונים.
- חוות דעת על תוכנית אימונים
- שאלה שמטרידה אותי בקשר לתוכנית אימון
- עזרה| תוכנית אימונים ותפריט למסה ( פרטים מלאים בפנים)
- פאוור סטים וקבוצות שרירים בab
- חזרה לאימונים לאחר הפסקה ארוכה...
- Starting Strength - רשמים ראשונים
- Dumbbell Raise
- תרגיל כתף אחורית בחבל עם כפות ידיים הפוכות
- בניית תוכנית אימונית אישית לבית
- חוות דעת עקרונית לגבי אימון בחדר כושר
- יעוץ עם תכנית אימונים
- סופר סטים כל האימון?
- עזרה בבקשה בקשר ללחיצת חזה , תודה מראש
- אני צריך תוכנית ספרנטים
- חוות דעת - תכנית אימונים
- איך התוכנית?
- מאמר על כאבי כפתיים + סיבות ודרכים לשיפור.
- דדליפט
- תכנית חדשה ( תכנית שנייה )
- שאלה לגבי שילוב של סטים
- תוכנית חיטוב לחזה
- עזרה| כאבי רגליים במהלך תרגיל בטן
- עזרה, הצבא הרס הכל!
- חוות דעת - תוכנית אימונים למסה
- מתלבט בין ab ל ss
- תוכנית של מדריך israelbody
- שאלה בקשר לתוכנית אימונים
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.