צפה בגרסא המלאה : אימונים
- אני עושה סקוואט נכון? (סרטון)
- לחלק את הכתפיים
- צריך עזרה בתוכנית אימונים
- היי אני חדש
- מישהו שמע על התוכנית למאסה hypertrophy specific training :)
- Ss או ab או abc למסה רצינית
- תרגיל במקום סקוואט
- גיוון באימונים
- שאלה לגבי העמסת יתר.
- איזה תכנית אימונים מתאימה לי?
- שאלה| אימון בבית בנוסף למכון
- תוכנית אימון abcd
- אימון 3 פעמים בשבוע - abc
- מה זה תכניות ab. abcd. ss?
- בקשה לתוכנית אימונים ביתי
- חיטוב בזמן פציעה...איך?
- שאלה| אימונים במשך חצי שנה/שנה
- אימון abc של ארבע פעמים בשבוע
- תוכנית ab - פרטים בפנים
- מוטות אולימפיים בחד"כ
- גיינר ללא אימון?
- ארובי
- שאלה בנושא ss, איך מתנהל אימון.
- שאלה כואבת וקצת מביכה
- שריר תפוס
- עזרה|סקוואט
- חדר כושר-משקל ומסה (דחוף לצבא)
- התייעצות בנוגע לאוכל...
- מסה לחיטוב,עזרה דחופה
- שאלה עקרונית ושאלת מידע
- Ss מארק ריפטו
- יעוץ
- מה היתרונות של ריצה על סטפר?
- לחיצת חזה
- תוכנית ab
- אז למה בעצם ss?
- ייעוץ לגבי תוכנית אימונים
- אימון לטרפזים
- יעוץ תזונה ואימונים
- אירובי
- Ab או abc, מסה
- חיזוק שריר הבטן
- תוכנית אימון
- לחץ על הגב
- dumbbell fly vs crossover fly
- בטן במסה
- סקוואט - חופשי או בסמית'?
- תוכנית אימונים
- לא רוצה חזה - תוכנית abc צריך עזרה
- Ss מותאמת אישית
- שאלה| עלייה במסה , התחלה בחדר כושר
- מה לאכול לפני אימון
- ידיים בתקופת מסה
- תרגיל Overhead Press
- Bent Over Row
- שאלה..סקוואט
- שאלה|זה טוב?
- תוכנית אימונים למסה
- גב
- סוגי מנופים
- עזרה כללי ותוכנית האימונים שלי !
- שנה טובה!!
- מסה
- חוות דעת על התוכנית שלי 16.5
- איזה תוכנית עדיף?
- אימון בצבא
- דדליפט זה תרגיל לגב או לרגליים?
- האם מומלץ לשלב אירובי בתקופת מסה?
- street workout
- חגורות גב שמיועדות לקשירת משקולות
- ייעוץ.. אחרי תקופה ארוכה(שנה וחצי בערך) לעשות הפסקה של שבוע?
- חזרתי להתאמן
- מס' חזרות - היפרטרופיה
- התלבטות בין חדר כושר לבין אימונים בבית לצורך חיטוב
- שאלה|תוכנית טובה? בבקשה עזרה
- ייעוץ תוכנית אימונים למסה
- תרגיל לאמות?
- squat בתכנית של מארק ריפטו - טכניקה.
- שאלה בקשר לאימוני מסה . מתאמן מתחיל
- ביצוע תוכנית אימונים בצבא
- שאלה| בקשר לכמות הסטים לחזה
- איך קוראים לתרגיל הזה?
- חיטוב
- מה לעשות ביום כיפור 2013
- squat בתכנית של מארק ריפטו - טכניקה (סרטונים)
- סקוואט ודדליפט
- שריר בשבוע למתאמן טבעי ?
- שאלה|התייעצות בנוגע לתכנית אימונים
- בטן - מורכבים
- תוכנית אימונים - מבקש חוות דעת
- צריך עזרה בהרכבת חדר כושר בבית
- עצימות
- נתקעתי בחיטוב-התלבטות
- בקשר למאמר שיש באתר
- מתחיל מחר מסה !!! חייב את עזרתכם בבקשה !!
- מה יותר אפקטיבי?
- מגנט למשקולת
- יעוץ לגבי עלייה במסה עם התפריט והתוכנית
- טכניקה בדדליפט (סרטון)
- עזרה| תוכנית ab ארוכה מידי, איזה תרגילים להוריד?
- מתחיל באימוני כוח ויש מספר שאלות
- עובר תוכנית...
- שלוש פעמים בשבוע: Abc או ab?
- חיטוב ושריפת שומן
- צריך עזרה בהבנה של אימון
- כפיפות בטן עם משקולת
- תוכנית abcd לחיטוב?
- הבדל בין מספר חזרות
- מתחיל להיתאמן מולטי טריינר
- צריך עזרה בנוגע לתוכנית אימונים.
- הכנסת משקולות לאימון
- ממי לומדים?
- עבודה על ידיים
- תוכנית ab
- כוח = מסה ?????
- לגבי מסה נקייה עזרה
- תוכנית ab שבניתי..
- צריך עזרה דחוף לאלה שיודעים וינגיט
- שאלה| תוכנית טובה?
- חוות דעת על תוכנית?
- תכנית fbw- צריך ביקורת
- עזרה בתכנית אימונים
- סקווטים
- תוכנית אימונים לsw
- חזרות לכתפיים
- חימום ספציפי
- תוכנית לכמה ימים ברצף
- עזרה בתוכנית אימונים ביתית מאוד מתקדמת
- תכנית אימונים (15.4)
- תכנית אימונים לכדורגלן
- תרגילים מורכבים ופשוטים
- עזרה בהתקנת אופני כושר
- BodyBuilding ותוכנית אימון נכונה.
- לחיצת כתפיים
- עזרה|תוכנית בבקשה
- תכנית ab
- נעליים
- איך אתם מאמנים את שיריר הבטן ?
- מתאמן מתחיל
- עזרה|האם אני מתאמן נכון?
- דומס אחרי כל אימון
- אימון בחדר כושר
- מסה
- פרייס בכלוב...
- עושה חיטוב ובעיה
- דעות על תוכנית אימונים חדשה
- צריך חוות דעת ,תוכנית אימונים למסה ab
- תוכנית אימונים לבחורה
- מתאמן 3 חודשים אימון ab ולא רואה תוצאות
- בודי בילדר בן 16 לצורך כתבה
- לגבי שיטת קרוספיט
- שלום אני צריך עזרה בקשר לחבר
- עזרא בבנית תוכנית אימון
- עזרה בתוכנית אימונים
- קצת עזרה למתחיל
- עזרה לגבי המשך אימון
- חוזר למכון אחרי 2.5 חודשים מתחיל ss
- פרס
- [ייעוץ] דילמת החיטוב הנצחית
- תוכנית אימון משקולות חופשים + מוט w
- עייפות בשרירים...
- התוכנית החדשה שלי איך:))
- אימון abc
- בטן עזרה
- עזרה בתכנית אימון
- עזרה בתוכנית אימון abc
- תוכנית abc לעלייה במסה
- פרמידה באימון חזה- עזרה!
- תרגילים מורכבים או ab רגיל
- תכנית אימונים בצבא
- תוכנית abc תדירות
- גיל 16
- תוכנית ab למסה - בן 16
- אימוני ab
- שאלה קטנטנה בנושא ab
- הכנות לתחרויות סיבולת ואיירונמן.
- תוכנית אימונים למסה
- אימונים+בטן
- שאלה| ביצוע כפיפות בטן, למבינים בלבד
- תכנית ab עם פציעה
- שאלה לגבי אימון
- אימון בבית
- טעויות נפוצות בחדר כושר אצל מתאמנים
- שאלה דחופה| אימון
- תוכנית אימונים ab שבניתי אפשר חוות דעת?
- לשנות תוכנית?
- דיעה על אימונים בחיטוב
- אימון בקבוצה
- שאלה| קוביות
- צריך עזרה - תוכנית אימונים
- דדליפט
- איזה תוכנית הכי מתאימה לי
- אימוני חזה
- תוכנית ab למסה שבניתי
- מזרון ונעליים
- תוכנית ab חיטוב
- התוכנית המומלצת ביותר למתחיל
- חושש מעלייה מהירה במשקל
- כמה לאכול השתגעתי
- איך התוכנית ab?
- חוות דעת על תוכנית אימונים
- אלוף עולם מבקש את עזרתכם
- ביצוע תרגילים בצורה נכונה
- האם זה אפשרי לפתח לפתח סיבולת ומסה ביחד?
- איך התוכנית הזאת ?? ab
- תוכנית אימונים חדשה (:
- תוכנית ab
- עזרה - שינוי תוכנית אימונים
- דרופים וסופר סטים
- מחפש תוכנית אימון חדשה - משקל עצמי בלי משקולות)
- התלבטות לגבי תוכנית אימונים חדשה
- צריך ביקורת על תוכנית ab +יעוץ לתוכנית
- מתלבט האם להתחיל מסה או לא..?
- עזרה בעליית משקלים אחרי פציעה ברגל
- תוכנית אימון לחיטוב , אשמח לעזרתכם ודעתכם.
- אהלן איך אני אמור להתאמן ואיך אני אמור לאכול
- האם באימון מסה...
- איך להוריד אחוז שומן אם אין אפשרות לאירובי?
- Ss או ab עם מורכבים?
- היי אנשים, שאלה לכם
- מדידת ביצועים בריצה, איך עושים זאת באופן מיטבי ?
- תכנית אימונים משקולות חופשיות
- שאלה בקשר לאימון ab
- רוצה במקביל להעלות מאסת שריר, ולהוריד אחוז שומן
- כאב חד בגב תחתון
- הפסקות בין אימונים
- שאלות כלליות לאנשים שהיו שמנים והורידו והתחזקו
- צריך עזרה
- Ss - אירובי
- חלוקת תקופת מסה
- איך התוכנית שלי פולבודי **מתחיל**
- תקופת הורדת אחוזי שומן - איך משלבים עם אימונים ?
- בקשה|צריך תכנית אימונים
- שילוב חדר כושר
- תכנית ab צריך עזרה וחוות דעת ..
- שילוב של דדליפט וסקוואט בab
- מצאתי מדריך באינטרנט זה אמיתי?
- תרגילי גב ב ab
- אחרי תקופת חיטוב, איך מעלים מאסת שריר ולא שומן ?
- תוכנית למתחיל
- תרגיל לארבע ראשי בכייבל קרוס
- תכנית אימנוים abc
- אימון בטן
- תוכנית אימונים
- בקשה ליעוץ
- יעוץ עליה בכוח
- מכונה לבטן
- תקוע בבנץ' פרס באותו משקל מאז שהתחלתי להתאמן
- צריך המלצה \עזרה
- סקאווט מיקום המוט
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.