צפה בגרסא המלאה : אימונים
- חזה לא גודל:(
- לגבי האימונים :(..
- סופר\דרופ סטים
- כמות סטים או משך האימון?
- תוכנית אימונים לחבר מתחיל- חוות דעת.
- תוכנית אימונים חדשה
- בטן
- תוכנית אימונים Fbw לאבירן
- תוכנית----fbw
- כמה ימי חופש לעשות בין Ab אחד לשני?
- חיטוב
- כפיפות בטן- הדרך הנכונה?
- איך לשלב אימון משקולות וריצה?
- מבינים. עזרה
- תוכנית האימונים החדשה שלי
- דרופ סט, האם לקחת אותו מחלק מהסטים בסה"כ
- דרופ סטים
- דרופ סט בתרגיל פליס
- בייספס
- Hst
- משהו מוזר באירובי
- [שאלה] מה זה סקוואטים ודד ליפט
- תוכנית אימונים
- אתר שמראה איך לעשות תרגילים
- שאלה לגבי אימון הבייספס
- כפיפות מרפקים במוט עם ידיים הפוכות
- פלייס?
- מישהו יכול לעזור לי לבנות תוכנית אימונים?
- תוכנית אימונים חדשה-fbw
- שאלה
- Full Body Workout - בחיטוב
- תכנית אימונים שחבר בנה לי~ מה אתם אומרים?
- דילמה,חזה-כלוב/מכשירים לעמות עבודה חופשית.
- כבר לא תפוס אחרי אימונים
- תוכנית אימון לגב..
- יד אחורית - לחיצה צרפתית במוט W.
- העלאת כושר מהירה מדי ?
- אימון כפול
- דעה על תוכנית אימונים
- מספר שאלות בקשר לריצה
- אהלן חבר'ה .. צריך עזרה בתוכנית אימון
- תוכנית
- פינה שאני צריך שתעזרו לי לסגור עם התרגיל-בנט אובר רוז
- שאלה בקשר לדרופ-סטים
- תוכנית Abc
- מיקום הרגליים במיליטרי בעמידה
- דרופ סטים כל יום?
- עזרה בקשר ליד האחורית...
- [מאמר] איזה שיטת אימונים מתאימה לכם
- איך אני יכוןל לדעת עם אני מתאמן בסדר ? הכוונה ...
- צריך עזרה בקשר לתכונית אימונים אני חדש פה
- תרגיל לכתפיים+שאלה על פולי
- אימוני כוח בלבד ..
- עזרה באימונים
- לשרוף קלוריות בסאונה????.
- זה הגיוני שלרגליים קשה יותר לגדול מאשר לשאר הגוף?
- שאלה על אימוני Abc
- על התוכנית שלי
- שלום, צריך עזרה בתוכנית אימונים
- Ab
- שלום
- מדריך לסקוואט.
- רגליים.באסה :(
- שאלה על אימוניםם .. ??
- התייעצות קטנה איתכם חברים??
- אימון טרפזים...
- אימוני בטן
- כשל
- צריך עזרה כנסו שניה
- A B C !!! התוכנית המנצחת!
- צריך עזרה...
- האימון שלי תקין ?
- כאב ביד אחורית בתרגיל מסוים וקליקים במרפק
- כשל בכתפיים
- Acbd, חוות דעת קצרה על חלוקה :):):):):)
- לאור אילוצים שונים, פיספסתם שבוע אימונים... שאלה
- כיווץ שריר
- פאמפ
- חזרה לאימונים
- תוכנית חדשה Abcd
- כול כמה זמן עדיף לשנות תוכנית?
- Hit
- Fbw עם כמה שינויים
- צריך תרגילים לכתף אחורית...
- התכנית שלי
- חזה בתוכנית Ab
- להשתפר
- לחובבי איגרוף
- בעיה בתאומים...
- צריך ביקורת על תוכנית האימון שלי!
- fbw
- האם הסדר שלי הוא סדר טוב? אפשר לצפות לתוצאות? כנסו
- אשקלון
- תגידו זה בסדר לעשות אחרי אימון רגליים ריצה ??....
- מי מכאן מתאמן בבית?
- תרגיל לגב
- שאלה...
- אימון שריר פעם בשבוע....
- אירובי אחרי משקולות
- חוות דעת על אימון רגליים
- איך אני יכול לישרוף את המקסימום קלוריות בחצי שעה
- תרגילי סלטות
- כמה שאלות בקשר ל Ud2.0 ...
- החלק התחתון של החזה ?
- Edt - מישהו ניסה?
- תכנון תוכנית לכ8 שבועות של חיטוב ומאסה.
- רוצה להתחיל חיטוב בדחיפות.
- סימני מתיחה בתקופת מנוחה
- רוצה להתחיל להתאמן, צריך הדרכה למתחילים
- האם גיל ממליץ על Fbw בחיטוב?
- צריך עזרה בבחירת תוכנית!
- שאלה דחופה לגבי החזה
- שאלה בקשר לתוכניות אימון
- דעות על התוכנית אימונים שלי
- אנשים איך התוכנית הזאת?
- מה ההבדל..?
- חברה צריך עזרה להעלת מוטיבציה ???
- שאלה על דדליפט...(:
- הדרך הנכונה לעשות לחיצת כתפיים?
- [שאלה] לכל המבינים בבקשה להכנס ! דילמה קשה!
- דופק מטרה
- fbw למי שלא בטוח אם עושה נכון
- [עזרה] דילמה קשה לגבי כמות סטים
- מה יותר משפיע-בחיטוב! שאלה...
- ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי?
- Bench press..
- תוכנית אימונים שלי... תגובות
- Abc \ Ab חיטוב..
- מישהו מתאמן לפי השיטה הזאת?
- חיזוק הרגליים
- נמאס לכם לבקש ממישהו שישמור עליכם??
- מה התכנית הכי טובה לאימוני כוח?
- סיבולת..סוף סוףףףף..
- ab
- עוד אימון Fbw...תביאו עצות! (:
- תגידו זה נכון שלא טב להתאמן כשאתה עייף?
- חלוקת שרירים לabc
- פול אובר >> דומס ביד האחורית
- [שאלה] בנוגע לאחיזת המוט בלחיצת חזה
- הסבר תרגילים של תוכנית Ab
- מקסימום תוצאות במינימום זמן..
- כפפות או ידיים חשופות
- מחפש ספוטר לאימונים ???מתאמן בבודי סטאר
- עזרה לא מתפתח
- ריבועים
- שאלה על תרגיל...
- ורידים
- היקף יד לא גודל
- שכיבות צמיחה ו מתח כל יום
- שאלה בקשר לדומס
- חיטוב בטן
- שאלות (ab)
- איך אני יכול לפתח ה V של הגב?
- לא מקבל דומס \ תפיסות אחרי האימון.
- אלה דפוקה...
- שאלה על חימום נורמלי
- [שאלה] תוכנית Fbw
- שאלה על Rm5 ועל כיווץ אקצנטרי...
- ריצה על הבוקר ליפני ארוחת בוקר?
- תוכנית למסה
- תוכנית למסה
- נראה לי אני עובד לא נכון תעזרו לי
- רוצה להתחיל בשיטת אימונים חדשה תגידו את דעתכם
- שאלה...
- נשימות בזמן האימון
- תתנו לי חוות דעת על התוכנית
- שאלה בקשר לאימונים ולעבודה...
- איזה כיף לשנות תוכנית אימון!
- יש תרגילים יותר מומלצים לתקופת חיטוב?
- תגידו מה זה fbw?
- תוכנית ab חדשה..
- עזרה העם אפשר לעלות במשקל בדחיקת חזה 15 קילו ???
- איך אני מוריד יותר ויותר קלוריות באימון ?
- שאלה בקשר לאימון מפוצל ab
- עזרו לי לבנות תוכנית אימונים (עלייה איטית ויציבה במסה וירידה איטית ויציבה בשומן).
- מכון לכל החיים?
- הרחבת בית החזה , מאמר.
- מ Ab ל Fbw
- כמה דברים מעניינים מהזמן האחרון
- אירובי בחיטוב...
- fbw התוכנית בעיה עם המשקלים
- [אימון בייתי] מדריך מפורט
- הופעת הקוביות בבטן
- סופר סט
- ab או fbw ?
- יד קדמית במוט W בישיבה.
- אפשר להתאמן פחות מ-48 שעות?
- שמיעת מוזיקה באימון
- גב
- כאבים באזור החזה
- דדליפט
- עזרה בקשר לתוכנית אימונים .....
- לא מצליח לגדול
- עזרה בקשר לאימון הבטן
- עזרה בקשר לתכנית אימונים ביתית (ללא משקולות)
- גב
- להגיע לכשל.
- מה אתם חושבים על ....
- מבקש עזרה בהרכבת סט ציוד לאימון בייתי...
- כאבים במפרק כף היד
- ביקורת על התוכנית החדשה שלי - כנסו חשוב לי משהו
- שאלה על היקף יד והרחבת היקף גוף
- שאלה לגבי הפגישה עם גיל
- סופר סט
- תוכנית חדשה
- עלייה במשקל=בטוח לעלייה בשריר??
- מותניים
- כאבים בבטן התחתונה
- גיוון יתר
- כפיפת מרפק
- פגיעה בגובה
- שימור מאסה
- שאלה לגבי השרירים בבטן..
- Abcxxabc שאלות
- אבקת סודה...שאלה...
- מה אתם אומרים על הנתונים הבאים ?
- כח פיזי...
- שאלה לגבי חזה...
- Fbw
- Pull Over
- שווה להכנס לחיטוב ?
- אימון ידיים עצבני חלק מהתוכנית שלי
- סיימתי סייקל של Hst ויש לי שאלות...
- תוכנית אימונים במשקל גוף
- משקלים נמוכים ועבודה איטית
- עזרה - ביצוע נכון של כפיפות בטן ושכיבות סמיכה
- חבר'ה עזרה כללית בחידוד "תוכנית" האימון שלי....
- החלום שלי הוא לעלות במסה..אבל אני מפחד..מאוד מפחד
- שאלה בקשר למספר חזרות ומשקלים
- הכנתי לעצמי תוכנית אימונים, איך היא?
- איך לחמם את הכתפיים נכון? מתיחות וחימום, צריך עזרה
- האם יש הבדל משמעותי בין Abxabxx ל Axbxaxb
- [בקשה]תוכנית לעלייה במסה
- עזרה||אימון לחזה
- מנוחה במשך 24 שעות?
- אז , למה נתפסים השרירים? לכתבה המלאה, כנסו. (יש הסבר גל על למה צריך לתת מנוחה לשריר)
- איפה מוצאים סטנד משקולות קטן..
- איפה לשייך תאומים באימון
- מדוע השרירים נתפסים - מאמר
- אירובי
- שאלה
- בקושי עולה במשקלים..
- עבודת רגליים
- סקר: אירובי במסה
- שיטה למדידת אחוז שומן באמצעים ביתיים ובמהירות.
- בעיה באימון רגליים וגב
- נוזלים וייבוש [שאלה]
- עזרה בקשר לתוכנית אימונים
- אימון רגליים
- מניעת כאבי ברכיים
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.