- אימון ידיים
- כמה שאלות בקשר לאימונים + השוואה בין תוכניות
- בטן באירובי
- אמות
- תוכנית אימונים בחיטוב תגידו איך ?
- חיפוש מדריך
- מוט אולימפי יד שנייה.
- שאלה||בטן
- תנו חוות דעת על התוכנית שלי
- אחד האימונים היפים
- התוכנית החדשה שלי אחרי תיקונים
- תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =)
- שאלה בקשר לאימון "מחופף"
- מעבר למכון
- שאלה קטנה..
- אימון כנפיים (לאטז) - פולדאון או פולאובר ?
- עזרה בקשר לעבודה על הרגליים...
- בקשר לאימוני ידיים שבאתר (שיטת ה "קיק")
- מעוניין לחזור ל-abcd (אבל הפעם כמו שצריך) ומבקש עזרה בתכנון.
- בקשר לתוכנית Abc
- שאלה בקשר לחיטוב משהו מוזר...
- תוכנית אימון
- למחטבים - גרילה קארדיו
- התכנית שלי אחרי התיקונים של התיקונים !
- סקוואט בסמיט מאשין
- עזרה בשינוי תוכנית ממאסה לחיטוב...
- מי שצריך מוטיבציה.
- שאלה קטנה לכולם בנוגע לחיטוב
- חוות דעת על התוכנית
- שכיבות שמיכה..
- סקר: מי מכם מאמן בטן ישירות?
- יש לי כמה שאלות
- חיטוב?
- תזמון אירובי
- רוצה לשלב את שיטת ה"קיק" בתכנית שלי...
- אם אני אעשה סיבולת אז..
- איך לאמן אלכסונים כמו שצריך!
- שאלה חברים
- אימון Fbw כל יום.
- חימום בתרגילים...
- שאלה בקשר לשילוב האירובי
- שאלה בקשר למשקלים באימון
- Ab - למה דווקא 6 ולא 9 . 9 ולא 12
- abcde
- מה עדיף יותר בסיבולת..?
- כמה שאלות ?
- ahtung? איזה תוכנית לבטן אתה עושה יש לך בטן פשש
- אירובי על הבוקר
- צריך תמנות ל כמה תרגילים
- משקל קל ואוכל
- אתר לחישוב Rm.
- תוכנית אימונים למתאמן מתחיל
- איך קוראים לשריר בתמונה(מצורפת) ואיזה תרגילים מפתחים אותו?
- 3 אימונים יום אחרי יום
- גמישות
- איזו שיטה טובה יש "לנפח" את שרירי הבטן?
- כמות סטים, תוכנית אימון וזמן אימון
- האימון שלי כבר 3 חודשים עזרה
- מה הגורמים שאחראים על קצב בניית מסת שריר ומהו המירבי.
- שאלה
- בקשר לסדר תרגילים
- מתח ביד אחת
- hst- איך השיטה בדיוק פועלת?
- תוכנית האימונים שלי
- אימון יד קדמית[שאלות]
- עזרה עם התוכנית אימונים
- בגלל חוסר בזמן אני הופך את התוכנית ל Ab
- שאלה לגבי התכוניות המוכנות באתר
- שאלה לגבי מתח
- הרגשה לא טובה באמצע אימון...
- קיק - לא הבנתי כמה דברים בתוכנית הזאת...
- אימון Ab חדש שאני בניתי צריך עצות לשיפור
- קצת עזרה
- [תרגיל לגב] ההבדל בין שני תרגילים
- כפיפות מרפקים באחיזה הפוכה - (?)
- דאמבלים? שאלה בשר למשהו שמתאמן אמר לי
- בקשר לאימוניי יד קידמית
- בקשר לתוכנית אימונים אני צריך שתסבירו לי משהו
- בעיה בתכנית שלי...
- The Truth About Training to Failure
- .תוכניות ותרגילים מומלצים, לגב ולחזה.
- 4 אימונים בשבוע
- צריך עצות לשיפור הגוף שלי
- [עזרה] תוכנית אימונים למתחיל fbw
- X-rep או איך עושים אימון HIT כמו שצריך.
- פשיטת מרפקים אחיזה הפוכה?
- רוחב האחיזה בלחיצת חזה
- שרירי הסקאווט
- אימונים בתקופת חיטוב
- חיטוב. כמה באמת מאבדים מהשריר?
- השכרת הליכון
- מנוחה שבועית כל 3 חודשים מומלצת או לא?
- מתאמן חודש וחצי - אפשר להתחיל להעמיס?
- צריך עזרה בקשר לתוכנית אימונים!
- אני צריך עזרה בפיתוח החזה
- סקוואט והרמה אולמפית
- מד דופק
- טרפזים
- מעוניין ביעוץ מקצועי בקשר לשילוב בין עבודה בחדר כושר לאימונים בקבוצת כדורגל
- סמית משין..(עזרה)
- Hst+קיק
- בדיקת אחוזי שומן
- מה אתם אומרים על צורת העבודה שלי?
- אימונים במהירות מקסימלית.
- כמה שאלות לפני פגישת ייעוץ.
- עזרה בכמות הסטים
- hammers
- נרשמתי לחדר כושר ואני לא בטוח בקשר לתוכנית שהמאמן הביא לי
- עזרה תרגילי בטן
- מתאמן חדש
- לחיצת חזה
- כפיפות בטן
- תוכנית אימונים אלטרנטיבית אך יעילה למגוונים.
- מחפש ספר מסויים
- circuit training מול השיטה הרגילה
- מאמר מתורגם על Hit
- זמן מנוחה שריר
- הגדלת היקף הזרוע
- הגדלת היקף הזרוע (אמה)
- תוכנית לחיטוב
- אימון בטן חייב תוך כדי האימון הרגיל?
- כתפיים קצת צרות
- Beyond Failure Training By Trevor L. Smith
- בניית חדר כושר ביתי
- האם זה משנה אם אני עושה פעילות אירובית לפני האנארובית?
- דדליפט - מסוכן? לא?
- עזרה-בנושא ריצה
- אימון חזה בייתי
- פנטסטי :( אולי אמכור את הספה שלי...
- יד קידמית
- צריך עזרה בקשר לאימון כתפיים כנסו !
- הכל נשאר אותו הדבר
- פול אובר
- אירובי בבית
- הרמת משקולות לצדדים עד משקולת אחת..
- [שאלה] סדר ביצוע התרגילים
- אגרוף
- עישון סיגריות
- תוכנית האימונים שלי....מה אתם אומרים
- תחליטו... שיטת ה"קיק" טובה, או לא??
- בנץ עקום...
- איך לבנות "טבעות" התעמלות לבד ובזול - כלי אימון יעיל ביותר לכל הגוף העליון!
- אביזרים להמנעות מפציעות באימון במכון כושר
- מתאמן חודש וחצי - 3 פעמים בשבוע Aaa
- אימון Abc או Aaa
- בנץ' פרס בדמבלים
- הרחבת בית החזה
- שאלה קטנה לגבי האימונים שלי
- אירובי אחרי אימון
- לחיצת חזה
- רצועת שומן בבטן התחתונה
- תוכנית אימונים
- מספר חזרות וסטים בחיטוב- לסגור סופית
- פטישים Vs כפיפת מרפקים רגילה
- ספת כושר
- שאלה בנוגע לאימון Abc
- המשקלים שאני מרים
- איזה תרגילים יש עם משקולות
- עזרה בהעלאת משקלים....
- עזרה
- בקשר לאירובי בבחיטוב?
- חוות דעת על תוכנית ...
- דדליפט... מיוחד.
- העמסת פחממות
- פגיעה בגובה?
- שילוב איגרוף עם מאסה כנסו בקשה
- תוכנית אימונים חדשה להגיב
- Fbw כל יום-כמה שאלות
- תוכנית אימון - מה דעתכם ?
- תוכנית Abc
- עזרה בנוגע לתוכנית אימונים למתחיל
- לחיצת כתפיים
- התכנית אימונים שלי ~ Ab 4פעמים בשבוע! כנסו בקשה.
- זכרון שרירים - התקדמות מהירה מדי בכח השרירים
- מה זה Ab?
- שאלה בקשר לתוכנית
- גובהה...מה אתם אומרים
- ארובי או מאסה?
- שאלה לגבי אימוני בטן
- כמה שאלות לגבי אימונים.
- תדירות אימון Fbw
- שרירי הבטן
- איזה תרגילים עושים בבית?
- [שאלה]מה לעשות בתקופה שאחרי החיטוב?
- מתח..
- כפיפות בטן עם רגליים ישרות טוב?
- ריצה?
- תוכנית אימון - עזרה והכוונה
- ריצה במקום !
- כמה שאלות בנושא אימוני בטן, אלכסונים וכו'...
- לעלות בתוכנית?
- יד קדמית - עזרה בתרגיל
- בטן - מה השם של התרגיל ?
- איך לאמן את שרירי הcore?
- יד אחורית
- סוגיית וויידר - מנטצר
- ריצה עם מאסה פאנאני? כן לא לא כן?
- אימון בייתי
- חדר כושר חדש
- למתאמני Fbw בחיטוב
- חתירה בישיבה מכונה
- שלום אני חדש, ואני צריך עזרה ועצות לגבי תוכנית אימונים.
- התפתחות הגוף
- איך למנוע מהגב או מכל שריר אחר להתפס בעתיד?
- אימון משקולות לצרכי משחק רוגבי \ פוטבול אמריקאי
- ה"טיים אאוט" בקריות נסגר?!
- תוכנית
- צריך תכנית אימונים
- מכשיר גב תחתון
- פאוור ראק בגיל ספורט!!!
- שריר לא גודל
- תוכנית שחשבתי עליה
- שאלה בקשר לגרימת נזק לגוף ע"י ביצוע תרגילים עם משקולת אחת
- זוקפי גב
- מאסה ואירובי ביחד?
- עד כמה חשבו לעבוד על גב תחתון?
- עזרה בקשר לאימון ...
- מה ההבדל בין מאסה נקיי למאסה
- איך אתם מאמנים את היד שלכם?
- חיזוק כתפיים
- תוכנית האימונים שבניתי הרגע.. איך היא?
- לחזור לאימונים
- כמה חזרות מומלץ לעשות לשריר קטן וכמה לגדול?
- מספר סטים בתרגילים השונים- 3 או 4??
- הזעה, סוג של סקר
- דדליפט, סקוואט, לחיצה צבאית
- ישיבה מזרחית(משה\עידן\גל?)
- אימון דלתא צידית
- טרפזים
- [שריפת שומן]מה הדרך היעילה
- בקשר לאימון רגליים, עידן כנס..
- תוכנית אימונים - חיטוב..
- סקווט מנמיך?
- איפה אני יכול למצוא תזונאי טוב?
- העלאת משקל עבודה - איך עושים את זה נכון?
- הרבה קונפליקטים יש לי. אגרוף תאילנדי + חדר כושר
- אימון עצים בתקופת חיטוב
- למה כואבים לי העצמות בידיים כשאני מרים?
- 5x5 vs H.I.T
- [שאלה]חזרות
- בטן - כמות סטים
- התוכנית שלי.........מה דעתכם??
- מעוניין לעשות את התוכנית הזאת
- איך עושים דרופ סט?
- תוכנית אימונים למתאמן מתחיל
- מה משמעות lbs ואיך מחשבים אותו?
- תוכנית Fbw - צריך התעות לשיפור
- שאלה בקשר ל2 תרגילים
- אימון גובה
- היי אנשים יש לי שאלה