התחבר

צפה בגרסא המלאה : אימונים

עמודים : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70
  1. שלום לכולם (2 תגובות)
  2. אימון יסודות בתל אביב (0 תגובות)
  3. חגורת גב לחדר כושר – מה אתם חושבים שהיא עושה, ומה היא עושה בפועל (0 תגובות)
  4. איך אפשר להתקדם? (0 תגובות)
  5. סמינר פאוורליפטינג ופרוגרמינג (0 תגובות)
  6. תוכנית אימונים (0 תגובות)
  7. תוכנית אימונים abc (0 תגובות)
  8. תוכנית אימון לבחורה (0 תגובות)
  9. תקוע - התייעצות לגבי תוכנית אימונים חדשה (0 תגובות)
  10. התייעצות לתכנית אימונים לבינוני (0 תגובות)
  11. בניית תוכנית אימונים מתחיל (1 תגובות)
  12. רן כהן סמינר דדליפט חלק 3 איך ללמד מתחילים, וההבדל בין דדליפט רומני לסטיף לג דדליפט (0 תגובות)
  13. שאלה | תוכנית fbw (0 תגובות)
  14. סמינר - דדליפט הדרכת מאמנים חלק 1 - הקדמה סט אפ הרמה והורדה (0 תגובות)
  15. אשמח לעזרה (0 תגובות)
  16. וואו, הפורום הזה מת... (0 תגובות)
  17. סרטון חלק 3: רן כהן סמינר לחיצות חזה הדרכת מאמנים (0 תגובות)
  18. שאלה| אימון יום אחרי יום (0 תגובות)
  19. סרטון - רן כהן סמינר - לחיצות חזה - חלק 1: איך ללחוץ משקל כבד ולהמנע מפציעות כתף (0 תגובות)
  20. אימון עזרה (0 תגובות)
  21. אירובי ואנאירובי יום יום לסירוגין, אפשרי? (0 תגובות)
  22. בן 30 רוצה לחזור להתאמן אחרי תקופה ארוכה (2 תגובות)
  23. אימון בטן (0 תגובות)
  24. אימון לפיתוח שרירים בחצאי תנועות האם זה עובד? (0 תגובות)
  25. האם זה בסדר לעבוד רק פעם בשבוע? (0 תגובות)
  26. עזרה (1 תגובות)
  27. להתחיל להתאמן (0 תגובות)
  28. תכנית אימונים ab (0 תגובות)
  29. התחלתי להתאמן לפני 3 שבועות ומבולבל לגבי תוכנית אימונים ותזונה (0 תגובות)
  30. תוכנית אימונים ab אשמח לביקורת בבקשה :) (0 תגובות)
  31. תוכנית ab (0 תגובות)
  32. תוכנית ax משולבת (0 תגובות)
  33. המדריך השלם למתאמנת בחדר כושר (0 תגובות)
  34. Biceps workout (0 תגובות)
  35. מתאמן מתחיל (0 תגובות)
  36. אימון שהכנתי, מה דעתכם? (0 תגובות)
  37. תוכנית אימונים ותזונה (0 תגובות)
  38. אימונים אפקטיביים למטרות שלי (0 תגובות)
  39. עובד בלילה. האם להתאמן בבוקר בחדר כושר? (0 תגובות)
  40. תוכנית אימונים (1 תגובות)
  41. שחיה (0 תגובות)
  42. מעקב אחר אימונים (0 תגובות)
  43. אימון סיבולת שריר שאלה (1 תגובות)
  44. חוות דעת על תכנית אימון (1 תגובות)
  45. שאלה על תכנית ab (0 תגובות)
  46. המשך לתוכנית מסה (0 תגובות)
  47. Trx (0 תגובות)
  48. תכנית אימונים (0 תגובות)
  49. אימון רגליים מעייף נורא אבל רגליים מסוגלות ליותר, מה לעשות? (0 תגובות)
  50. תוכנית אימונים fbw עצות (0 תגובות)
  51. טכניקה בסקוואט (0 תגובות)
  52. לא מצליח לעשות סקוואט (0 תגובות)
  53. שאלות על אימוני בטן (4 תגובות)
  54. תוכנית אימונים חדשה - מה דעתכם ? (0 תגובות)
  55. אם כואב לי הכתף כדי לעזוב את האימונים עד שיעבור או להמשיך? (0 תגובות)
  56. מספר התרגילים בחזה (1 תגובות)
  57. שרירים תפוסים ומחר יש אימון (abc) (1 תגובות)
  58. בניית תוכנית אימונים (2 תגובות)
  59. עזרה עם תכנית אימונים (2 תגובות)
  60. חוות דעת אימון למאסה (0 תגובות)
  61. סרטון חדש - סמינר פאוורליפטינג (0 תגובות)
  62. עזרה.... פגישת ייעוץ בישראל בודי (0 תגובות)
  63. ייעוץ || תוכנית (0 תגובות)
  64. בקשת ייעוץ בבחירת תוכנית אימונים (0 תגובות)
  65. מאמר חדש באתר - סמינרים כפטריות אחרי הגשם (1 תגובות)
  66. צריך ייעוץ בנוגע לרכישת ציוד כושר (0 תגובות)
  67. עזרה| תוכנית אימונים (1 תגובות)
  68. עזרה| תוכנית אימונים (0 תגובות)
  69. אשמח לשמוע את דעתכם על התוכנית אימון שלי (0 תגובות)
  70. ריצה בתקופה של אימון לעלייה במסה (0 תגובות)
  71. איך התוכנית חיטוב? (0 תגובות)
  72. חזה בשיפוע חיובי (עליון) (1 תגובות)
  73. dip bar / station (0 תגובות)
  74. קטלבלס (0 תגובות)
  75. עומס בתוכנית ab (0 תגובות)
  76. שאלה לגבי פגישת ייעוץ (1 תגובות)
  77. גדילה לא רצויה (1 תגובות)
  78. עזרה | כבר מתאמן חודש וקיבלתי תוכנית ab(מתאמן מתחיל) (1 תגובות)
  79. תקוע בבנץ פרס (3 תגובות)
  80. ייעוץ | חודש אחרי fbw, להישאר או לעהור לab? (0 תגובות)
  81. מתחיל להתאמן מחר (1 תגובות)
  82. עצה לתוכנית אימון (1 תגובות)
  83. חזה שמאל "מפותח יותר מחזה ימין... (1 תגובות)
  84. חוות דעת-תוכנית fbw (2 תגובות)
  85. תוכנית רימונים למסה (10 תגובות)
  86. עזרה בבניית תוכנית אימון לפי אמצעים מוגבלים בחדר כושר קטן (2 תגובות)
  87. עזרה בבניית תוכנית אימון לפי אמצעים מוגבלים בחדר כושר קטן (0 תגובות)
  88. צריך תוכנית אימונים שתתאים לספורט שאני עוסק בו (0 תגובות)
  89. בצבא ורוצה להתאמן,צריך עזרה. (0 תגובות)
  90. תכנית אימונים חדשה - עזרה (0 תגובות)
  91. תוכנית אימונים ל2 אימונים בשבוע (0 תגובות)
  92. דיון| כמה פעמים בשבוע לעלות לכושר [מתאמן כבר 5 חודשים] (2 תגובות)
  93. שתיית גיינר לאחר אימון (1 תגובות)
  94. הרמת גב (1 תגובות)
  95. קטעים מאימון כתפיים בנפח גבוה בתקופת מסה(עדכני) (0 תגובות)
  96. גב עם חזה (2 תגובות)
  97. צריך עזרה בבנית תוכנית אימון לחברה שלי (0 תגובות)
  98. חוות דעת על תוכנית אימון שבניתי (5 תגובות)
  99. חיטוב (2 תגובות)
  100. חוות דעת על תוכנית ab (0 תגובות)
  101. איך התוכנית אימונים abc (1 תגובות)
  102. Weactive - כושר ופיתוח גוף (0 תגובות)
  103. בחירת תוכנית אימונים (0 תגובות)
  104. עזרה בחזרה לאימונים אחרי 4 שנים (0 תגובות)
  105. איך אני מתקדם? השוואה של אני לפני 6 שנים. (0 תגובות)
  106. חוות דעתכם על תכנית ab שבניתי (0 תגובות)
  107. ייעוץ|תוכנית אימונים ab (0 תגובות)
  108. תוכנית אימונים (0 תגובות)
  109. פעם ראשונה שבניתי תכנית.אשמח לפידבקים (6 תגובות)
  110. Abc (2 תגובות)
  111. תרגילים אקסצנטריים (0 תגובות)
  112. אחרי חודש של אימונים (1 תגובות)
  113. הגלת מסה (1 תגובות)
  114. עזרה בבחירת תוכנית אימונים (2 תגובות)
  115. המלצה (2 תגובות)
  116. איך להתאמן בצבא? (1 תגובות)
  117. אקטומורף מנופח (10 תגובות)
  118. תוכנית אימונים שמאמן של וינגט נתן לי האם היא מלאה נפח??? (2 תגובות)
  119. יעוץ תוכנית אימונים (1 תגובות)
  120. תוכנית אימונים ניפוח (8 תגובות)
  121. זקוק להמלצות לגבי ציוד כושר. (0 תגובות)
  122. הכנה לריצת 2000 - זמן קצוב של חודש. צריך עזרה בבקשה... (3 תגובות)
  123. ריסט במשקלי עבודה (2 תגובות)
  124. תוכנית אימונים לחיטוב ab או fbw (1 תגובות)
  125. מה עושים אם אי אפשר להתאמן בגלל ניתוח?? (4 תגובות)
  126. להתאמן כמו שנועדנו (0 תגובות)
  127. רוצה להחליף תוכנית אימונים (1 תגובות)
  128. p90x (1 תגובות)
  129. מתלבט בין אליפטי לבין הליכון (1 תגובות)
  130. כתפיים (1 תגובות)
  131. יעול תוכנית הab (1 תגובות)
  132. רוצה להתחטב, לא יודע איך (2 תגובות)
  133. שאלה לגבי שק איגרוף? (1 תגובות)
  134. חיטוב (3 תגובות)
  135. איזה נעליים צריך ללבוש כשאני עושה את התרגיל לאנג'? (0 תגובות)
  136. שאלה - לגבי חגורה (1 תגובות)
  137. אירובי על הליכון אחרי אימון משקולות (0 תגובות)
  138. עלייה במשקלי עבודה בבנץ (6 תגובות)
  139. בניית תכנית אימונים לחיטוב (1 תגובות)
  140. קשיי נשימה (0 תגובות)
  141. שאלה לגבי תוכנית אימונים שבניתי - מסה (0 תגובות)
  142. ייעוץ לקראת האימונים (1 תגובות)
  143. בניית תוכנית לעליה מסיבית במסה עם בעיות גב (0 תגובות)
  144. עזרה בתכנית אימון (0 תגובות)
  145. הזמנה של חגורה ועוד (0 תגובות)
  146. Ab מה אתם אומרים (0 תגובות)
  147. חזרה לאימונים אחרי 9 חודשים (0 תגובות)
  148. אימון ופריצת דיסק (0 תגובות)
  149. מחלה באמצע אימונים סדירים עזרה בבקשה (0 תגובות)
  150. תוכנית אימונים (אני בצבא) (4 תגובות)
  151. רוצה להתחיל להתאמן (4 תגובות)
  152. תוכנית אימונים שהכנתי (יום סיירות) - מה דעתכם ? (0 תגובות)
  153. תכנית אימונים שנתנו לי (5 תגובות)
  154. יעוץ בקשר לתוכנית ab (0 תגובות)
  155. ייעוץ בקשר לתוכנית אימונים ab חדשה (0 תגובות)
  156. תוכנית אימונים (2 תגובות)
  157. תוכנית אימון חיטוב לבחורה! (0 תגובות)
  158. בקשר לתדירות אימוני משקל גוף ואירובי (2 תגובות)
  159. מעוניין אך ורק בהיפרטרופיה, למה להתאמן כוח ? (2 תגובות)
  160. טווח חזרות לחיזוק השריר (1 תגובות)
  161. מבקש חוות דעת על תוכנית האימון שלי (0 תגובות)
  162. האם אתה לוחץ מעל הראש ? overhead press - טיפ חדש (0 תגובות)
  163. סופר-סט (0 תגובות)
  164. חוות דעת על תוכנית ab (0 תגובות)
  165. בטן שטוחה/קוביות. מתוסכל, מה לא בסדר? (4 תגובות)
  166. דלקות באמה ובכתף - מה אני עושה לא נכון באימון? (1 תגובות)
  167. צריך ייעוץ על תוכנית לבניית מסה שהרכבתי (0 תגובות)
  168. איך לשמור על מסת שריר? דרך רק כוח? (1 תגובות)
  169. רוצה להתחיל להתאמן 22-23 (0 תגובות)
  170. איך התוכנית ab שלי? (0 תגובות)
  171. צריך עזרה בתכנית ab שלי . (5 תגובות)
  172. איך היא למתחילים (2 תגובות)
  173. אימונים (2 תגובות)
  174. ביקורת על תכנית ab שאני משתמש בה לתקופת חיטוב (1 תגובות)
  175. לא מצליח להתקדם במתח. (3 תגובות)
  176. אחת ולתמיד מה יותר יעיל אימון גב עם קדמית או אחורית? (0 תגובות)
  177. בית החייל או אנרג'ים בבאר שבע (0 תגובות)
  178. מחפש שינויים של אנשים לעריכת וידאו (0 תגובות)
  179. ייעוץ| תכנית אימונים לטריאתלוניסט (0 תגובות)
  180. שאלה איזה תוכנית כדי לי לעשות (1 תגובות)
  181. פלור פרס לחיצת חזה בלי ספה (0 תגובות)
  182. עיצוב החזה (1 תגובות)
  183. סקווט (4 תגובות)
  184. שאלות על תוכנית אימונים .. (0 תגובות)
  185. תכנית אימונים לתקופת המסה (1 תגובות)
  186. שאלה בנוגע לתוכנית אימונים (4 תגובות)
  187. אימונים בבית (0 תגובות)
  188. רוצה להתחיל להתאמן בבית (0 תגובות)
  189. ידיים (1 תגובות)
  190. Abc (1 תגובות)
  191. משבוע הבא חוזר למסה, תנו חוות דעת על התוכנית שבניתי.. (1 תגובות)
  192. מחפש עזרה ואפשרויות אימון. מוגבל למכונה בסגנון של Allinone (1 תגובות)
  193. תכנית ab לא טובה (7 תגובות)
  194. שאלה: אימון עם רצועות אחיזה (5 תגובות)
  195. מה אתם אומרים על הtrx (2 תגובות)
  196. סרטון מוטיבציה נשים מדהים (1 תגובות)
  197. עזרה בבניית אימון (2 תגובות)
  198. עזרה בנוגע לאימון גב. (2 תגובות)
  199. אימון פרטני (1 תגובות)
  200. מסה נקייה (1 תגובות)
  201. אימון יום אחרי יום (2 תגובות)
  202. אימונים עם trx (1 תגובות)
  203. תוכניות אימונים (2 תגובות)
  204. מתי עושים הרבה סטים? ניפוח? (1 תגובות)
  205. תכנית לנפח. (0 תגובות)
  206. נתקעתי אחרי חצי שנה... (0 תגובות)
  207. שאלה|תוכנית לאחר ss (0 תגובות)
  208. צד אחד מתאמץ יותר באימון (1 תגובות)
  209. עזרה בהחלפת תכנית אימונים של החדר כושר (6 תגובות)
  210. מה לעשות עם הגוף שלי כבר שנתיים מתאמן ואוכל כי שצריך יש תמונה (4 תגובות)
  211. יש ספר טוב לפיתוח גוף? (1 תגובות)
  212. אימון יתר באמנויות לחימה (0 תגובות)
  213. הוספת משקל בעזרת תיק (3 תגובות)
  214. סוג אימון (3 תגובות)
  215. זהו חוזרים להתאמן....עזרה ממקצוענים (0 תגובות)
  216. אימוני גב (14 תגובות)
  217. אם אני אפסיק להתאמן מה יקרה? (3 תגובות)
  218. סוגי שרירים שעובדים עלייהם באימון (1 תגובות)
  219. אימון אינטרוולים אחרי אימון של שעה וחצי (1 תגובות)
  220. כמה תרגילים לשריר גדול וכמה לקטן (4 תגובות)
  221. עזרה|שומן עיקש (0 תגובות)
  222. אימונים ותזונה (0 תגובות)
  223. עזרה בדחיפות עברתי לחיטוב (0 תגובות)
  224. החזרת מסת שריר (1 תגובות)
  225. אימונים נכונים ותזונה נכונה (0 תגובות)
  226. אפשר להמיר כאב בכסף? (1 תגובות)
  227. הלכתי לאיבוד צריך עזרה לגבי תוכנית טובה בבקשה ממכם (1 תגובות)
  228. מאמר חדש שלי - טקסס מתוד – Texas Method (0 תגובות)
  229. בניית גוף ב-15 דקות ביום. אפשרי? (2 תגובות)
  230. יעוץ לגבי תוכנית ab להעלאת מסה. (2 תגובות)
  231. עזרה בבניית תוכנית אימונים (5 תגובות)
  232. full body (1 תגובות)
  233. מה נהיה פה? (2 תגובות)
  234. תכנית אימון לחיטוב (0 תגובות)
  235. היום הראשון שלי בחדר כושר- שאלות חשובות!! (2 תגובות)
  236. אהלן..חדש כאן..קצת שאלות על תכנית (0 תגובות)
  237. תוכנית למסה למתאמן בבית---------------------------------------------------- (0 תגובות)
  238. ייעוץ| תכנית חדשה שבניתי (0 תגובות)
  239. חזרות גבוהות לא טובות למתחילים - מאמר חדש שלי (0 תגובות)
  240. מסור vs מתח - שאלה של מתחיל (6 תגובות)
  241. ריצה בצום (0 תגובות)
  242. סיום חיטוב ותחילת מסה (0 תגובות)
  243. 12 חזרות (1 תגובות)
  244. תוכנית הכנה לעונה לשחקני פוטבול ! כנסו והרשמו (0 תגובות)
  245. בניתי תוכנית ab, פתוח להערות בונות.. (2 תגובות)
  246. ישבן (1 תגובות)
  247. עזרה, לא יודע איזה תוכנית (0 תגובות)
  248. תוכנית אימונים למשקל נמוך (7 תגובות)
  249. בניית תוכנית אימונים (1 תגובות)
  250. מעבר מab לabcd (3 תגובות)