צפה בגרסא המלאה : תזונה ותוספים
- ארוחה טובה?
- סידן בקוטג'
- ארוחת לפני השינה
- דג זהבנון
- תפריט מסה שלי
- תגידו מה עם תפריט לעלייה נקייה ?
- ספיגת סידן
- שאלה בקשר לטבליות להרזיה והפחתת שומן
- רוצה לעשות שבוע חיטוב האם זה אפקטיבי..?
- עניין של תזמון :)
- איזה טעם הכי מומלץ באבקת החלבונים של Mrm?
- מה לאכול לפני \ אחרי אימון..
- טבלת ערכים תזונתיים
- יופלה 1.5 אחוז בתוספת קורנפלקס
- שומן בתפריט
- דגנים? איזה מה? כדי ?
- על הארוחות:
- בקשר לאבקות חלבון
- בקשר לשיבולת שועל
- תפריט חדש עצות
- שלום אני חדש
- שאלה כמה קלוריות יש בג'חנון
- בקשר למשקל הזה ששוקל כמה גרם יש?
- תוכנית אוכל
- מישהו שמע על האבקה הזאת?
- מה אתם אומרים על האבקה הבאה?! :):):):):)
- עלי בייבי כתחליף לירקות ?
- לחמניה
- תפריט מזה עדכני ורציני
- שאלה בנושא קריאטין למבינים
- שלום לכולם =)
- שאלה בקשר לתפריט..
- צריך המלצה לגיינר איכותי
- שילוב הגיינר בייתי ואבקת חלבון ביום יום
- קראטין לטווחי חזרות נמוכים בלבד?
- האם ניתן להתסמך על מד הדופק בכדי לחשב את רמת התחזוקה היומית?
- שאלה לגבי הגיינר שקניתי.
- האם יש טעם לאכול 220 גרם עוף בארוחה אחת?
- אוכל לפני אימון.
- תפריט שלי לעלייה במסה - שיפורים ותגובות שלכם
- חלבון של צמפיון בטעם בננה-ממליץ לכולם
- בלנדר
- לאכול כדי לגדול - מתוך Ynet
- סקר:איך לא נשברים...
- סנדוויץ' פסטרמה
- התייעצות+סיפור קצר
- חולה
- קניתי שיבולת שועל טחונה
- קריאטין??
- האם כדאי לי לקנות את האבקה הזו?
- חייב עצה מכם בנוגע לנושא מעניין...
- חברים, בקשר לתפריטים שאתם מעלים לביקורת
- מה ההבדל בין פאוורליפטר לבין בודיבילדר?
- ממתיקים מלאכותיים והשפעותיים על הגוף
- קניתי שיבולת שועל של קוואקר
- מה אפשר לעשות עם אבקה שאין בה שימוש יותר?
- האם כל האבקות באמת נחוצות?
- חיטוב/מסה.
- יש לי שאלה בקשר לאבקות חלבונים
- שאלה (בעיקר להנהלת האתר)
- שייק מעורבב בחלב אחרי אימון?
- אבקת חלבון ביצה של אופטימום מול סויה
- טעמים חדשים!
- החלבון של אופטימלי ???
- "שורפי שומן"
- בעיה אחרי אימון
- מקורות מהמזון למגנזיום ואבץ
- אכילה בזמן האימון
- ארוחה לפני שינה מה עדיף כמקור חלבון?
- משהו שלא הבנתי ממאמר
- קוואקר
- האם זה קריטי,אם אני מתאמן בלילה,ואוכל קוטג' ותמרים אחרי אימון והולך לישון שעה
- בקשר לאימונים
- שילוב גיינר + אבקת חלבון - כדאי ?
- כמות שומן רווי ביום בחיטוב?
- חומצה אסקורבית וחומץ תפוחים
- שמישהו יבנה לי תפריט,למען השם
- אז כמה חלבון צריך ביום?
- תפריט לחיטוב
- אימון
- האם שילוב של קפוסלת אומגה שלוש תחשב לי כצריחת שומן בארוחה
- שאלה לגבי קריאטין
- יש למישהו פה את המספר של החנות?
- המלצה על טעם אופטימום בננה החדש
- ארוחה אחרי ארוחה...
- מי מבנינו
- בעיה מוזרה מאוד עם שיבולת שועל
- Metabolic Whey Protein המלצות
- 9 עצות תזונה לקיץ
- הלכתי לגיל והוא בנה לי תפריט תזונה ואימון.. כמה שאלות על התזונה
- מס' קלוריות יומי
- כמה שאלות דיי דחופות
- שאלה בנוגע ל כנף-משקל.
- שורפי שומן כנגד עייפות
- מה הסיבה לכך שקראטין לא משפיע על כולם?
- עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים
- z.m.a
- גלמיטרול
- חילוף חומרים איטי
- בניתי תפריט, צריך קצת עזרה בבקשה
- 5 ביצים וטונה אחרי אימון
- חומוס כמקור לפחמימה
- מהו משך חלון החלבון?
- חומוס תעשייתי
- תזונה בזמן של חיטוב..
- משהו לא מסתדר לי עם התפריטי חיטוב , עזרה ממי שמבין
- שאלה בנוגע להורדת פחמימות בחיטוב
- בקשר להמשך החיטוב שלי Help :]
- ויטמין?
- ערך גליקמי בלחם אחיד
- שאלה על דגים
- סקר כמה ארוחות אתם אוכלים ביום?
- איזה אבקות באות ארוזות בשק?
- הזמנה מחו'ל
- סוכר ענבים,או לא?
- אבקות בדיוטי פריי
- שורף שומן הטוב ביותר בשוק...
- סוכר ענבים עם השייק?! פשוט מטורף
- הפחמימות שבבנות ותמרים
- ם הדרגש על חסתם שאלה,עלייה במסה+אירובי+אכילה רגילה בלי תפריט עם דגש על החלבון,אפשרי?
- פרדוקס קריאטין
- תמרים בארוחה.. איזה הכי אפקטיבים?
- פרכונים
- [שאלות]
- אגוזי מלך
- התפריט שלי
- בקשר לג'אנק פוד
- סוכר ענבים
- כנסו בקשה מי שמבין באבקות
- שלום לכולם כמה שאלות.
- קליית מזון והרס ערכו התזונתי
- יש ביניכם צמחוניים?
- פייבר 1
- בקשה לבחורים שיש להם משקל למשקל קטן בגרמים.
- האם פחמימות שהגוף לא מנצל לאנרגיה הופכות לשומן?
- האם זה יכול להזיק לי אם אני אוכל חצי קילו ש"ש ביום?
- לחיילים שבנינו
- שלום אני רוצה לקנות אבקת חלבון
- בעיה בתזונה-ירקות
- ערכים של קוטג חצי אחוז
- האים יש אפשרות
- דיאטת אטקינס , האצת חיטוב וירקות..
- צריך עזרה...
- חלבונים אחרי אירובי?
- קלנביוטרול
- חלבון לא מלא
- חדש צריך עזרה
- טונה במים או טונה בשמן?
- רוצה לקנות אבקה ולהתייעץ איתכם !
- קריאטין
- דברים שלא ידעתם על קוקוס!!
- מה אתם אומרים על התפריט הזה?
- יש הבדלים בין חזה עוף מבושל/מטוגן?
- ארוחת בוקר
- צריך שתרכיבו לי תפריט
- צריך עזרה דחופה - נגמר לי הגבינה
- שאלה על הגיינר שאני מכין בבית
- תגידו השילוב הזה של האבקות יתאים בשבילי ?
- חלבון עושה חירבון?
- לגבי חלוקת השומנים בתפריט החיטוב
- איך לקחת את מנת החלבונים שלי?
- חטיפי חלבון
- דעתכם? - על תפריט חיטוב (4 ארוחות) שהתחלתי לנסות.
- ירקות בחיטוב
- שאלה על שומן רווי
- כיצד לחשב קלוריות,פחמימות וחלבונים?
- האם ברנפלקס(קורנפלקס) הוא מקור טוב לפחמימות?
- שמן בסלט
- hmb
- ארוחת בוקר וביינים בתפריט עליה במסה.
- כמה קלוריות שווה גרם שומן
- תפריט לתקופה האחרונה של החיטוב
- ירקות מאודים
- שאלה בקשר להורדה במשקל
- Creatine Ethyl Ester
- תפריט לחיטוב שלב ראשון, תגובות..
- שאלה בקשר לקולה דיאט
- חיטוב קל - תפריט לעינכם
- סקר:שורפי שומן
- שאלה:אחוזי שומן
- לא מסוגל להפסיק לאכול...
- כמה גרם..
- שמן זית
- חלבון אופטימום בטעם בננה
- אני צריך עזרה עם התפריט שלי..
- creatine xtreme - אני מרגיש שעבדו עליי
- "המילון הקולינרי"
- רוצה לדעת איזה אבקה או חטיפי חלבון לקנות
- קריאטין
- צריך חוות דעת על תפריט
- העמסת פחמימות- חכמי הפורום
- כמה מל"ג יש בכף שמקבלים עם שק חלבונים של Mrm?
- שאלה בקשר לחיטוב
- השפעת האנטיביוטיקה על מסת שריר
- שאלה בקשר לארוחה לפני שינה ממה שגיל כתב לי
- [עזרה] אני נואש למצוא תחליף לטונה...
- ארוחה לפני שינה
- נשברתי :) אני מתחיל חיטוב!
- שימושים לקוואקר..?
- ויטה אפ או ויטה לייף?
- תזמון ארוחה אחרי אימון
- מישהו יכול להמלית לי על אבקת חלבון בבקשה
- לפני שינה
- יש לי שאלה בקשר לתפריט שלי
- פחממות לפני שינה
- תפריטי תזונה
- תקופת חיטוב - מדוע צריך להמנע מפחמימות ?
- מינון מומלץ לויטמין C
- מה אני יכול לאכול במקום קוואקר?
- תפריט חיטוב - מה אתם אומרים?
- הגנת גיינר בייתי
- עזרה דחוףף תודה ...!
- תפריט חיטוב + כמה שאלות.
- ארוחה לפני אימון.
- טונה..
- גדילה של הבטן בהעמסת פחממות
- סוכר ענבים ....מתי ואך להשתמש?
- בקשר לתפריט לעלייה במסה ולתוכנית אימונים
- בעיה דחופה מאוד-כנסו כולם!(סליחה על הכותרת)
- ארוחת בוקר - כמות חלבון
- תפריט תזונה
- כמה ימים של צ'טים
- סוגי פחחמות
- תוספי מזון מחו"ל?
- מאגרי פחממות
- מיתוס החלב ונזק הביצים
- בזמן האחרון אנישם מסתבכים פה עפם אוכל- כמה מתכונים שלי..+גינר ביתי...
- Bcaa
- שאלה בנוגע למאכלים
- אממ משהו שבשבוע וחצי האחרוני םעליתי עליו...
- האם אפשר לקחת תוספי מזון על ההתחלה ?
- תפריט תזונה לעלייה במסה
- Ud2
- אחוזי שומן נמוכים מאוד גם בתפריטים עשירים בפחמימות
- עודף חלבונים גורמים לבריחת סידן?
- אחוזי שומן בגוף-אפשר תמונות שאני אוכל להעריך כמה אחוזי שומן יש לי?
- תוסף תזונה Not תחליף תזונה
- אומגה 3? מועילה?
- כמויות צריכת חלבון
- No Explode
- שורף השומן של אופטימום Termo Cut Extreme
- סתם שאלה,גם לכם זה ככה?,בזמן האחרון אוכל בריא יותר טעים לי מאוכל "זבל"
- סיבים תזונתיים
- יש מצב אני לא עולה עוד במסת שריר בגלל צריכה מעטה מדי של חלבון ?
- שייק לפני אימון-כמה זמן לפני? ועוד קצת שאלות כלליות
- טוב, הגיע הזמין להפריך כמה מיתוסים בתזונת באדיבילדינג.
- ל-ארגינין
- שאלה לגבי ירקות בזמן הארוחה
- ירידה בקצב חילוף חומרים
- בקשר לסוכר ענבים - היום קניתי.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.