צפה בגרסא המלאה : תזונה ותוספים
- קריאטין כשר לפסח?
- שימוש באבקת חלבון.
- איך קריאטין זה
- פסח חתיכת חג!
- מתאמן 3 חודשים ושאלה לי למומחים
- מה גישת ההעמסה שלכם בתקופת מסה?
- Creatine HCL
- תוסף קפאין
- קריאטין בחיטוב - בעד ונגד אחת ולתמיד !!!
- הכנתי תפריט תזונה למסה, איך הוא?
- פופקורן, יכול להוות תחליף לאורז/תפו"א/לחם וכו' (פחמימות מורכבות)?
- קצת מבולבל.. אבקת חלבון \ גיינר ? \:
- פחמימה פשוטה
- קצת שינוי בחיטוב
- מתלבט בין אבקות חלבון
- מיצי ירקות... הצעות למתכונים..
- קריאטין כתוספת לחיטוב.
- שאלה בקשר לצורת הלקיחה של קריאטין
- Hmb
- מה ההבדל בין חלבון מי גבינה לבין קזאין
- ****עודכנו מבצעי הפורום!!!*****
- תוספים למסה..
- היום מתישהו פותחים את החנות
- עזרה בבניית תפריט למסה נקייה
- מסה ותזונה
- סוכר ענבים
- אני כמעט שבועיים שותה גיינר
- שאלה בנוגע לשומן ביטני
- עלייה במסה
- מתלבט בין bcaa לבין קריאטין
- המלצה לגיינר למתחילים
- מולטי ויטמין !!!
- גלוטמיו
- לתקופת מסה מה התופסים שכדאי לקנות
- אומגה 3 ו6 מקורות ?
- איך לוקחים קראטין
- Hmb של אופטימום !!! למנוסים בלבד -דחוף!!!
- מה אתם ממליצים ??
- כמה פעמים ביום ומתי אני צריך לקחת כדור? (שורף שומן)
- שאלה בנוגע למסה
- לא עולה במשקל
- שיבולת שועל
- שימוש בקריאטין ואבקת חלבון אחרי אימון
- כניסה לחיטוב בזמן פציעה - אפשרי?
- קריאטין אחרי אימון
- חזרה למאסה אחרי הפסקה ארוכה - תוספים וקלוריות יומיות
- איזה אבקת חלבון עדיפה
- Hmb בתקופת מאסה?!
- תפריט חיטוב חוות דעת
- כאבי ראש
- אבקת פחמימות
- התקף לב?
- חיטוב - ירידה מוזרה במשקל
- קפאין או שורף שומן
- חזרה לעניינים
- אבחנת אבקת חלבון מקולקלת
- מה זה חומצות אמינו bcaa וzma
- שאלות לגבי שימוש ב-L carnitine
- שאלה לגבי המינון שרשום על האומגה 3
- איזה תוספים כדאי לי להוסיף למסה?
- אלכוהול
- עזרה בבניית תפריט
- גיינר או חלבון
- מחקרים מאמרים וכתבות
- הזמנתי ולא יצרו קשר.
- עלייה במשקל לאחותי(היא תת משקל)
- לאכול בשר בלילה זה רע?
- חיטוב ושריפת שומן בגוף
- קפאין
- נואש ניסיתי הכל
- סוכר ענבים-טיימינג
- שנה וחצי בחדר כושר, בקושי עולה.
- עלייה במסת שריר והורדת אחוזי שומן
- יועץ תזונה ואימונים חיים כנפו
- שורף שומנים
- חלבון מין החי vs חלבון מהצומח
- Syntrax Trophix טרופיקס +שאלה על אומגה 3
- תזמון אבקת חלבון
- כמה שאלות על חיטוב
- מה לאכול בזמן חיטוב ושריפת שומן
- מה לאכול לפני אירובי
- התחלתי לקחת קריאטין.
- כמה שאלות
- קריאטין מונו לא משפיע עליי
- [יעוץ] רוצה להתחיל במאסה יש לי תוכנית אימונים צריך עזרה בנוגע לאבקות-יש נתונים בפנים
- ערך תזונתי של כרעיים
- קריאטין
- שאלה לגבי תזונה בחיטוב
- אומגה 3
- גרם חלבון ביום
- דרישת החלבון בחול לעומת הארץ
- שאלה חשובה בקשר לספירת קלוריות
- תפריט תזונה -מעוניין בחוות דעת
- פעם בשבוע להוריד קלוריות
- מסה נקייה
- החיטוב לא ניגמר שומן עיקש מה עושים?
- עזרה בנוגע לאבקת חלבון
- דבש כתחליף לסוכר ענבים (קריאטין)
- צריכת חלבונים/פחמימות - אותה כמות ביום אימון ויום מנוחה?
- קניתי קריאטין ולא רואה שום שינוי זה הגיוני?
- צריך יעוץ לגבי אבקת חלבון
- התנגשות בין תוספים - עזרה
- שאלה| השמנה ועלייה בכוח
- תזונאית: גבינה אחרי אימון לספיגה מהירה
- שאלה לגבי הגיינר של סיינטרקס.
- בחירת גיינר
- קטע מוזר עם עליה במשקל כתוצאה מאימוני כוח
- שאלה| ב300ש"ח חודשי תקציב , בחירת תוספים.
- שאלה | תזונה בעבודה בלילה..
- מספר שאלות על תזונה נכונה וגיינר מתאים
- שאלה לגבי התאמת תוספי תזונה.
- איך להעלות את מסת שרירי היד במקום מסת הבטן...?
- מבחן תזונה קורס מאמני חדר כושר
- כבד שומני
- חיטוב ותזונה לפני אימון
- חודש אחרון של חיטוב לפני הקיץ!
- פחמימות
- עזרה בחיטוב (לחבר)
- שאלה קצת מביכה...
- שינוי תזונה בשביל שתי מטרות מנוגדות - דעתכם חשובה !
- תקוע
- צריך חוות דעת על תפריט מסה
- למה זה רע לאכול סוכרים פשוטים?
- מה זה קיראטין ניטריט וhci
- סרטון חובה לצפייה מעודד טבעונות! (סתם נראה לכם, אבל באמת סרטון חובה)
- מה יותר אפקטיבי??
- CHAMPION MASS Vs Perfect 3000 מה עדיף?
- תקוע המשקל
- מאכלים שחובה בתקופת מסה
- שורפי שומן.
- שאלה לגבי תזונה
- הגיינר הבא
- ריטלין יוהימבין
- פיתוח גוף - ספורט יקר
- קבנוס בחיטוב דל פחמימה?..
- המלצה לתוסף נטול לקטוז
- סוף סוף הצלחתי
- צריך עזרה עםפ התפריט.
- עזרה בקשר לאבקת חלבון איך לקחת
- התייעצות לגבי התפתחות
- איך להוריד שומן ולהעלות שריר?
- שמירה על המסה
- ימי העמסה בחיטוב
- עזרה בהרכבת תפריט - גיל 16.6
- Adrenol 8 + HMB , האם אני צורך את הכמות הנכונה?
- עזרה בתפריט בבקשה
- כמה שאלות לגבי תזונה עם הוספת גיינר
- שאלה| שומן שלא יורד - מאזן קלורי שלילי
- פנקייק קוואקר
- חיטוב דל פחמימה.. חוות דעת
- מבחינה בריאותית, אם אני אוכל כל יום קופסא וחצי קוטג' ו2 כוסות חלב?
- חלבון ביצה אחריי אימון
- מתלבט אם להמשיך עם קריאטין מונו
- בנוגע לסופר מאס.
- חלבון מי גבינה
- 0 גרם פחמימה יעזור להפתר משומן עיקש ?
- צריך אבקה שמכילה הרבה פחמימות
- על איזו אבקת חלבון אתם ממליצים במסה?
- שאלה חד משמעית אוכל - וקוביות
- מישהו ניסה hmb בחיטוב?
- צריך המלצה לקפסולות קריאטין
- תקופת חיטוב -שאלה חשובה
- בניית תפריט להורדת אחוזי שומן
- שאלה לגבי אבקת חלבון, להבין איך זה עובד בדיוק
- לגבי תפריט בשביל חיטוב
- אוסובוקו כבש
- עזרה|ממסה לחיטוב
- עזרה במציאת אבקת חלבון מתאימה
- בחירת אבקת חלבון כשרה
- שאלה | לגבי כמות חלבון יומית
- מתכון | שיפור שלי לטעם של הקוטג.. טעים..
- שילוב של חלבון וקריאטין
- שאלה| מה ההבדל בין קריאטין מונו למייקרונייזד?
- האם ניתן לפתח שרירים ללא חלבון? סיפור ארוך...
- ארגינין או ארגינין ל אורניטין???
- שאלה | במבה
- בעיה| לא מצליח להגיע לכמות הקלוריות והחלבון הדרושים (16)
- שימוש בקריאטין
- שימוש בקריאטין
- האם אני צריך חיטוב ושאלה על כמויות
- התייעצות|שימור מסת השריר במהלך חיטוב
- התפתחות וכוח באימונים.
- שומנים אחרי אימון- אפשר/מומלץ?
- כמה שאלות בנוגע לתקופת חיטוב
- עזרה בניית תפריט תזונה לחיטוב
- שאלה| חדש בתחום האבקות וצריך עזרה
- תפריט חיטוב - יום אימון ויום רגיל
- אבקת חלבון - m5 - סיינטרקס, אופן השימוש?
- קראטין ונדודי שינה
- חיטוב זוחל ונתקע
- שאלה חשובה -בקשר לתקופת חיטוב והעמסה
- בטן נפוחה,ממה זה יכול להיגרם?
- ייעוץ לגבי כדורי סטופ איט
- שאלה| מה זה קריאטין?
- עזרה בבניית תפריט עליה נקיה במסה
- הגוף יכול להתרגל ?
- גיינר מים או חלב ?
- Intermediate Fasting
- שאלה| מה זה חומצות אמינו?
- חומצות אמינו בצורת אבקה
- עזרה - מחר העמסת פחימימות בפעם הראשונה-מה דעתכם?
- -משך תקופת עלייה במאסה-
- מה הכי טוב ?
- איזה מומלץ ?
- כמה בעיות - בחיטוב
- עזרה | אין כף הגשה. איך מודדים?
- שיבולת שועל..
- קריאטין - חובה עם סוכר ענבים?
- פירות
- מה לאכול אחרי אימון
- אומגה 3 - איך לוקחים ? ויש לזה השפעה בחיטוב?
- חוות דעת על תפריט תזונה
- שאלה זריזה בקשר לשומנים
- יעוץ תזונה ישראלבודי
- עזרה
- כאבי בטן בתקופת מסה
- לגבי גירעון קלורי גדול מידי בתפריט חיטוב-חשוב מאוד
- תזונה בתקופת מסה
- התפריט שלי- ייעוץ חשוב!!
- כמה חלבון מומלץ?
- קריאטין וקפאין
- קלוריות לחיטוב
- לגבי אבקת חלבון והתופעות לוואי שלה
- לכמה זמן הגיינר הכשר של השש קילו יחזיק לי
- קריאטין חברת קרייז
- מה הסיבה שאוכלים ביצים?
- פירות וחיטוב
- בעית קרס
- התחלתי חיטוב ללא אירובי
- גיינר
- מסה נקייה/מלוכלכת/בין לבין ? מבולבל !!!
- חדש בתחום - צריך עזרה / ייעוץ
- חלבון אחרי אימון
- מאזן קלורי ניטרלי
- תפריט של עלייה במסה - מה דעתכם ?
- כמות מומלצת bcaa
- גיינר + קריאטין לעלייה מהירה במסה
- אוכל לפני אימון אירובי בוקר
- מסיים תקופת חיטוב ונכנס לתקופה מסה - כמה שאלות
- הגעתי למטרה שלי בחיטוב מה עכשיו...
- אבקה להכנת שתייה להתאוששות בזמן ואחרי פעילות
- המלצה על שימוש באקסטרים שוק
- חלבון
- מחשבון bmr
- התלבטות בין אבקות חלבון
- optimum creatine
- קפאין - כמה זמן לפני אימון ?
- איזה ירקות הכי עשירים בקלוריות (לחיטוב) ?
- Syntrax
- שאלה | לגבי גיינר
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.