עזרה דחוףף תודה ...! [ארכיון]

nir_kadosh

14-05-07, 16:32

שלום ...

חבר שלי רוצה לקנות אבקת חלבון ואני ממש צריך את העזרה שלכם שתעזרו לו להחליט איזה אבקה מתאימה לו ...

הנתונים שלו כאלה ...

בן 16 וחצי
שוקל 50 ק"ג
הגובה שלו 167

המבנה גוף שלו דיי רזה והוא רוצה לגדול ולהיתנפח כמובן לשלב את זה עם האימונים ...!

מי שיכול להמליץ לי על אבקה טובה בישבילו תודה ... תשימו לי קישורים ...!

gil-Nissim

14-05-07, 16:38

מה כל הלחץ הזה ?
יש לחבר שלך תפריט ?
אם אין תפריט מסודר עם כמות חלבון,פחממות,שומן,וכו'..
אבקה לא תעזור פה.