Bcaa [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : Bcaa

בן21

15-05-07, 13:36

על איזה חומצות Bcaa אתם ממליצים? של אופטימום? כדורים/אבקה?
ואם נגיד אני עושה אירובי אחרי אימון אז לקחת חצי כפית לפני המשקולות וחצי כפית לפני האירובי?

yaniv

15-05-07, 13:39

תקנה אבקת חחלבו ןרגילה ושתה אחרי אירובי

בן21

15-05-07, 13:48

האימון שלי ארוך,אני צריך גם Bcaa

yaniv

15-05-07, 13:53

כמה זה ארוך?

בן21

15-05-07, 13:56

כרגע שעה וחצי בלי אירובי. אבל גם אם אני מקצר אותו בתקופת חיטוב אני ארצה לקחת Bcaa בזמן האימון

yaniv

15-05-07, 13:58

א זצתקףך אחרי המשקולות את הכדורים

Bullet

15-05-07, 14:07

האימון שלי ארוך,אני צריך גם Bcaa
BCAA לא בגדר חובה. לפני האימון תיקח חלבון עשיר בBCAA, כגון קוטג' ואבקת חלבון של מי גבינה ואתה מסודר

yaniv

15-05-07, 14:08

BCAA לא בגדר חובה. לפני האימון תיקח חלבון עשיר בBCAA, כגון קוטג' ואבקת חלבון של מי גבינה ואתה מסודר

גם אם לפנ יאימון הוא לא יקח.. לא יקרה כלום.. אבל עצם המחשב שהוא יפרק שריר חחח אז שיקח כבר אחרי אימון את הגלולותצ וזהו

בן21

15-05-07, 15:16

א זצתקףך אחרי המשקולות את הכדורים

זה בדיוק מה שחשבתי,
השאלה שלי הייתה על איזה BCAA אתם ממליצים וכדורים או אבקה?

ובקשר לקוטג' ומי גבינה לפני האימון זה סבבה, אבל בין האימון משקולות לאירובי אני צריך משהו

yaniv

15-05-07, 15:52

זה בדיוק מה שחשבתי,
השאלה שלי הייתה על איזה BCAA אתם ממליצים וכדורים או אבקה?

ובקשר לקוטג' ומי גבינה לפני האימון זה סבבה, אבל בין האימון משקולות לאירובי אני צריך משהו

זה לא קריטי אתה לא חיבי ךלקחת משהו בין לבין וקנה של אופטימום וסגור עינין