sphinx19867
18-05-07, 14:19
יש לי שאלה חלק מהמדריכים אומרים שלא חובה לעשות העמסת קריאטין וחלק אומרים שזה חובה מישהוא יכול לעשות סדר מה ההבדל בין שאם אני יעשה העמסה לבין שאני לא יעשה העמסה ויקח כל יום כפית 5 גרם
צפה בגרסא המלאה : שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה