האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : האם להחשיב את הירקות כפחמימות בחיטוב?

Antonator1

20-05-07, 16:10

???

אני אוכל הרבה מאד ירקות בחיטוב והשאלה שלי האם להחשיב את הפחמימות מהם? נכון שבמסה מתעלמים מהם כי איזו עגבנייה עם 5 גרם פחמימות לא שווה כמעט כלום מהבחינה הזו, אבל בחיטוב כל גרם חשוב.

Ori-Silver

20-05-07, 16:12

כן,בטח שמחשיבים.
אני אוכל קילו של ירקות ביום,זה יוצא משהו כמו 200 קלוריות.

moshebe

20-05-07, 16:17

באמת? אני דווקא שמעתי שירקות לא מחשבים..(רק פחמימות:חלבון:שומן,זה גם כתוב במאמרים של גיל)

Ori Silver-כמה ירקות זה יוצא ביום?

Deja Vu

20-05-07, 16:24

ברור שכן........

DropDead

20-05-07, 17:22

אלא אם כן זה גזר או בצל שיש להם יחסית לא קצת קלוריות
אתה יכול להוריד בסך כל הקלוריות שלך איזה 100-200 קלוריות ותאכל כמה ירקות שאתה רוצה

Antonator1

20-05-07, 17:38

ירקות מחליפים את הכלב בחיטוב כחברו הטוב של האדם.

יiסי

20-05-07, 19:08

היה על זה דיון עצבני... אני חושב שבסוף סיכמו שאם אתה אוכל בערך חצי קילו+ ירקות ירוקים לא יקרה לך כלום ולא לחשב לא זוכר בדיוק
בכול מקרה אני בחיטוב על 1400-1340 קלוריות אז אם הירקות יעלו לי את זה ל 1500-1600 כי טוב... במילא אני נכנס למאזן עצבני יותר מדיי

maya

20-05-07, 20:24

ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב

Antonator1

20-05-07, 20:33

בקיצור בדקתי, אם יש בירקות קצת פחמימות - אז למה לא? הרושם הזה נותר רק בגלל שבמסה איזה 5 גרם פחמימות לא ממש ישנו משהו.

P-a-n-1-c

20-05-07, 21:10

ירקות ירוקים חופשי את השאר להחשיב

למה?