צפה בגרסא המלאה : חוות דעת על שיפור...??
שלום... האם לדעתכם עלייה מ 63 על 9.2 אחוז שומן ל 72 על 15 אחוז שומן היא טובה??
גובה 1:72 .
הסיבה לאחוז השומן הנמוך בהתחלה היא מחלת האירובי P: .
סביר...אבל היית יכול לעלות יותר נקי..
אבל במסה אל תעבור את ה17 18 אחוז כי אחר כך היה קשה לחטב
סביר...אבל היית יכול לעלות יותר נקי..
אבל במסה אל תעבור את ה17 18 אחוז כי אחר כך היה קשה לחטב
למה...?
[עכשיו אני מחטב... ל 10 ככה..] :ninja:
אם התכוונת לעלות במאסה אז זה עקרונית בסדר למרות שהמסת שריר שעלית בה יחסית קטנה לעומת אחוז שומן גבוה שהעלית...
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.