שאלה לגבי כמות שומנים בגוף. [ארכיון]

xpl1

21-05-07, 19:00

קצת טעיתי בכותרת ;x

רציתי לשאול כמה בערך צריך כמות שומנים לתפריט ליום...

גיל 17 אם זה חשוב...

אני רזה, אבל בכל זאת רוצה לעלות במאסה ולא לאכול דברים עם שומנים ובגלל זה הורדתי הרבה שטויות (הורדתי גם שמן מהתפריט, רציתי לשאול אם זה באמת חשוב שיהיה לפחות 2 כפות שמן ביום כי ככה אמרו לי).

אלה השאלות.. תודה

יiסי

21-05-07, 20:07

קצת טעיתי בכותרת ;x

רציתי לשאול כמה בערך צריך כמות שומנים לתפריט ליום...

גיל 17 אם זה חשוב...

אני רזה, אבל בכל זאת רוצה לעלות במאסה ולא לאכול דברים עם שומנים ובגלל זה הורדתי הרבה שטויות (הורדתי גם שמן מהתפריט, רציתי לשאול אם זה באמת חשוב שיהיה לפחות 2 כפות שמן ביום כי ככה אמרו לי).

אלה השאלות.. תודה

אם אתה רזה שרוצה לעלות במסה לפי דעתי ודעתי האישית תאכל מה שאתה רוצה כמה שאתה רוצה תרביץ עליה מלוכלכת עם שומנים והכול. הרוב יגידו שאני טועה אבל זאת דעתי

xpl1

21-05-07, 20:13

אני לא רוצה לעשות עבודה כפולה וקשה יותר, לעלות מאסה ואז חיטוב קשה...

עדיף לי לאכול נכון וטוב ולעלות נקי...