חזרתי לאמן את הרגליים.... [ארכיון]

עלוש

21-05-07, 19:12

אחרי הפסקה של 3 חודשים בלי לאמן את הרגליים חזרתי היום...עשיתי סקווט 10 חזרות עם 110 קילו זה טוב?

toxicity

21-05-07, 19:14

משקל של ילדים קטנים
מזה משנה כמה משקל אתה עושה כל עוד אתה מרגיש גירוי? יאני באת להגיד פה אני לא אימנתי רגליים 3 חודשים ואני עושה סקוואט עם 110 קילו אני סוס! המשקל שלך לא צריך לעניין אף אחד ואפילו לא אותך כל עוד אתה לא מתחרה אולימפי.

Exhibit

21-05-07, 19:16

לא התאמנתי על הרגליים מעולם ועשיתי 31חזרות במשקל 183קילו בסקווט, זה טוב?
כי לי אמרו שאם לא עושים מינימום 32חזרות אז אני יכול לפרוש לדוקים ;_;

עלוש

21-05-07, 19:20

... לא התאמנתי על הרגליים מעולם ועשיתי 31חזרות במשקל 183קילו בסקווט, זה טוב?
כי לי אמרו שאם לא עושים מינימום 32חזרות אז אני יכול לפרוש לדוקים ;_;

Logout

21-05-07, 19:24

מה יעני באת להיתלהב? למרות שאני בטוח ב90 אחוז שזה לא נכון כי אם זה היה נכון לא הית מדבר ככה!:thumbdown:

TheGift

21-05-07, 19:25

הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן.
חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות:

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

Logout

21-05-07, 19:27

הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן.
חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות:

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k
התכוונתי לפותח הדיון :glare: :sweatdrop: חח

סהר!

21-05-07, 19:32

הוא כתב את זה בציניות כתגובה לפותח הדיון, כמובן.
חחח, דווקא טום פלטס עשה סקוואט 220 קילו 23 חזרות רצופות:

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k
אני חושב שפותח הדיון יש לי רגלים בטיפ טיפה יותר חלשות מטום פלטס (שמעולם לא שמעתי עליו)

עלוש

21-05-07, 19:34

:sweatdrop: :sad:

עלוש

21-05-07, 19:38

....

Mazoz3

21-05-07, 19:54

....

חחחחחחחח היקף ירך 53 ואתה עושה 110 קילו 10 חזרות ?

עלוש

21-05-07, 19:58

חחחחחחחח היקף ירך 53 ואתה עושה 110 קילו 10 חזרות ?
......

StaSus

21-05-07, 20:16

חחח איזה מבאס אני לא יכול לעשות בכלל סקוואט עם מוט.. אני יפול ישר וגם עם משקל גוף יהיה קשה לי לעשות 20 חזרות בערך...

Powerlifter

21-05-07, 20:18

חחח איזה מבאס אני לא יכול לעשות בכלל סקוואט עם מוט.. אני יפול ישר וגם עם משקל גוף יהיה קשה לי לעשות 20 חזרות בערך...
אחי עם ידיים כמו שלך מי צריך בכלל רגליים?:sbb4:

StaSus

21-05-07, 20:22

אחי עם ידיים כמו שלך מי צריך בכלל רגליים?:sbb4:

חח כןאה.. באסה אבל.. רציתי לנסות דדליפט אבל אני לא יכול בגלל רגליים ..

toxicity

21-05-07, 20:23

מה יש לך ברגליים?

Powerlifter

21-05-07, 20:24

חח כןאה.. באסה אבל.. רציתי לנסות דדליפט אבל אני לא יכול בגלל רגליים ..
אחי אז איך אתה עושה שאראגז?

The Iron Man

21-05-07, 20:26

שמחת זקנתי בראש חוצות

Leo

21-05-07, 20:27

תכלס מי שאומר את מה שהעלאה או רעילות אמרו זה:
1.אנשים שמרימים משקל קטן עם ביצוע שיכול להיות טוב או טוב פחות(הרבה פחות)
והם קטנים ואומרים את זה להגן על האגו שלהם (ויוצאים חראות)

2.אנשים גדולים שלא יודעים להתאמן וכל הגודל שלהם זה בגלל א. חומרים(כמו מדריך בחדר כושר שלי לשעבר שעד עם משקל של בחורות בלי רקע של פציעות עם ביצוע מעפן וגדל רק מgh שהוא מכר לכל העולם גם) 2. אנורקסים של תזונה (אנשים שמתאמנים כמו נקבות וכל השריר שלהם סך הכל זה מגנטיקה קצת ומניפולציה מדוייקת של התפריט + תוספים)

3.נשים

4.אנשים שמרימים משקל יותר גדול עם צ'יטינג ענקי וחשים את עצמם מלכי העולם אז מי שמרים 20 קילו פחות לא אמור להזכיר את זה כי זה אמור להביך אותו והם חראות פי 10 מ 1 עד 3הנ"ל

בקיצור תנו לבחור מחמאה , 110 קילו לא משקל ענקי מי יודע מה אבל עם ההיקף הזה של הירך ו3 חודשים של חוסר אימון רגליים , זה נחמד ביותר חוץ מזה סביר להניח שלרובכם אין אומץ לעשות אפילו סקווט מלא עם 2 פלטות של 20 שלא בסמיט.

אם ממש זה הפילוסופיה שלכם שלא מדברים על משקלים ואתם מה4 הסוגים שהזכרתי למעלה , אז אל תגיבו.

StaSus

21-05-07, 20:27

מה יש לך ברגליים?

קרעים בחיבוריי בין העצמות..

StaSus

21-05-07, 20:27

אחי אז איך אתה עושה שאראגז?

חח מה איך ?.,פשוט עושה לא רוצה וזהו...

Night_Wolf

21-05-07, 20:29

גבר,מצטער להודיע לך אבל אם אתה רוצה "להרשים פה מישהו" שלא אמנתה רגליים ואחרי 3 חודשים שחזרתה אתה חזק אז שתידע לך שזה לא עובד בכלל :):):):) להיפך לפי דעתי בן אדם שמתעסק בפיתוח גוף ולא מאמן רגליים הוא לא רציני,חוץ מזה שמשקלים זה לא פונקציה בבודיבילדינג אתה יכול לראות אחד בשיא המסה שלו עושה סקוואט אם 300 קילו ושבוע וחצי לפני התחרות עושה אם 60 קילו ומחרבן תותים

:crazy:

עלוש

21-05-07, 20:29

תכלס מי שאומר את מה שהעלאה או רעילות אמרו זה:
1.אנשים שמרימים משקל קטן עם ביצוע שיכול להיות טוב או טוב פחות(הרבה פחות)
והם קטנים ואומרים את זה להגן על האגו שלהם (ויוצאים חראות)

2.אנשים גדולים שלא יודעים להתאמן וכל הגודל שלהם זה בגלל א. חומרים(כמו מדריך בחדר כושר שלי לשעבר שעד עם משקל של בחורות בלי רקע של פציעות עם ביצוע מעפן וגדל רק מgh שהוא מכר לכל העולם גם) 2. אנורקסים של תזונה (אנשים שמתאמנים כמו נקבות וכל השריר שלהם סך הכל זה מגנטיקה קצת ומניפולציה מדוייקת של התפריט + תוספים)

3.נשים

4.אנשים שמרימים משקל יותר גדול עם צ'יטינג ענקי וחשים את עצמם מלכי העולם אז מי שמרים 20 קילו פחות לא אמור להזכיר את זה כי זה אמור להביך אותו והם חראות פי 10 מ 1 עד 3הנ"ל

בקיצור תנו לבחור מחמאה , 110 קילו לא משקל ענקי מי יודע מה אבל עם ההיקף הזה של הירך ו3 חודשים של חוסר אימון רגליים , זה נחמד ביותר חוץ מזה סביר להניח שלרובכם אין אומץ לעשות אפילו סקווט מלא עם 2 פלטות של 20 שלא בסמיט.

אם ממש זה הפילוסופיה שלכם שלא מדברים על משקלים ואתם מה4 הסוגים שהזכרתי למעלה , אז אל תגיבו. .......

toxicity

21-05-07, 20:29

תכלס מי שאומר את מה שהעלאה או רעילות אמרו זה:
1.אנשים שמרימים משקל קטן עם ביצוע שיכול להיות טוב או טוב פחות(הרבה פחות)
והם קטנים ואומרים את זה להגן על האגו שלהם (ויוצאים חראות)

2.אנשים גדולים שלא יודעים להתאמן וכל הגודל שלהם זה בגלל א. חומרים(כמו מדריך בחדר כושר שלי לשעבר שעד עם משקל של בחורות בלי רקע של פציעות עם ביצוע מעפן וגדל רק מgh שהוא מכר לכל העולם גם) 2. אנורקסים של תזונה (אנשים שמתאמנים כמו נקבות וכל השריר שלהם סך הכל זה מגנטיקה קצת ומניפולציה מדוייקת של התפריט + תוספים)

3.נשים

4.אנשים שמרימים משקל יותר גדול עם צ'יטינג ענקי וחשים את עצמם מלכי העולם אז מי שמרים 20 קילו פחות לא אמור להזכיר את זה כי זה אמור להביך אותו והם חראות פי 10 מ 1 עד 3הנ"ל

בקיצור תנו לבחור מחמאה , 110 קילו לא משקל ענקי מי יודע מה אבל עם ההיקף הזה של הירך ו3 חודשים של חוסר אימון רגליים , זה נחמד ביותר חוץ מזה סביר להניח שלרובכם אין אומץ לעשות אפילו סקווט מלא עם 2 פלטות של 20 שלא בסמיט.

אם ממש זה הפילוסופיה שלכם שלא מדברים על משקלים ואתם מה4 הסוגים שהזכרתי למעלה , אז אל תגיבו.

אני עושה עם 100 קילו סקוואט מלא, אתה רואה אותי פותח על זה פוסט? חאלס זה לא מקום להתלהב פה על משקלים כמו ילד קטן ואתה גם כן דיברת כמו מפגר בכל התגובה הארוכה שלך.

עלוש

21-05-07, 20:32

...

Night_Wolf

21-05-07, 20:33

תכלס מי שאומר את מה שהעלאה או רעילות אמרו זה:
1.אנשים שמרימים משקל קטן עם ביצוע שיכול להיות טוב או טוב פחות(הרבה פחות)
והם קטנים ואומרים את זה להגן על האגו שלהם (ויוצאים חראות)

2.אנשים גדולים שלא יודעים להתאמן וכל הגודל שלהם זה בגלל א. חומרים(כמו מדריך בחדר כושר שלי לשעבר שעד עם משקל של בחורות בלי רקע של פציעות עם ביצוע מעפן וגדל רק מgh שהוא מכר לכל העולם גם) 2. אנורקסים של תזונה (אנשים שמתאמנים כמו נקבות וכל השריר שלהם סך הכל זה מגנטיקה קצת ומניפולציה מדוייקת של התפריט + תוספים)

3.נשים

4.אנשים שמרימים משקל יותר גדול עם צ'יטינג ענקי וחשים את עצמם מלכי העולם אז מי שמרים 20 קילו פחות לא אמור להזכיר את זה כי זה אמור להביך אותו והם חראות פי 10 מ 1 עד 3הנ"ל

בקיצור תנו לבחור מחמאה , 110 קילו לא משקל ענקי מי יודע מה אבל עם ההיקף הזה של הירך ו3 חודשים של חוסר אימון רגליים , זה נחמד ביותר חוץ מזה סביר להניח שלרובכם אין אומץ לעשות אפילו סקווט מלא עם 2 פלטות של 20 שלא בסמיט.

אם ממש זה הפילוסופיה שלכם שלא מדברים על משקלים ואתם מה4 הסוגים שהזכרתי למעלה , אז אל תגיבו.

אוקי

StaSus

21-05-07, 20:34

טוב אני לא רוצה להתלהב אבל אני עושה בנט אובר 40 קילו.. אז תנו בכבוד..

עלוש

21-05-07, 20:36

טוב אני לא רוצה להתלהב אבל אני עושה בנט אובר 40 קילו.. אז תנו בכבוד..
:sbb4:

StaSus

21-05-07, 20:47

:sbb4:

חחח זה היה בצחוק...

עלוש

21-05-07, 20:51

חחח זה היה בצחוק... .....

Powerlifter

21-05-07, 20:52

חח מה איך ?.,פשוט עושה לא רוצה וזהו...
אבל יעני אתה מתכופף עם הרגליים גם?

עלוש

21-05-07, 20:54

גבר,מצטער להודיע לך אבל אם אתה רוצה "להרשים פה מישהו" שלא אמנתה רגליים ואחרי 3 חודשים שחזרתה אתה חזק אז שתידע לך שזה לא עובד בכלל :):):):) להיפך לפי דעתי בן אדם שמתעסק בפיתוח גוף ולא מאמן רגליים הוא לא רציני,חוץ מזה שמשקלים זה לא פונקציה בבודיבילדינג אתה יכול לראות אחד בשיא המסה שלו עושה סקוואט אם 300 קילו ושבוע וחצי לפני התחרות עושה אם 60 קילו ומחרבן תותים

:crazy:....

StaSus

21-05-07, 21:02

אבל יעני אתה מתכופף עם הרגליים גם?

היתכוונתה תאומים, אז לא.. רק עושה לא רוצה זהו..

Powerlifter

21-05-07, 21:08

אחי לא הבנתי חחחח.. כנס שניה לאייסי

Leo

21-05-07, 21:09

אני עושה עם 100 קילו סקוואט מלא, אתה רואה אותי פותח על זה פוסט? חאלס זה לא מקום להתלהב פה על משקלים כמו ילד קטן ואתה גם כן דיברת כמו מפגר בכל התגובה הארוכה שלך.
אם אחד שחזר מאימון טוב ורוצה לרשום את זה וזה נותן לו מוניטין , שיהנה אני לא מבין מה הבעייה

זה לא שהוא פותח כל אימון דיון על המשקלים שלו (בעצם יש לזה מקום , אבל כמובן רק לכל אימון) או שמלא אנשים עושים את זה בו זמנית.

igorek

22-05-07, 00:15

אם הסקוואט שלך הוא בטווח תנועה של רבע סנטימטר אז זה לא טוב, אם זה סקוואט מלא אז כן.
אם אתה סתם מחרטט פה מספרים אז אתה בנאדם עלוב.

עלוש

22-05-07, 00:20

אם הסקוואט שלך הוא בטווח תנועה של רבע סנטימטר אז זה לא טוב, אם זה סקוואט מלא אז כן.
אם אתה סתם מחרטט פה מספרים אז אתה בנאדם עלוב.
.....