שאלה לגבי תוספי מזון הכוונה צריכת כמה זוגי תוספי מזון באותו יום [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה לגבי תוספי מזון הכוונה צריכת כמה זוגי תוספי מזון באותו יום

sphinx19867

21-05-07, 23:39

ערב טוב ושלום לכולם אני עכשיו צורך Gainer ויש לי אבקת חלבון טהור וגם קריאטין השאלה שלי אם אני יכול לצרוך את שלושת התוספי מזון האלו באותו יום ?
ואם זה יהיה בריא ויביא לי תוצאות השאלה העיקרית האם אני יכול לצרוך את שלושתם באותו יום
תודה לעוזרים.

gil-Nissim

21-05-07, 23:42

את האבקת חלבון לא צריך,זה מיותר,אם אתה גם לוקח גיינר, תוסיף לו פשוט קראטין וזהו.

sphinx19867

21-05-07, 23:46

הבנתי אבל ב Gainer אני לא יצליח לצרוך את הכמות חלבונים היומית שלי כי יש שם 84גרם פחמימות ורק 11 גרם חלבונים ואני צריך 160 גרם של חלבון ביום

gil-Nissim

21-05-07, 23:59

אה אוקי אז זה משהו אחר.
אתה יכול להוסיף חצי סקופ חלבון והערך הביולוגי שלו גבוה,במידה ולא תוסיף סקופ שלם.

בהצלחה.