שיטת אימונים בחופש [ארכיון]

vertex

21-05-07, 23:51

עכשיו שיש חופש כמה ימים יש יותר זמן פנוי אז רציתי לשאול איך לחלק את האימונים שלי בחופש???
כאילוו שמעתיי שיותר טוב לעשות אירוביי בבוקר ויותר מאוחר אנאירובי.
אם זה משנה אני בחיטוב...

GaL-L

22-05-07, 00:19

תתאמן רגיל החופש לא אמור לשנות לך את הסדר , מה שעדיף זה אנארובי בשעות אחה''צ , ערב ובקשר לאירובי או על הבוקר או ישר אחרי אימון אנארובי

gog

22-05-07, 00:22

אירובי אחרי אנאירובי שמאגרי הגליקוגן מדוללים :boxing: :sbb2:

יiסי

22-05-07, 00:24

תתאמן רגיל החופש לא אמור לשנות לך את הסדר , מה שעדיף זה אנארובי בשעות אחה''צ , ערב ובקשר לאירובי או על הבוקר או ישר אחרי אימון אנארובי

החופש משנה לך את הסדר אוטומטית אם תרצה או לא תרצה , אתה לא יכול להתאמן אירובי אחרי ארוחת החג עם המשפחה .. גם אנאירובי אתה לא תוכל כי המכון סגור (שעות הערב ולפעמים כבר מהבוקר בחלק מהמכונים) אלא אם כן יש לך ציוד בבית...