iNFace
22-05-07, 09:29
שלום!
אני כרגע מתאמן בתוכנית Ab
יש לי בעיה דיי רצינית.
והיא הכתפיים.
החלוקה שלי היא-
חזה,כתף קדמית, יד אחורית.
גב, כתף אחורית,רגליים,יד קדמית.
הבעיה הגדולה היא- כמה סטים עליי לבצע לכתפיים?
ואיך אוכל לשלב עבודה על הכתף האמצעית שלא תשאר מוזנחת?
תודה רבה.
אני כרגע מתאמן בתוכנית Ab
יש לי בעיה דיי רצינית.
והיא הכתפיים.
החלוקה שלי היא-
חזה,כתף קדמית, יד אחורית.
גב, כתף אחורית,רגליים,יד קדמית.
הבעיה הגדולה היא- כמה סטים עליי לבצע לכתפיים?
ואיך אוכל לשלב עבודה על הכתף האמצעית שלא תשאר מוזנחת?
תודה רבה.