איך אתם מוסיפים משקל למתח? [ארכיון]

gman

22-05-07, 13:43

השאלה בכותרת, האם אתם תופסים דאמבל עם הרגל או שאתם משתמשים בדבר המיוחד הזה עם השרשרת?

eyalamzleg

22-05-07, 13:46

חחח פעם שהייתי בקטע של המתח הייתי עושה אם 15 ק"ג בתיק על הגב 10 עליות ניראה לי שעכשיו יותר אבל הרבה זמן לא ניסיתי
במכון באמת מעניין איך עושים אם מישקל?

shay

22-05-07, 13:47

ישנה חגורת גב הכוללת עלייה שרשרת ועל השרשרת אפשר להוסיף פלטות של משקל.

Amit

22-05-07, 13:49

אני לא שם משקל אבל ראיתי את טרויה עושם עם דאבמל בין הרגליים

Mazoz3

22-05-07, 13:49

אני תופס מאחורי הרגל...

IGOR

22-05-07, 13:52

אין זה לא נוח לתפוס את הדאמבלים האלה בין הרגליים.זה מחליק S:

Troya

22-05-07, 13:56

אין זה לא נוח לתפוס את הדאמבלים האלה בין הרגליים.זה מחליק S:
תצליב את הרגליים ואז הוא לא יחליק :basketball:

Mazoz3

22-05-07, 13:57

תצליב את כפות הרגליים שלך ותשים את הדאמבל על העקבים.. (כמובן שהברך פה קצת מכופפת כע ?)

- Idan -

22-05-07, 14:05

יש אצלנו חגורה כזאת עם שתי לולאות וחבל. אותו עיקרון כמו החגורה עם השרשרת, רק שאצלנו זה עם חבל וזה מאוד נוח.

Leo

22-05-07, 14:21

יש חגורה , או למי שיש לו מזל מכשיר מבוסס על ידיות מנופים עם העמסת פלטות....

gman

22-05-07, 15:17

בעע אני לא בטוח אם יש לנו את החגורה הזאת, למרות שראיתי מישהו עובד עם אחת כזאת במקבילים...
בכל מקרה היום באימון אני אנסה עם דאמבל ונראה, תודה לעונים...

toxicity

22-05-07, 15:19

אצלנו מכון של עניים הביאו רצועה של כלב אם אני לא טועה מברזל

-venom-

22-05-07, 16:41

שאלה של מתחיל.. =\
מה זה דאמבל?

IGOR

22-05-07, 16:41

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח..זה משקולות אחי..

-venom-

22-05-07, 16:42

אז איך לעזזל אפשר לתפוס את זה בין הרגליים?
זה פשוט משקולת עגולה רגילה..? :s

jonathan

22-05-07, 16:51

מה שרשרת?
שמים דאמבל בין הרגליים..מה זה הפינוק הזה!!

IGOR

22-05-07, 16:53

אז איך לעזזל אפשר לתפוס את זה בין הרגליים?
זה פשוט משקולת עגולה רגילה..? :s

לא יא קרוע הכוונה לזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html

gman

22-05-07, 17:09

שאלה של מתחיל.. =\
מה זה דאמבל?
משקולת יד.