אומגה 3 [ארכיון] - ישראלבודי

sandrik

23-05-07, 18:36

היי,
אז אני יודעת שאומגה 3 זה שומן דגים...
אבל למה הוא משמש? בשביל מה צורכים אותו ספורטאים? למה לקנות אומגה 3 ב200 שקל כשאפשר פשוט לקנות דג וזהו?

ומה ההבדל בין אומגה 3 לאומגה 7?

שמעתי שיש בו חומצות אמינו שאין במאכלים אחרים.

יש לכם עוד מידע?

אורי א.

23-05-07, 19:48

קראי והחכימי:

http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=84&ArticleID=116&SearchParam=שמן%20דגים

boris19

23-05-07, 20:14

אומגה 6 התכוונת ..?

chivas90210

23-05-07, 20:47

לא ידעתי שגם Omega 3 כל כך יקר בארץ?! בארה"ב אתה קונה בסופר 120 כפסולות ב $5!

אומגה 3 זהו אכן שמן שמופק מדגי מים קרים עמוקים בעיקר מהים הצפוני, בלינק שהביאו פה מהאתר יש פירוט יפה מאוד לחשיבותו.

אישית אני מישתמש בflex Oil - שמן פישתן של פורמולות מיתקדמות משמע הomega שבתוכו הוא איסטר - שמבטיח את ספיגת השמן בתאים(OMEGA 3,6,9)... אני מאמין שגם בארץ אם תיקנו את המוצר של אחת החברות המובילות תקבלו פורמולה דומה...
לפי מה שאני יודע השפעת ה Omega היא לטווח הרחוק ע"י שימוש ממשוך בניגוד לרוב תוספיי המזון שפעולתם האופטימלית היא בתחום המיידי"....

m0she

23-05-07, 20:50

chivas, חבל על הכסף שלך. אין צורך לשים אסטר באומגה 3, אני לא מאמין שמישהו עשה בכלל מוצר כזה.

sandrik

23-05-07, 20:53

כמה עולה אומגה 3 בארץץ??

מי נוסע לאר"הב בזמן הקרוב...?? שיקנה לי אומגה 3:):)

chivas90210

23-05-07, 20:53

chivas, חבל על הכסף שלך. אין צורך לשים אסטר באומגה 3, אני לא מאמין שמישהו עשה בכלל מוצר כזה.

אם אני משלם $10 ל120 כפסולות , תגיד לי אתה למי חבל על הכסף ....:mushy:

Bullet

23-05-07, 20:53

chivas, חבל על הכסף שלך. אין צורך לשים אסטר באומגה 3, אני לא מאמין שמישהו עשה בכלל מוצר כזה.
למה שמים אסתר בכל דבר? חוץ מזה איזה אסתר שמים? כקבוצה צדדית או בשלד הפחממתי?

בקרוב ישימו גם אסתר לחומצות אמינו של הגלוטמין והBCAA, כדי שיספגו טוב יותר!

m0she

23-05-07, 20:54

מה זה משנה.. אתה יכול לקנות כפול אם הרגיל עולה 5$. זה לא שווה אפילו סנט.

Bullet, אין לי מושג במה מדובר פה.

NIRAN

23-05-07, 23:05

אני הבאתי מקוסטקו 400 כדורים - 9 דולר בערך...
182/120

chivas90210

24-05-07, 01:55

MOSHE....

http://www.medscape.com/viewarticle/406078_1

ו...

http://www.ingentaconnect.com/content/adis/cdi/1998/00000015/00000005/art00004

ו...

http://www.selfgrowth.com/articles/Benefits_Of_Fish_Oil_Supplements_Using_Oil_in_Este r_Form.html

אכן ברוב המקרים התוצאות אין כאלה משמעותיות בין המוצרים , אבל בשבילי ה 5$ הפרש הם דיי זניחים...עד שיעלו מיספר מחקרים נוספים בנושא ויקבעו שפעלתי בחוכמה...

sandrik

24-05-07, 17:40

Ronush

24-05-07, 17:50

היי,
אז אני יודעת שאומגה 3 זה שומן דגים...
אבל למה הוא משמש? בשביל מה צורכים אותו ספורטאים? למה לקנות אומגה 3 ב200 שקל ?

יש לך פה טעות, אומגה 3 ל180 כמוסות (3 קופסאות של 60 כדור) עולה 80-60ש"ח.

SaBaGMaN

24-05-07, 19:16

סבבה,
עכשיו אני הולכת לקנות אומגה3.
הבנתי שיש בו את כל חומצות האמינו שלא ניתן למצוא במאכלים אחרים,
שזה טוב לפעילות המטבוליזם,
שורף את השומן,
וזה שורף יותר שומן אם לוקחים אותי לפני פעילות ארובית...

כמה זמן לפני הפעילות הארובית אני צריכה לקחת אומגה3?

קראת את המאמר?
אין אף לא חומצת אמינו אחת באומגה 3 חבובה!
זה מקור לשומן,לא לחלבון,ואת לא מוכרחת לקחת אותם סביב האימון,אני אישית לוקח 4 טבליות ביום אחת בבוקר אחת בערב ו2 בלילה,תעשי את החישוב שלך ותריצי על הדרך חיפוש בגוגל תימצאי המון חומר בנושא זה ניהיה טרנד לא קטן האומגה 3

Coleman

24-05-07, 19:28

סבבה,
עכשיו אני הולכת לקנות אומגה3.
הבנתי שיש בו את כל חומצות האמינו שלא ניתן למצוא במאכלים אחרים,
שזה טוב לפעילות המטבוליזם,
שורף את השומן,
וזה שורף יותר שומן אם לוקחים אותי לפני פעילות ארובית...

כמה זמן לפני הפעילות הארובית אני צריכה לקחת אומגה3?
אומגה 3 לא מכיל חומצות אמינו כי הוא לא חלבון...זה עוזר למטבוליזם כי ככל שמכניסים יותר שומן קצב שריפת השומן עולה עד מידה מסויימת...ויש לזה עוד יתרונות שעדיין לא מבוססים לגמרי כמו ייעול סינתוז חלבון, תועלות בפעולת הלב, בפעולת המוח ועוד...מחקרים חדשים אומרים שלא רק מינוני האומגה 3 תורמים לבריאות אלא היחס בין אומגה 3 לאומגה 6 ולאומגה 9...

sandrik

24-05-07, 19:42

אוקי היה מבחר לא קטן בחנות..
בכל מקרה היה שם אומגה 3 לילדים ... בטעם שוקולד 80 כמוסות לקחת 3 פעם ביום ובכל אחת 100 מ"ג אם אני לא טועה ב80 שקל.

היה סירופן עם 400 מ"ג אם אני לא טועה ב100 שקל. פעמיים ביום.

ואני לקחתי ב70 שקל עם 50 כמוסות שבכל אחת יש 1765 מ"ג, לקחת פעם אחת ביום.

לקחתי פתק החלפה כי ידעתי שאתייעץ פה.

מה את אומרים?

Kachok

24-05-07, 19:44

אומגה 3 לא מכיל חומצות אמינו כי הוא לא חלבון...זה עוזר למטבוליזם כי ככל שמכניסים יותר שומן קצב שריפת השומן עולה עד מידה מסויימת...ויש לזה עוד יתרונות שעדיין לא מבוססים לגמרי כמו ייעול סינתוז חלבון, תועלות בפעולת הלב, בפעולת המוח ועוד...מחקרים חדשים אומרים שלא רק מינוני האומגה 3 תורמים לבריאות אלא היחס בין אומגה 3 לאומגה 6 ולאומגה 9...

פשוט אומגה 3 שייך לקבוצה של שומנים שמאיצים שריפת שומן שאגור בגוף.....לא כל חומצות שומן גורמות לזה...

Leo

24-05-07, 20:03

שמן פשתן מלא בפייטואסטרוגנים , מצד אחד הם משמשים אגוניסטים לאסטרוגן כי הם בעלי השפעה חלשה, אך כאשר הם עוברים את הכמות בעלת ההשפעה מעבר למה שהגוף עושה לבד הם בעצם מעלים את כמות ה"אסטרוגנים" בגוף.

שמן דגים הרבה יותר טוב לדעתי ,

נ.ב
הגוף יכול ליצור חומצות אומגה 3 מפחמימות שמומרות לזה?

Bullet

24-05-07, 20:11

הגוף יכול ליצור חומצות אומגה 3 מפחמימות שמומרות לזה?
לא.

PoweRule

24-05-07, 20:15

פשוט אומגה 3 שייך לקבוצה של שומנים שמאיצים שריפת שומן שאגור בגוף.....לא כל חומצות שומן גורמות לזה...
אתה מתכוון אולי שהוא מעודד ניוד שומן ?

Jones

24-05-07, 20:16

למה לעזאזל את צריכה את האומגה 3,ומה הקשר אסתר,נראה לי בכל חלבון יש אסתר לא?

Kachok

24-05-07, 20:17

אתה מתכוון אולי שהוא מעודד ניוד שומן ?

כן התכוונתי ניוד,בולט כבר הספיק לציין לי את זה באייסי אבל תודה אחי :)

sandrik

24-05-07, 21:46

האומגה3 שנאי קניתי הוא בסדר?!

sandrik

24-05-07, 22:40

קניתי אומגה 3 6 9

מזה אומר ? ><

THE_JUGGERNAUT

24-05-07, 23:07

קניתי אומגה 3 6 9

מזה אומר ? ><

שילוב של כל שלושת חומצות השומן כמו שרשום....אומגה 3, 6 ו9.

נראה לי פחות נחוץ מכיוון שהרבה שעד כמה שידוע לי לקבל את 6 ו 9 מהאוכל זה לא בעייתי במיוחד

sandrik

25-05-07, 00:03

רק תענו לי אם החבילה שקניתי בסדר

Shlomik

25-05-07, 00:08

רק תענו לי אם החבילה שקניתי בסדר
של איזה חברה האומגה 3 שקנית?
מה כמות חומצות השומן בכל טבליה? (EPA ו DHA)

sandrik

25-05-07, 00:12

--------------------------------------------------------------------------------

אוקי היה מבחר לא קטן בחנות..
בכל מקרה היה שם אומגה 3 לילדים ... בטעם שוקולד 80 כמוסות לקחת 3 פעם ביום ובכל אחת 100 מ"ג אם אני לא טועה ב80 שקל.

היה סירופ עם 400 מ"ג אם אני לא טועה ב100 שקל. פעמיים ביום.

ואני לקחתי ב70 שקל עם 50 כמוסות שבכל אחת יש 1765 מ"ג, לקחת פעם אחת ביום.

Kachok

25-05-07, 00:30

sandrik

25-05-07, 00:53

קניתי בסופרפארם

gad57

25-05-07, 01:00

קנית בבאר-טבע?
ד"א תיזהרי מגרעפסים מסריחים בריח דג שיוצאים אחרי זה

אם אתה לוקח את זה אחרי ארוחה נורמלים אז אין את זה...

Kachok

25-05-07, 01:01

אם אתה לוקח את זה אחרי ארוחה נורמלים אז אין את זה...

סבבה,התכוונתי שיכולים לצאת לפעמים,לא כחובה

SaBaGMaN

25-05-07, 10:10

יש בבאר שבע לא מעט חניות שמיתעסקות עם מוצרי טבע ובריאות למיניהם וגם תוספים כאלה ואחרים,יש אחת במלון פרדייז,יש שם המון דברים טובים,חוץ מזה שהם מגזימים עם המחירים של האופטימום הם בסדר,הבחור שם עשה לי מחיר סבבה 70 ש"ח על 190 כמוסות של אלספה

Kachok

25-05-07, 10:15

אתה גם בארשבעי?

SaBaGMaN

25-05-07, 10:28

אתה גם בארשבעי?

yeah!

Kachok

25-05-07, 10:39

ואללה איפה מתאמן?

SaBaGMaN

25-05-07, 11:00

ואללה איפה מתאמן?

בכל התקופה של ה10-8 חודשים האלה שאני מיתאמן,זה היה רק בבית..
אבל בדיוק אתמול הייתי בבית החייל,ניראה שאני יעשה מנוי לשם יחד עם נאות מידבר יש להם מחיר נחמד לחיילים,אבל לא סגור על זה..

Kachok

25-05-07, 11:04

בכל התקופה של ה10-8 חודשים האלה שאני מיתאמן,זה היה רק בבית..
אבל בדיוק אתמול הייתי בבית החייל,ניראה שאני יעשה מנוי לשם יחד עם נאות מידבר יש להם מחיר נחמד לחיילים,אבל לא סגור על זה..

עזוב אותך בוא לקאנטרי יש אנשים טובים:sbb2:

SaBaGMaN

25-05-07, 11:12

עזוב אותך בוא לקאנטרי יש אנשים טובים:sbb2:

חחח לה גבר האנשים זה הדבר האחרון שימשוך\ימנע ממני ללכת למכון כל שהוא:))
יש להם מחיר נחמד לחיילים רק ביגלל זה,קאנטרי הבנתי יותר יקר
נאות מידבר לא משו,הבריכות כן החד"כ לא משו,אבל בבית החייל עשו שם שיפוצים וואלה יש רמה!
אם הייתי מחפש בנות וכאלה הייתי הולך לגרייטשייפ אההה מה שהולך עם הנקבות שם:1:
אבל עזוב,בחורות מכירים במקומות אחרים לא ממש חסר:))