מספר אימונים! [ארכיון]

קפטן

10-10-06, 13:23

יש לי שאלה ממש חשובה.

האם כדאי להיתאמן פעם אחת ביום אימון מסיבי(של בערך שעה וחצי).
או שעדיף לעשות כמה פעמים ביום אימון קצר על קבוצות שרירים שונות,שבסך כל האימונים ביחד יגיעו לשעה וחצי?

תודה מראש על התשובה.

Psychopath

10-10-06, 13:26

יש לי שאלה ממש חשובה.

האם כדאי להיתאמן פעם אחת ביום אימון מסיבי(של בערך שעה וחצי).
או שעדיף לעשות כמה פעמים ביום אימון קצר על קבוצות שרירים שונות,שבסך כל האימונים ביחד יגיעו לשעה וחצי?

תודה מראש על התשובה.

אימון אחד של שעה וחצי, וכמובן לא כל יום
ושעה וחצי זה גם קצת יותר מדי אבל בסדר

Bodybuilder

10-10-06, 14:08

יש לי שאלה ממש חשובה.

האם כדאי להיתאמן פעם אחת ביום אימון מסיבי(של בערך שעה וחצי).
או שעדיף לעשות כמה פעמים ביום אימון קצר על קבוצות שרירים שונות,שבסך כל האימונים ביחד יגיעו לשעה וחצי?

תודה מראש על התשובה.

עם אתה שואל דבר כזה זה אומר שאתה חדש בעסק !
תקרא מאמרים יש באתר:book: