תחושת יובש בפה [ארכיון]

EiLoN

24-05-07, 20:23

אהלן...
התחלתי לקחת Peak Power(מכילה בתוכה קריאטין) לפני כשבוע.
בימים האחרונים אני קם עם תחושת יובש בפה, ממש יובש...
בהתחלה חשבתי כי הסיבה זה חוסר שתייה מספקת, אך אני שותה מספיק- וגם כאשר אני הולך להשתין, השתן יוצא שקוף.

מה הסיבה?

ועוד שאלה: האם קריאטין מתאים לעבודה של ריצות וסיבולת לב ריאה(בריצות)?

תודה לעונים.

Kachok

24-05-07, 20:27

אהלן...
התחלתי לקחת Peak Power(מכילה בתוכה קריאטין) לפני כשבוע.
בימים האחרונים אני קם עם תחושת יובש בפה, ממש יובש...
בהתחלה חשבתי כי הסיבה זה חוסר שתייה מספקת, אך אני שותה מספיק- וגם כאשר אני הולך להשתין, השתן יוצא שקוף.

מה הסיבה?

ועוד שאלה: האם קריאטין מתאים לעבודה של ריצות וסיבולת לב ריאה(בריצות)?

תודה לעונים.

ספרינטים

toxicity

24-05-07, 20:27

שים כוס מים לידך לפני שאתה הולך לישון וכל פעם שאתה מרגיש קצת יובש באמצע השינה אם אתה מתעורר תשתה קצת

Sugarzaza

24-05-07, 21:26

קריאטין משפר ביצועים קצרים ועצימים, כלומר מאמצים שחמצן לא מעורב ביצירתם. אימוני כוח וספירנטים זה המטרה שלו.

קריאטין דורש שתייה מרובה של נוזלים וזה ידוע. חוץ מזה אם אני לא טועה זו פורמולה שמכילה נתרן בכמות לא מבוטלת, שכידוע סופח גם הוא נוזלים.

תקפיד על 4 ליטר מים ביום, אפילו 4.5 או יותר. ככה זה עם קריאטין.
או אולי זה סתם כי אתה נקניק :)