PDA

צפה בגרסא המלאה : air alert - אימון ניתור

Nareznoy
10-10-06, 14:12
כנסו לאתר הזה תורידו את הסרטון זה מאמן בשריר התאומים אבל ממש..
אחרי שבועות אתם צריכים לראות שיפור רציני בניתור...
יש סכנות בתרגיל ואפשר לקרוע שריר אז תיהיו זהירים
בהצלחה!

http://www.airalert.com/
n0x
10-10-06, 14:18
תביא לינק לסרטון ישר
Bodybuilder
10-10-06, 14:18
:blink:
Nareznoy
10-10-06, 14:26
תביא לינק לסרטון ישר

http://www.airalert.com/air_alert_hjt.mov
Yoshi-Moto
10-10-06, 15:32
לא היה שם שום דבראמרו פשוט לקפוץ :):):):)
זאת אומרת שאם אני אקפוץ במקום 5 דקות בום כל יומיים אני אשתפר בצורה משמעותית?
Nareznoy
10-10-06, 16:33
כן (לפי מה שהם אומרים)
PcGunMan
10-10-06, 16:36
תודה על הסרטון!
אבל לא כזה אכפת לי להשתפר בניתור אני לא כדורסלן או משהו חחח
Leo
10-10-06, 19:45
הוא גנב את זה מפורום אחר....... חלק מהדברים שלי
Yoshi-Moto
10-10-06, 19:55
לא הבנתי מה כל כך גאוני בזה?
להתאמן על קפיצה זה פשוט לקפוץ.... לא חידש הרבה...