קריאטין למי ש*לא* נתקע במשקלים?

[gps]

אומרים שקריאטין זה למי שנתקע במשקלים ומרגיש שהוא צריך משהו שיוסיף לו כוח ויוציא אותו מהמצב.. מה דעתכם על תיסוף קריאטין למי שלא במצב כזה? מי שמתקדם במשקלים והכל ואפילו בתחילת הדרך של פיתוח הגוף?

מיותר?
לא הכי מיותר אבל גם לא הכי חיוני?
חשוב באותה מידה כמעט? (יעזור לפיתוח מסת השריר)?

[משה המרגל]

יכול לעזור לך בכל מקרה.
לא חייב להיתקע במשקל כדי ליצרוך קראטין.

[maradona]

קריאטין יעזור בכל מצב אם אתה נכלל בקבוצה של creatine responder.
הקטע הוא הכסף יותר,כי קצת חבל להשקיע על קריאטין כל עוד אתה מתקדם כמו שצריך.

[eumail20000]

אומרים שקריאטין זה למי שנתקע במשקלים ומרגיש שהוא צריך משהו שיוסיף לו כוח ויוציא אותו מהמצב.. מה דעתכם על תיסוף קריאטין למי שלא במצב כזה? מי שמתקדם במשקלים והכל ואפילו בתחילת הדרך של פיתוח הגוף?

מיותר?
לא הכי מיותר אבל גם לא הכי חיוני?
חשוב באותה מידה כמעט? (יעזור לפיתוח מסת השריר)?
תגיד לי אתה - למה לדחוף סתם דברים לגוף ללא צורך?
תגיע לבעיה ואז תפתור אותה , אתה לא לוקח אקמול לפני שיש לך כאב ראש נכון?

[gps]

אני רוצה לצבור כמה שיותר מסת שריר בחודש הקרוב

[HammerMan]

אם אתה צמחוני זה משפיע במיוחד.

[eumail20000]

אני רוצה לצבור כמה שיותר מסת שריר בחודש הקרוב
אז תאכל והרבה,
תתאמן חזק ונכון.
תגיע לתוצאות יפות מאד גם בלי קריאטין בשלב זה.

[HammerMan]

אז תאכל והרבה

זה משפט המפתח.
אוכל זה הדבר הכי אנאבולי למי שלא משתמש בסטרואידים (ואולי גם למי שכן...).

[HammerMan]

בוא נגיד ככה:
אוכל זה צוואר-הבקבוק.

תאכל הרבה ותתאמן חרא - עדיין תגדיל את מסת השריר.
תאכל מעט ותתאמן מעולה - לא תגדיל את מסת השריר.

ואני לא מדבר על החודשים הראשונים לאימונים, כי אז החוקים האלה לא תקפים.

[AkunaMatata]

בוא נגיד ככה:
אוכל זה צוואר-הבקבוק.

תאכל הרבה ותתאמן חרא - עדיין תגדיל את מסת השריר.
תאכל מעט ותתאמן מעולה - לא תגדיל את מסת השריר.

ואני לא מדבר על החודשים הראשונים לאימונים, כי אז החוקים האלה לא תקפים.
אז מה צריך לעשות בחודשים הראשונים כדי לעלות מהר במסה?

[shay]

מהירות אינה שם המשחק בפיתוח גוף
מהירות היא שם המשחק בריצה.